Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Остеохондроз и эпилепсия

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Острый приступ остеохондроза может иметь четкую локализацию в зависимости от того, какой именно отдел позвоночника поражен: шейный, грудной или поясничный. Рассмотрим симптомы и особенности лечения острого приступа остеохондроза в каждом из отделов позвоночного столба.

Симптомы обострения болезни в шейном отделе

Симптомы обострения болезни в шейном отделе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Острый приступ остеохондроза в шейном отделе позвоночника известен также как задний шейный симпатический синдром. Больной с таким заболеванием испытывает следующие симптомы:

  • мигрень;
  • нарушение зрительной функции;
  • нарушение или частичная потеря слуха;
  • частые головокружения.

Симптомы шейного остеохондроза острой формы развиваются вследствие раздражения телами деформированных позвонков кровеносных сосудов и нервных сплетений, которые питают головной мозг.

Самым главным симптомом развития приступа шейного остеохондроза является боль в шейной и воротниковой областях. Больные характеризуют ее по-разному: острая, жгучая, тупая либо распирающая. Наиболее часто пациенты жалуются на тупую боль, усиливающуюся при наклоне и повороте головы. Болевые ощущения распространяются на часть головы – от затылочной до лобной области.

В зависимости от силы болевых ощущений и их длительности приступ остеохондроза шейного отдела делится на два типа:

  1. Кратковременный, который длится от нескольких секунд до нескольких минут и происходит несколько раз в день. Его симптомом является пульсирующая боль в затылочной доле или в другом отдельно взятом месте головы.
  2. Длительный приступ может продолжаться не один час, проявляясь мигренью и болевыми ощущениями в глазницах, отеканием слизистой оболочки носа, проблемами со зрением.

Проявления приступа в грудном отделе

Симптомы обострения остеохондроза грудного отдела можно спутать с проявлением заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы. Но данный недуг ярче всего характеризуют два синдрома:

  • Дорсаго, который в народе называют грудным прострелом. Его симптомами являются резкая боль в спине между лопаток, похожая на удар кинжалом. Боль может появиться вследствие долгого пребывания в неудобном положении, при длительной рутинной нагрузке. В это время мышцы начинают спазмировать, что приводит к затруднению дыхания. Боль отдает в грудную клетку и лопатки. При пальпации нервных окончаний грудного отдела возникает острая боль.
  • Вторым синдромом приступа остеохондроза грудного отдела является дорсалгия – явление увеличивающейся боли, которая может продлиться несколько дней. Мышечный спазм не позволяет больному человеку наклоняться и поворачивать туловище, создает препятствие в дыхательных путях. Особенно сильно приступ беспокоит больного в ночное время, ослабевая под утро.

Болевые ощущения во время обострения грудного остеохондроза локализуются в области VIII-XI позвонков, могут распространяться на правую часть грудной клетки.

Острый поясничный остеохондроз

Существует три типа приступа остеохондроза поясничного отдела, которые различаются в зависимости от интенсивности, длительности и распространения:

  1. Люмбаго характеризуется жгучей болью, возникающей при резких движениях, переносе тяжелых вещей или длительном монотонном мышечном напряжении.
  2. Люмбалгия– постоянные болевые ощущения в поясничном отделе ноющего характера.
  3. Люмбоишиалгия– продолжительный спазм мускулатуры наряду с воспалительным процессом в пояснице, мышцах или связках.

У некоторых пациентов болевые ощущения при остром приступе могут перемещаться в область таза, паха.

Лечение

Острые приступы заболевания развиваются на фоне повреждения суставов. Лечение должно действовать на первопричину патологии, а конкретно – на спазм мускулатуры, на воспалительный процесс, развивающийся на фоне защемления кровеносных сосудов и нервных окончаний.

В качестве лечения применяется разогрев больного места, который помогает снять напряжение мускулатуры и расширяет сосуды. В домашних условиях можно делать компрессс на основе спирта, приклеивать на кожу перцовый пластырь. Сначала больной участок следует охладить, а затем делать согревающие процедуры.

В любом случае при обострении недуга следует обратиться к специалисту для прохождения дальнейшего лечения.

Содержание:

  • Причины заболевания
  • Признаки эпилепсии
  • Обследование больных и постановка диагноза
  • Можно ли вылечить заболевание?

Об эпилепсии известно с давних времен. Когда-то это заболевание называли «падучей», потому что человек в припадке падал на пол и корчился в судорогах. Эпилепсия – это очень распространенное хроническое неврологическое заболевание, для которого характерны внезапные сильнейшие судороги. Данное заболевание повод присвоить больному инвалидность.

Причины заболевания

Существует классификация причин в зависимости от возрастной категории человека.

epileps2У грудных детей от 0 до 2-х лет заболевание возникает в результате дородовой гипоксии, ишемии, внутричерепной травмы, полученной при рождении. Инфекция, нарушения обменных процессов в организме (гипокальциемия, гипогликемия, гипомагнезиемия, дефицит пиридоксина), мальформация, наследственные болезни также могут повысить риск получить эпилепсию. Дети до 12 лет находятся в группе риска, если присутствуют травмы, острые инфекции, фебрильные судороги.

Предполагают, что на развитие заболевания влияют генетические факторы. Эпилепсия передается по наследству в 10% всех случаев. Тип наследования заболевания очень сложный и обусловлен большим количеством генов.

Причинами эпилепсии у детей до 18 лет могут стать травмы, синдром отмены лекарств при их длительном употреблении (идиопатическая эпилепсия), прием алкоголя, артериовенозные мальформации.

Зрелым людям до 35 лет грозит эпилепсия в случае возникновения опухоли мозга и в связи с чрезмерным пристрастием к алкоголю. В 30% случаев при наличии фокальных приступов обнаруживается опухоль мозга. Люди старше 35 лет рискуют заболеть по причине сосудистых поражений мозга, опухоли, метаболических нарушений, алкоголизма. Алкоголизм – это провоцирующий фактор, влияющий на возникновение. так называемой алкогольной эпилепсии.

Острые припадки наблюдаются у больных с эмболиями и кровоизлияниями, реже – с тромбозами, но в основном эпилепсия это последствие этих заболеваний. Эпилептические припадки могут сопровождать некоторые заболевания, вызывающие метаболические нарушения — печеночная недостаточность, уремия, гиперкальциемия, гипокальциемия, гипер- и гипонатриемия, причем, в любом возрасте.

Признаки эпилепсии

Эпилепсия распознается по определенным припадкам, которых различают несколько видов:

  1. Парциальные или фокальные припадки. Появляются очаговые нарушения чувствительной и двигательной функции, что подтверждает расположение очага болезни в мозге головы. Припадокначинается с клонических подергиваний какого-либо участка тела, чаще кисть руки, угол рта или большой палец стопы. Буквально за несколько секунд судорога распространяется на близлежащие мышцы и может охватить всю сторону тела. Часто приступ сопровождается потерей сознания.
  2. Сложные парциальные приступы (височная/психомоторная эпилепсия). Главное их отличие от генерализованных приступов – наличие ауры, которая возникает по причине поражения висцеральных, вегетативных, обонятельных центров и лимбической системы. Во время приступа больной теряет сознание и теряет контакт с внешним миром. Зачастую больные во время приступа могут находится в измененном сознании, совершать действия и поступки, которым не будут отдавать себе отчет и даже помнить о них. Субъективные ощущения – галлюцинации, иллюзии, изменение познавательной способности, аффективные расстройства (страх, гнев, тревога). Приступ может проходить достаточно легко и ограничится субъективными повторяющимися симптомами – причмокивание, бессвязная, невнятная речь, глотание.
  3. Тонико-клонические приступы. Значительные генерализованные судорожные припадки, вовлекающие в патологический процесс кору головного мозга. Начинается тонический припадок с того, что больной как бы застывает на месте с открытым ртом, глазами, ноги выпрямлены, а руки согнуты. Далее происходит сокращение дыхательных мышц, челюсти сжимаются с частым прикусыванием языка, может остановиться дыхание с цианозом и гиперволемией. Больной в это время не контролирует мочеиспускание. Тоническая фаза длится 15 – 30 с и сразу наступает клоническая фаза, для которой характерно насильственное ритмичное сокращение мышц всего тела. Клонический приступ длится не более 2-х минут, затем наступает нормализация дыхания и кратковременный сон, после которого больной чувствует усталость, спутанность мыслей, головную боль.
  4. Абсанс – малый припадок, для которого характерна меньшая продолжительность приступа, изменение сознания выражено сильнее при минимальных двигательных нарушениях. Проявляются приступы внезапно и практически не заметны внешне. Могут сопровождаться подергиванием мышц лица, дрожанием век. Длится приступ 5-10 сек., причем он может остаться незамеченным для близких больного.

Обследование больных и постановка диагноза

Как правило, больного доставляют или во время острого приступа или через несколько дней после него в плановом порядке. Во время приступа больной требует неотложной первой помощи. Что жеделать при приступе эпилепсии, если он случается с посторонним человеком? Главное не теряться и предотвратить причинение физического вреда, который больной может неосознанно себе причинить во время потери сознания и падения. Возможно, получить ушибы, переломы. Не надо бояться оказать первую помощь, эпилепсия не заразная, а больной не опасен.

epileps

Итак, вначале приступа важно поддержать человека, опустить его на пол или посадить на скамейку. Далее следует придерживать голову или зажать ее между своими коленями. Как правило, эпилептик не совершает резких размашистых движений, поэтому фиксировать конечности нет необходимости.

Придерживая, таким образом, голову, необходимо сложить платок или часть одежды больного и вложить ему между зубов, чтобы предотвратить прикусывание языка, щек или повреждение зубов. Если больной сомкнул челюсти, их не следует пытаться открыть, так как можно причинить травму. При усиленном выделении слюны голову лучше повернуть набок, чтобы человек не захлебнулся.

После выхода из приступа больного надо уложить набок, чтобы не западал язык. Приступ пройдет самостоятельно. По приезду врачей нужно будет четко рассказать последовательность появления симптомов, никакие лекарства без ведома больного и врачей давать не следует.

Можно ли вылечить заболевание?

Диагностировать заболевание – трудоемкий процесс. Врачу необходимо выяснить историю болезни пациента и болезни родственников. Проверяются все симптомы, частота припадков, необходимо описать врачу все подробности. Это делает близкий человек, так как больной такой информацией не владеет. После делается электроэнцефалография, при которой записывается деятельность мозга. При необходимости может потребоваться компьютерная томография или МРТ.

Если больному предоставляется адекватное лечение, 80% пациентов живут без каких-либо ограничений. Заболевание, прежде всего, опасно тем, что человек может задохнуться, если упадет лицом на подушку или захлебнется слюной. Тонико-клонические приступы наиболее опасны и могут приводить к летальному исходу. Поэтому больные, испытывающие подобные припадки, должны находиться под постоянным присмотром. Пациенты вынуждены постоянно принимать противоэпилептические средства, прописанные лечащим врачом. Лечение проводится до полного исчезновения припадков.

 

  • Как лечить смещение шейных и поясничных позвонков?
  • Иглоукалывание при остеохондрозе — древнейший китайский метод лечения
  • Хруст в шее — причины появления и лечение
  • Проявления и терапия вертеброгенной миелопатии
  • Как лечить ишиалгию седалищного нерва?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    03 марта 2019

  • В положении лежа покалывает и немеет бедро — в чем причина?
  • 03 марта 2019

  • Постоянное горизонтальное положения после блокады
  • 02 марта 2019

  • Был перелом 4 позвонков — можно ли заниматься рукопашным боем?
  • 02 марта 2019

  • После неудобного положения затекают лопатки — что это может быть?
  • 01 марта 2019

  • Ощущение нехватки воздуха, боль в горле — это из-за остеохондроза?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Шейный остеохондроз: симптомы, признаки и лечение

Симптомы заболеванияНа сегодняшний день такое заболевание, как остеохондроз, является очень распространенным, и у многих людей вызывает ощущения боязни и большого опасения. Как показала медицинская практика, появлению заболевания способствуют несколько основных причин, которые, как правило, провоцируются непосредственно пациентами. Чтобы избежать этого заболевания и не допустить его появления, нужно знать присущие ему основные симптомы и причины.

  • Причины появления остеохондроза шейных позвонков
  • Основные симптомы шейного остеохондроза
    • Болевые ощущения
    • Тошнота
    • Недостаток воздуха
    • Звон и шум в ушах
    • Глоточные признаки
    • Ухудшение зрения
    • Неожиданная потеря сознания
    • Нестабильность давления
    • Головокружение
  • Как вылечить остеохондроз?
    • Терапевтическое лечение
    • Народные способы лечения

Причины появления остеохондроза шейных позвонков

Чаще всего остеохондроз шейных позвонков проявляется в форме дегенеративно-дистрофического поражения межпозвоночного диска. Как показывает практика, болезнь появляется и развивается на фоне нарушений процессов обмена, которые происходят в районе шейного отдела. При этом происходит значительное изменение структуры и строения отдельных позвонков и межпозвонковых дисков.

Прохождение заболевания при остеохондрозе шейных позвонков немного отличается от остеохондроза, который затрагивает другие части (речь идет о поясничном и грудном виде остеохондроза). Этот вид заболевания является более опасным, так как способствует ущемлению непосредственно корешка, который отходит от мозга спинного нерва и, таким образом, нарушает кровоснабжение сосудов головного мозга из-за прямого ущемления и сдавливания кровеносных сосудов.

Кроме того, строение позвонков (в этом случае более плотно находящихся между собой) в шейном отделе немного отличается от других, потому при появлении любого изменения в патологии в одном из них проходит заметное нарушение нормальной работы всего отдела позвоночника. Именно поэтому при шейном остеохондрозе пациента могут тревожить такие явные признаки, как: частые головокружения, нарушение чувствительности мышц и кожи рук, шеи, лица, постоянные головные боли, неприятный звон и шум в ушах либо шум в голове, ухудшение слуха или зрения, повышенное ощущение усталости, шаткая и неуверенная походка, потеря координации и так далее.

Итак, нужно обращать большое внимание на тот факт, что остеохондроз шейных позвонков появляется в результате:

  • Диагностика шейного остеохондрозаподнимания тяжелых предметов и грузов;
  • работы, которая связана непосредственно с постоянным изменением положения туловища — речь идет о разгибании, сгибании, круговых движениях, поворотах;
  • активных занятий спортом и физкультурой;
  • неправильной позы во время лежачих, сидячих, стоячих положений туловища, а также во время поднятия и переноса тяжестей;
  • генетической расположенности;
  • неблагоприятных погодных условий.

Основные симптомы шейного остеохондроза

Зачастую симптомы остеохондроза на первых этапах его проявления могут никак себя не показывать. Уже перейдя в более запущенную стадию, заболевание начинает проявляться частыми схваткообразными болевыми ощущениями при любых движениях головы и шеи. Однако симптомы остеохондроза довольно разнообразны и объясняются или дегенеративными изменениями и нарушениями в структуре хряща, или результатом сильного защемления, смещенным диском позвоночной артерии, которая проходит между дисками.

Болевые ощущения

Самыми главными и самыми первыми симптомами остеохондроза шейных позвонков являются болевые ощущения, которые на первой стадии могут быть быстро проходящими, а после приобретают хроническую форму. Боль может появляться в районе затылочных мышц, плеч и шеи и становиться сильней при поворотах или наклонах головы и шеи. С учетом того, в каком месте расположен очаг поражения, боль может иметь ноющий и постоянный характер. И может на время стихать или быть стреляющей и острой. Причем любые движения головой и шеей со временем затрудняются, что связано с постоянным напряжением мышц в районе шеи.

При сдавливании артерии позвоночника хрящевой тканью, межпозвоночным диском или напряженными мышцами, человека может мучить шейная мигрень (головная боль, появляющаяся в результате кислородного голодания тканей и ослабления кровообращения), сильный скачок давления в сторону увеличения, кратковременная потеря и нарушение сознания, появление звона ушах, ухудшение слуха, появление перед глазами «мушек», нарушение зрения. Головная боль иногда сопровождается рвотой или тошнотой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тошнота

Остеохондроз шейных позвонков может сопровождаться тошнотой. Причем тошнота связана с нарушением кровообращения в сосудах мозга. Довольно часто у человека пропадает аппетит, в результате этого в организме возникает нехватка питательных веществ, снижается общий вес. В более тяжелых случаях заболевание сопровождается рвотой, которая появляется во время наклонов головы, разворотах и даже просто при ходьбе. Как уже выше упоминалось, это происходит по причине нарушения процесса потока крови и недостаточного поступления кислорода к внутреннему уху, где расположен центр равновесия.

Недостаток воздуха

Чем лечить остеохондроз шеиСимптомы остеохондроза шейных позвонков включают такой признак, как недостаток воздуха. Он появляется при непосредственном поражении шейного участка и выражается в раздражении диафрагмального нерва. В итоге человеку становится сложно дышать, больному не хватает воздуха, происходит нехватка кислорода, начинает мучить одышка, может даже произойти сильное удушье.

Как правило, недостаток воздуха сопровождается храпом, особенно во время неудобного положения головы при отдыхе. Это состояние приводит к тому, что человек просыпается сильно уставшим и абсолютно разбитым, его беспокоят общее недомогание и слабость. Продолжительное пребывание в этом состоянии приводит к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти и необратимым изменениям тканей мозга.

Звон и шум в ушах

Признаки шейного остеохондроза иногда проявляются в виде звона и шума в ушах. Просто вестибулярный аппарат обогащается кровью исключительно из системы позвоночных артерий. Именно поэтому при воспалении шейного отдела происходит нарушение функции внутреннего уха, в итоге человека мучают звон и шум в ушах. Иногда к описанным симптомам добавляется ухудшение слуха.

Глоточные признаки

Остеохондроз шейных позвонков может проявляться и таким образом. Зачастую человека беспокоит неприятное и постоянное чувство сухости и першения в горле, затрудненное глотание, щекотание и зуд, ощущение инородного тела. Все эти симптомы связаны непосредственно с нарушением сосудистых и нервных стволов, которые проходят от спинного мозга.

Ухудшение зрения

Самым распространенным и частым признаком шейного остеохондроза является ухудшение остроты зрения. Это происходит по причине того, что зрительный анализатор обогащается кровью не только благодаря сонным, но и за счет позвоночных артерий. Во время сдавливания данных артерий и происходит ухудшение зрения. Причем пациенты могут жаловаться на:

  • низкое давление;
  • атеросклероз артерий мозга;
  • нарушение фокусировки на каком-то предмете;
  • «проплывание» или мелькание точек;
  • ощущение пелены или тумана перед глазами.

При этом состоянии выполнение упражнений для глаз или использование очков не показывают положительного эффекта. Лишь при соответствующем лечении наблюдается улучшение зрения.

Неожиданная потеря сознания

Шейный остеохондрозНаиболее опасный и неприятный признак, который происходит при остеохондрозе шейного позвонка — это неожиданная потеря сознания. Это происходит по причине временного прекращения потока крови по артериям головного мозга. Таким образом, получается выраженный спазм артерий, который возникает со стороны деформированных отростков костей позвонков, как ответ на раздражение нервных окончаний.

Но после потери сознания человек быстро может прийти в себя, если ему вовремя придать лежачую позу и приподнять ноги, чтобы улучшить кровоснабжение мозга и увеличить отход крови от ног.

Нестабильность давления

Симптомы остеохондроза не заканчиваются вышеописанными признаками. Нередко наблюдается скачкообразность или нестабильность артериального давления, которая появляется из-за нарушения кровоснабжения. Причем давление или резко понижается, или, наоборот, повышается. Состояние человека ухудшается, и ему требуется полный покой.

Головокружение

Остеохондроз зачастую сопровождается головокружением. При этом такое явление может иметь спонтанный характер. Причиной головокружения является недостаток кислорода, подходящего к каналам внутреннего уха. Данные каналы находятся в головном мозге и полностью отвечают за равновесие. Головокружение может появиться при любом движении шеи или головы. Часто и при резком подъеме из лежачего положения.

Как вылечить остеохондроз?

Лечение остеохондроза шеиЕсли человек за собой замечает один или несколько из вышеописанных и указанных симптомов, то начальным его действием должно являться не самолечение по рекомендациям знакомых и родственников, а своевременный поход к соответствующему врачу. Действия специалиста направлены на проведение анализов для выявления главной причины остеохондроза, а также выбор правильного лечения.

Лечение болезни, с учетом состояния пациента и ее степени, имеет комплексный характер. При лечении врач может прописать лечебную гимнастику, массаж, использование медицинских препаратов, направленных на удаление причин воспаления и снятие боли.

Терапевтическое лечение

Схема лечения медицинскими препаратами представлена такими группами:

  • Хондропротекторы — Терафлекс, Афлутоп и аналогичные препараты, дают возможность приостановить разрушение хряща, и способствуют восстановлению ткани хрящей.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) — Кеторол, Мовалис, Баралгин и аналогичные. Нужно сказать, что Мовалис имеет преимущества, в отличие от других препаратов данной группы: эффективное удаление воспаления и боли, низкий риск появления побочных эффектов, возможность продолжительного приема.

Лечение симптомов остеохондроза мазями довольно популярно, но малоэффективно. Как правило, для лечения применяют мази группы НПВС (Кетонал) или мази, которые содержат раздражающие вещества (Финалгон).

Против остеохондроза используют витамины группы B. Для внутримышечного введения отлично себя зарекомендовал препарат Мильгамма. В составе препарата находятся: тиамин (В1), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12).

Народные способы лечения

Рецепты растирок и мазей для лечения остеохондроза:

  • Какими способами лечить остеохондрозЛимон. В сок одного лимона необходимо добавить такое количество йода, сколько выжали сока. Перемешать. Этот состав применяется только для наружного использования. Тампоном, намоченным в этом растворе, каждый вечер проводят полоску вдоль всего позвоночника.
  • Медовая растирка. Перемешать по стакану меда, спирта, сока алоэ и редьки. Добавить в состав 1 ст. л. сухой горчицы и тщательно перемешать. Прикладывать компрессы на несколько часов.
  • Уксус и яйцо. Изготовить смесь из уксуса и одного яйца: добавить в яйцо уксус и дать ему полностью раствориться. Затем добавляют 90 гр. сливочного масла и перемешивают. Должна выйти однородная масса белого цвета, напоминающая масло. Втирать раствор в болезненные участки.
  • Перцовка с камфарой и желчью. Понадобится 300 гр. медицинской желчи и пару флаконов камфарного спирта. Перемешать ингредиенты в стеклянной посуде, добавить 3 стручка горького перца и дать настояться одну неделю. Прикладывать компрессы на 5-7 часов. Перед использованием растирку тщательно взбалтывают.

Остеохондроз, как и все остальные болезни, намного проще предотвратить, чем вылечить до конца. Чтобы никогда не страдать этим заболеванием нужно вести здоровый образ жизни с чередованием различных видов спорта. Питание обязано быть витаминизированным и полноценным, курение не должно являться нормой жизни. Соблюдая простые правила, у вас будет больше возможностей прожить до самой старости без ухудшения качества жизни и болей.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий