Врачи рассказали, когда ягоды могут навредить здоровью
Ягоды богаты антиоксидантами, и их неизменно заносят в списки самых полезных продуктов. Но врачи предостерегают: употреблять ягоды нужно осторожно и дозированно. Российский специалист, белгородский врач-гастроэнтеролог, руководитель школы рационального питания Читать далее
Названы популярные напитки, не утоляющие жажду
Каждый день человек должен выпивать не менее двух литров чистой и желательно негазированной воды. Но ведь иногда так хочется побаловать себя чем-то более вкусным. К сожалению, далеко не все из полюбившихся нам напитков способны должным образом утолять жажду. В этом Читать далее
Диетологи рассказали, чем полезны для здоровья отруби
Отруби стали в последнее время популярным компонентом рациона людей, которые пытаются составить здоровую диету. Отруби стали в последнее время популярным компонентом рациона людей, которые пытаются составить здоровую диету. Из-за большого содержания клетчатки они Читать далее
Простой способ похудеть, не ограничивая себя в еде
Все просто. Скорректируй свой рацион. Прежде всего, надо питаться более здорово, а это не значит, есть мало. Ешь больше полезного: овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Ограничено потребляй хлеб, макароны, жареное, сладкое. Пей много воды. Но если захочешь, съесть что-то из Читать далее
Диетологи рассказали о пользе пророщенных семян
Названы лучшие семена для проращивания в домашних условиях.По мнению диетологов, проростки обладают уникальными питательными свойствами и способны одарить организм энергией и силой. Росточки красной капусты, например, очень богаты витамином С, редьки — витамином Е, Читать далее
Врачи советуют сердечникам налегать на груши
Груши — это очень вкусный фрукт, они содержат много воды, и вы можете наслаждаться ими в сотне десертов. Кроме того, груши обладают большим количеством питательных свойств, а лучше всего то, что мы можем есть их в любое время года. Эксперты рассказали о многих полезных Читать далее
Нет ничего вреднее диетической газировки
Американские кардиологи настроены категорично и призывают людей полностью отказаться от употребления этого продукта.. Все потому, что диетическая газировка повышает риск возникновения различных недугов. Даже одна банка такого напитка в день втрое увеличивает риск Читать далее
Названы основные достоинства и недостатки вегетарианства
Медики рассказали, что будет с организмом при переходе на растительную пищу.На сегодняшний день большая часть людей, которая не употребляет мясо, делают это сознательно, следуя своим внутренним побуждениям. Они у всех разные, от желания стать здоровее, изменив рацион Читать далее
Не пора ли вам отказаться от глютена?
Глютен — это специальный белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Для большинства людей он безопасен, но для некоторых может стать настоящей проблемой — их пищеварительная система просто не справляется с клейковиной, не может ее переварить. В большинстве случаев Читать далее
Вкусные смузи: топ-3 рецепта для здорового перекуса
Смузи, рецепт которого не требует наличия кулинарных способностей, — идеальный летний напиток. И поела, и попила, и свою тягу к сладкому утолила. Красота! Следующие рецепты смузи полезные и вкусные, они помогут тебе утолить голод на 2-3 часа без вреда для фигуры. Предлагаем Читать далее