Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Эфирное масло при заболеваниях суставов

Помогает ли масло и соль от остеохондроза

Соль как целебный фактор, а также масла на основе лекарственных растений известны человечеству со времен глубокой древности. Они использовались народами Древнего Рима, Греции, Индии, Китая. В евангельской притче описан случай, когда добрый самарянин возлил на израненного разбойниками человека вино и елей. В православной и католической церквах до сих пор совершается таинство елеосвящения для исцеления духовных и телесных недугов.

Сырье для масел

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Два простых компонента – соль с маслом против остеохондроза – могут творить чудеса. Излечивают многие тяжелые симптомы заболевания: боль, головокружение, давление, отеки тканей. Как это действует? Лечебные свойства масел обусловлены составом входящих в них лекарственных растений. Каждое растение имеет разнообразную химическую структуру и относится к классу различных соединений. Наиболее значительными являются:

  • флавониды – природные фенольные соединения с широким диапазоном действия (желчегонным, спазмолитическим, противовоспалительным, улучшающим окислительно-восстановительные процессы);
  • алкалоиды – азотистые соединения в виде кристаллических веществ или маслянистых жидкостей (анабазин, никотин);
  • гликозиды – сахаристые органические соединения;
  • сапонины – соединения агликонов (несахаристых веществ) с различными сахарами;
  • эфирные масла – сложные смеси органических летучих веществ, основными компонентами которых являются терпеноиды;
  • смолы – сложные органические соединения, содержащиеся в хвойных деревьях, почках березы, бобах софоры японской;
  • органические кислоты – присутствуют практически во всех растениях, но особенно их много в шиповнике, смородине, малине. Чаще всего встречается такие виды кислот: яблочная, винная, уксусная, лимонная и другие ;
  • жирные масла – сложные эфиры глицерина и одноосновных кислот, именно они используются в медицине в качестве основы для изготовления различных масел, растираний;
  • другими соединениями растений являются витамины, горечи, слизи, пектины, фитонциды и т.д.

Соль оказывает на кожу раздражающее действие, усиливает кровообращение, значительно улучшает обменные процессы, способствует удалению шлаков из организма.

Рецепты

Рецептами из масел чаще пользуются в качестве дополнения к консервативным методам лечения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечебные масла представляют собой вытяжки из лекарственных растений. Они продаются в готовом виде, но составы несложно приготовить самим. И продукт будет не хуже аптечного. В качестве основы используются различные части растений:

  • семена,
  • корни,
  • плоды,
  • цветы,
  • листья,
  • стебли.

Рецептура приготовления примерно одинакова. Берется нужная часть растения и заливается одним из масел – подсолнечным, льняным, оливковым. Настаивается в теплом месте три недели. Если вы страдаете от остеохондроза, в домашней аптечке всегда нужно иметь несколько лечебных составов.

Пихтовое масло – средство высокой активности. Его используют при ушибах позвоночника, остеохондрозе и его последствиях – радикулите, спондилезе, спондилоартрите и множестве соматических заболеваний. Готовят из гибких молодых побегов пихты.

Веточки мелко нарезают, засыпают в литровую банку до самых плечиков и заливают маслом. Затем ставят на водяную баню на 5-6 часов. Можно поступить проще. Если не закончился отопительный сезон, банку с составом оставляют на ночь на батарее. После выдержки в тепле отцеживают и заливают новую порцию веточек.

Готовым маслом при остеохондрозе осторожно натирают позвоночник и окружающие мягкие ткани. Масло действует расслабляюще на мышцы спины. Из-за усиленного притока крови в больном месте появляется ощущение тепла, улучшается эластичность связок.

Чесночное масло снимает спазмы сосудов при шейном остеохондрозе. Действует как спазмолитик и сосудорасширяющее средство при втирании в позвоночник и мышцы. Готовится из расчета одна средняя головка чеснока на стакан растительного масла. Чеснок очищают, измельчают в блендере до кашицеобразного состояния. Помещают в стеклянную банку и заливают маслом. Настаивают на нижней полке холодильника.

Чесночное масло можно не только втирать, но и принимать внутрь вместе с лимонным соком. Смешивается по чайной ложечке чесночного масла и лимонного сока и выпивается. Состав принимается 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения длительный, от 1 до 3 месяцев.

Камфорным маслом лечат многочисленные проявления остеохондроза. Испытанное средство получают из натурального сырья – дерева, произрастающего на востоке (в Китае, Японии). При остеохондрозе масло оказывает раздражающее, очищающее, противовоспалительное, обезболивающее действие. По составу относится к обширной группе летучих эфирных масел. Его нельзя использовать при нарушении целостности кожных покровов, в период беременности, при эпилепсии, аллергии.

Как применяют соль

Соль при заболеваниях позвоночника используется в виде:

  • солевых ванн,
  • аппликаций,
  • компрессов,
  • растирок.

Солевые ванны – прекрасное средство против остеохондроза. Особенно они эффективны при болях спины. Солевой раствор обладает осмотическим действием, вытягивает из тканей ненужные вещества. Для приготовления ванны в 200-х литрах воды растворяют 4-6 кг обычной поваренной или морской соли. Соль помещают в матерчатый мешочек, подставляют под струю горячей воды. Так она быстрее растворяется и не оставляет осадка.

Солевые ванны всегда теплые, температура – 33-39 градусов, время приема – 10-15 минут. Ванны с солью расширяют сосуды, ликвидируют застой крови. Больной ложится в ванну таким образом, чтобы спина и шея полностью находились в воде. Парфюмерные соли тоже можно использовать, однако они обладают более слабым оздоровительным эффектом, но хорошо расслабляют тело.

Аппликации и компрессы с солью раздражают кожные рецепторы, активируют биологически активные точки,«отвлекают» боли. Для компресса понадобится кусок марли, широкий бинт или хлопчатобумажная ткань. Их складывают в 2-4 слоя, смачивают в солевом растворе (ложка соли на литр теплой воды) и накладывают на больное место. Сверху прикрывают пергаментной, компрессной бумагой, полиэтиленовой пленкой, держат до 15 минут.

Комбинированное действие

Соль можно применять как самостоятельное средство лечения или вместе с другими компонентами. Особую популярность получил состав из мелкой соли с нерафинированным растительным маслом. Соотношение составляющих 1:2. На 10 столовых ложек соли (обычной морской) берется 20 таких же ложек масла. Все хорошенько перемешивается и состав готов. Его можно использовать сразу, но лучше подождать пару дней до образования эмульсии.

Состав массирующими движениями втирается в больные позвонки, мышцы. Первая процедура занимает не более 2 – 3 минут, последующие увеличиваются на 1 – 2 минуты и доходят до 20 минут. Результат заметен спустя 7 – 10 сеансов. После лечения тело протирают мокрой горячей тканью и укрывают. Противопоказания – воспаления, царапины, гнойнички на коже.

Для состава лучше использоваться льняным маслом, источником большого количества ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Кислоты не только благотворно действую на кожу, они улучшают кровоснабжение тканей, поддерживают иммунную систему, улучшают метаболизм тканей, позволяют организму эффективно бороться с воспалительными заболеваниями.

Но у льняного масла есть недостаток. Оно быстро окисляется. Поэтому должно храниться в холодильнике в герметично укупоренной таре.

Народная медицина

В стародавние времена лекарственные растения отбирались эмпирическим путем – методом наблюдений, посредством проб и ошибок, нередко фатальных. За тысячелетия накоплен огромный опыт целительства с использованием народных средств.

Способ 1

При хондрозе позвоночника поможет простой рецепт – яичный белок, взбитый с солью. Состав абсолютно безопасен, не травмирует ткани и позвонки. Смесь наносят ватным тампоном и втирают в больное место. Оставляют до момента высыхания, примерно на 15 минут. После чего смесь смывают. На один белок нужна столовая ложка соли.

Способ 2

При хондрозе полезны прогревания больных участков спины, особенно спазмированных мышц. Соль прокаливают на сковородке, пересыпают в матерчатый мешочек. Следят, чтобы была не слишком горячей и не обожгла тело. Прикладывают к больному месту, оставляют до остывания.

Способ 3

К половине стакана меда добавить столовую ложку измельченной морской соли, размешать и оставить настаиваться полчаса. Втирать в проблемные зоны. Мед содержит необходимые позвоночнику витамины и минералы.

Бытует мнение, что остеохондроз с большим трудом поддается лечению или не лечится вообще. Так ли это на самом деле? Действительно, заболевание хроническое, следовательно, лечение предстоит длительное и упорное. Но справиться с ним можно. Для этого нужно задействовать все известные способы официальной и народной медицины.

Комментарии

Гость — 22.08.2016 — 16:01

  • ответить
  • ответить
  • ответить

Гость. 19. 09. 2016 — 19.09.2016 — 10:49

  • ответить

Александр — 15.11.2016 — 14:04

  • ответить

Гость — 13.04.2018 — 01:36

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Тайский бальзам для суставов от боли: отзывы и обзор

    В традиционной медицине Таиланда существует большое количество различных бальзамов и мазей, которые эффективно помогают при суставных заболеваниях.

    Все эти лекарственные средства можно разделить по группам:

    • белый,
    • желтый,
    • зеленый,
    • красный,
    • черный бальзам.

    В таиландских аптеках встречается лимонный и розовый бальзам, средства продаются только в этой стране. В Таиланде также популярен «Тигровый бальзам» из Сингапура. Важно знать, как воздействуют тайские бальзамы на организм человека, и какие средства следует выбирать.

    Тайские бальзамы могут продаваться по самым разным ценам в аптеках и магазинах, однако следует с осторожностью подходить к выбору этого лекарственного средства.

    Не стоит приобретать дешевые бальзамы, поскольку они недостаточно охлаждают кожу и не обезболивают ее. Недорогие средства создают из сырья низкого качества с добавлением вредных химикатов и красителей.

    Однако, стоит отметить, что многие люди пользуются дешевыми тайскими бальзамами для суставов, которые приносят временный эффект. После применения более качественных бальзамов, состояние суставов и костей становится намного лучше.

    В большинстве случаев, средства различаются по цвету, но вне зависимости от этого, бальзам выполняют в разных вариациях.

    Каждая компания – производитель включает в состав средства различные травы, что влияет на эффективность тайского бальзама.

    Тайский белый бальзам: Я МОНГ КАУ

    тайский бальзам для суставовТакой бальзам считается самым мягким, его применяют во время массажа почти во всех тайских салонах, поскольку он подходит детям, людям с чувствительной кожей и старикам.

    Бальзам отличается успокаивающим и расслабляющим действием. Его выпускают в разных вариантах, например с лемонграссом, либо с маслом цитронеллы, это отпугивает насекомых, а также снижает раздражение на теле.

    Средство имеет такие свойства:

    1. снижает уровень стресса,
    2. устраняет боли в мышцах,
    3. убирает симптоматику простуды и насморка,
    4. ликвидирует боли в горле и головные боли,
    5. борется с укусами насекомых.

    Бальзам можно использовать в терапии респираторных заболеваний у детей. Средство Ya Mong WHITE также нормализует сон, если намазать его между бровями на ночь.

    Тайский желтый бальзам: Я МОНГ СУД ПАЙ

    Это мощный лечебный бальзам, которым нужно растирать мышцы и суставы. Тайцы часто обращаются за помощью к этому средству для лечения суставов.

    При головной боли и простуде средство втирают в затылок, виски и шею, а также сверху на нос. Это стимулирует приток крови, что дает ощущение тепла. Желтый тайский бальзам может быть с куркумой либо различными разновидностями имбиря или его дикой вариации.

    Желтое средство на базе Zingiber cassumunar эффективно при:

    • растяжениях и мышечных болях,
    • ушибах,
    • воспалениях,
    • отеках.

    Тайский желтый бальзам убирает мышечный зуд, жжение и зуд при укусах насекомых, подавляет грибковую инфекцию между пальцами ног и рук. Кроме этого, устраняются головокружения при морской болезни и длительной езде на транспорте.

    Имбирный тайский бальзам относится к желтой группе, но в средстве большее количество имбиря, который сокращает и очищает поры, устраняя воспалительные реакции. Средство обладает следующими качествами:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    1. устраняет целлюлит,
    2. облегчает боли в мышцах при ревматизмах, артритах и растяжениях,
    3. борется с отечностью и воспалением,
    4. улучшает подвижность позвоночника и суставов.

    Средство используется, как рассасывающее и согревающее при суставных и ревматических болевых ощущениях.

    Кроме этого, имбирный бальзам широко применяется при массаже нагретыми мешочками. Вещество характеризуется:

    • предохранением кожи от ожогов,
    • проникновением в глубокие подкожные слои и оказанием терапевтического действия.

    Тайский зеленый бальзам: Я МОНГ КХИЯО

    Я МОНГ КХИЯОДанное средство имеет выраженное охлаждающее действие, при этом вызывая противоположное ощущение. Бальзам используют при травмах и растяжениях в первые дни после травмы.

    Средство незаменимо для людей, которые занимаются экстремальными видами спорта (скейтборд, лыжи, бокс, единоборства), где есть высокая вероятность получения различных травм.

    Лечебный эффект заметен при растяжениях и хондрозах. Средство является хорошим местным анальгетиком, а также:

    1. восстанавливает концентрацию крови,
    2. имеет противовоспалительные свойства,
    3. ликвидирует последствия солнечных и термических ожогов.

    Зеленый бальзам интенсивно воздействует на суставы и мышцы, снимает напряжение и спазмы мышц. Его можно использовать для снятия воспаления после укусов насекомых, поскольку средство нейтрализует яды.

    Одним из подвидов тайского зеленого бальзама является CLINACANTHUS NUTANS (BURM.F.) ЛИНДАУ. Бальзам отличается такими свойствами:

    • борется с вирусами и инфекциями, в том числе, Herpes infection,
    • устраняет воспаления и кожные раздражения,
    • снижает аллергические реакции,
    • снимает отеки, зуд, мышечные спазмы при укусах насекомых,
    • ускоряет регенерацию тканей.

    Тайский красный бальзам: Я МОНГ СУД ПРИК

    В состав тайского красного бальзама входит красный перец, который отличается согревающим эффектом, поэтому его нельзя применять в первые дни после травмы.

    Красный бальзам часто используют при растирании мышц и суставов. Тайцы делают лечебный массаж с бальзамом при болях суставов и для быстрого сращивания костей.

    Средство втирается в кожу при простуде и головных болях, речь идет о шее, затылочной кости и висках. Также бальзам можно использовать, намазывая на спину и грудную клетку, оставляя его на ночь.

    У бальзама имеется ярко выраженное воздействие на суставы и мышцы. Он снимает спазмы, напряжение, демонстрируя прогревающий эффект.

    Красный тайский бальзам удаляет капиллярную сетку, а также способствует стиханию менструальных и желудочных болей.

    Если человек получил переохлаждение ног, то бальзам согревает их за считанные минуты, что помогает избежать простудного заболевания. Кроме этого, тайские средства показывают положительные результаты при тянущих болях внизу живота у женщин, для этого наносят немного бальзама на область живота и поясницу. Красный бальзам из Таиланда с галангалом способствует оздоровлению суставов, улучшая состояние при следующих нарушениях:

    1. невралгии,
    2. остеохондрозе,
    3. защемлении нервов.

    Черный тайский бальзам: Я МОН ДАМ

    Черный тайский бальзам часто называют королевским, что объясняется его высокими лечебными свойствами.

    Большинство людей считает, что сильное жжение бальзама свидетельствует о его эффективности. Однако, это не всегда соответствует действительности.

    черный бальзам для суставовНеобходимо тщательно следить за своим состоянием после использования бальзама. Часто люди жалуются на аллергическую сыпь и другие неприятные последствия применения бальзамов, отличающихся сильным жжением.

    У гиперчувствительных людей во многих случаях появляется реакция на химические компоненты бальзама. Мнение массажиста часто не является компетентным в вопросе применения той или иной разновидности средства. Поэтому лучше всего обсуждать вопросы использования тайских бальзамов с компетентным врачом.

    Существует отдельная категория полезных тайских бальзамов на основе черного кунжута. Средство с черным кунжутом необходимо для лечения болевых ощущений в мышцах, суставах, а также заболеваний опорно-двигательного аппарата.

    Это натуральное мультикомпонентное аюрведическое средство против боли суставов и мышц. Вещество способствует снижению воспалительного процесса при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также спортивных травмах.

    Такая лекарственная форма предоставляет возможность для быстрого и глубокого проникновения компонентов к источнику воспаления и боли, чего не скажешь об обычной мази. Таким образом, оказывается:

    • отвлекающее,
    • противовоспалительное,
    • болеутоляющее воздействие.

    Gandhapura taila (эфирное масло Гаултерии Gaultheria), а также Sarala выступают важными активными составляющими и традиционно популярны, благодаря болеутоляющим качествам.

    Противовоспалительное действие бальзама быстро приводит к исчезновению отечности, воспаления и неприятных ощущений, которые вызваны суставными болями. Существенно улучшается состояния вен при их варикозном расширении. Бальзам, в составе которого есть черный кунжут, выступает традиционным средством лечения при:

    • полиартрите,
    • отложениях солей в суставах.

    Кунжутное масло, которое находится в составе этого бальзама, содержит:

    1. железо,
    2. магний,
    3. медь,
    4. фосфор,
    5. кальций,
    6. кремниевую кислоту,
    7. большое количество микроэлементов.

    В кунжутном масле находится линоленовая кислота, лецитиновый компонент полезен для эндокринной железы, мозговых клеток и нервов. Кунжутное масло отличается такими эффектами:

    • смягчает кожу,
    • улучшает состояние кожи, предотвращая ее старение,
    • борется с подагрой и артритом.

    Бальзам эффективнее всего наноситься сразу после травм, это приносит максимальные результаты. Средство быстро убирает отечность. Многие люди утверждают, что даже самые сильные боли стихают за 5-10 минут.

    тайский баальзам при боли в суРезультативность бальзама особенно проявляется при травмах ногтей. Если нанести средство на ногтевую пластину сразу после травмы, то ноготь со временем не изменит цвет, и не отпадет.

    Стоит отдельно отметить тайский жидкий бальзам. Такие средства быстрее попадают в глубокие кожные покровы, снимая воспалительный процесс. Бальзамы этой разновидности бывают разнообразных цветов. Их основные характеристики соответствуют характеристикам обычных тайских бальзамов.

    Тем не менее, есть исключения. Одним из них является желтый тайский бальзам в жидкой форме на базе натуральных трав и масле с экстрактом Орхидеи. Данный экстракт обладает особыми качествами:

    1. интенсивное увлажнение кожи,
    2. участвует в стимулировании микроциркуляции,
    3. восстанавливает и нормализует дыхание кожных покровов,
    4. способствует выведению токсичных веществ,
    5. питает кожу необходимыми минералами.

    Эфирные масла орхидеи участвуют в регенерационном процессе клеток, останавливая воспаления и эффективно снимая раздражения.

    Средство отличается приятным цветочным ароматом, которое улучшает настроение и повышает работоспособность.

    Аромат орхидеи имеет следующие эффекты:

    1. снижает активность нервной системы,
    2. борется с бессонницей,
    3. увеличивает работоспособность,
    4. улучшает общее самочувствие,
    5. способствует глубокому расслаблению.

    К подтипу тайских жидких бальзамов относят также лечебную настойку Пусейма. Данное средство, состоящее из целебных трав, порошка из змеиной кожи на масле кокоса, осторожно, но действенно борется с:

    • варикозным расширением вен,
    • гематомами,
    • черными синяками после травм.

    Значительно улучшается состояние ног людей больных диабетом, происходит лечение грибковых поражений кожи и ногтей, а также устраняется перхоть и ушной грибок.

    Лечебная настойка Пусейма обладает также следующими характеристиками:

    1. ускорение заживления ран,
    2. лечение экземы, псориаза и других кожных заболеваний.

    Традиционно в Таиланде популярен специальный лосьон, являющийся действенным анальгетиком. Его достоинство в том, что он имеет удобную форму выпуска. Лосьон не жирный, в отличие от масла или бальзама, он быстро впитывается и не оставляет следов.

    Тайский лосьон применяют при следующих заболеваниях:

    • простуда,
    • мигрень,
    • затекание мышц,
    • хандроз,
    • радикулит,
    • боль в суставах,
    • отеки ног, варикоз,

    Средство также используется, чтобы быстро восстановиться после переломов и травм, поскольку лосьон стимулирует активную циркуляцию крови и рассасывает гематомы.

    Лосьон известен также тем, что быстро убирает мышечную боль, а также отек и зуд после укусов насекомых.

    Если имеются головные боли и простуда, то лосьон советуют втирать в зону затылка, виски и шею, а также на поверхность носа. Средство обладает согревающим эффектом, стимулируя приток крови.

    Состав тайского лосьона:

    1. derris scandens, индийская ягода (anamirta Cocculus),
    2. Phlai (Zingiber cassumunar),
    3. корица, храмовое дерево (cliancanthus nutans),
    4. cryptolepis buchanani,
    5. ментол, куркума ароматическая,
    6. камфара, rhinanacanthus nasutus,
    7. морской падуб (аканта ebracteatus), турмерик (куркума Лонга),
    8. борнеол,
    9. масло эвкалипта, мятное масло, тайские травы.

    Какой бы из бальзамов не использовался, важно проверить на индивидуальную переносимость, намазав им небольшой участок кожи. Следует избегать попадания средства в глаза и хранить его в темном месте, недоступном для детей.

    После применения любого бальзама необходимо плотно закрывать крышку, в противном случае эфирные масла испарятся и лечебный эффект существенно снизится.

    В видео в этой статье рассказано о практическом применении средства.

    Как правильно питаться при заболеваниях суставов

    Старая пословица гласит – «ты то, что ты ешь», и это действительно так. Особенно важно правильно питаться и не нарушать диету при воспалительных заболеваниях суставной ткани.

    При воспалительных процессах в суставах употребление жирной или острой пищи способно вызвать ухудшение состояния, а вот некоторые другие продукты, наоборот, помогают уменьшить отек и боль в пальцах, кистях или ступнях и, даже избавить от обострения ревматоидного артрита. Вот несколько простых советов, которые помогут вам вкусно питаться и при этом бодро двигаться.

    Совет №1: Выбирайте «правильное» растительное масло

    Если вы все еще не заменили обычное растительное масло и животный жир оливковым маслом, вам стоит сделать это прямо сейчас. В нем содержится в несколько раз больше омега-9 жирных кислот, олеиновой кислоты и других веществ, которые уменьшают воспаление тканей и благотворно влияют на работу мозга и сердечно-сосудистой системы.

    Кроме оливкового, очень полезны масло авокадо и масло из виноградных косточек, они отлично подходят для заправки салатов и для приготовления пищи, их использование сделает блюда менее калорийными и гораздо более полезными для здоровья.

    Совет №2: Ешьте рыбу

    Замените мясо в вашем рационе рыбой. Жирные сорта мяса — такие, как говядина или свинина, должны быть исключены из рациона, в них содержится слишком много холестерина и минеральных солей, провоцирующих воспаление.

    А чтобы организму хватало белка, ешьте блюда из рыбы – тунец, лосось, окунь, треска, палтус содержат много белка, незаменимых жирных кислот и полезных веществ. Если же вы не можете отказаться от сочного куска мяса на обед, выбирайте нежирные сорта мяса и употребляйте его не чаще 2-х раз в неделю.

    Совет №3: Больше фруктов и орехов

    Ешьте больше орехов и фруктов – природных источников витаминов и минеральных веществ.

    Если вы привыкли перекусывать между основными приемами пищи, переключите свое внимание на свежие и сушеные фрукты и орехи.

    Грецкие орехи, семена подсолнечника, фундук, лесные орехи, яблоки, ананасы, мандарины и любые свежие ягоды – все это не только вкусно, но и очень полезно для здоровья.

    Совет №4: Чеснок — это полезно

    Блюда с добавлением чеснока помогут вашим суставам легче двигаться. Несмотря на неприятный запах, любители чеснока продолжают регулярно употреблять его, и они абсолютно правы: в нем содержится большое количество фитонцидов и других активных веществ, которые укрепляют иммунитет и уменьшают воспаление. А чтобы избавиться от запаха, можно пожевать листья мяты или жевательную резинку.

    Совет №5: Травы помогут справиться с воспалением

    Добавьте в свой рацион свежие и сушеные травы, они обладают выраженным противовоспалительным действием и другими полезными свойствами.

    При заболеваниях суставов самые полезные приправы — это базилик, перец чили, орегано, петрушка, розмарин, тимьян, и, конечно же, имбирь. А в сочетании с чесноком, из этих трав получается отличный маринад, вполне заменяющий собой уксус и майонез.

    Совет №6: Немного темного шоколада

    Позвольте себе немного шоколада: всегда соблюдать диету вовсе не означает полностью отказаться от сладкого.

    Настоящий черный шоколад с содержанием какао не менее 70% или другие сладости с низким содержанием жира и с орехами также способствуют снижению воспаления и улучшению настроения.

    Совет №7: Время пить чай

    Зеленый чай помогает вашему организму бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и служит профилактикой раковых опухолей. Кроме того, он обладает выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием и может помочь при борьбе с распухшими суставами.

    Пейте его холодным или горячим, с лимоном или без ничего, но не употребляйте кофе и черный крепкий чай.

    Совет №8: Сделайте свой выбор

    Даже самые простые решения могут помочь изменить ситуацию. Мы все должны питаться здоровой и полезной пищей, но если с помощью правильно подобранных продуктов наша еда еще и борется с воспалением и отеком суставов, что может быть лучше?

    Употребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами и антиоксидантами – это отличный способ контролировать воспаление в суставах и избавиться от постоянной боли в них.

    Когда вы покупаете продукты для ужина или обеда, помните, что лучше выбирать свежие, а не консервированные овощи и фрукты, в них намного выше содержание витаминов и полезных веществ. И когда вы готовите дома еду, об этом тоже следует помнить. У вас всегда есть выбор – откажитесь от жирного стейка и гамбургера и отправляйтесь в японский ресторан — дегустировать суши из рыбы, риса и чеснока.

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Получить книгу

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий