Shutterstock.com Опасность сохраняется Мир вирусов чрезвычайно изменчив и разнообразен, особенно вирус гриппа, что и объясняет высокую частоту возникновения эпидемий у населения. Болезнь возникает, как... На стыке сезонов. Как избежать простуд в начале весны?

Shutterstock.com

Опасность сохраняется

Мир вирусов чрезвычайно изменчив и разнообразен, особенно вирус гриппа, что и объясняет высокую частоту возникновения эпидемий у населения. Болезнь возникает, как правило, при нарушении равновесия между защитными силами организма и вездесущими вирусами и бактериями. Иммунитет часто бывает ослаблен во время сезонов с влажной и холодной погодой. А на переходе от зимы к весне он и вовсе находится практически на нуле.

При этом наиболее всего инфекциям подвержена дыхательная система. Ведь она первая встает на пути витающих в воздухе вирусов и бактерий. Болезнетворные микроорганизмы проникают в слизистые оболочки носа, носовых пазух, миндалин и бронхов. Часто подвержены болезням пожилые люди и маленькие дети, у которых имеет место несовершенство иммунитета.

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

  • © Shutterstock.com

Защищаемся правильно

Профилактика гриппа и ОРВИ имеет существенное значение, особенно в весенний период, когда болеть ну совсем не хочется. Поэтому стоит обратиться к наиболее эффективным мероприятиям, которые помогут избежать больничного или, еще хуже, простуды «на ногах».

Важный принцип по защите от гриппа и ОРВИ — комплексное использование средств и методов профилактики. Поэтому стоит перестроить свой режим дня, чтобы можно было включить их все. Важно для всех, но особенно для детей, уменьшить количество контактов с источниками инфекции, поэтому походы в гости при повышенной заболеваемости лучше отменить, но чаще гулять на свежем воздухе. Он предотвращает заражение. Весной же наслаждаться им одно удовольствие. Сегодня есть огромное количество уличных активностей, которые позволят и время с пользой провести, и здоровье укрепят.

Полоскание горла и туалет носа дважды в день помогает механически удалить вирусы и бактерии, которые попали вместе с вдыхаемым воздухом. Промывать можно солевым раствором (1 чайная ложка соли на 250 мл воды), отваром ромашки. Для защиты слизистой оболочки носа возьмите на заметку такой рецепт: 3-4 зубчика чеснока и 1/4 лука мелко нарезают и заливают охлажденным прокипяченым маслом. Смесь настаивают 2 часа и процеживают. Убивает вирусы и ингаляция с эвкалиптом в течении 2-3 минут ( 30-40 капель настойки эвкалипта на 300 мл горячей воды) для ингаляции можно использовать эфирные масла пихты, сосны, можжевельника, полыни. С этой же целью хорошо помогает аромалампа, особенно после детского сада, после школы и работы. Дома удобно применять солевую лампу, которая повышает защиту слизистых дыхательной системы. Хорошо использовать и ультрафиолетовое облучение в профилактических дозах- достаточно принимать 2 курса по 1 месяцу с ноября по апрель.

Если заболели

Если же появились первые признаки заболевания (кашель, заложенный нос, боль в горле, повышенная температура), необходимо обеспечить больному постельный режим и вызвать врача. В таком случае показано обильное теплое питье с малиной, клюквой, лимоном — это снизит интоксикацию и ускорит выведение вируса из организма. Хороши будут чаи из цветов ромашки или липы, с добавлением меда, свежеприготовленные морсы и соки.

Окружающим больного следует особенно беречься от вирусов. А значит, надо чаще проводить влажную уборку дома, проветривать помещения, использовать кварц. Кроме того, после каждого общения с больным надо обязательно мыть руки. Следите за влажностью воздуха в квартире: если нет специального устройства — можно повесить на радиатор отопления мокрое полотенце.

Матерчатые носовые платки обязательно кипятите в мыльном растворе с добавлением соли и проглаживайте горячим утюгом. Использованные разовые салфетки и носовые платки помещайте в целлофановые мешки и выбрасывайте в мусорный бак.

Рекомендации эти несложные, но очень хорошо помогают сохранить здоровье и быстрее встать на ноги, если все же человек заразился.

Источник: aif.ru

Нет комментариев

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 + три =