Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Магний б6 противопоказания и побочные эффекты

Пластырь Вольтарен — принцип действия, показания и противопоказания

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Пластырь Вольтарен представляет собой трансдермальную лекарственную форму диклофенака. Это противовоспалительное нестероидное средство активно используется в травматологии, ревматологии, невропатологии для купирования болевого синдрома и отечности. Препарат для наружного применения включается в терапевтические схемы пациентов, у которых были диагностированы остеохондроз, радикулит, артроз, травмы мягких и суставных тканей. Пластырь Вольтарен не предназначен для лечения патологий, при которых воспалительный процесс сопровождается бактериальной или вирусной инфекцией.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Состав и формы выпуска

Швейцарский производитель Novartis Consumer Health выпускает пластырь Вольтарен в двух размерах 7*10 см и 10*14 см. В каждом из них находится 15 мг или 30 мг активного ингредиента диклофенака, что соответствует 1% от общей массы трансдермального средства. Первичная упаковка препарата — пакет из алюминиевой фольги, защищающий пластырь от воздействия повышенной влажности и высоких температур. Она также служит дополнительной гарантией целостности НПВП при транспортировке. Первичной упаковкой является объемная картонная коробка с вложенной подробной инструкцией по применению.

Пластырь размером 10*14 следует покупать при болях, распространяющихся на большие поверхности тела, например, при радикулите, межпозвоночной грыже. А небольшие пластины чаще применяются при артритах, артрозах, растяжениях связок.

Пластырь Вольтарен состоит из тканевой основы светло-бежевого цвета и адгезивного слоя, содержащего действующее вещество и вспомогательные ингредиенты:

Название химического соединения

Масса, г (пластырь 7*10 см)

Масса, г (пластырь 10*14 см)

Левоментол 0, 0225 0,045
Метилпирролидон 0,06 0,12
Пропиленгликолевые эфиры жирных кислот 0,03 0,06
Изопренстирол сополимер 0,5361 1,0722
Полиизобутилен 0,03 0,06
Камедь эфиризированная 0,3 0,6
Меркаптобензимидазол 0,0037 0,0074
Лимонная кислота 0,006 0,012
Парафин до 1,5 до 3,0

Вспомогательные ингредиенты обеспечивают сцепление трансдермальной лекарственной формы с кожей, способствуют абсорбции действующего вещества в воспалительные очаги. Входящий в состав НПВП левоментол оказывает охлаждающее и успокаивающее действие, позволяет быстро избавиться от отечности.

Помимо упаковки из фольги, защитой пластырю служит прозрачная пленка, предотвращающая попадание на него посторонних частиц. Производители нанесли на нее схематичные рисунки с алгоритмом использования трансдермального НПВП. Эта форма Вольтарена подлежит хранению в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей, месте при комнатной температуре. Цена упаковки пластыря 7*10 см с двумя пластинами составляет 222 рубля, а с пятью — 366 рублей. Цена коробки с 2 трансдермальными средствами размером 10*17 — 280-290 рублей, а с 5 — 450-550 рублей.

Фармакологическое действие

Пластырь Вольтарен назначается пациентам при патологиях опорно-двигательного аппарата, протекающих на фоне острого или хронического воспалительного процесса при условии отсутствия бактериальной инфекции. Активный ингредиент диклофенак блокирует биосинтез циклооксигеназы, что становится причиной снижения продуцирования простагландинов и брадикининов — основных медиаторов боли и отечности.

Для трансдермальной формы диклофенака характерна низкая абсорбция — в воспалительные очаги проникает только 6% действующего вещества. Несомненным достоинством нестероидного противовоспалительного средства становится накопление большой концентрации активного ингредиента в синовиальной жидкости, а не в системном кровотоке. Это объясняет незначительный перечень противопоказаний и побочных эффектов НПВП. Диклофенак на 95-99% связывается с простыми белками крови, преимущественно с альбуминами. Его период полувыведения — 1-2 часа. Нерасщепленное действующее вещество (1%) и метаболиты покидают организм вместе с мочой (65%) и каловыми массами (35%).

Показания к применению

Трансдермальный препарат используется для снижения выраженности болевого синдрома при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отделов, радикулите, межреберных невралгиях. К показаниям для назначения пластыря Вольтарен относятся следующие патологии:

  • болевой синдром при воспалительных и деструктивно-дегенеративных заболеваниях позвоночного столба — остеоартроз, ишиас, дорсалгия, люмбаго;
  • ревматоидный артрит, боли в коленных и пальцевых суставах;
  • воспаление и отек мягких или суставных тканей при травмировании или ревматическом поражении — бурсит, тендовагинит;
  • воспалительный процесс и отечность в периартикулярных тканях — окружающих сустав мышцах, межмышечных соединительнотканных образованиях, слизистых сумки.

Пластырь Вольтарен используется в спортивной медицине для купирования болевого синдрома в скелетной мускулатуре, возникшего в результате чрезмерной двигательной активности или повышенных физических нагрузок.

Нестероидное противовоспалительное средство рекомендуется к применению травматологами при ушибах мягких тканей, растяжении связок колена, голеностопа, при растяжениях ахиллова сухожилия. Пластырь с диклофенаком помогает восстановиться в период реабилитации после проведения хирургических операций. Его использование особенно актуально в терапии пациентов, которым запрещен прием таблеток, капсул и драже с активными ингредиентами из группы НПВП.

Инструкция по применению

При использовании трансдермального наружного препарата следует учитывать, что его активный ингредиент диклофенак при попадании на открытые раневые поверхности провоцирует боль и ощущение жжения. Поэтому перед наклеиванием пластыря необходимо убедиться, что на коже нет эрозий, царапин, трещин. При обнаружении даже малейшего повреждения стоит прибегнуть к другим методам консервативного лечения.

Если спустя несколько часов пластырь отклеился в результате чрезмерного потоотделения или из-за высокой двигательной активности, то нельзя использовать новое трансдермальное средство в течение суток.

В случае диагностирования сильной патологии в одном из отделов позвоночного столба врач может назначить пероральный прием нестероидных противовоспалительных препаратов. При их совместном применении с пластырем Вольтарен обязательно корректируются суточные и разовые дозировки НПВП в сторону снижения. Нельзя одновременно с трансдермальной лекарственной формой использовать одноименный гель из-за высокой вероятности передозировки и развития аллергической реакции.

Наклеивание не требует особых навыков и ничем не отличается от применения обычного бактерицидного или мозольного лейкопластыря. Так как Вольтарен обладает высокой абсорбционной способностью, следует промыть кожу чистой водой, а лучше обработать ее антисептическим раствором фурацилина или хлоргексидина. Принцип использования трансдермального средства довольно прост:

  • пластырь извлекается из упаковки, аккуратно снимается защитная пленка;
  • пластина прикладывается к участку тела, где сильнее всего ощущается боль, а затем разглаживается рукой для большего сцепления с верхним слоем эпидермиса.

Во время лечения можно вести привычный образ жизни. Пластырь Вольтарен оказывает воздействие в течение 24 часов. Во время проведения гигиенических процедур следует избегать попадания воды на трансдермальное средство. После наклеивания пластыря необходимо вымыть руки под струей чистой воды. Попадание действующего вещества на слизистые оболочки глаз, носа или рта станет причиной жжения и зуда, а иногда покраснения и отечности.

Диклофенак в незначительной концентрации проникает в системный кровоток, не оказывает негативного влияния на центральную и периферическую нервную систему. Поэтому в инструкции нет запрета на вождение автотранспорта и выполнение работ, требующих концентрации и внимания.

Противопоказания и побочные эффекты

Пластырь Вольтарен не используется в терапии патологий опорно-двигательного аппарата у пациентов, если они обладают повышенной чувствительностью к его активному ингредиенту. В некоторых случаях причиной раздражения на коже становится не диклофенак, а вспомогательные компоненты для формирования клеящей основы. Трансдермальный препарат не применяется в лечении женщин на поздних сроках вынашивания ребенка, так как доказано его негативное влияние на родовую деятельность. Врач может рекомендовать наружное средство в 1 и 2 триместрах беременности, если польза для матери превышает возможный риск для роста и развития плода. К абсолютным противопоказаниям пластыря Вольтарен относятся следующие патологии:

  • обострение желудочно-кишечных патологий — эрозивного и гиперацидного гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • наличие в анамнезе аллергии на ацетилсалициловую кислоту и (или) нестероидные противовоспалительные препараты;
  • бронхиальная астма, аллергический ринит.

Данная лекарственная форма НПВП применяется в терапии детей старше 15 лет. Период вскармливания ребенка грудью — абсолютное противопоказание из-за возможности действующего вещества проникать сквозь все биологические барьеры. С особой осторожностью трансдермальное средство используется в лечении пациентов с острой и хронической сердечной недостаточностью, тяжелыми патологиями печени и органов мочевыделения. В терапии этих заболеваний нередко применяются калийсберегающие диуретики, гликозиды, глюкортикостероиды, терапевтическую эффективность которых может искажать диклофенак.

Если у пациента диагностировано нарушение процессов концентрации, фильтрации и выведения мочи, то при проведении лечения необходим регулярный контроль состава крови. Лабораторные исследования помогут своевременно выявить накопление активного ингредиента пластыря Вольтарен в организме.

Для трансдермального препарата не характерны системные побочные эффекты, так как абсорбция диклофенака в кровеносное русло крайне низка. Редко возникают диспепсические расстройства — тошнота, избыточное газообразование, отсутствие аппетита. У людей с чувствительной кожей иногда развивается аллергическая реакция по типу крапивницы или контактного дерматита: кожные высыпания и покраснения, зуд, отечность.

Аналоги

Не существует структурных аналогов пластыря Вольтарен, а вот трансдермальные лекарственные формы с идентичной противовоспалительной и анальгетической активностью можно приобрести в аптеках. Сходным действием обладают следующие фармакологические препараты:

  • Кетонал термопластырь содержит железный порошок, дистиллированную воду и активированный уголь. После наклеивания на кожу происходит улучшение кровообращения, к поврежденным тканям начинают поступать питательные и биологически активные вещества, молекулярный кислород. Термопластырь Кетонал назначается врачами пациентам для купирования болезненных ощущений и снижения мышечного тонуса; 
  • Нанопласт состоит из порошка редкоземельных металлов и нанопорошка, продуцирующего инфракрасное излучение. Трансдермальный препарат используется для купирования воспалительного процесса в мягких, суставных и хрящевых тканях. Нанопласт способствует расслаблению скелетной мускулатуры, ускоряет обмен веществ, устраняет даже обширные гематомы.

В составе Нанопласта и Кетонала отсутствуют противовоспалительные нестероидные средства. Наружные препараты (пластыри, мази, гели и кремы) можно использовать только для устранения симптоматики, а вот воздействовать на причину патологии опорно-двигательного аппарата они не способны.

Сходной с пластырем Вольтарен терапевтической активностью обладает одноименный гель. Если у пациента диагностирована повышенная чувствительность к вспомогательным ингредиентам трансдермального препарата, то врачи назначают 1% или 2% наружное средство.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...

Какой желатин использовать? Как правильно его принимать?

Чтобы домашние рецепты действительно были эффективными, а лечение артроза дало должный позитивный результат, необходимо следовать нескольким правилам:

  1. Как лечебное средство используется исключительно обычный желатин, требующий длительного замачивания.
  2. Разводя желатин, не доводите смесь до закипания.
  3. Принимайте желатиновые лечебные растворы за полчаса до еды натощак.
  4. Соблюдайте регулярность употребления.
  5. Определите курс лечения, продолжительностью не менее месяца, но не более трёх месяцев. При необходимости сделайте перерыв, повторив терапию ещё раз.

Лечебное желе

Желе может быть не только лакомым десертом, но и целебным блюдом, применяющимся для лечения суставов. Предлагаем вам несколько интересных рецептов, которые внесут разнообразие в ежедневное меню и станут прекрасным дополнительным терапевтическим средством.

Шоколадное желе

Возьмите 3 чайные ложки порошка, размешайте в стакане подогретого молока, добавьте подсластитель по вкусу и пару чайных ложек натурального какао. Хорошо размешайте, оставьте разбухать на протяжении часа. Постепенно нагревайте, размешивая пока частицы не растворяться. Затем остудите полученную смесь, разлейте в формы, поместите ёмкости в холодильник до застывания.

Йогуртовое желе с фруктами

3 чайные ложки желатинового порошка растворите в 50 миллилитрах подогретой кипячёной воды, оставив на полчаса. Достаньте из холодильника йогурт, чтобы он был комнатной температуры. Нарежьте любимые фрукты, добавьте в 200 грамм йогурта. Желатиновую смесь подогрейте, до превращения в однородную жидкость, медленно влейте в йогурт, тщательно перемешайте. Разлейте по формам, остудите.

Несладкое томатное желе или «Томатный студень»

Отварите заранее до готовности пару яиц, замочите 1 столовую ложку сухих крупинок в 50 мл воды. Возьмите пол-литра томатного сока, подогрейте, добавьте ложку уксуса, немного лаврового листа, по половине чайной ложки сахара и соли, прокипятите вместе пяти минут. Снимите с огня, вытащите лавровый лист, оставьте сок, чтобы он немного остыл. Далее добавьте раствор в сок. Возьмите прямоугольную форму, нарежьте яйца и разложите их по форме, залейте смесью, отправьте студень в холодильник до застывания. Преимуществом такого рецепта является его пригодность для диетического рациона питания, а кроме того из него можно сделать прекрасное праздничное блюдо, оформив зеленью сверху.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как пить желатин при артрозе?

Если у вас нет времени или желания заниматься приготовлением блюд, готовьте специальные быстрые напитки. Таким образом, можно дополнить традиционное лечение артроза желатином. Применяя средство при артрите или остеохондрозе, можно добиться более быстрого результата от проведённой терапии.

Чтобы получить желатиновый раствор для приёма внутрь, необходимо с вечера залить 5 грамм порошка 100 миллилитрами кипячёной воды. Нагревать такую смесь не потребуется, нужно будет всего лишь добавить столько же тёплой воды, размешав раствор. После этого он готов к употреблению. Стоит акцентировать внимание, что желатин как вещество природного животного происхождения в чистом виде имеет специфический запах и привкус. Потому многие люди не могут пить его.

Чтобы раствор для лечения суставов не только благотворно влиял на соединительные ткани, но и обладал приятным вкусом, позволяется добавить в него ложечку мёда и немного ароматизирующей корицы. Альтернативным вариантом употребления исходного раствора считается добавление 100 миллилитров сока или домашнего компота, вместо воды.

Развести напиток поможет нежирное тёплое молоко в сочетании с мёдом. Такой рецепт питьевой смеси похож на рецепт приготовления молочного желе, но в этом случае раствор выпивается сразу, без дополнительного охлаждения.

Как делать желатиновые компрессы?

Это вещество можно назвать универсальным, так как применяется он в лечении разнообразно, при этом любая вариация будет полезна для организма в умеренной дозе.

Для компресса вам понадобиться двухслойная марлевая ткань и сухой порошок желатина. Смочите повязку в горячей воде, отожмите лишнюю жидкость, проложите сухой порошок между слоями марли. Оберните ею больную часть тела, зафиксируйте, обмотав плёнкой или целлофаном, утеплите поверх натуральным шерстяным платком. Применяйте данный рецепт компресса каждый день, на протяжении нескольких недель, налаживая его на два-три часа.

В таком варианте наиболее эффективно можно использовать желатин при артрозе коленного сустава. Повязка будет отлично держаться, плотно прилегая к коже, позитивно воздействуя на поражённые участки.

Заключение

Лечение артроза и артрита можно успешно проводить с помощью желатина. Одновременно не стоит отказываться от традиционных терапевтических методов: приёма медикаментов, лечебно-физической гимнастики, физиотерапии. Комплексный подход к лечению – залог успеха для победы над любой болезнью даже на самой тяжёлой степени развития.

Сейчас все чаще применяют оздоравливающие составы для ванн. Большой популярностью пользуются йодобромные ванны, показания и противопоказания для которых обязательно надо учитывать.

Польза йодобромных ванн при различных заболеваниях

Йодобромными ваннами называют процедуру, во время которой человек на некоторое время погружается в ванну с йодобромной минеральной водой. При такой процедуре полезный и даже лечебный эффект оказывают ионы брома и йода, которые за время погружения проникают в организм через кожу.

Принять такую ванну будет полезно как здоровым людям для поддержания общего тонуса организма и его укрепления, так и страдающим различными заболеваниями — в этом случае производимый лечебный эффект трудно переоценить. Такие ванны можно принимать и дома, при этом, конечно, нужно учитывать рекомендации врача.

Также читайте статью о сероводородных ваннах.

Не менее полезными считаются жемчужные ванны.

Польза йодобромных ванн

Интересно, что во время нахождения в ванне довольно большой объем йода и брома успевает проникнуть через кожу и попасть в кровь. Эти ионы оказывают полезное воздействие, попадая и накапливаясь в гипофизе, гипоталамусе и щитовидной железе. В организме успевает ассимилироваться до 150 мкг йода и до 0,3 мг брома, а в некоторых случаях и больше.

Йодобромные ванны: общие сведения

Результатом являются следующие положительные изменения в организме: уменьшается напряжение в мышцах, понижается кровяное давление, замедляется пульс за счет увеличения объема прокачиваемой за один толчок крови, улучшается циркуляция крови во всех органах, особенно в почках, селезенке и печени.

Такие удивительные изменения в организме происходят за счет того, что ионы йода и брома улучшают чувствительность нервных окончаний кожи и стимулируют рецепторы кровеносных сосудов, которые контролируют кровообращение и следят за дыханием.

Оседая, например, в щитовидной железе, ионы йода образуют выработку гормона трийодтиронина. Этот гормон влияет на обмен веществ, нормализуя его.

Йод стимулирует выработку антител при различных заболеваниях, он способен значительно снижать аллергические реакции. Попадая в организм, йод улучшает кровоснабжение и повышает транспортную активность самой крови по доставке микроэлементов.

Йодобромные ванны: общие сведения фото

Если в организме присутствует воспаление, то йод устремляется в эпицентр для борьбы с инфекцией. Также он помогает при регенерации тканей.

Из-за того, что ионы йода, кроме всего прочего, обладают летучими свойствами, они легко попадают в легкие и бронхи и даже через альвеолы распространяются в мозг, испаряясь с поверхности воды при приеме ванны. Попадая в мозг, йод действует успокаивающе, помогая людям с диагнозом «неврастения» или страдающим психозами разных форм.

Если говорить о пользе брома, то при попадании в мозг он стимулирует работу гипофиза, улучшая выработку гормонов. Бром снижает болевую чувствительность. Кроме того, йодобромные ванны имеют такой эффект: после приема ванны йод и бром оседают в виде соли на поверхности кожи, продлевая свое благотворное успокаивающее, расслабляющее и оздоравливающее весь организм действие.

Польза йодобромных ванн при психозе

Показания к приему ванн

Исходя из вышеперечисленных свойств, ванны с йодобромным содержанием оказывают следующие лечебные действия:

  • хорошо ощутимые противовоспалительное и регенеративное;
  • ярко выраженное успокоительное;
  • метаболическое;
  • секреторное (путем стимуляции желез при выработке гормонов).

Но несмотря на, казалось бы, только положительные факторы при применении йодобромных ванн следует руководствоваться назначениями врача, поскольку такие ванны имеют как показания к применению, так и противопоказания.

Показания и противопоказания

Рассмотрим положительные моменты, когда можно и нужно проводить сеансы с йодобромными ваннами:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы, такие, как ишемическая болезнь сердца, стенокардия, гипертония, атеросклероз, постинфарктные состояния;
  • заболевания центральной нервной системы, такие, как шизофрения, психоз, неврастения;
  • заболевания периферической нервной системы: радикулит, неврит, миалгия;
  • кожные болезни: экзема, нейродермит, псориаз;
  • церебральный атеросклероз;
  • воспалительные заболевания;
  • суставные болезни: артриты, полиартриты;
  • состояния, связанные с повреждениями связок, сухожилий и костей;
  • показания имеются даже для лечения бесплодия и ожирения.

Ванны применяются при нарушениях сна и повышенной возбудимости.

Применение таких ванн оправдано в стоматологии и при лечении патологий в мочевыводящей системе человека.

Показания и противопоказания фото

Противопоказания к применению йодобромных ванн

Есть и противопоказания, их немного, но они обязательно должны быть учтены. Ванны, насыщенные соединениями йода и брома, нельзя принимать при:

  • индивидуальной непереносимости йода или брома;
  • лучевой болезни;
  • крапивнице;
  • беременности;
  • сахарном диабете в тяжелых формах;
  • повышенной секреции щитовидной железы;
  • геморрагическом дерматите;
  • выраженном низком содержании лейкоцитов в крови;
  • некоторых формах ожирения;
  • подагре.

Как сделать йодобромную ванну в домашних условиях

В природе не найти источников йодобромных вод, но ионы йода и брома часто встречаются в минеральных водах, насыщенных хлоридами и натрием. Такие источники можно встретить на Урале и в Сибири, особенно в местах нефтяных промыслов или добычи газа.

Среди курортов с такими источниками — всем известные Сочи и Краснодар. Кроме того, хлоридно-натриевые минеральные воды есть на курорте Усть-Качка Пермского края. За рубежом пользуются популярностью курорты Хот-Спрингс в Америке, Бад-Халль в Австрии.

Использование в домашних условиях

Приготовленная вручную, такая вода тоже может обладать лечебными свойствами. Сделать такую воду очень просто и в домашних условиях. Вода считается лечебной, если содержание в ней йода — от 10 мг на 1 дм3, и содержание брома — не менее 25 мг на 1 дм3.

Каков рецепт приготовления лечебной воды и принятия исцеляющей ванны? Искусственную ванну можно приготовить, используя следующие составляющие: заранее готовится раствор из расчета 100 г йодида натрия на 1 л пресной воды, сюда же нужно добавить бромные соли — 250 г бромида калия или натрия. Хранят заготовленный раствор в темной стеклянной посуде. Далее в ванну с пресной водой нужно засыпать 2 кг хлорида натрия — простой пищевой соли — и добиться полного его растворения. Затем в эту же ванну нужно влить подготовленный раствор и тщательно все перемешать.

Для приготовления раствора можно применять и уже готовые составы, например, йодобромная соль марки «Ассоль» вполне подойдет для приготовления ванны в домашних условиях.

Как принимать ванну

На время принятия ванны температура воды должна быть примерно равна температуре тела здорового человека. Далее происходит погружение больного в ванну, но погружаться нужно не полностью, а только до уровня сосков, оставив большую часть грудной клетки открытой. Больной или здоровый человек для достижения оздоравливающего эффекта должен пролежать в такой ванне не менее 10 мин, но и не более 15-20 минут.

После ванны следует промокнуть тело полотенцем, не вытирая его. Далее больной отдыхает, завернувшись в простыню, около получаса. Такие ванны в лечебных целях нужно проводить через один или два дня перерыва. Сколько раз не вредно принимать такие ванны? Для достижения результата проводится курс от 10 до 15 процедур. Повторный курс лечения йодобромными ваннами следует проводить не раньше, чем через 2 или 3 месяца.

Использование в домашних условиях фото

Особенности йодобромных ванн для детей

Прием йодобромных ванн очень полезен для детей в период формирования организма. Детям можно назначать такие процедуры уже с двухлетнего возраста.

Для детей продолжительность приема ванны сокращают, однако все остальные показания (температура, концентрация солей) остаются прежними. Сокращают и общее количество ванн в курсе — их должно быть не более 10. У детей при этом не наблюдается никаких побочных эффектов. Исключение составляют дети с индивидуальной повышенной чувствительностью к брому и йоду.

Сочетание с гимнастикой

Для улучшения эффекта, если вам позволяет здоровье, можно выполнять лечебную гимнастику, находясь прямо в ванне. Неподвижное лежание в ванне тоже полезно, особенно когда проводится курс лечения по назначению врача. Если же ванна принимается в общеукрепляющих профилактических целях, например, для снятия нервного напряжения, стресса, расслабления перед сном, то лучше сочетать процедуру с некоторыми движениями.

Есть специально разработанные и опробованные комплексы упражнений, подходящие именно для таких случаев. Польза от такого сочетания очень ощутима, ведь гимнастика в йодобромной ванне по нагрузке на организм заменяет плавание в бассейне — это очень полезно для суставов и всего опорно-двигательного аппарата.

Рекомендуемые упражнения

Давайте рассмотрим пример хорошо зарекомендовавшего комплекса упражнений в йодобромной ванне, который можно выполнять и в домашних условиях:

  1. Руки положить на края ванны и поднять ноги, не сгибая их. Постепенно согнуть левую ногу и также медленно разогнуть, то же проделать с правой ногой. Далее чередовать.
  2. Руки подняты вверх. Выполнять поочередное сгибание и разгибание рук. Упражнение укрепляет талию и живот, избавляя попутно от излишков жировых отложений.
  3. Поставить ступни на дно и упереться. Плавно приподнять туловище, опираясь на руки. Плавно опустить туловище. Упражнение повторить несколько раз до первых признаков легкой усталости.

Конечно, могут быть какие-то свои любимые упражнения — ими можно дополнить предлагаемый комплекс или вовсе применять другие упражнения, подходящие для ванны.

Такие упражнения дают эффект не сразу, и при регулярном выполнении хотя бы раз в неделю результат появится в течении первых двух-трех месяцев.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий