Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как избавиться от пяточной шпоры дома

Содержание

Шпора на пятке: как от нее быстро избавиться

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Как быстро избавиться от пяточной шпорыПяточная шпора – неприятность, от которой быстро избавиться дома невозможно. Известно множество народных способов, обещающих избавиться от пяточной шпоры за короткий временной промежуток, однако их бывает недостаточно. В такой ситуации шпора на пятке становится огромной проблемой. Чтобы решать, какие методы могут вам подойти, стоит разобраться с основой проблемы и проконсультироваться с врачом.

  • Что такое шпора: причины и симптоматика
  • Как протекает лечение?
    • Лекарственные препараты
    • Физиотерапия
    • Волновые методы
    • Приспособления ортопедической сферы
    • Хирургические вмешательства
    • Народная терапия
  • Профилактика

Что такое шпора: причины и симптоматика

Это название простонародное, а медики называют заболевание плантарным фасциитом. Он представляет собой костный нарост на пятке, обязательной симптоматикой которого становится острая боль, формирующаяся при нагрузке. Недуг характеризуется гендерной направленностью и характерен чаще для женщин после сорока лет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причинами образования проблемы считаются:

  • физиология строения скелета;
  • возрастное изменение стопы анатомического характера;
  • микроструктурное тканевое изменение, спровоцированное инфекциями, физическими травмами, сосудистыми расстройствами;
  • ослабленная трехглавая мышца голени;
  • нарушенный обмен веществ;
  • факторы, провоцирующие раздражение надкостницы.

В основном пяточная шпора характеризуется острым болевым ощущением во время ходьбы. Ассоциативно пациенты интерпретируют боль с ощущением от укола иглой. От него нельзя избавиться в течение длительного времени. Наиболее сильно боли ощущаются при шагах утром либо после продолжительного сидения. Для того чтобы установить дифференциальный диагноз, докторам достаточно выслушать больного. Иногда может быть использована рентгенограмма.

Как протекает лечение?

Профилактика заболеванияДалеко не все понимают, каким образом быстро можно избавиться от шпоры на пятке навсегда. Все методики условно подразделяют на несколько категорий.

Сначала советуют уменьшить нагрузку на ступни. Затем нужно использовать ортопедическую обувь и стельки. Хороший эффект оказывают анатомические подпяточники, снимающие часть напряжения с больной пятки и распределяющие нагрузку по стопе.

Лекарственные препараты

Для терапии шпоры на пятке назначают средства, устраняющие процесс воспаления в апоневрозе на подошве и уменьшающие боли при ходьбе. Это действие отмечено у противовоспалительных нестероидных препаратов, использующихся в разных лекарственных формах. С целью системного воздействия на организм, назначают Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Мовалис. Данные препараты применяют парентерально в форме инъекций, чтобы повысить эффект от лечения. Как правило, средства от пяточной шпоры сначала назначают в уколах, а потом в таблетках.

В качестве местного препарата от заболевания применяют мази, кремы и гели с содержанием НПВС (пироксикам, кеторол, бутадион). Они снимают воспаление и устраняют дискомфорт стопы. Некоторым пациентам доктора прописывают местнораздражающее средство с димексидом и медицинской желчью. Их используют от шпоры на пятке в качестве компрессов, на 10 – 20 часов. Они снижают воспаление и болевой синдром, стабилизируют метаболизм.

В случае недостаточной эффективности от шпоры на пятке избавляются гормональными препаратами, применяющимися для введения в пораженную область. Чаще всего назначают уколы с дипроспаном либо кеналогом, которые характеризуются противовоспалительным действием и не позволяют краевым остеофитам разрастаться. В качестве анестезии при интенсивных болях делают новокаиновую блокаду области пятки.

Физиотерапия

Физиологические процедуры от шпоры на пятке считаются отличным дополнением к основному приему лекарственных препаратов, помогающих избавляться от недуга. Такая методика позволяет проникать лекарствам глубже в ткани.

Физиопроцедуры от шпоры на пятке помогают избавиться быстро на фазе стихания острого воспаления курсами по 15 процедур каждый день либо через сутки. Самыми популярными процедурами считаются:

  • фонофорез с гидрокартизоном;
  • электрофорез с новокаином, димексидом и магнием;
  • магнитная либо ультразвуковая терапия;
  • радоновые ванны.

Физиопроцедуры избавляют от проблемы в сочетании с массажем ног. Это способствует улучшению кровообращения в патологическом участке, активируются процессы обмена, рассасываются инфильтраты воспаления. Закрепить результат помогает комплекс ЛФК, нормализующий тканевую трофику и укрепляющий свод стопы.

Волновые методы

Лечение пяточной шпоры в домашних условияхСпособы лечения от шпоры на пятке, основанные на ультразвуковых и рентгеновских волнах, действенны при отсутствии эффекта от двух предыдущих методик. С их помощью избавиться от шпоры можно без хирургического вмешательства. Патологический участок подвергается облучению рентгеновскими лучами в оборудованном кабинете. Сеанс занимает не больше 10 минут, а курс терапии — от 5 до 8 процедур. Само излучение воздействует на воспаленный патологический участок без проникновения в здоровые материи. Методика оказывает обезболивание, снимет воспаление и рассасывает проблемный участок.

Ударно-волновое лечение основывается на использовании излучения ультразвука небольшой длины волны. УВТ – новый метод терапии от шпоры на пятки, разбивающий остеофит, снимающий воспаление в патологической области и снимающий боли при ходьбе.

Приспособления ортопедической сферы

К основным приспособлениям от шпоры на пятке относят ортопедические подпяточники и стельки. Эти разработанные конструкции помещают в обувь. Стельки предназначены для поддержки полностью стопы, а подпяточники – для кости на пятке там, где образуется костный шип.

Ключевым предназначением приспособления считается разгрузка воспаленной области, предупреждение травмы краевым остеофитом, поддержка свода стопы, устранение болей при ходьбе. Они относятся к отличным средствам профилактики прогрессирования проблемы. В периоды обострений советуют применять специализированные ортезы для сна, поддерживающие стопу в костях голени. Таким образом, человек защищает себя от микротравмы при движении.

Хирургические вмешательства

Данная методика от шпоры на пятке используется врачами только в случае прогрессирования заболевания и отсутствии эффекта от других методик. В ходе операции рассекается и устраняется пораженная часть, чтобы уменьшить сдавленность нервно-сосудистых пучков. Болевое ощущение и воспаление проходит. Медики отдают предпочтение эндоскопическим способам радикальной терапии шпоры на пятке, поскольку оправиться от операции пациент сможет быстро.

Народная терапия

Помочь удалить неприятные ощущения от шпоры на пятке и забыть о заболевании смогут народные методики терапии. Они подразумевают применение мазей, настоек, отваров из компонентов, доступных для современного человека. Убрать дискомфорт и небольшие шпоры на пятке помогает компресс из лопуха (майского), мать-и-мачехи либо подорожника. Эти растения следует прикладывать к больному месту на ночь, а сверху надевается теплый носок.

Известны и другие способы избавления от шпоры на пятке:

  1. Способы лечения пяточной шпорыЧесночный компресс – средство, успокаивающее острые болевые ощущения. Половина головки чеснока натирается через мелкую терку, и кашицу выкладывают на марлю, сложенную вдвое, а потом прикладывают к пораженной области на 4 часа. Если за это время больной почувствует жжение от компресса, его снимают.
  2. Растирка на мумие – боли уходят от втирания средства, приготовленного из 3 г мумие на водяной бане со 100 г меда.
  3. Скипидарная мазь – готовится из яйца и 120 г скипидара. Средство применяют в виде компресса.
  4. Йодная сетка – наносится ватной палочкой на пятку, обновляя ее по мере необходимости.
  5. Нашатырные примочки – на протяжении нескольких месяцев каждый день к шпоре на пятке прикладывают валик из ваты, смоченный в растворе из нашатырного спирта (50 г) и большой ложки меда.

Профилактика

Как избавиться от пяточной шпорыДля усиления кровотока в области пятки и предупреждения костного нароста проводится регулярный массаж и гимнастика ног. Резких перегрузок на стопу стоит избегать и ограничивать работу, которая предполагает динамическую и статическую высокую нагрузку на ноги.

Все, кто входят в категорию риска заболевания пяточной шпорой, обязаны следить за массой тела и приближать показатели к нормальным. С целью предупреждения пяточной шпоры нужно соблюдать распорядок дня и питаться диетически. Это нормализует вес и стабилизирует обмен веществ.

Не помешает в предупреждении пяточной шпоры борьба с патологиями сердечно-сосудистой системы и скелетно-мышечного аппарата. Хорошая обувь помогает сохранить здоровье ног, а потому колодка и подошва должны быть правильными, и каблук удобным.

Как избавиться от пяточной шпоры быстро и навсегда

Плантарный фасциит  (шпора) – это проблема, от которой просто невозможно быстро избавиться. По большому счету, под шпорой следует понимать костный нарост в виде шипа, который образовывается на пятке.

Главный и неотъемлемый симптом заболевания – острая, порой мучительная боль, существенно усиливающаяся во время физической активности или даже медленной ходьбы.

Примечательно, что пяточная шпора имеет гендерную направленность и обычно поражает женщин старшего возраста (начиная от 40 лет). Особо сильная боль при ходьбе будет при двустороннем патологическом процессе на ногах.

Достаточно часто такие пациенты вынуждены передвигаться только на костылях или при помощи трости. Больные пяточной шпорой быстро утомляются от ходьбы в неудобном положении, становятся нервозными, раздражительными. Часто от этого снижается работоспособность пациентов, рассеивается внимание.

Причины заболевания и симптомы

Медики отмечают, что факторов, вызывающих фасциит, может быть много. Однако первостепенную роль в образовании шипа на пятке отведено ярко выраженному плоскостопию. К другим причинам относят:

  • возрастные изменения стопы;
  • нарушенные обменные процессы;
  • физиологические особенности скелета (сутулость, патологии крупных суставов, позвоночника);
  • изменения мягких тканей (ревматизм, инфекционные болезни, ожирение, травмы пятки, сосудистые и нейродистрофические расстройства);
  • слабая трехглавая мышца;
  • систематическое раздражение надкостницы (тесная, неудобная обувь).

шпоры в пяткеНачальные стадии заболевания проходят незаметно для пациента, не вызывания неприятных ощущений. Зачастую шпора на ступне дает о себе знать намного позже, причиняя острую боль во время ходьбы.

Пациенты обычно сравнивают такой дискомфорт с болью от укола иглой или острого гвоздя в пятках. Больше всего болит утром после пробуждения или долгого сидения в одной позе.

Для дифференциального диагноза доктору вполне достаточно опроса больного и пальпации пораженного места. В отдельных случаях может потребоваться рентгеновское фото или биохимический анализ крови.

Однако следует знать, что ранние стадии фасциита рентгенограмма не покажет.

Как происходит лечение?

Далеко не каждый знает, как избавиться от пяточной шпоры раз и навсегда. Условно все способы лечения можно разделить на несколько групп.

Для начала рекомендовано снизить давление на пораженные ступни, это не поможет сразу избавиться от шпоры на пятке, однако, это первый шаг. Следует носить ортопедическую обувь, супинаторы, полустельки или стельки.

Не менее эффективны будут специально сконфигурированные под анатомические особенности пятки подпяточники. Подобные приспособления позволяют снимать часть нагрузки с больной пятки и распределять ее равномерно по всей стопе.

Начинают лечиться при помощи лекарственных препаратов и физиотерапии. Обычно врач рекомендует использовать:

  1. противовоспалительные средства;
  2. инъекции обезболивающих;
  3. анальгетики.

лечение пяточной шпорыДополняют терапию лазером, ванночками для ног и парафиновыми аппликациями. В особо сложных случаях не обойтись без применения рентгенотерапии, электрофореза и курса ударно-волновой терапии пяточной шпоры. Такие процедуры костные наросты на ступне подвергаются мощному воздействию.

Если пациент не в состоянии терпеть боль, ему показано экстренное обезболивание при помощи медикаментозной блокады. Суть процедуры в местном купировании дискомфорта за счет введения большого объема лекарства. Процедура крайне ответственная, а врач, который будет ее проводить, должен быть опытным.

В особенных случаях потребуется хирургическое вмешательство. Операция крайне нежелательный шаг, ведь она не в состоянии избавить человека от шпоры на ногах навсегда: она борется лишь с ее проявлениями.

После операции на пятке остается большое повреждение, которое также следует долго лечить.

Лечение ультразвуком

В последние годы все активнее пациенты стали выбирать лечение ультразвуком. Во время проведения процедуры нагревают наиболее болезненные точки на ногах, но не более чем на 2 градуса. Этот процесс активно восстанавливает поврежденные ткани, и существенно ускоряет обмен веществ в пятке.

Ультразвук оказывает спазмолитическое и рассасывающее влияние, улучшает микроциркуляцию в проблемной зоне. Преимуществами метода можно назвать:

  1. скорость процедуры (процесс занимает не более 15 минут);
  2. безболезненность (пациент может испытывать ощущения легкого массажа);
  3. тройное воздействие ультразвуковой волны (термическое, механическое, физико-химическое).

Далеко не всем больным показано подобное лечение. Его категорически запрещено проводить в случаях беременности, при низком уровне артериального давления, проблемах с сердечным ритмом, интоксикации, острых инфекционных заболеваниях.

Нельзя лечить шпору на ногах при ярко выраженных расстройствах нервной системы, тромбофлебите (при наличии сгустков крови, блокирующих венозный просвет).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Во время лечения следует всегда следить за состоянием здоровья пациента, ведь каждый организм по-своему реагирует на ультразвук. Если есть нарушения общего состояния, то терапию прекращают.

Лечение народными способами

Помогают избавиться от фасциита народные методы лечения. Они предусматривают применение разных мазей и настоек, компоненты которых всегда есть под рукой. Устранить дискомфорт и маленькие шпоры на ноге может компресс из майского лопуха, подорожника или мать-и-мачехи. Растения прикладывают на ночь, а на ногу надевают теплый носок.

Есть и другие, не менее эффективные способы:

  • компресс из чеснока. Этот продукт помогает успокоить острую боль. Для этого натирают на мелкой терке половину головки овоща, а полученную кашицу кладут на сложенную вдвое марлю и прикладывают к пораженному месту на 4 часа. Если в течение этого времени возникает жжение, то компресс снимают и переходят на более щадящие методы лечения;
  • растирки при помощи мумие. Боль снизится, если втирать по 3 г средства, предварительно растворенного на водяной бане в пчелином меду (100 г);
  • применение мази из скипидара. Приготовить ее можно из куриного яйца и 120 г скипидара. Готовое средство используют для компрессов на пораженную ногу;
  • йодная сетка простой, но эффективный способ терапии. При помощи ватной палочки раствор 5% йода наносят на больную пятку, обновляя такой рисунок по мере необходимости;
  • примочки из нашатыря. В течение пары месяцев ежедневно прикладывают к шпоре ватный валик, предварительно смоченный раствором на основе 50 мг нашатырного спирта и столовой ложки натурального меда.

Также полезно будет в теплое время года ходить босиком по траве. Это необходимо для активации рецепторов и улучшения кровотока.

Меры профилактики

как лечить шпору на пяткеУсилить кровоток в пяточной области и предупредить костный нарост можно при помощи регулярного массажа и гимнастики для ног. При этом следует избегать резких перегрузок стоп, ограничить работу, предусматривающую повышенную статическую и динамическую нагрузку на ноги.

Каждый человек, кто входит в группу риска заболеть фасциитом, должен следить за массой своего тела и стараться приблизить его показатели к норме. Важно придерживаться распорядка дня и специального диетического питания. Это не только благотворно скажется на весе, но и приведет в порядок обмен веществ.

В целях профилактики не помешает планомерно и своевременно бороться с патологиями скелетно-мышечного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Не последняя роль отведена хорошей обуви. Следует выбирать модели с удобной колодкой, устойчивым каблуком и правильной подошвой.

Лечение пяточной шпоры: симптомы и лечение медикаментами, при помощи физиотерапии и хирургии. Народные методы

Среди всех заболеваний мышечно-костной системы на долю пяточной шпоры приходится около 10% случаев. Ей особенно подвержены женщины старше 40 лет. Клинически пяточная шпора проявляется острой болью в начале движения, ослабевающей через некоторое время. К ее лечению практикуется комплексный подход — применяются местные и системные препараты, физиопроцедуры, массаж. При неэффективности консервативной терапии пациентам рекомендовано хирургическое вмешательство.

Что такое пяточная шпора

Пяточной шпорой называется костный нарост в форме клюва, шипа или клина. Он образуется в области бугра пяточной кости со стороны подошвы или на участке крепления ахиллова сухожилия. Интересная особенность заболевания — интенсивность симптоматики не зависит от размеров и формы костного нароста.  Даже при очень крупной шпоре человек может не испытывать каких-либо дискомфортных ощущений. И наоборот, нередко пациент жалуется врачу на острые боли, а на рентгенографических снимках не обнаруживается выраженных изменений.

Причины появления болезни

У 90% пациентов с пяточной шпорой выявляется плоскостопие, которое и спровоцировало формирование костного нароста. Частой причиной его образования становится естественное старение организма. С возрастом замедляется скорость восстановительных процессов, снижается выработка коллагена — строительного материала соединительнотканных структур. К предрасполагающим факторам также относятся следующие патологии:

  • воспалительные заболевания суставов, в том числе подагра и ревматоидный артрит;
  • ревматизм;
  • дегенеративно-дистрофические патологии, например, деформирующий остеоартроз;
  • нейродистрофические расстройства;
  • нарушения кровообращения.

Предпосылками являются избыточный вес, повышенные нагрузки на стопы, низкая двигательная активность, дефицит в организме витаминов и микроэлементов.

Симптомы и признаки заболевания

На начальном этапе образования костного нароста патология протекает бессимптомно. Затем при ходьбе время от времени возникают умеренные боли. Но вскоре их интенсивность возрастает. Боли становятся острыми, жгучими, пронизывающими. Пациенты описывают их врачу, как ощущение «гвоздя в пятке». Боль появляется в самом начале движения после ночного или продолжительного дневного отдыха. Человек постепенно «расхаживается» и его самочувствие улучшается. Но к вечеру выраженность болезненности вновь повышается.

Ситуация усугубляется при развитии осложнений пяточной шпоры — бурсита, периостита, воспаления расположенных рядом с костным наростом мягких тканей. В этих случаях, помимо болей в стопе, отмечается отечность и покраснение кожи, повышение местной температуры тела.

Диагностика патологии

Диагноз выставляется на основании жалоб пациента, данных анамнеза и физикального осмотра. Врач пальпирует свод стопы для выявления болезненных участков, определения их размеров, установления тугоподвижности. Для подтверждения диагноза проводится ряд инструментальных исследований:

  • рентгенография стопы. На полученных изображениях хорошо просматриваются костный нарост. Рентгенография также применяется для исключения патологий со схожей симптоматикой, например, остеоартроза или перелома пяточной кости;
  • МРТ или КТ. С помощью этих исследований можно оценить состояние не только костных, но и хрящевых тканей, а также нервных стволов, кровеносных сосудов, связок, мышц, сухожилий.

УЗИ наименее информативно в диагностике пяточной шпоры, поэтому к нему прибегают при наличии противопоказаний к МРТ, КТ, рентгенографии. Но ультразвуковое исследование более безопасно, что позволяет применять его для контроля результатов лечения.

Как лечить шпору на пятке

Терапия заболевания преимущественно консервативная. Пациенту рекомендуется максимально снизить нагрузку на стопу, при необходимости использовать трость или костыли. Если образование костного нароста спровоцировано другими патологиями, то в лечении, помимо ортопеда, принимают участие врачи других специализаций — эндокринолог, травматолог или ревматолог.

Лечение шпор на пятке препаратами

Лекарственные средства применяются для улучшения кровообращения, устранения болей, отечности. На начальном этапе терапии используются системные препараты (таблетки, инъекционные растворы), оказывающие выраженное анальгетическое действие. Затем достигнутый эффект закрепляется локальным нанесением на болезненные участки мазей, гелей, бальзамов.

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВП всегда становятся средствами первого выбора в терапии пяточной шпоры. В форме инъекций они назначаются пациентам с острыми стартовыми болями. Длительное анальгетическое действие характерно для парентерального введения Мовалиса, Диклофенака, Кеторолака, Лорноксикама.

При умеренных болях в терапевтические схемы включаются НПВП в таблетках, капсулах, драже. Это Целекоксиб, Эторикоксиб, Найз, Ортофен, Кеторол, Ибупрофен, Нурофен. Все НПВП обладают выраженным побочным эффектом — при частом приеме изъязвляется слизистая желудка. Они обязательно комбинируются с ингибиторами протонного насоса (Эзомепразол, Омепразол, Пантопразол).

Местные средства

Активные ингредиенты мазей, гелей, кремов, бальзамов проникают в кровяное русло в незначительном количестве. Поэтому они редко становятся причиной развития системных побочных реакций. Наружные средства безопасны, обладают мягким обезболивающим, противоотечным, противовоспалительным действием.

Местные средства для лечения пяточной шпоры Наименования препаратов Терапевтическое действие
НПВП Вольтарен, Фастум, Финалгель, Долгит, Кеторол, Нимесулид, Артрозилен, Индометацин Купирование воспаления мягких тканей, устранение болезненных ощущений и отечности
Согревающие мази Наятокс, Финалгон, Бен-Гей, Випросал, Апизартрон, Капсикам, Эспол, Эфкамон Улучшение кровообращения и лимфотока, восстановление привычного объема движений
Хондропротекторы Терафлекс, Хондроксид, Хондроитин-Акос Укрепление связочно-сухожильного аппарата, профилактика развития деформирующего остеоартроза
Биологически активные добавки Артро-Актив, Хонда, Артроцин, бальзамы Софья и Дикуля Восполнение запасов питательных веществ за счет ускорения кровообращения, устранение болей
Инъекционная и блокадная терапия

В форме инъекций для лечения пяточной шпоры применяются НПВП, средства для улучшения кровообращения, миорелаксанты, витамины группы B. Препараты не обладают избирательным действием, оказывают негативное влияние на состояние желудка, печени, почек. Поэтому инъекционные растворы используются не дольше 1-2 недель.

При неэффективности НПВП для устранения болей показаны медикаментозные блокады с глюкокортикостероидами (Дипроспан, Кеналог) и анестетиками (Новокаин, Лидокаин). Смесь лекарственных средств вводится непосредственно в мягкие ткани, окружающие костный нарост.

Наиболее эффективные методы физиотерапии

Проведение физиотерапевтических процедур — один из самых эффективных методов лечения пяточной шпоры. Целями терапии становятся полное устранение симптомов, снижение нагрузки на подошвенную фасцию за счет уменьшения размеров костного нароста. Физиопроцедуры также показаны пациентам в качестве профилактики развития в области стопы воспалительного процесса.

Ударно-волновая терапия

Ударно-волновой терапией  называется аппаратное воздействие на пяточную шпору прицельными акустическими волнами определенной частоты. Высокоэнергетическая вибрация способствует разрыхлению болезненного костного нароста, снижению интенсивности симптомов, усилению местного кровотока, ускорению метаболизма.

Ультравысокочастотная терапия

УВЧ-терапия — лечебное воздействие электрическим полем ультравысокой частоты на стопу. После проведения 10-15 сеансов отмечается выраженный противовоспалительный, обезболивающий, антиэкссудативный эффект физиопроцедуры. Ускоряется восстановление поврежденных структур, улучшается крово- и лимфообращение.

Электрофорез

Терапевтический эффект электрофореза заключается в доставке препаратов с помощью электрических импульсов непосредственно в область костного нароста. Перед проведением процедуры на стопу накладывается тампон, пропитанный лекарственным средством, а сверху располагается защитная прокладка и электроды. В качестве препаратов при пяточной шпоре используются глюкокортикостероиды, анестетики, витамины группы B, хондропротекторы.

Магнитотерапия

Магнитотерапия — физиотерапевтическое воздействие постоянным или импульсным магнитным полем. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, активизации микроциркуляторного кровотока, стимуляции обменных процессов. После проведения нескольких сеансов снижается выраженность болевого синдрома, рассасываются отеки, восстанавливается подвижность стопы.

Лазерная терапия

Лазеротерапией называется лечение пяточной шпоры с использованием низкоинтенсивного излучения светового диапазона с фиксированной длиной волны. Физиопроцедура способствует расширению кровеносных сосудов в стопе, повышению местного иммунитета. Она оказывает заживляющее и обезболивающее действие. Лазерная терапия хорошо сочетается с использованием медикаментов, так как увеличивает восприимчивость к ним организма.

Лечебная гимнастика и массаж

Профессиональный массаж при пяточной шпоре заключается в выполнении разминаний и дальнейшем интенсивном воздействии на стопу вибрирующими движениями. Он направлен на снятие мышечных спазмов и коррекцию возникших изменений. Массаж хорошо сочетается с лечебной гимнастикой. Первые занятия проходят под руководством врача ЛФК, показывающего, как правильно дозировать нагрузки. После приобретения необходимых навыков можно тренироваться в домашних условиях. Какие упражнения полезны при пяточном костном наросте:

  • сесть, ноги прижать друг к другу, перебросить через ступни тонкое скрученное полотенце. Тянуть его на себя, напрягая мышцы ног;
  • сесть, вытянуть и немного расставить ноги. Отклонять ступни сначала внутрь, затем наружу, как бы стараясь прикоснуться к поверхности пола.

Использование ортопедических ковриков позволяет сочетать массаж и лечебную физкультуру. Их поверхность имитирует крупную и мелкую гальку, песок. Ходьба по коврику помогает улучшить кровообращение и устранить болезненность уже через несколько минут.

Массаж при пяточной шпоре в домашних условиях

Перед проведением массажа необходимо ускорить местный кровоток. Для этого в один таз наливают прохладную воду температурой 18-20°, в другой — теплую (около 25-28°). Опускают ступни сначала в одну, затем в другую емкость на 3-5 минут по 5 раз. Растирают ноги жестким полотенцем и приступают к массажу в положении сидя.

Прямолинейные пощипывания

Пятку охватывают пальцами и пощипывают, выполняя легкие надавливания, двигаясь к середине стопы, а затем обратно. Через 10 минут делают поглаживания и растирания.

Круговой массаж подушечками пальцев

Пятку охватывают четырьмя подушечками, а боковой палец кладут на внутреннюю поверхность стопы. Выполняют вращательные движения сначала в одну, затем в другую сторону.

Круговые движения фалангами

Сжимают ладони в кулаки, делают круговые движения фалангами пальцев, массируя вначале пятку, а затем обрабатывая всю поверхность подошвы. Двигаются по направлению к пальцам ног, потом в обратную сторону.

Массаж фалангами больших пальцев

Сгибают только большие пальцы рук и выполняют энергичные растирания пятки. Через 5-7 минут приступают к легким надавливаниям, совмещая их с круговыми вращениями.

Массаж с помощью смещения пятки

Ладонями выполняют основные элементы соединительнотканного массажа — смещают небольшие участки кожи подошвы относительно друг друга. Затем делают расслабляющие движения: поглаживания, растирания, разминания.

Стельки

Стелькой называется ортез из синтетических материалов, который вставляется внутрь домашней и уличной обуви. Эти вкладыши используются в терапии пяточной шпоры для ортопедической коррекции. Ношение обуви со стельками способствует правильному положению стопы во время движения, оптимальному распределению возникающих нагрузок. В большинстве случаев ортопеды рекомендуют использовать изделия со встроенными супинаторами, смягчающими удары при касании к полу.

Чтобы обеспечить поддержку для продольного свода стопы, необходимо правильно определить размер стельки. В зависимости от производителя ее длина или соответствует размеру обуви, или немного его превышает.

Хирургическое вмешательство

Если боли при ходьбе не удается устранить даже применением глюкокортикостероидов или костный нарост быстро увеличивается в размерах, то проводится хирургическое лечение.

В ходе операции после выполнения надреза врач иссекает пяточную шпору, а затем сшивает ткани. В течение нескольких дней пациент находится в стационаре для контроля над его состоянием.

После выписки начинается реабилитационный период. Для ускорения восстановления всех функций ноги ему рекомендованы физиотерапевтические и массажные процедуры, ежедневные занятия лечебной физкультурой.

Народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях

После проведения основной терапии используются народные средства для устранения изредка возникающих дискомфортных ощущений при ходьбе. Их применение следует обязательно обсудить с врачом, так как многие из них в лучшем случае не наносят вреда.

Йодом

Один флакон спиртового раствора йода (10 мл) разводят в 5 литрах горячей воды. Опускают в таз ноги, держат 15–20 минут, растирают жестким полотенцем, укутывают или надевают теплые носки.

Желчью

В неразведенной медицинской желчи (продается в аптеке) смачивают стерильную салфетку, слегка отжимают, прикладывают к пятке. Фиксируют ее пленкой, надевают носок, держат 4-5 часов.

Уксусом

Смешивают половину стакана яблочного уксуса с таким же количеством теплой воды. Смачивают в растворе шерстяную плотную ткань, немного отжимают и оборачивают ее всю стопу. Длительность процедуры — 1 час.

Фольгой

Перед сном пятку оборачивают фольгой, плотно прижимают, фиксируют марлевым или эластичным бинтом. Надевают шерстяной теплый носок. Утром фольгу снимают, промывают ногу водой, обсушивают, втирают питательный крем.

Солью

В литре горячей воды разводят 3 столовые ложки с горкой крупнокристаллической морской соли без добавок. Фильтруют, немного остужают, переливают в таз. Опускают ступню в воду на 30-40 минут.

Медом

Смешивают 2 столовые ложки густого меда с 2 каплями эфирного масла можжевельника. Обильно наносят на пятку, остатки распределяют на всей подошве. Сверху накладывают полиэтиленовую пленку и теплую ткань, фиксируют бинтом, оставляют на 2 часа.

Спиртом

Емкость из темного стекла заполняют наполовину объема измельченными листьями хрена, вливают по горлышко 70% медицинский спирт, настаивают 2 недели в теплом месте. Втирают в пятку 2 раза в день в течение месяца.

Профилактика

Основная профилактика пяточной шпоры заключается в своевременной терапии провоцирующих ее заболеваний — плоскостопия, артритов, артрозов. Ортопеды рекомендуют ежедневно уделять время занятиям лечебной физкультурой. Полезны плавание, пилатес, длительные прогулки, езда на велосипеде, ходьба на лыжах. Нужно отдавать предпочтение удобной обуви на низком каблуке с амортизирующей подошвой.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий