Сердце Плюс. Когда вы болеете за любимую команду, ваше сердцебиение ускоряется, а это тренирует сердечную мышцу и кровеносные сосуды. Учёные провели исследование, в рамках... Чем болеют болельщики. Полезно ли смотреть футбол?

Сердце

Плюс. Когда вы болеете за любимую команду, ваше сердцебиение ускоряется, а это тренирует сердечную мышцу и кровеносные сосуды. Учёные провели исследование, в рамках которого добровольцы следили за футбольным матчем. Через 22 минуты просмотра пульс участников эксперимента ускорился, как во время быстрой ходьбы.

Минус. Если вы переживаете за исход матча слишком сильно, пульс может достигать 160 ударов в минуту, а для людей, у которых есть проблемы с сердцем, это может быть смертельно опасно. У них такая частота сердечных сокращений может стать причиной инфаркта.

Совет.  Не пейте алкоголь во время просмотра матча и не курите. Спиртное даёт лишнюю нагрузку на сердце, а никотин суживает сосуды и тем самым повышает артериальное давление.

Интересно

Пожилые люди, увлечённые просмотром спортивных передач, живут в среднем на полтора года дольше тех, кто не любит спорт. Одно из объяснений – общительность, свойст­венная болельщикам. Ведь известно, что наличие друзей способно продлить нашу жизнь на несколько лет.

Вес

Плюс. Просмотр футбольного матча – хороший способ похудеть. Этому способствует не только ускорение пульса и учащение дыхания, но и мышечное напряжение. Учёные выяснили, что болельщики инстинктивно пытаются подражать спортсменам, напрягая те же самые мышцы, что и игроки. Если вы болеете за любимую команду дома, организм сжигает около 200 ккал за матч, а если поддерживаете любимую команду на стадионе – около 350!

Минус. Если вы смотрите футбол в компании пива и чипсов, плюсы для фигуры сводятся на нет. К тому же, сидя перед телевизором, всегда есть риск съесть больше, чем нужно. Мозг занят происходящим на экране, поэтому может слишком позд­но подать сигнал о насыщении.

Совет.  Поешьте, перед тем как усаживаться у телевизора, и не ставьте на стол дополнительную еду.

Интересно

Спортивные болельщики, как правило, ведут более активный образ жизни, чем те, кто равнодушен к спорту. Учёные считают, что вид подтянутых спортсменов заставляет людей увеличивать повседневную физическую нагрузку.

Источник: aif.ru

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 − три =