Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Воспаление коленного сустава после бега

Почему после бега болит колено: что делать при боли во время пробежки

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Боль в колене после бега – весьма частое явление, а особенно оно характерно для тех, кто раньше не занимался спортом. Так почему в коленном суставе может возникнуть боль во время и после бега? Дело в том, что строение колена довольно сложное, и каждый день его суставы подвергаются сильным нагрузкам, которые увеличиваются в процессе бега.

К тому же болевые ощущения в коленном сочленении могут появиться не только по причине патологических изменений, происходящих в суставе, но и после травмы связочного аппарата. Более того, вследствие нагрузки в колене происходит обострение воспалений, о наличии которых человек даже может не подозревать.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины

Многих задаются вопросом: почему коленные суставы не болят, когда они находятся в спокойном состоянии? Ощущение дискомфорта во время бега может возникнуть из-за повреждения мениска – круглого хряща в колене. Мениск прикрепляется к соединительным хрящевым тканям при помощи связочного аппарата.

По причине резкого приседания либо поворота связки могут порваться, вследствие чего появляется сильная боль. По прошествии времени колено отекает, поэтому человек не может нормально ходить и опираться на ногу.

Вывих коленной чашечки также способствует возникновению болевого синдрома. Такая травма часто встречается у бегунов, но к счастью она не имеет опасных последствий. Однако при систематических вывихах надколенника связки сочленения растягиваются и колено становится нестабильным из-за чего травма будет постоянно повторяться.

В таком случае боль после пробежки станет нормальным явлением. Часто у спортсменов встречается такое явление, как «колено бегуна» (хондромаляция – деструкция тканей коленной чашечки), для которого характерна тупая боль и уменьшение подвижности.боль после бега в колене

Разрыв либо растяжение связочных тканей – еще одна причина возникновения дискомфорта в колене во время и после бега. Такие повреждения зачастую возникают вследствие сильных физических нагрузок либо травм. При этом человек испытывает острую боль, его колено отекает, подвижность ограничивается, а к сочленению больно дотрагиваться.

Патологические процессы, также могут стать причиной болезненности после физической активности:

  • артрит;
  • тендинит;
  • артроз;
  • синовит;
  • ревматизм;
  • бурсит;
  • периартрит и прочие ревматические заболевания.

Сосудистые нарушения в кровяной системе, питающей колено, также провоцируют появление боли. Однако такие дискомфортные ощущения непостоянные, без определенной локализации и проходят сами собой при этом нет необходимости в употреблении анальгетиков.

Такое явление свойственно для подросткового возраста. Во время активного развития кровеносные сосуды по быстроте роста уступают костям. При этом могут появиться сосудистые боли, если в артериях, которые питают колено имеются холестериновые бляшки. Они уменьшают просвет сосуда, препятствуя притоку крови к тканям.

К тому же дискомфорт во время бега может появиться по причине неверного движения сочленения.

Причем это явление способствует развитию воспалительного процесса, хронической травме мениска и растяжению связок.

По каким причинам возникает неправильное движение ног в процессе бега?

Бег по пересеченной и бугристой местности. Неровная поверхность способствует неравномерному распределению нагрузки вследствие чего случаются регулярные микротравмы, приводящие к хроническим воспалениям и болям в колене.

Неверная техника бега. Ощущение дискомфорта в коленном суставе после бега часто возникает из-за бега с вывернутыми стопами и, если делать физические упражнения неправильно. При этом колено плохо амортизируется, уровень вертикальной нагрузки возрастает вследствие чего суставные ткани постоянно сдавливаются.

боль при беге в коленеВ случае неверного положения стоп (плоскостопие) бегун со временем также начнет испытывать боль в колене. Плоская стопа не дает ноге пружинить, поэтому нагрузка на колено значительно увеличивается.

Неграмотный выбор кроссовок (чересчур свободные, не фиксирующие либо тесные) заставляет сочленение функционировать неверно, что часто становится фактором для возникновения болевого синдрома и повреждения колена.

Еще одной причиной, указывающей на то, почему болят колени после бега является отсутствие правильной разминки перед началом бега. Когда мышцы неподготовленны к нагрузке, то процесс их разработки становится неравномерным, что мешает нормальному движению сустава.

Обратите внимание! Чтобы во время бега в колене не возникла боль необходимо выбирать правильную обувь.

Что делать в случае хронических и острых болей?

При возникновении острой боли в колене необходимо, чтобы сочленение пребывало в покое. Также его следует крепко зафиксировать, используя эластичный бинт либо бандаж.

Холодный компресс тоже может немного снизить боль. Но делая ледяной компресс грелку либо пакет необходимо завернуть в материал, чтобы избежать обморожения кожи. Держать лед можно не больше 15 минут после чего нужно сделать перерыв на час и снова повторить процедуру.

Также больную ногу необходимо разместить над уровнем тела в комфортном положении.

Обратите внимание! Если компресс и прочие процедуры не помогут, тогда следует начать принимать обезболивающие средства при болях в суставах.

Больше того необходимо помнить, что даже когда симптоматика исчезнет все равно следует сразу же обратиться за врачебной помощью, так как дискомфорт в колене может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.

Рекомендации при хронической боли в колене

Первым делом необходимо сходить на консультацию к доктору, который определит вероятные факторы возникновения болевого синдрома и даст рекомендации по корректировке режима тренировок.

ортез для колена В некоторых случаях врач назначает хондропротекторы – средства, в составе которых имеется хондроитин и глюкозамин. Эти средства способствуют восстановлению суставов и связок.

Также врач может порекомендовать регулярно использовать эластичный бинт либо бандаж, ортез для коленного сустава, чтобы сочленение находилось в состоянии покоя. А накладывание теплых компрессов и нанесение разогревающих кремов существенно убыстряет метаболизм в поврежденном участке.

Важно! Перед началом тренировки всегда необходимо делать разминку.

В случае обострения боли в процессе физической нагрузки следует остановить тренировку. Но резко останавливаться не стоит, так как могут появиться дополнительные повреждения. Вначале необходимо перейти на шаг, а затем остановиться полностью.

Профилактика

Чтобы после бега в коленном сочленении не возникали болевые ощущения, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Лучше всего бегать по ровной земле, нежели по брусчатке либо асфальту.
  • При беге необходимо придерживаться правильной техники: стопа всегда должна ставиться прямо, после чего следует совершить плавный перекат с пятки на носок.
  • Для бега нужно покупать специальную обувь (с гибким носком, жестким задником), соответствующую размеру ноги. При этом обувь нужно шнуровать не туго.
  • Перед тренировкой и после всегда надо делать разминку и растяжку.

Интенсивность и время бега необходимо контролировать, а все нагрузки должны быть постепенными. Если не соблюдать эту рекомендацию, то чрезмерные нагрузки поспособствуют перенапряжению мышечных тканей, а продолжительный бег приведет к сильному напряжению коленного сустава.

В погоне за спортивной фигурой стоит соблюдать благоразумие, помня о том, что сильные нагрузки приведут к травме коленного сустава. В случае появления боли в колене независимо от того почему она появилась, необходимо немедля обратиться к врачу, который проведет диагностику, а затем назначит адекватную терапию.

Повреждение колена происходит значительно чаще, чем травмирование иной зоны туловища человека. Группой риска являются спортсмены. Также случается травмирование коленного сустава в ситуациях на производстве и в быту. Самой распространенной локализацией травмирования становится крестообразная связка, причем, повреждение передней связки наблюдается чаще, нежели задней.

Стадии повреждения

На первой стадии диагностируются микроразрывы. Человека беспокоят проявления боли в колене, ограничиваются его движения, возникает отек. Наблюдается сохранение стабильности.Крестообразная связка коленного сустава

На второй стадии наблюдается частичное повреждение, а точнее, неполный разрыв. Признаки можно перепутать с проявлениями первой степени, но они более выражены.

На третьей стадии говорят о целостном разрыве. Человека беспокоят сильные боли, симптомы нестабильности колена. Возникает отек, кровоизлияние. Иногда отмечают ограничение всех движений человека.

Надрыв переднего отдела

Передняя и задняя связки сустава колена осуществляют функцию его стабилизации. Передняя и задняя связки расположены крестом во внутрисуставном пространстве, являясь соединением бедра и голени. Задача передней связки — предотвратить смещения голени вперед. Задача задней связки — предотвратить отведение голени назад.

Как правило, чтобы получить травму передней крестообразной связки сустава колена, не нужно прилагать много усилий. Наиболее подвержены такой травме, как повреждение передней крестообразной связки коленного сустава, спортсмены. Женщины более подвержены травматизмуМедицина выделяет случаи получения травмы:

  • движения с резкостью;
  • спотыкание;
  • удар;
  • падение;
  • дТП;
  • если имеется воспаление, которое вызвало травму связок.

В зоне риска находятся те люди, у которых наблюдается строение скелета с патологиями, женщины, ведь они более подвержены получению такого травмирования за счет гормональных особенностей организма.

Симптомы, сопровождающие повреждение передней крестообразной связки коленного сустава, являются следующими:

  • наличие болей, дискомфорта, которые были проявлены в момент травмирования, после него;
  • отечность и симптомы припухлости сустава;
  • хруст, проявляющийся в момент получения повреждения;
  • конечность становится нестабильной;Передняя и задняя связки сустава осуществляют функцию стабилизации
  • кровоизлияние;
  • повышенная местная температура тела.

Лечение надрыва переднего отдела

Лечение травмы передней крестообразной связки коленного сустава предполагает применение консервативных, хирургических методов. Лечение консервативным методом, которое необходимо при такой травме, как отрыв передней крестообразной связки колена, показано:

  1. Если имеется неполная травма в переднем отделе, а также наблюдается нестабильность коленного сустава.
  2. Если диагностируется полная травма в переднем отделе.
  3. Травмирование у ребенка.
  4. Пожилой возраст человека.

Как правило, после оказания первой помощи при разрыве передней связки врач накладывает гипс поврежденной конечности. После первой помощи при разрыве передней связки накладывается гипс поврежденной конечностиРекомендован прием препаратов, которые способствуют обезболиванию, устранению воспаления, остановке крови, общему укреплению.

Хирургическое лечение назначают довольно редко, тогда, когда проведенное лечение консервативными методами не принесло желаемого выздоровления. Следует учесть, что путем наложения швов нельзя вернуться к прежней целостности поврежденной области. Именно поэтому применяется операция — пластика. Данный вид вмешательства хирурга (пластика) подразумевает использование подколенных сухожилий, связок надколенника, донорских связок или материалов синтетики, обозначая это, как реконструкционный метод лечения.

Лечение таким способом (пластика) проводится, используя анестезию. Перед проведением такой операции, как пластика, врач должен осуществить диагностику поврежденного отдела. Послеоперационный период включает проведение гимнастики тогда, когда это позволит проведенная пластика. Определить, через сколько времени после операции стоит заниматься гимнастикой, должен лечащий врач.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Операция-пластика – действенное лечение патологии, но только тогда, когда ее проводит квалифицированный врач.Лечение предполагает применение хирургического вмешательства

Надрыв заднего отдела

Если не прибегнуть к моментальному лечению травмы, как травмирование крестообразной связки сустава колена заднего его отдела, можно говорить о развитии деформирующего артроза. Но таковая патология развивается не во всех случаях.

У человека травмирование заднего отсека колена проявляет такие симптомы:

  • боли;
  • неустойчивость коленного сустава;
  • дегенеративные изменения вызывают болезненные симптомы внутри коленного сустава.

Разрыв задней крестообразной связки сустава колена сопровождается изменением походки, могут возникнуть симптомы хромоты. Разрыв задней связки проявляет такие изменения области стопы: варусная или вальгусная постановка, а также рекурвация.Если не лечить травмирование крестообразной связки,то может развиться деформирующий артроз

Хроническая стадия задней патологии диагностируется проще, нежели острый разрыв. Наблюдается распространение крови по межфасциальному пространству голени.

Нужно учесть, что при разрыве в задней области может не последовать хруст, что диагностируется, когда имеется травма в переднем отделе. Симптомы боли, отечности, когда диагностировано такое повреждение, будут присутствовать. Стоит отметить самостоятельное передвижение пострадавшего человека, осуществление полной нагрузки на ногу. Будет наблюдаться небольшое сгибание голени.

Если наблюдается множественное травмирование крестообразной связки, могут также повредиться нейроваскулярные структуры. Принято считать, что такое явление наблюдается совместно с вывихом голени, который охватывает область коленного отсека. Лечение разрыва задней связки аналогично лечению передней травмы. Также врачом может быть назначена артроскопическая операция.Врачом может быть назначена артроскопическая операция

Артроскопическая операция — метод, предусматривающий возможность прямого доступа к суставной структуре, проведения тонкой хирургической операции. Принято считать, что артроскопическая операция не предполагает долгое восстановление. Помимо такого случая (разрыв связки), артроскопическая операция назначается для многих диагностированных заболеваний.

Частичный надрыв крестообразной связки

Частичный надрыв (разрыв) вызывают такие обстоятельства:

  • резкая остановка ходьбы или бега;
  • вращение голени, неподвижность ступни;
  • неправильная постановка ступни на поверхность;
  • прямой толчок;
  • внезапная перемена направленности бега или ходьбы.

Частичный надрыв случается у людей, занимающихся активной деятельностью (спортом), у людей преклонных лет, имеющих дегенеративное изменение организма. Частичный надрыв случается у спортсменов,пожилых людей имеющих дегенеративное изменение организмаНадрыв способен последовать повторное травмирование области колена. Симптомы, которые проявляет надрыв, являются следующими:

  • симптомы боли сразу после травмирования;
  • отечность;
  • движения вызывают усиление боли;
  • нестабильность колена;
  • развитие гемартроза.

Процесс лечения травмы (частичный надрыв) врач определяет, исходя из таких критериев:

  1. Каков возраст больного? Медицина определяет, что когда надрыв произошел у пожилого человека, операцию (вмешательство хирурга) не назначают. Показано лечение консервативным методом.
  2. Наличие сопутствующих повреждений. Когда таковые имеются, врач назначает операцию, задача которой, — пластика связки.
  3. Насколько давно произошло повреждение? Если частичный надрыв произошел недавно, назначают лечение консервативным методом. Когда же диагностирована застарелая травма, назначают операцию.Процесс лечения травмы определяет врач

Первая помощь

От оказания первой доврачебной помощи зависит возможность функционирования коленного сустава. Каждый человек обязан знать азы доврачебной помощи, так как, к сожалению, риск получить такой вид травмирования есть у каждого.

Правила оказания доврачебной помощи следующие:

  1. Первым правилом после получения разрыва части коленного отсека выступает обездвиживание ноги. Проводится оно для предотвращения большего травмирования. Обездвиживающее средство — бинт, ортез.
  2. Далее охлаждают область травмы путем наложения холодового компресса. Процесс предназначен для предотвращения возникновения кровоизлияния, уменьшения отечности, проявления боли.Первая помощь при травме колена:обездвижить коленный сустав
  3. Затем следует обеспечить ноге подвешенное состояние, подложив под нее подушки, одеяло. Для уменьшения боли принимают обезболивающий препарат.

Лигаментоз

Лигаментоз — дегенеративно-дистрофическое повреждение, которое наблюдается там, где сустав прикрепляется к костной ткани. Лигаментоз — замещение связок хрящевой тканью, вследствие чего развивается процесс окостенения. Лигаментоз проявляет наросты, схожие с пяточной шпорой. Наросты такого поражения (лигаментоз) ограничивают движения человека, выступают причиной развития патологий суставов.

В основном диагностированию патологии «лигаментоз» наиболее подвергаются спортсмены. Обычные люди также подвержены данному виду травмирования. Среди таковых причинами развития патологии выступают:

  1. Лигаментоз возникает вследствие частых повреждений.
  2. Диагностированный деформирующий артроз вызывает лигаментоз.Наросты при лигаментозе,ограничивают движения
  3. Также лигаментоз способен являться следствием старения организма.

Диагностировать такого рода травму (лигаментоз) врач способен рентгенографическим исследованием, УЗИ. Лечение повреждения лигаментоз состоит в приеме препаратов. Так, чтобы уменьшить боль, рекомендовано принимать обезболивающие средства. Для укрепления сухожилий необходимо проводить гимнастику. Когда лигаментоз вызвал травмирование колена, назначают операцию: производят удаление наростов.

Как проводить реабилитацию после травмы?

Врачи рекомендуют придерживаться режима сразу же после выписки из больницы, особенно после проведения операции. Реабилитация предполагает укрепление поврежденной ноги шиной, приводя ее к положению выше груди. Передвижения осуществляют, исходя из крайних случаев: прием пищи, процедуры гигиены, проведя которые, возвращают ноге положение выше груди.

Не нужно опускать ногу без причин. Иначе возникает проявление отечности колена (голени). Когда образовался отек, возникла боль, принимают назначенный врачом препарат. Реабилитация предполагает укрепление поврежденной ноги шиной Реабилитация включает ходьбу с опорой (костыли), которая необходима для распределения нагрузок.

Реабилитация (восстановление) поврежденной ноги происходит за счет занятий на велотренажерах, применяя минимальную нагрузку. После операции необходимо соблюдать меры предосторожности, принимая ванну, чтобы вода не попала в рану.

В любом случае, когда имеются подозрения на то, что порваны связки передней или задней области колена, нужно сразу обратиться к врачу.

2016-06-12

Мениск – это хрящевая прокладка, находящаяся внутри колена. Его основная функция – амортизация (смягчение) и перераспределение нагрузки на коленный сустав. Наиболее часто проблемы с менисками встречаются в молодом и зрелом возрасте (18–35 лет).

Причины

Одной из ведущих причин появления воспаления менисков коленного сустава является травма. Неудачное падение, приземление, неправильное выполнение прыжков или прямой удар в колено – всё это может стать причиной сначала повреждения, а затем воспаления мениска.

Кроме того, спровоцировать воспалительный процесс в суставных хрящах могут постоянные физические нагрузки на колено, связанные с регулярным его сгибанием и разгибанием. Как правило, в молодом возрасте симптомы воспаления менисков коленного сустава развиваются после травмы.

К группе риска относятся следующие категории людей:

  • Профессиональные спортсмены (футболисты, горнолыжники, гимнасты, легкоатлеты и др.).
  • С избыточной массой тела (ожирение).
  • Люди, род занятий которых связан с чрезмерными физическими нагрузками.
  • Страдающие хроническими заболеваниями с преимущественным поражением мышечно-суставного аппарата (артрозы, подагра, ревматизм и др.).

Также внимательно необходимо относиться к своим коленям тем людям, у которых наблюдаются хронические дегенеративно-дистрофические заболевания суставов.

Клиническая картина

550

По характеру воспалительного процесса выделяют острое, подострое или хроническое течение. Обычно клинические симптомы воспаления менисков неспецифичны и характерны для повреждения большинства внутрисуставных структур коленного сустава. Тем не менее перечислим основные признаки, встречающиеся при воспалительном поражении суставных хрящей колена:

  • Боль различной интенсивности (от постепенно нарастающей до резко выраженной).
  • В большинстве случаев болезненные ощущения усиливаются при физической нагрузке.
  • В зависимости от объёма поражения менисков и других внутрисуставных структур может отмечаться как незначительное ограничение движение в коленном суставе, так и полное обездвиживание.
  • При отрыве менисков нередки случаи развития блокады сустава, когда невозможно ни согнуть, ни разогнуть колено.
  • При значительном распространении воспалительного процесса на другие элементы сустава будет наблюдаться отёчность, покраснение и местное повышение температуры в области колена.
  • Возможно появление характерного симптома щелчка при выполнении сгибания или разгибания в коленном суставе.
  • Ощущение инородного тела в колене.

Зачастую характер воспалительного процесса (острое, подострое, хроническое) определяет выраженность клинических симптомов заболевания.

Диагностика

hrust-v-kolene-pri-sgibanii

В превалирующем большинстве случаев клинической картины недостаточно, чтобы поставить точный диагноз. Симптомы могут только указывать на воспаление как менисков, так и других элементов коленного сустава. Для постановки точного диагноза необходимо провести некоторые виды исследования. Какие диагностические методы могут потребоваться:

  • Рентгенологическое исследование.
  • Ультразвуковое исследование.
  • Магнитно-резонансная томография.

Рентгенологическое исследование не позволит так оценить состояние коленного сустава, как ультразвуковое обследование или магнитно-резонансная томография, но поможет сразу исключить более серьёзную патологию или повреждение (например, перелом). Тем не менее какие именно диагностические методы следует провести в первую очередь, решает исключительно лечащий врач.

Лечение

63969 Bitte verwenden Sie das Motiv nur mit Quellenangabe Foto: djd/Ergo Direkt Versicherungen. Verstoesse gegen das Urheberrecht muessen wir juristisch verfolgen. Bilder duerfen nur mit vollstaendiger Quellenangabe und im Zusammenhang mit dem jeweiligen Text genutzt werden. Wer Urheberrechte verletzt, muss mit erheblichen zivil- und strafrechtlichen Konsequenzen rechnen. Bitte immer bei Verwendung Abdruckbeleg/Veroeffentlichungshinweis an: djd, Bahnhofstr. 44, 97234 Reichenberg oder an info@djd.de

Как необходимо лечить воспаление менисков? Выбор лечения будет зависеть от причины, привёдшей к этому заболеванию, выраженности клинических симптомов и характера течения. Кроме того, следует иметь точное представление о том, каково состояние хрящей, и насколько процесс распространился на другие внутрисуставные элементы. Выделяют два вида лечения, которые нередко комбинируют:

  • Консервативное.
  • Оперативное.

Консервативное

Для снятия болевого синдрома и уменьшения воспаления обычно назначают различные нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Диклофенак, Вольтарен, Напроксен, Ибупрофен – это лишь некоторые фармакологические препараты из группы НПВС, которые можно применять в виде мазей, гелей, капсул или таблеток.

Не стоит забывать, что приём лекарственных препаратов должен быть одобрен вашим лечащим врачом.

Чтобы ускорить восстановление хрящевой ткани, принимают специальные препараты под названием хондропротекторы. Большинство современных этих лекарств содержит особый хондроитин-глюкозаминовый комплекс, благотворно влияющий на хрящевую ткань. После прекращения острой стадии заболевания рекомендуют дополнять лечение следующими методами:

  • Массаж.
  • Лечебная физкультура.
  • Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, ультразвук, магнитотерапия, лазер и др.).

Реабилитационная программа по восстановлению функции колена имеет не меньшее значение, чем лечение самого воспалительного процесса в менисках. Не забываем, что острая стадия заболевания является противопоказанием для проведения занятий лечебной физкультуре.

Упражнения для разработки колена

sust-gimn-bubnovsk-2

Особое значение в реабилитации пациентов с воспалением менисков имеет лечебная физкультура, направленная на разработку и укрепление коленного сустава. Комплекс упражнений должен подбираться индивидуально, учитывая общее состояние, возраст и род деятельности пациента. Некоторые виды упражнений, которые можно выполнять и в домашних условиях, но только с разрешения лечащего врача:

  • Лягте на спину. Ноги прямые. Поочерёдно начинаете сгибать ноги в коленях и затем выпрямлять. Количество повторения 10–15 раз.
  • Лягте на спину. Немного приподнимите одну ногу от пола (примерно на 10–20 см) и удерживайте её в таком положении, пока не почувствуете некоторую болезненность в области колена или бедра. Для обычных пациентов без особой физической подготовки это занимает 5–7 секунд. Упражнения выполняйте поочерёдно обеими ногами.
  • Лягте на живот. Поочерёдно сгибайте ноги в колене, пытаясь пяткой достать до ягодиц. Если это упражнение выполнять достаточно трудно или болезненно, можно помогать себе руками, подтягивая ноги взявшись сзади за стопы. Количество повторений 10–15.
  •  Сядьте на стул. Поочерёдно выпрямляйте в коленном суставе сначала одну ногу, затем другую. Количество повторения 10–15 раз.
  • Выполнять приседания можно как прислонившись к стене, так и без дополнительной опоры. Если физические данные позволяют, рекомендуется делать приседания на одной ноге. Количество повторений индивидуально.
  • В более позднем восстановительном периоде вполне уместно будет дополнять свою реабилитационную программу упражнениями с различным инвентарём (например, прыжки на скакалке, степы, эспандеры и др.).

Не посоветовавшись с врачом, лечить воспаление менисков или других внутрисуставных элементов народными средствами категорически запрещается.

Оперативное

11

Если во время диагностики установлено, что также имеется разрыв мениска или серьёзное повреждение коленного сустава, то рекомендуется применить оперативное лечение, которое позволит устранить имеющиеся дефекты.

На сегодняшний день, как правило, применяют различные модификации артроскопических операций, дающие возможность снизить дополнительную травматизацию суставных структур.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий