Способы предотвратить зимнюю прибавку в весе
1. Налегайте на суп Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, Читать далее
Способы похудеть без диеты
На книжных прилавках немало литературы, рассказывающей, как похудеть при помощи различных диет. А вот известный американский врач Пол Дж. Варнас делится с читателями тем, как похудеть, не очень-то придерживаясь строгой и изнуряющей диеты. Таких способов автор Читать далее
6 способов одолеть аппетит при стрессе
Похудательный режим, который весьма комфортно переносится в спокойном состоянии, при житейских неурядицах становится невыносимым. Финал — мучительная борьба с самим собой и… срыв. Что же делать? Существуют “аварийные выходы” из ситуации. Диетологический Организм Читать далее
Польза и вред пищевых добавок
Вещества, добавляемые в продукты питания для улучшения их внешних качеств, вкуса, для увеличения срока хранения называют пищевыми добавками. В последние годы все сложнее найти продукты, в которых бы их не содержалось. Наоборот, количество пищевых добавок постоянно Читать далее
О дробном питании
Что бы не говорили о диетах, как бы их не хвалили или не ругали, но приверженцев у этого способа похудеть остается очень много, новые диеты появляются как грибы после дождя. Среди диет в особый раздел можно выделить те, что позволяют сбросить небольшое количество лишнего Читать далее
Как выбрать режим питания
Люди имеют разные привычки, склонности и желания. Так почему же режим питания должен быть один для всех? Часто режим питания зависит от темпа жизни, от занятости, от вкусов. Плотный график работы позволяет питаться в течение нескольких свободных минут, некоторые наедаются Читать далее
Афродизиаки: возбуждающая пища
Мария Янтовская родилась на Украине в 1965 году в городе Мариуполе. Со школьных лет интересовалась растениями, их полезными свойствами. Ведет собственный интернет-проект «Библейские растения», сотрудничает со специалистами по всему миру, стремится удовлетворить Читать далее
Болезни от изобилия
За прошедшие 15-20 лет наш рацион питания изменился кардинально. Кушать мы стали больше и разнообразнее. Но идет ли это на пользу? Оказывается, не всегда. Бесспорно, пищевое изобилие помогло справиться со многими заболеваниями. Что ни говорить, во многом благодаря Читать далее
Баррандовская диета
Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель, Завтрак — одинаковый, ежедневно — кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра Понедельник обед — стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; ужин — 125 грамм нежирного творога, 1 Читать далее
Чем полезен йогурт
О пользе йогурта говорил еще Илья Мечников в начале XX века. Именно тогда ученый установил, что бактерии, содержащиеся в кисломолочном продукте, способствуют повышению иммунитета, помогают вылечить различные инфекционные заболевания и опухоли, препятствуют негативному Читать далее