Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Что делать при межреберной невралгии в области сердца чтобы отпустило

Содержание

Лечебная блокада, как способ лечения большинства болезней суставов

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

блокада коленного суставаПод определением лечебная блокада сустава подразумевается введения одного или нескольких лекарственных средств в полость суставной сумки с целью купирования болевого синдрома и воспалительных изменений.

Применяется при расстройстве функций опорно-двигательного аппарата. Также инъекция может вводиться в расположенные рядом мягкие ткани.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Такой метод является достаточно молодым в сравнении с оперативным, медикаментозным, воздействием на поражённые суставы с помощью иглоукалывания, вытяжения, массажа и других способов.

Подобная инъекция способна полностью устранить болевой синдром.

В случаях, когда имеет место запущенный процесс, такой метод является составляющей комплексного лечения заболевания.

Когда эффективны лечебные блокады?

Лечебные блокады суставов используют при многих патологиях. В частности, это:

  • межрёберная невралгия;
  • защемление нервных окончаний, или туннельный синдром;
  • остеохондроз любого отдела позвоночника;
  • бурсит;
  • протрузия, грыжа межпозвоночных соединений (дисков);
  • сухожильный ганглий;
  • шпора пятки;
  • ревматоидный артрит;
  • наличие контрактур, болевых ощущений в суставах или позвоночнике, вызванных вследствие перенесённых травм;блокада при гигроме
  • деформирующий артроз;
  • спазмирование мышц, сопровождающееся болью (мышечнотонический синдром);
  • невриты;
  • подагрический артрит;
  • гигрома;
  • патология тканей, окружающих суставы: локтевой эпикондилез, плечелопаточный периартроз и т. д;
  • контрактура Дюпюитрена.

Что даёт лечебная блокада?

После введения лекарственных препаратов в сустав значительно снижается боль.

Также наблюдается уменьшение мышечного спазма, отёка, исчезают признаки воспаления. Кроме того, в суставе нормализуются обменные процессы, увеличивается их подвижность.

Такой эффект от манипуляции обусловлен несколькими факторами:

  • максимальная концентрация лекарства в месте поражения;
  • влияние на нервную систему на рефлекторном уровне;
  • действие анестетических и лекарственных препаратов.

Механизм воздействия

Анестетическое средство проникает к нервным волокнам и оседает на их поверхности.

Происходит это из-за взаимосвязи препарата с фосфопротеидами и фосфолипидами. В результате развивается «борьба» между молекулами анестетика и ионами кальция, которые замедляет процесс обмена натрия и калия.

Сила влияния анестетического препарата на нервные структуры обусловлена типом проводника, а также своими фармакологическими особенностями.

укол в суставПосле укола в сустав происходит блокада безмиелиновых волокон – вегетативных и болевых проводников, отвечающих за медленное проведение нервных импульсов.

Затем оказывается влияние на миелиновые волокна, обеспечивающие эпикритическую боль. И лишь в последнюю очередь подвергаются воздействию двигательные волокна.

Эффективность проведённой манипуляции зависит от следующих факторов:

  1. Верный подбор концентрации анестетического препарата, чтобы обеспечить блокаду определённых нервных волокон.
  2. Точность введения анестетика рядом с рецептором или проводником. Чем ближе сделана инъекция, тем меньше вероятность развития осложнений.

В какие суставы делаются уколы?

Медикаментозная блокада может применяться для лечения болевого синдрома любого сустава.

Наиболее часто производится блокада коленного, тазобедренного, локтевого, плечевого сустава, межпозвонковых сочленений.

Также манипуляция может применяться с целью блокады нервных окончаний или мышц.

Точки воздействия

Инъекция может проводиться в одну точку, где болевые ощущения являются наиболее выраженными, но в некоторых случаях препараты вводятся в несколько участков. Какой способ введения нужно делать в конкретном случае решает врач в зависимости от состояния пациента.

Зависимо от мест укола блокада сустава может быть:

  1. Паравертебральная – укол проводят около позвонков.
  2. Периартикулярная – лекарственные препараты вводятся в ткани, расположенные около сустава: сухожилья, связки, мышцы.
  3. Внутрисуставная (пункция сустава) – медикаментозные средства вводятся непосредственно в полость сустава.
  4. Внутрикостная – инъекция проводится в костную ткань.
  5. Эпидуральная – укол делается в эпидуральную полость. Этот вид лечебной блокады проводится исключительно в условиях стационара.

Какие лекарственные средства применяют?

Обязательно при проведении этой манипуляции используют:

  1. Местные анестетические препараты. К ним относят Цитанест, Лидокаин, Мезокаин, Карбокаин и др. Применяют их с целью временной блокировки проводимости импульсов. Каждое средство обладает своими фармакологическими свойствами, поэтому при подборе специалист учитывает силу и скорость действия, длительность периода проникновения в нервные волокна, токсичность, Лидокаинспособы инактивации, пути выведения.
  2. Чтобы оказать лечебный эффект, используют глюкокортикостероиды. Эти средства оказывают сильное противошоковое, антитоксическое, противовоспалительное, противоаллергическое, иммунодепрессивное, десенсибилизирующее действие. Также они способны предотвратить тяжёлые осложнения после проведения манипуляции.
  3. Витамины группы В оказывают небольшой обезболивающий эффект. Также они ускоряют процесс регенерации, обмена жиров и углеводов, усиливают действие анестетических препаратов. Стоит заметить, что витамины этой группы нельзя вводить в одном шприце.
  4. Также могут быть использованы препараты, способствующие расширению сосудов. Как правило, это но-шпа или папаверин. Цель применения: усиление терапевтического эффекта.
  5. Если лечебная блокада проводится в виде внутрисуставной инъекции при артрозе коленного сустава, применяются хондропротекторы. Они выполняют роль смазки, благодаря которой улучшается подвижность и уменьшаются болевые ощущения.
  6. Кроме вышеперечисленных препаратов, врач может назначить антигистаминные и гомеопатические средства.

Блокада колена: особенности

Медикаментозная блокада коленного сустава проводится при травмах, сопровождающихся болевыми синдромами.

Как правило, препараты вводятся периартикулярно или непосредственно в полость сустава. Зависимо от тяжести патологического процесса обработка проводится с внутренней и наружной стороны.

После манипуляции наблюдается значительное снижение болевых ощущений или вообще их отсутствие.

Также увеличивается их подвижность за счёт образования на хрящах защитной плёнки. После процедуры сустав не подвергается трению и перегрузкам.

Внутрисуставные инъекции в плечо

Нередко боли в области плечевого сустава обусловлены разрывом мышц. Этот симптом беспокоит не только при нагрузке, но и в состоянии полного покоя.

Внутрисуставные инъекции в плечоПри попытках движения дискомфорт усиливается. В таких ситуациях доктор рекомендует введение гормональных препаратов. Часто для  блокады плечевого сустава используют такой гормональный препарат, как Дипроспан.

Благодаря фармакологическим особенностям, он начинает действовать уже через несколько часов после введения и такой эффект продолжается до 21 дня.

Также преимуществом средства считается то, что он является абсолютно безболезненным, поэтому не требует применения местных анестетиков. Кроме того, Дипроспан не даёт осложнений после проведения манипуляции.

Инъекции в тазобедренный сустав

Медикаментозная блокада тазобедренного сустава должна проводиться опытным специалистом и обязательно под контролем УЗИ, так как необходимо обеспечить точное попадание иглы в полость.

Кроме того, манипуляция требует наличие специального оборудования. Такая процедура эффективна при коксартрозе тазобедренного сустава.

Возможные осложнения

Вероятность развития осложнений при проведении лечебной блокады очень мала, менее 0,5% от всех случаев. Риск неприятных последствий зависит от состояния больного, качества выполнения процедуры и её вида.

Возможно развитие таких осложнений:

  1. Токсические. Возникают в результате попадания препаратов в просвет сосудов, при неверном подборе препарата, его концентрации или дозы. Также подобная проблема может развиться при недостаточных навыках медработника.
  2. Аллергическая реакция на препарат. Может протекать по замедленному типу и в виде анафилактического шока. Первый вариант характеризуется кожными проявлениями. При развитии шока состояние пациента резко ухудшается, появляется дыхательная недостаточность, отёк, иногда – остановка сердца.Уколы в суставы
  3. Вегетососудистые. Характеризуются перепадами артериального давления. ЦНС при этом не страдает, также отсутствуют изменения в работе дыхательной системы и сердца.
  4. Пункция полостей (брюшной, плевральной, спинномозговой. Встречается крайне редко.
  5. Воспалительные. Развиваются при занесении инфекции. Наиболее тяжёлыми последствиями считают периостит, остеомиелит, менингит.
  6. Травматические. Возникновение кровоподтёков, повреждение сосудов, нервов.
  7. Местные реакции. Развиваются при неверно подобранном препарате или некачественном введении. Проявляются в виде отёка, неспецифического воспаления, усиления боли.

Лечебная блокада – эффективный метод, помогающий избавиться от множества патологий опорно-двигательного аппарата. При этом он даём минимум осложнений. Поэтому его можно широко использовать в медицинской практике.

Если диагностирована межреберная невралгия, лечение в домашних условиях проводить можно, но только опираясь на советы лечащего врача и не пренебрегая традиционным медикаментозным лечением.

Болевые ощущения в области грудной клетки при межреберной невралгии

Данное заболевание представляет собой болевые ощущения острого или тупого характера в области грудной клетки. Иногда ее путают с болезненными ощущениями в области сердца. Во время приступа эта область может побледнеть или, наоборот, покраснеть, появляется спазм мышц, боль в поясничном отделе, лопатке и сердце. Усиление болевых ощущений происходит при резких движениях, чихании и кашле.

Причинами невралгии могут быть:

  • переохлаждение;
  • разнообразные травмы и заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз, различные метастазы);
  • воспалительные процессы в организме;
  • нехватка в организме витамина В;
  • какие-либо опухоли в позвоночном отделе;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • чрезмерная физическая нагрузка, которая привела к перенапряжению мышц;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • неправильный режим дня, переутомление, стрессовые ситуации, что влечет за собой снижение иммунитета.

Переохлаждение как причина межреберной невралгии

Межреберная невралгия чаще всего диагностируется у взрослых или пожилых людей, на фоне развивающегося остеохондроза, при сдавливании нервных окончаний в межреберных областях, на фоне каких-либо раковых заболеваний и из-за смещения позвонков. Боль может возникнуть внезапно, слева от грудины, что очень напоминает сердечный приступ. Для выявления общей картины данного заболевания проводится УЗИ, МРТ и ЭКГ.

Способы обезболивания и лечения патологии

Для оказания первой помощи важно знать различия между невралгией, стенокардией, инфарктом миокарда, плевритом и заболеваниями желудочного тракта, так как их симптомы похожи:

  • при инфаркте боль длится около 15-ти минут, давление снижается, при приеме нитроглицерина ничего не меняется, появляется озноб, дрожь, бросает в холод и пот;
  • стенокардия проявляется болью в середине грудной клетки, отдает в левую лопатку или плечо; может пройти после приема нитроглицерина или при принятии лежачего состояния;
  • плеврит проявляется кашлем, лихорадкой, боль локализуется в боку рядом с грудной клеткой;
  • при заболевании пищеварительной системы можно наблюдать боль в левом боку после принятия большого количества алкоголя, очень жирной и копченой пищи.

Способы обезболивания и лечения патологии

При желчнокаменной болезни боль ощущается в правом боку, сопровождается горечью во рту и изжогой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В настоящее время существует множество способов лечения межреберной невралгии с помощью компресссов, примочек, мазей, ванн, растительных препаратов в домашних условиях.

Если говорить о средствах для приема внутрь, то среди них можно выделить следующие:

  1. Кору ивы (1 ч. л.) развести кипятком, и после того как она настоится около получаса, пить 3 — 4 раза в день;
  2. Бессмертник лучше настаивать сутки в термосе. Использовать нужно 2 ст. ложки на 0,5 литра кипятка. Рекомендуется принять за день весь настой.
  3. Противовоспалительные свойства ромашки нельзя не учесть при лечении невралгии народными средствами. На 70 г цветков берется стакан кипятка. Кипятить нужно не более 5 — 7 минут, а принимать после еды по четверти стакана 3 — 4 раза в день.

Стоит отметить также принятие ванны с эфирными маслами и растительными компонентами. Вода должна быть теплой, процедура должна длиться не более получаса, в теплом помещении, без проникновения холодного воздуха, тем более исключаются сквозняки. Необходимо контролировать температуру воды, подливать горячую при остывании, а после приема ванной лечь под теплое одеяло и приложить к больному месту сухое тепло (нагретую соль, песок и т.д.). Для принятия ванны дома используют:

Способы обезболивания и лечения патологии фото

  1. Отвар из осиновой коры, иногда с добавление толокна. Прекрасно снимает боль и напряжение в мышцах.
  2. Берется по нескольку капель масла лаванды и эвкалипта, 25 — 30 г меда и около 50 мл молока. Все ингредиенты добавить в ванную и наслаждаться расслабляющим и успокаивающим эффектом.
  3. Болеутоляющим является шалфей. Нужно взять 4 столовые ложки, залить стаканом кипятка, настоять около часа, процедить и вылить в ванну. Добавить столько же морской соли, и в течение 10 дней принимать ванну не больше чем 10 минут перед сном.
  4. Также для ванны используют смесь осины и тополя в количестве 0,5 кг. Ее настаивают на кипятке, процеживают и добавляют в ванную. Процедура должна длиться около 15 минут перед сном, затем желательно втереть пихтовое масло.

Как лечить невралгию другими средствами

Очень эффективными являются всевозможные мази и растирки. Для лучшего результата стоит после нанесения на тело укутаться теплым шарфом и лечь под одеяло. Для приготовления растирок используются следующие компоненты:

  1. Лидирующее место занимают соки черной редьки и хрена. Они утоляют боль и согревают, считаются одними из самых эффективных для лечения в домашних условиях при межреберной невралгии.
  2. Йод и глицерин 50 на 50. Средство наносится не только на больное место, но и на всю грудную клетку и спину. Главное, что нужно знать: нельзя наносить его на участки позвоночника и кутаться во что-нибудь теплое.
  3. Молотые осиновые почки и сливочное масло в пропорции 1 к 4.
  4. Спиртовая настойка цветков арники для растираний.
  5. Для мази необходимо взять скипидар и вазелин 1 к 2, и втирать в больное место.

Как лечить невралгию другими средствами

В межреберной невралгии нельзя обойтись без компресссов, которыми смачивают натуральные ткани и прикладывают к области с болевыми ощущениями. Для компресссов чаще всего берут:

  1. Мед, который лучше наносить на тело, растертое растительным маслом. Сверху все нужно накрыть полиэтиленовым пакетом, намотать теплый шарф. Данный компонент широко используется в народной медицине, оказывая противовоспалительный и согревающий эффект.
  2. Компрессы на основе спирта с добавлением растительных компонентов (полынь, кора ивы, березовые почки и тысячелистник) снижают спазм мышц, утоляют боль и оказывают согревающий эффект.
  3. На 0,5 л горячей воды добавить 50 г морской соли и приложить на пару часов.
  4. Согревающий и болеутоляющий эффект окажет 0,5 л водки и 50-70 г березовых почек. Прикладывать такой компрессс необходимо не более чем на полчаса.
  5. Таким же эффектом обладает 200 г спирта с травой рутой, доведенной до порошкообразного состояния в количестве 2 столовых ложек. Процедура длится не более чем полчаса.
  6. Хорошую помощь для облегчения боли оказывают семена льна, которые необходимо залить кипятком и настоять не более 5 минут. Затем нужно сложить их в марлевую повязку и приложить к больному месту.
  7. Лепешка, состоящая из сока репчатого лука, меда, расплавленного на пару, и пчелиного воска, снимает воспаление и боль, оказывает успокаивающий эффект. Для большей пользы все необходимо замотать шерстяным платком и оставить на ночь.

Как лечить невралгию другими средствами фото

Герань и физкультура

Часто в домашних условиях используют комнатную герань, которую кладут в ткань изо льна, прикладывают к больному месту, оборачивают шерстяным шарфом или платком. Компресс должен находиться на болевой точке не более 2 часов.

Кроме использования различных растительных компонентов, настоек и эфирных масел, эффективными являются физические упражнения, направленные на подвижность суставов и расслабление мышц. Важно понимать, что это не означает нагружать организм тяжелыми физическими упражнениями. Речь идет о легкой разминающей физкультуре, разгоняющей кровь и согревающей тело. Также в народной медицине используют медицинские банки, которые ставят на области груди и крестца. Они быстро и безвредно избавляют от боли и спазма. Спать лучше на твердом матрасе для удобного положения, не сжимая никаких нервов и сосудов.

Нужно помнить, что лечение межреберной невралгии в домашних условиях очень индивидуально. Перед тем как использовать какой-либо из вышеперечисленных методов, необходимо проконсультироваться с врачом, для того чтобы в зависимости от этимологии заболевания подобрать тот способ, который не усугубит течение болезни и не повлияет на работу других органов. При тяжелом течении межреберной невралгии назначаются соответствующие антибиотики, возможны лечебные массажи и мануальная терапия. И при лечении в домашних условиях, и в стационаре с помощью лекарственных препаратов нужно держать область болевых ощущений в тепле, не подвергать себя переохлаждению.

Упражнения при межреберной невралгии

Как выполнять упражнения при невралгииМежреберная невралгия является одним из симптомов появления грудного остеохондроза. Проявления межреберной невралгии нельзя спутать ни с чем другим – это невероятно сильные боли, которые по остроте могут сравниться лишь с почечными коликами. Боли настолько сильны, что человеку тяжело двигаться, дышать, принимать то или иное положение.

  • Что представляет собой межреберная невралгия?
  • Основные симптомы межреберной невралгии
  • Избавит ли ЛФК от межреберной невралгии?
  • Упражнения при межреберной невралгии: правила выполнения
  • Как избавиться от болей в грудной области?
  • Упражнения с применением ледяного компресса и фитбола

Что представляет собой межреберная невралгия, и какие методы лечения от нее помогают, включая выполнение специальных движений, вы и узнаете ниже.

Что представляет собой межреберная невралгия?

Межреберная невралгия – это не самостоятельное заболевание, а скорее болевой синдром, который появляется при защемлении межреберного нерва. Это происходит по многим причинам, включая грудной остеохондроз, когда дегенеративно-дистрофические процессы происходят в таких областях, как:

  • позвонки;
  • межпозвоночные диски грудной области.

Многие полагают, что если вылечить остеохондроз грудного отдела, то можно избежать невралгии, но на самом деле все не так просто. Проблема в том, что грудная область позвоночника является наименее подвижной в спине. Она мало двигается и практически не нагружается, вследствие чего боли случаются крайне редко. Организм при этом не в состоянии предупредить нас о возможном грудном остеохондрозе. Так болезнь прогрессирует и переходит в тяжелую стадию, вызывая ряд осложнений, например, межреберную невралгию.

Основные симптомы межреберной невралгии

При межреберной невралгии боли в области ребер имеют такой характер:

  • пронзительно-острый;
  • тупой;
  • жгучий.

Боли могут быть постоянными или периодическими, возникая при этом вследствие кашля, неправильных движений, чихания или глубоких вдохов. Кроме болей, человек может ощущать следующее:

  • Лечени еневралгии упражнениямипокалывание в грудной области;
  • спазмы;
  • подергивание мышц;
  • чрезмерная потливость;
  • онемение в области защемленных нервных волокон или по их длине.

Однако диагностировать межреберную невралгию бывает сложно, поскольку многие путают симптомы заболевания с проявлениями язвы или стенокардии. Квалифицированный специалист сразу же назначат верный диагноз, и назначит правильную схему лечения. Но многие люди до визита к врачу начинают заниматься лечением самостоятельно и принимают неправильные лекарства, теряя при этом время и усложняя течение своего заболевания.

Как же отличить симптомы межреберной невралгии от стенокардии? Если вы чувствуете боль в области сердца и отдавать в лопатку, то это может быть проявлением стенокардии. Но делать вывод не стоит сразу. Ведь при сердечном заболевании боли краткосрочные, а вот при невралгии они могут длиться от нескольких часов до нескольких суток. Сердечные препараты при этом не облегчают состояние человека.

А вот отличить невралгию от язвы желудка будет намного сложнее. Симптомы боли очень похожи в плане длительности, типа и интенсивности. Но если принять средство для снятия боли и спазмов в области желудка, то при наличии межреберной невралгии боль останется.

Однако оставлять течение заболевания на самотек нельзя, в любом случае следует обратиться к врачу.

Избавит ли ЛФК от межреберной невралгии?

При наличии межреберной невралгии лучше всего практиковать лечебную физкультуру и выполнять специальные движения, помогающие избавить человека от неприятных симптомов. Комплекс упражнений выбирает всегда специалист и только индивидуально, он учитывает такие факторы:

  • тяжесть невралгии;
  • симптомы заболевания;
  • общее состояние человека.

На течение невралгии лечебная физкультура влияет таким образом:

  • помогает восстановить правильное реберное движение;
  • снижает мышечный тонус и купирует спазмы;
  • не допускает появления застоя в суставах;
  • улучшается настроение, прибавляются силы и энергия;
  • при беременности выполнение упражнений помогает достичь хороших результатов и избавиться от необходимости принимать лекарства.

Упражнения при межреберной невралгии: правила выполнения

Когда вы выполняете комплекс упражнений, нужно следовать требованиям. Благодаря этому вы не допустите появления травм и быстро поправитесь. Специалисты советуют соблюдать такие правила:

  • Комплексные упражнения при межреберной невралгииперед тем как приступить к выполнению упражнений, сделайте разминку – выполните наклоны в разные стороны, повороты головой и встряхните конечностями и плечами;
  • нагрузка должна расти постепенно, резко нагружать мышцы не рекомендуется;
  • сделайте акцент на укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на растяжку позвоночника;
  • движения выполняйте плавно и без рывков. Нельзя заниматься через боль;
  • если то или иное упражнение вам выполнять сложно, его нужно убрать из программы занятий;
  • мышцы в области спины нужно максимально расслаблять;
  • чтобы эффект был заметен, заниматься нужно каждый день.

Категорически нельзя допускать пропуска занятий, заниматься лучше всего по несколько часов в день. Если у вас сидячая работа, то вставайте и разминайтесь один раз в течение часа. Это будет отличной профилактикой межреберной невралгии.

Как избавиться от болей в грудной области?

Представляем вам комплекс упражнений, которые можно практиковать с целью лечения межреберной невралгии в грудной области, а также не допустить развития других заболеваний грудного отдела позвоночника.

Выполнение упражнений для грудного отдела позвоночника выглядит так:

  • Упражнения при невралгииложимся на специальный коврик босиком. Тянемся руками вверх и носками вниз. Потом носки тянем на себя и стопу вверх. Тело слегка извивается, а позвоночный отдел растянут;
  • лежа на коврике, раскиньте руки и опустите плечи. Ступни прижимаем к полу, таз подаем в левую сторону. Вдыхаем, а на выдохе колени перемещаем вправо и тянем к полу. Голова в этот повернута в противоположную сторону. Такое положение занимает 15 секунд, потом сторону меняют. Спина все это время должна быть совершенно расслабленной;
  • в положении лежа на полу, руки опустите параллельно тело, соедините ступни, а колени разведите по сторонам. При вдохе поднимите область копчика, поясницы и грудной клетки. Для снятия напряжения пошевелите шеей. Задержитесь в данном положении на 10 секунд и вернитесь в горизонтальное положение в обратном порядке. Повторите 4 раза, ягодицы напрягите, а шейный отдел расслабьте;
  • ноги вместе и притяните к груди. Обнимите колени ладонями, вдыхаем, а при выходе коснитесь лбом коленей. Опуститесь на пол через несколько секунд;
  • ноги вытяните и чуть согните в коленках, притяните их к грудной клетке, а руками обнимите область под коленями. С осторожностью перекатывайтесь на спине. Повторите упражнение 2 раза и не допускайте нагрузку на шейный отдел;
  • примите позу лотоса, руки отведите за спину, а кисти направьте параллельно друг другу. Грудь выдайте вперед, поднимите на вдохе таз, напрягая ягодичные мышцы. Опуститесь мягко, повторите упражнение 4 раза. Шея не должна перенапрягаться, при необходимости пошевелите головой;
  • сядьте и выпрямите поясницу. Ноги вместе и согните в коленях, а пятки притяните к ягодицам. Ладони поставьте под коленные чашки. Опуститесь вниз, округляя спину и вдыхая. На выдохе тело притяните к ногам. Повторите упражнение три раза;
  • разведите ноги на ширину плеч и согните в коленях, руки отведите за спину и лягте на пол. Таз поднимите, бедра, спина и голова должны принять одну прямую линию. Упражнения выполняют 4-5 раз;
  • ноги вытягиваем вперед, руки вверх в положении «в замочек», потяните вверх грудную клетку и расслабьте ноги;
  • руки тянем вперед, выдохните и повернитесь влево всем телом. Левую руку отводим на 180 градусов, аналогично выполняем упражнение в другую сторону;
  • согните в колене левую ногу. Правую ладонь положите на левое колено, а левую ладонь сбоку на пол. Аккуратно скрутитесь влево, чтобы копчик с макушкой образовали прямую линию. Спину потяните вправо и влево;
  • соедините ноги «по-турецки», руки опустите перед собой на пол. Опуститесь вперед, расслабляя максимально поясницу;
  • встаньте и поставьте ступни шире плеч. Руки поднимите над головой и сцепите пальцы. Поверните корпус влево и зафиксируйтесь на 2 секунды. Потом сделайте аналогичное движение в противоположную сторону;
  • аналогичное упражнение выполните с руками, расставленными по сторонам;
  • разведите руки по сторонам, чтобы одна касалась пола, а вторая была поднята вверх. Голову поверните так, чтобы вы видели поднятую руку;
  • коснитесь двумя руками пола при прямых ногах и потяните спину. Прогнитесь вниз мягко, продержитесь так 10 секунд.

Упражнения с применением ледяного компресса и фитбола

Выполнять их следует таким образом:

  • Боли в грудной областисядьте на фитбол и сверните вдвое резиновую ленту, накиньте ее с одного конца на правую стопу, а ногу отведите в сторону. Со второго конца ленту зажимают в правой руке, а локтем левой руки обопритесь на левое колено. Выдыхая, выпрямите диагонально правую руку вверх. Двумя руками сделайте 15-20 поворотом;
  • полотенце сверните в 4 раза и поместите его в пакет, потом уберите на час в морозильную камеру. Ложимся на коврик и поместите под поясницу ледяной компресс или же между лопаток. Ноги находятся на фитболе или на полу. Руки в кулаках уприте в ушные раковины, а лопатки оторвите от пола. Делаем отжимания по 10-15 раз;
  • примите такое же исходное положение и положите руки на пол ладонями, поднимайте таз до 15 раз.

Когда заканчивается курс приема медикаментов, больной не страдает от болей и может нормально двигаться, следует устранить причину межреберной невралгии. В этом случае практикуют лечебные упражнения, гимнастику, массаж и физиотерапию. Все эти процедуры нужно проводить только с разрешения врача. Только так вы сможете эффективно побороть такой недуг, как межреберная невралгия.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий