Употребление зеленой еды спасет мир от экологической катастрофы
Существует расхожее мнение, что купив экологичный автомобиль, мы спасаем мир от экологической катастрофы. В этом есть доля истины. Но только – доля. Планетарной экологии угрожают не только автомобили, но и… обычная еда. Мало кому известно, что ежегодно пищепром США Читать далее
Рис

Рис

Питание 17.11.2018 0

Рис давно привлекает внимание диетологов, ведь он богат протеином. Однако рис не подходит для длительного потребления. Дело в том, что в нем нет нескольких необходимых человеку аминокислот, поэтому рисовую диету важно пополнять другими источниками белка (например, орехи Читать далее
Горох, бобы, фасоль
ГорохМногие относятся к гороху с большим предубеждением и стараются обходить этот овощ стороной, опасаясь специфических желудочных последствий. И совершенно напрасно! Избежать проблем с желудком после употребления гороха совсем несложно. Во-первых, не употребляйте в Читать далее
Cэндвич со шпинатом, авокадо и тофу
Подходит для второго завтрака или перекуса. Такого вкусного бутерброда ты еще не пробовала!⠀Ингредиенты: 1 ломтик хлеба; 1/2 авокадо; соль и перец по вкусу; 2 ст. л. хумуса; 40 г шпината; 100 г сыра тофу; куркума и паприка по вкусу.⠀ Приготовления: 1. Авокадо Читать далее
Семь продуктов, которые ни за что не станут есть диетологи
От употребления этих блюд рекомендуют отказаться все специалисты по здоровому образу жизни. В последнее время проще составить список полезных продуктов питания, чем перечислить все вредные – последних в разы больше. Давайте разберемся, какие популярные блюда врачи Читать далее
Как перекусывать, не поправляясь: полезные советы от диетолога Светланы Фус
Узнайте, какими должны быть полезные перекусы на каждый день. Перекус – важная часть питания. Он нужен не для того, чтобы перебить аппетит, а чтобы утолить голод и «подзарядить» мозг. Известный диетолог Светлана Фус поделилась практическими советами и вариантами Читать далее
Апельсиновый манник
Кто еще не знаком с такой чудо-выпечкой как манник, предлагаю сделать это прямо сейчас. Быстрый десерт из самых привычных продуктов. Единственной роскошью в нем станет апельсин! Апельсиновый манникПотребуется: 350 г творога 200г крем-творога (5%) 200 г йогурта 4 яйца Читать далее
Яблочный крамбл
Яблочный сезон в самом разгаре, и многие думают, что бы из них такого вкусненького приготовить. Представляем изысканный и достаточно простой в приготовлении десерт из яблок. Яблочный крамблПонадобятся: 2 крупных крепких яблока 4 ст. л. коричневого сахара 2 ½ ст. л. Читать далее
Как выбрать самую спелую и вкусную хурму
  Хурма максимально хороша поздней осенью и зимой. Ноябрь – главный сезон хурмы. Эта вкусная осенняя ягода включает большое количество калия, который регулирует водный баланс в организме и нормализует работу сердца. В хурме много витамина А, полезного для Читать далее
Тыквенный зефир: рецепт оригинального осеннего десерта
Рецепт зефира от участницы «МастерШеф» 8-й сезон Анастасии Вовк. Зефир – это вкусный и полезный десерт, который в классическом рецепте готовится из яблочного пюре, сахара, агар-агара и взбитых белков. Участница кулинарного шоу «МастерШеф» Анастасия Вовк предложила свой Читать далее