Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Межпозвоночной грыже можно заниматься фитнесом при

Отзывы об иглоукалывании при грыже в поясничном отделе позвоночника

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Иглотерапия при грыже позвононикаПри грыже позвоночника в поясничном отделе проводится комплексное лечение с применением медикаментов, физиотерапии, правильной диеты, а также изменением образа жизни. Эта патология встречается часто, и все больше с ней сталкиваются молодые люди. Излюбленной локализацией заболевания является поясничный отдел, так как именно на него приходится наибольшая нагрузка.

  • Иглоукалывание при грыже позвоночника
  • Эффективность иглотерапии
    • Как проводится иглотерапия
  • Плюсы акупунктуры
  • Противопоказания
  • Отзывы об иглоукалывании

Самыми эффективными методиками устранения выпячивания межпозвонкового диска являются местные, то есть те, которые воздействуют непосредственно на больной участок. К таким относится иглоукалывание. Это физиотерапевтическая процедура, которая проводится в специализированных медицинских учреждениях, позволяющая снять неприятные симптомы и предупредить осложнения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выпячивание диска – это хроническое заболевание, от которого нельзя полностью избавиться, потому рекомендовано пробовать различные методики, включая иглоукалывание при грыжах позвоночника. Отзывы об этом методе неоднозначные, так как эффективность лечения зависит от многих факторов, дополнительных мер профилактики, степени тяжести.

Иглоукалывание при грыже позвоночника

Лечение при грыже позвоночника в поясничном отделе отличается для каждого пациента, что зависит от причины недуга и формы течения. Это заболевание сложно полностью остановить, так как разрушенные диски не могут самостоятельно вернуться на прежнее место и принять нормальную форму. Все это приводит к тому, что отсутствие каких-либо мероприятий усугубляет состояние позвоночника, позвонки быстрее изнашиваются и в тяжелом случае может случиться ущемление и сдавливание спинного мозга.

Предупредить последствия можно при помощи различных физиотерапевтических методик. Иглоукалывание при грыже, как показывают отзывы, хорошо проводить в период стихания симптомов, дабы восстановить кровотечение и снять болезненность.

Иглотерапия обязательно комбинируется со следующими методиками лечения:

  • Как проволится иглоуказлываниемассаж или мануальная терапия – выбор зависит от тяжести патологического процесса, чаще врач рекомендует пройти курс оздоровительного массажа;
  • физиотерапия – вытяжение позвоночника проводится обязательно, а также важно заниматься лечебной гимнастикой, выполняя специальные упражнения для укрепления мышц спины;
  • применение поддерживающего бандажа – эта мера необходима для профилактики осложнений, специальный поясничный пояс нужно носить во время повышенной физической активности, при обострении хронического заболевания, а также во время выполнения лечебной физкультуры;
  • медикаментозная терапия – лекарственные препараты не могут воздействовать непосредственно на очаг патологии, но они помогут снять неприятные симптомы, воспаление.

В комплексе такое лечение поможет избавиться от основных проявлений грыжи в поясничном отделе – боли, скованности движений, дискомфорта, усталости.

Эффективность иглотерапии

Иглоукалывание применяется для достижения следующих результатов:

  • купирование боли, которая присутствует практически всегда у людей с грыжей позвоночника;
  • улучшение местных обменных процессов, стимуляция кровообращения;
  • снижение воспалительных процессов, предупреждение прогрессивной дистрофии;
  • освобождение защемленных нервов, которые располагаются в области выпадения межпозвонкового диска;
  • устранение спазма мышц, расслабление, тонизация всего организма.

Перед началом лечения иглоукалыванием важно найти квалифицированного специалиста, ведь процедура может как оздоровить, так и подпортить здоровье, если этим будет заниматься неопытный врач.

Как проводится иглотерапия

Сеанс иглотерапииСуть процедуры заключаются в том, что специалист вставляет иглы в определенные участки спины, плеч и шеи, воздействуя на необходимые точки. Длительность стандартной процедуры варьирует от 15 минут до 2 часов, что зависит от цели. После иглоукалывания нужно немного полежать, отдохнуть, чтобы организм адаптировался. Если резко встать и начать активную деятельность, можно наблюдать головокружение, усиление сердцебиения.

Курс лечения рассчитан на 5-10 сеансов, и в этот период не нужно забывать о других методиках оздоровления спины, которые вместе повысят эффективность. Отзывы людей с грыжей в поясничном отделе позвоночника подтверждают результативность лечения иглоукалыванием, но при условии соблюдения всех дополнительных рекомендаций врача до и после процедуры.

Плюсы акупунктуры

Методика получила много хороших отзывов за счет следующих преимуществ:

  • влияние непосредственно на патологический очаг, улучшение питания тканей в месте появления грыжи;
  • купирование болевого синдрома без необходимости постоянного употребления медикаментов;
  • стимуляция мышечной ткани и нервных окончаний, что исключает дистрофию и застойные процессы в области грыжи;
  • устранение напряжения организма, после процедуры позвоночник и мышцы расслабляются.

Иглотерапия при грыже повышает шансы на благоприятный исход лечения без проведения операции. Основной задачей терапии является сохранение диска, максимально возможное восстановление его функции без вреда для других органов и систем. Комплексное лечение позволит исключить тяжелые осложнения, которые в самом худшем случае могут привести к параличу, так как сдавливаются спинномозговые корешки, а затем и спинной мозг.

Противопоказания

Этот вариант лечения полезен, но не для каждого человека. Есть список строгих и относительных противопоказаний, которые требуют отложить процедуру или вовсе о ней забыть.

Иглотерапия при грыже противопоказана в таких случаях:

  • Кому противопоказана иглотерапияпсихические расстройства и заболевания нервной системы, повышенная возбудимость организма;
  • период беременности, детский возраст;
  • наличие в организме доброкачественных или злокачественных новообразований;
  • острая или хроническая инфекция, обострение воспаления;
  • высокая температура тела, ОРЗ;
  • патологии кровеносной системы.

Чтобы лечение оказалось эффективным, и время на процедуры не было потрачено зря, нужно параллельно следовать диете и заниматься ЛФК. Лечебная физкультура закрепляет результат, помогает держать мышцы в тонусе. Легкие упражнения постепенно формируют естественный поддерживающий корсет, что приостановит патологический процесс.

Отзывы об иглоукалывании

Пациенты, испробовавшие иглотерапию, отзываются об этом методе по-разному. Отзывы отличаются потому, что каждый врач имеет уникальные навыки, разную подготовку, и не каждый опыт оказывается удачным.

Часто пациенты задают вопрос о занятиях спортом при грыже поясничного отдела позвоночника. Межпозвоночная грыжа — заболевание очень распространенное, в последние годы оно диагностируется даже у детей от 10 лет.

Грыжа поясничного отдела позвоночника

Какие физические упражнения запрещены

В поисках ответа на вопрос, можно ли заниматься спортом при грыже поясничного отдела позвоночника, стоит выяснить, что же запрещено делать при данном заболевании.

  1. Запрещены осевые нагрузки на хребет. Поэтому исключаются спортивные задания стоя/сидя.
  2. Нельзя прибегать к ударным нагрузкам, к которым стоит отнести степ-аэробику, бег, прыжки, плиометрику. Нагрузки с повторяющимися тренировками могут принести вред при выпячивании диска.
  3. Тяжелая атлетика. Запрещены штанги и гантели.
  4. Определенные разновидности легкой гимнастики.

Противопоказанный спорт при поясничном остеохондрозе

Какие виды спорта не принесут вреда

Некоторые разновидности спорта и упражнения для спины не только не навредят, но и могут принести пользу:

  • пилатес;
  • плавание;
  • фитнес при грыже поясничного отдела позвоночника.

Пилатес как безопасный вид спорта

Один из видов фитнеса, который пользуется популярностью не только как способ улучшить фигуру и укрепить здоровье, но и как эффективный реабилитационный метод для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.

Пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника улучшает питание дисков между позвонками. Сосуды хрящевых тканей после 25–30— летнего возраста постепенно теряют свою рабочую функцию, а это провоцирует недостаток нужных питательных веществ. Пилатес позволяет активировать мышцы глубинные и мелкие, улучшая питание спинных хрящей.

Простые упражнения пилатес

Пилатес при грыже позвоночника позволяет укрепить мышечный каркас. При различных заболеваниях хребта специалисты назначают носить специальные корсеты или системы. Малоподвижный образ жизни блокирует нормальное развитие мышечного корсета, а если выполнять программу пилатеса, то данная проблема быстро решается: часть нагрузки переносится с хрящевых прослоек на мышцы.

Некоторые пациенты отмечают, что пилатес избавил их от болей в пояснице. Система пилатеса выписывается для лечения смещения позвонков.

Специалистами разрешено прибегать к пилатесу при различных болезнях хребта, так как это совершенно безопасные и щадящие спортивные задания. Среди специалистов данный фактор ключевой. Система пилатеса содержит около 500 различных упражнений, которые можно назначить пациенту с любым состоянием.

Плавание для спины

Плавание при межпозвонковой грыже противопоказано лишь тогда, когда причиной болезни является достаточно долгий отрицательный процесс в организме. Плавание позволяет оздоровить и укрепить организм, активирует приток крови ко всем спинным отделам, улучшает обменные процессы. В результате уменьшается боль, человек чувствует себя намного лучше.

Плавание кролем при грыже позвоночника

По рекомендациям работников медицины, лучшим видом плавания для людей с межпозвонковой грыжей является кроль. Укрепляется мышечный корсет, нагрузка распределяется равномерно.

Плавание — это отличный антидепрессант. Оно оказывает благотворное действие на всю нервную систему пациента. Заниматься данным видом спорта запрещается при острых болях в спине. Такая тренировка должна проходить под наблюдением специалиста.

Фитнес-тренировки

Фитнес часто назначается больным и оказывает лечебное действие. После обследования стоит пойти к специалисту по лечебной физкультуре и с полученными рекомендациями смело направиться к тренеру в фитнес-центр. Лучше заниматься фитнесом со специалистом по физической реабилитации или лечебной физкультуре. Но это редкость, поэтому разумно рассмотреть рекомендации относительно того, какие упражнения можно делать.

Фитнес — это аэробные нагрузки, которые очень схожи с лечебной физкультурой, они оказывают очень мягкое действие на организм. Как правило, спортивные фитнес-задания, только не тяжелые, при смещении межпозвоночного диска не запрещены.

Первые занятия помогают выработать и закрепить навыки стабилизации. Достичь этого можно с помощью специальных манжетов, в которых установлен определенный уровень давления, выполнять упражнения нужно при нем.

На втором этапе подключается спортивная программа на тренажерах. Решив посещать тренажерный зал при грыже, важно проконсультироваться у лечащего врача относительно разрешенных тренажеров.

Основная задача фитнеса при наличии выпячивания в межпозвоночной области заключается в том, чтобы обеспечить стабильность хребта как во время занятий, так и при бытовых делах.

Иногда в основную программу фитнес-упражнений включают занятия на фитболе. Замечено, что такой гимнастический мяч помогает снять нагрузку на поясницу, суставы, мышцы ног. Упражнения на фитболе безопасны и полезны не только взрослым, но и детям, даже грудничкам.

Упражнения на фитболе

Относительно того, можно ли отжиматься при грыже позвоночника, большинство специалистов приходят к разным выводам. Так как этот вид тренировок относится к силовым, отжимания не рекомендуются.

Силовые упражнения

Записавшись на занятия в тренажерном зале, важно в точности придерживаться рекомендаций медработников. Так удастся намного улучшить свое физическое состояние и не навредить пораженному хребту. Стоит разобраться, какие упражнения можно делать, если говорить о силовых спортивных задачах.

Несмотря на ограничения при смещении в спине, есть достаточно широкий перечень силовых программ. Силовые тренировки включают следующее:

  1. Турник и подтягивания на нем. Подтягиваться при данном заболевании спины можно, оно позволяет укрепить практически все осевые мышцы хребта.
  2. Многие представители медицины запрещают выполнять жим штанги. Если больной привык к данным физическим нагрузкам, то прибегать к ним можно лишь после обследования у врача и получения от него соответствующих рекомендаций. Кроме того, жим штанги требует правильного, осторожного подбора веса. Выжимать штангу в положении лежа разрешается без рекомендаций врача. Важно лишь не допускать прогиба поясницы, следить, чтобы она была плотно прижата к скамье.
  3. Наиболее безопасны и эффективны при выпячивании дисков спины силовые тренажеры с имитацией гребли. Занятия на них позволяют нарастить природный мышечный корсет для спины, при этом давление на диск минимальное.

Подтягивание на турнике

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Некоторых интересует вопрос, не опасен ли жим ногами. Многие врачи не рекомендуют этот вид силовых тренировок, отмечая риск возникновения протрузии. Кроме того, жим ногами может спровоцировать головные боли.

Относительно того, можно ли делать становую тягу, нет точного ответа. Врач и тренер должны учитывать некоторые важные факторы: возраст, пол, степень терпения, упорства, внимательности и скрупулезности. Если грыжей поражен поясничный отдел хребта, то делать становую тягу не рекомендуется. Но каждый организм индивидуален, и есть примеры, когда такие спортивные задачи помогли разгрузить мышцы спины.

Запрещается тяга штанги в наклоне при грыже, она перегружает спину. Несложно заменить такую тягу штанги на тягу нижнего блока в наклоне на кроссовере.

Бодибилдинг не запрещается при выпячивании спинных дисков. Но при этом учитывается тот факт, что большая часть тренировок требует повышенной физической силы.

Поэтому бодибилдинг не навредит, если специалисты тщательно подойдут к вопросу выбора безопасных тренировок.

Антон Игоревич Остапенко

  • Аквааэробика для лечения и профилактики грыжи поясничного отдела
  • Упражнения при грыже поясницы
  • Плавание при грыже поясницы
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий