7 веских причин есть неспеша - Медицина

Ты переплатишь за перелет почти в два раза. Цены на авиабилеты в эти дни имеют мало чего общего с экономикой и затратами авиакомпаний (вернее имеют, ведь экономисты компаний знают, что деваться некуда и большинство из нас все равно полетят).
Например, самые дешевые билеты Москва-Сочи-Москва (30 декабря — 9 января) обойдутся в 11 000- 12 000 руб на человека. Средняя же цена (по году) на этом направлении — 5 000-6 000 руб.
Самые дешевые авиабилеты Москва-Сочи-Москва в новогодние праздники
Теперь давай сравним с билетами на те же дни, только уже Сочи-Москва-Сочи — они, на дату публикации статьи, стоят всего 2 000-3 000 руб! Решишь все же лететь в Красную Поляну на Новый год, знай, будешь платить за себя и за того дядю.
Самые дешевые авиабилеты Сочи-Москва-Сочи в новогодние праздники
Сразу после праздников, начиная с 11 января, цены опускаются до приятных 3 000-4 000 руб за билет туда-обратно:
Самые дешевые авиабилеты Сочи-Москва-Сочи с 11 января
Теперь переходим к проживанию.
#2 Высокие цены в отелях
В новом недорогом отеле Высота-1170 (курорт Роза Хутор, верхняя станция подъемника Олимпия) в новогодние праздники цена за двоих составит 8 700 руб, а сразу после праздников 5 700 руб. Сравните:
Стоимость номеров в Высота 1170 на новогодние праздники
Стоимость номеров в Высота 1170 с 11 января 2016 года
В отеле Tulip Inn Rosa Khutor 3* (Роза Хутор) номер на двоих — 15 000 руб. С 11 января в два раза меньше — 7 200 руб. Сравните:
Стоимость номеров в Tulip Inn Rosa Khutor в новогодние праздники
Стоимость номеров в Tulip Inn Rosa Khutor с 11 января 2016 года
В отеле Горки Арт (курорт Горки Город) “праздничная” цена на booking.com — 11 900 руб, а в первый рабочий понедельник 2016 года падает до 3 900 руб. Сравните:
Стоимость номеров в Gorki Art на новогодние праздники
Стоимость номеров в Gorki Art с 11 января 2016 года
Гранд Отель Поляна (курорт Газпром) в первые десять дней января с тебя возьмут по 25 000 руб за ночь, а когда людям пора будет возвращаться на работу — 14 700 руб.
Стоимость номеров в Гранд Отель Поляна в новогодние праздники
Стоимость номеров в Гранд Отель Поляна с 11 января 2016 года
Есть еще масса примеров на сайтах горнолыжных курортов Роза Хутор, Горки-Город, Газпром и порталах бронирования, коих сегодня десятки. Вот некоторые из них: kraspol.net, kuzuk.ru, ostrovok.ru.
Намеренно приводил стоимость номеров отелей средней ценовой категории, а не самых дешевых вариантов проживания в Красной Поляне — ведь ты едешь отдыхать и веселиться на Новый год, а не тесниться с подругой на втором этаже двухъярусной кровати в восьмиместном номере.
Дорогие отели тоже не рассматривал, они все-таки рассчитаны на «ценителя», а таких не много. Хотя, вот есть пример, в Park Inn by Radisson Rosa Khutor — 42 000 руб на НГ, с 11 января — 18 000 руб. Речь идет о двухместном семейном номере с дополнительным местом.
#3 Дорогие ски-пассы
Ски-пассы на новогодние праздники на Розе Хутор стоят 2 500 руб, сразу после праздников (с 11 января) — 1 900 руб. Умножаем экономию на двоих на десять дней — получается приличные 12 000 руб. А вот если вы не гоняетесь за глубоким паудером, то покататься по трассам можно приехать и вовсе в апреле — ски-пасс будет стоить 1 300 руб.
Стоимость ски-пассов на курорте Роза Хутор
На курорте Горки-Город — 2 300 руб (НГ) и 1 800 руб (с 11 января).
Стоимость ски-пассов на курорте Горки-Город
На Газпроме — 2 000 руб (праздничные дни), 1 650 руб (в дни уик-энда) и 1 400 руб (будние дни). Будьте внимательны, уик-энд на Газпроме — четверг, пятница, суббота, воскресенье, а будни — понедельник, вторник, среда.
Стоимость ски-пассов на курорте Газпром
#4 Большие очереди
В прошлом году в новогодние праздники океан желающих заполонил подступы к подъемникам и администрация курорта Роза Хутор приняла непростое для себя решение — ограничить продажи ски-пассов.
Правильно ли поступили менеджеры курорта или нет, не мне судить, не я управляю курортом, но мое дело довести до вашего сведения, что в этом сезоне на новогодние праздники ситуация не улучшится.
Будет только хуже, так как существенных изменений в инфраструктуре курорта не произошло, а людей ожидают больше.
Вот что писала пресса на тему очередей на курорте Роза Хутор в прошлом сезоне:
«Деловая газета» писала, что федеральные власти в лице вице-премьера Дмитрия Козака объявили о том, что ски-пассы будут преимущественно продаваться тем, кто снял отели в Сочи, так как спрос в 1,5 раза превышает предложение.«Как только праздничный новогодний ажиотаж спадет, приглашаем к нам на курорт всех желающих…», — говорит генеральный директор курорта «Роза Хутор» Сергей Бачин. (источник)
А вот заявление администрации курорта Роза Хутор в ответ на людские пробки:
В связи со складывающейся ситуацией и потенциальной угрозой комфортному и безопасному отдыху гостей курорта, администрация «Роза Хутор» была вынуждена ввести ряд ограничительных мер, одной из которых является кратковременное повышение стоимости ски-пасса на пиковый период – с 26 декабря по 10 января.
В качестве дополнительных мер по обеспечению комфортного и безопасного отдыха на курорте «Роза Хутор», с 1 по 10 января также отменяется продажа прогулочных и экскурсионных билетов, ограничивается объем продаж через интернет-магазин, а общее количество продаваемых ски-пассов в день составит не более 9500. (источник)
В этом заявлении мэра Сочи администрация того же курорта обещает уменьшить очереди в два раза (но как?):
При этом власти Сочи пообещали, что в этом году курорты смогут избавиться от длинных очередей на подъемники (в пиковый сезон самые длинные очереди наблюдались на «Розе Хутор»).
«В прошлом сезоне это был самый популярный курорт, там действительно были большие очереди на подъемники.
Сейчас руководство «Роза Хутор» говорит о том, что они справятся с теми задачами, которые были им в прошлом году поставлены и очередей будет в 2 раза меньше», — сказал Пахомов. (источник).
Так что без очередей не обойтись.
#5 Нехватка прокатного снаряжения
В прошлом сезоне в праздничные дни ощущалась нехватка базового (самого дешевого) прокатного снаряжения — горных лыж и сноубордов. Людям предлагалось воспользоваться услугами VIP-прокатов, что многие и сделали, ведь другого выхода у них не было.
Представь, ты уже на курорте, под ногами снег, ты весь в предвкушении, а снаряжения нет, все расхватали. И не возьмешь и не улетишь домой, все проплачено. Вот и приходилось людям в прокате брать лыжи/доски экспертного уровня, но далеко не все могли оценить эту «экспертность», особенно новички, такое снаряжение зачастую им не по зубам.
#6 Нехватка инструкторов
Горнолыжных и бордерских инструкторов тоже не хватило на всех желающих. Говорят, что в прошлом году спрос на такого рода услуги превышал предложение в два раза. Ситуация в этом году кардинально не поменялась, даже несмотря на дополнительные наборы. Так что если решите ехать в Красную Поляну на Новый год, бронируйте прямо сейчас (может, еще осталось что бронировать).
Прилетите сразу после праздников — всего будет в достатке — и лыж/сноубордов и инструкторов.
#7 Перекрытие дорог, парковки и стоимость
15 причин никогда не бывать на Маврикии
Маврикий заработал репутацию престижного курорта, где на завтрак вам предложат «салат миллионера», лагуны пестрят яркими рыбками, а поля гольфа создавали именитые гольфисты. Составили еще 15 веских причин, чтобы вас отговорить от поездки.
Итак на Маврикии нечего делать, если вы:
Маврикий — бывшая французская колония, которая бережно хранит свой «колониальный шик».
Ступив на землю, вы сразу почувствуете легкий французский акцент во всем: богатой архитектуре, пикантных блюдах и характере местных жителей.
Раем Маврикий назвал Марк Твен, и весь мир согласился. Остров действительно идеален, как ни крути: пышная тропическая природа скрывают от посторонних взглядов частные виллы с садами и бассейнами, где вам предстоит жить. Такое впечатление, что каждая из гостиничных цепей решила именно на Маврикии воплотить квинтэссенцию исключительного отдыха.
Кухня Маврикия, яркая и пикантная, состоит из морепродуктов, рыбы, овощей и риса. А еще на Маврикии обожают соусы: к примеру, ругай — пряный соус рыжего цвета с чесноком, имбирем и томатами — идеально подходит к блюдам с марлином и осьминогом. Одним из самых изысканных ресторанов Маврикия считается Le Château de Bel Ombre. Изюминка места в том, что 90% ингредиентов, используемых на кухне, выращены на острове. Ресторан находится в бывшем колониальном особняке, окруженном баньянами и фонтанами. Закажите столик на террасе и наслаждайтесь ужином под звездным небом.
Маврикий, лежащий на перекрестке торговых морских путей, активно впитывал в себя традиции гостей острова. И меню SPA-салонов больше похоже на ассортимент волшебной кондитерской: тут вам и индийская аюрведа, и японская шиацу, и массажи на любой вкус. А, главное, для большинства процедур используют натуральную местную косметику, такую душистую, что ее очень сложно не попробовать на вкус.
Вокруг острова богатый подводный мир, и снорклинг и дайвинг здесь — такое же привычное дело, как использование крема от загара. На Маврикии дайвят все от мала до велика: на острове даже придумали специальный «шлем», использование которого не требует подготовки и подходит для детей от 8 лет.
Местные отели сделали все возможное, чтобы путешествие из виллы в бассейн, из ресторана в SPA, на пляж и обратно — превратилось в роскошное и незабываемое.
Виллы-полумесяцы Maradiva Villas Resort & SPA созданы для уединенного отдыха, в The St.
Regis Mauritius Resort вам будет готовить шеф-повар со звездой Мишлен, а в Paradis Hotel & Golf Club такие закаты, что вашим фотографиям обзавидуется весь Instagram
У берегов Маврикия раскинулся настоящий подводный мегаполис, густонаселенный рыбами-бабочками, губанами, рыбами-ангелами и рыбами-белками. При должном усердии можно встретить представителей практически всех видов рыб Индийского океана.
Забудьте о бассейне или аквариуме, здесь вам нужно будет знакомиться с дельфинами, которые облюбовали для своих «семейных» прогулок бухту Тамарин.
Отвлекать от пляжного отдыха вас будет живописная островная природа, подготовившая для туристов внушительный список must see мест. В нем: водопады Тамарин, скалы, озеро с гигантскими кувшинками в ботаническом саду Памплемус, гора Ле Морн и цветные пески Шамарель.
На Маврикий едут, чтобы заняться глубоководной рыбалкой. Здесь проводятся соревнования среди профессиональных рыбаков, а любители с помощью инстуктора поймают голубого марлина, тунца, барракуду, рыбу-парусника и даже акулу. Зачем вам помощь инструктора? Вес рыбы может достигать 100-500 кг — без сноровки не обойтись.
На Маврикии танцуют зажигательный танец сега. История сеги уходит корнями в колониальные времена: африканские рабы с помощью танца снимали стресс и усталость после работы. Под барабанный бой девушки в ярких платьях в безумном ритме кружатся, вздымая фонтанчики песка вокруг себя. Увидев сегу — сложно отказаться от соблазна взять парочку уроков.
Кайтеры на Маврикии чувствуют себя отлично. Здесь работает несколько международных и русских школ, осенью проводится зрелищное соревнование Mauritius Kite Jam. Идеальная погода для занятий с мая по ноябрь, а лучшее место для кайтера — мыс Ле Морн.
В гольф на Маврикии играют почти 200 лет, и за это время на острове создали отличную инфраструктуру, подходящую, как для профессиональных игроков, так и для новичков. Многие поля созданы по проектам легендарных гольфистов, а они знают в этом толк. Поля покрывают весь остров, а одно даже находится на территории отеля Four Seasons Resort Mauritius at Anahita.
Вы когда-нибудь бывали на скачках? Любовь к скачкам передалась маврикийцам от британцев, еще в колониальные времена.
Недалеко от Порта-Луи находится старинный ипподром, где еженедельно проводятся лошадиные бега. Самые престижные скачки за Кубок Мейден проходят раз в год, но есть и другие забеги.
Кстати, отправиться на прогулку по пляжу на лошади или взять пару уроков верховой езды тоже возможно.
Главный алкогольный напиток Маврикия — ром, основа всеми любимого коктейля «Мохито».
А первый и единственный маврикийский ромовый завод La Rhumerie de Chamarel производит несколько видов рома, в том числе и изысканный Gold Rum.
После прогулки по современному заводу и дегустации напитка, загляните в ресторан L'Alchimiste, где приготовление блюд шеф-поваром может сравниться, разве что, с поисками философского камня.
Мы вас убедили, что не стоит покидать дом ради райского острова? Нет? Тогда бронируйте отпуск на Маврикии через форму запроса или по телефону +7 (495) 935-83-31
Зачем изучать Эндшпиль: 7 веских причин
Дебюты, тактические задачи, практика. В основном, именно так выстраивают свою программу обучения те, кто только начинает изучать шахматы. Вы заметили, что здесь не так?
Да, всё верно. Многие новички пропускают огромную и значимую составляющую шахмат — ЭНДШПИЛЬ. Эта фаза игры начинается после 30-35 ходов, когда на доске остается не так много фигур. А вот почему очень важно изучать эндшпиль – читайте в нашей статье.
Эндшпиль – фаза игры, где любая маленькая ошибка может привести к катастрофе. В дебюте или миттельшпиле проигрыш пешки не так критичен. У вас ещё есть время, чтобы найти способ отыграть материал — например, обманув на тактике. Эндшпиль – совсем другая история. В этот период игры даже разница в темпе может решить исход партии.
Любая дополнительная пешка и фигура в финале на вес золота. В шахматных окончаниях важна каждая деталь — начиная от того, какого «пола» ваш выживший слон, как расположен король, и заканчивая тем, как далеко успели прорваться пешки соперника.
Если вы изучите основы эндшпиля, вы сможете понять «что почём» в шахматах. Вы увидите пешки и фигуры в другом свете, с точки зрения их ценности в решающей фазе шахматной битвы, что выведет вашу игру на новый уровень. Может ли изучение одних дебютов дать такой эффект?
Чёрные ходят и проигрывают. Обратите внимание, в этой позиции каждая пешка стоит 6 очков!
2. Вы начнёте глубже просчитывать варианты
Одни игроки уверены, что умение глубоко анализировать варианты – талант от Бога, которому невозможно научиться. Другие думают, что единственный способ научиться качественно прогнозировать развитие игры — решать шахматные задачи «на мат в 10 ходов» в своей голове.
Как ни странно, но изучение эндшпиля и расчёт простых конечных позиций до финала – именно то, что может серьёзно усилить ваши вычислительные способности.
Ход белых. Кто первый проведёт пешку?
3. Вы поймёте важность пешечной структуры
Многие игроки не обращают особого внимания на пешечную структуру в дебюте и миттельшпиле. Но в эндшпиле она становится предметом первостепенной важности.
Поврежденная пешечная структура в окончании похожа на лес со сломанными деревьями. Ведь пешки слабы и не могут защищать друг друга. Вместо того, чтобы быть мощной силой, они становятся целями для захвата.
Белые ходят и проигрывают. В этом и есть разница между сильной и слабой пешечной структурой.
4. Вы научитесь переходить из равного миттельшпиля в победный эндшпиль
Без хорошего понимания эндшпиля вы не сможете определять, когда нужно разменять те или иные фигуры, чтобы перейти к финалу.
Примечание: Чтобы развить позиционное понимание позиции, необходимо самому разыгрывать ходы в партиях GM, и понимать, зачем они сделаны. Только побывав в «шкуре» сильного игрока, Вы сможете понять с какими проблемами он сталкивался в партии и это усилит Ваш шахматный уровень. Данные методы применяются в нашем обучающем курсе.
Зная позиции, какие из них могут привести к ничьей или выигрышу, а какие — к проигрышу, вы станете намного чаще принимать правильные решения, а значит, и выигрывать будете чаще.
Белые ходят и выигрывают.
5. Вы научитесь спасать почти безнадёжные партии
С более глубоким пониманием эндшпиля вы сможете выгоднее для вас разменивать фигуры и пешки и, тем самым, спасать в финале свои «почти проигранные» партии.
Существует много ситуаций во всех типах шахматных окончаний, когда у соперника формируется преимущество — например, в виде двух лишних пешек. Но при правильной игре и правильной расстановке такие партии в итоге можно спасти.
Ход чёрных. Как они могут спасти позицию?
6. Вы будете лучше понимать миттельшпиль и дебют
- Изучая различные пешечные структуры, важность центра, сильные и слабые поля, а также разницу между пешками на разных вертикалях, вы станете лучше понимать дебют и миттельшпиль.
- Например, вы узнаете, почему определённые дебюты приводят к более выгодным позициям в миттельшпиле, которые в дальнейшем переходят в выигрышное окончание.
- Зная, как выигрывать в типовых окончаниях, вы научитесь планировать свою игру начиная с дебюта.
Пешечная структура — чёрные лучше. Из какого дебюта она получилась?
7. Вы приобретете уверенность, которая «конвертируется» в более высокий рейтинг
После того, как вы научитесь справляться с типовыми позициями в эндшпиле – такими, как пешечные и ладейные окончания, вы уже начнете чувствовать себя намного комфортнее. Вовремя размениваться и получать лёгкий выигрыш в эндшпиле вместо того, чтобы идти на ненужный риск.
Хорошо зная теорию эндшпиля и умея играть такие окончания, вы сможете одолеть многих противников даже в равных финалах, потому что вы лучше них понимаете основные схемы и идеи. А вот незнание эндшпиля повышает риск допустить ошибку.
Ход белых. Могут они здесь выиграть, или же игра завершится ничьей?
Примечание: Если вы стремитесь к резкому увеличению шахматного уровня, то необходимо систематически работать над всеми элементами игры:
- Тактика
- Позиционная игра
- Атакующие навыки
- Техника эндшпиля
- Анализ классических игр
- Психологическая подготовка
- И еще многое другое
На первый взгляд кажется, что предстоит много работы. Но благодаря нашему учебному курсу Ваше обучение пройдёт легко, эффективно и с минимальными затратами времени. Присоединяйтесь к программе обучения «Шахматы. Перезагрузка за 21 День», прямо сейчас!
И пускай весь мир подождет или 7 причин есть не торопясь
В условиях современного мира есть быстро или вовсе на ходу стало абсолютной нормой для человека. По мнению тех, кто предпочитает быстрый прием пищи, это существенно экономит время и соответствует тому темпу жизни, в котором они живут. Но следует задуматься и том, какой вред это может нанести здоровью.
А, вот собственно и 7 причин, почему не стоит торопиться в этом приятном деле:
- Улучшается пищеварение. Когда человек тщательно и медленно пережевывает пищу, то она попадает в желудок в достаточно измельченном виде. Желудок в свою очередь сможет намного быстрее и легче переварить и усвоить пищу, а еще за это время выделится необходимое количество желудочного сока.
- Отказ от переедания. По данным исследований ученых, мозг человека получает информацию о насыщении спустя только 20 минут. Поэтому при медленном и тщательном пережевывании, человек вовремя закончит прием пищи и не съест больше нормы, его покинет чувство переполненности желудка.
- Снижение стресса. Медленный прием пищи и концентрация предполагают усидчивость. За этим следует способность контролировать эмоции, нервная система успокаивается, а сердцебиение приходит в норму. А также отличное самочувствие без переедания приводит к эмоциональному подъему.
- Наслаждение приемом пищи. Время приема пищи является одним из самых долгожданных в течение дня. Так как в этот момент можно не только вкусно поесть, но и посвятить время заботе о себе. Этому способствует медленный прием пищи.
Важно не отвлекаться в этот момент на смартфоны и телевизоры, а просто наслаждаться пищей. Ведь не зря говорит: «Когда ты ешь – думай только о еде».
- Контроль за весом. Питаясь медленнее, человек может избавиться от лишнего веса. Как говорилось выше, для того, чтобы почувствовать насыщение, требуется 20 минут. При медленном приеме пищи, можно съесть гораздо меньше, так как мозг вовремя получит правильную информацию и это спасет от переедания.
- Избавление от изжоги и несварения желудка. Тщательное и медленное разжевывание еды способствует избавлению от данных проблем, ведь когда человек ест медленнее, он ест соответственно меньше, предотвращая нагрузки на пищеварительную систему.
- Выбор в пользу качества потребляемой пищи. Когда человек ест медленно, он начинает смаковать еду и чувствовать вкус каждого ингредиента, тем самым превращаясь в гурмана. Следовательно, человек начинает проводить четкую линию между полезной и вредной едой, отдавая при этом предпочтение более полезной и качественной пище.
Рекомендуется обязательно выделять определенное количество времени на прием пищи, так это может стать чудом для здоровья и самочувствия человека. Тот, кто однажды прочувствует на себе все достоинства медленного питания, уже никогда не захочет от него отказаться.
Загрузка… Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )
Образование:
- 2009 — 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
- 2014 — 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
- 2017 — наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология
Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.
5 веских причин кушать не спеша
Основная проблема нашего времени – вечная нехватка времени и постоянная спешка. Когда настает время, мы быстро проглатываем еду и бежим дальше. Это ведет к хроническому накоплению стресса и вредит здоровью
Основная проблема нашего времени – вечная нехватка времени и постоянная спешка. Когда настает время, мы быстро проглатываем еду и бежим дальше.
Это ведет к хроническому накоплению стресса и вредит здоровью.
Если однажды вы решите есть медленно – ваш образ жизни тут же начнет меняться. Сложно ли это? Ничуть. От вас не потребуется каких-то нечеловеческих усилий: вы откусываете маленький кусочек, тщательно и не спеша пережевываете его, растягиваете удовольствие от приема пищи.
Ваша трапеза удлинится всего на несколько минут, однако это приведет к значительным переменам.
Возможно, вы уже слышали о движении слоу-фуд (Slow Food), которое возникло в Италии пару десятилетий назад. Слоу-фуд – это фаст-фуд наоборот.
“Чтобы достойно носить имя Homo Sapiens, человек должен избавиться от суеты и спешки, они неизбежно приведут человеческий род к вымиранию” ~ выдержка из манифеста движения Slow Food
Если вы прочитаете манифест движения слоу-фуд полностью, вы обнаружите, что речь идет не только о здоровье, но о другом образе жизни в целом. Независимо от того, примите ли вы эти постулаты или нет, вам не повредит ознакомиться с преимуществами медленного питания:
Избавление от лишнего веса. Растущее число исследований подтверждает, что, питаясь медленно, вы будете потреблять меньше калорий. Этого факта само по себе уже достаточно, чтобы потерять до 10 кг за год. Не нужно есть что-то другое или что-то делать дополнительно. Разгадка этого феномена кроется в том, что нашему мозгу требуется около 20 минут, чтобы убедиться, что мы насытились.
Если мы едим в быстром темпе, мы не успеваем понять, что нам уже хватит и продолжить есть дальше. Зато, если мы едим медленно, у нас появляется достаточно времени, чтобы почувствовать, что пора остановиться. Я по-прежнему рекомендую вам придерживаться правильного питания, однако, если у вас проблема лишнего веса – медленное питание просто обязано стать частью вашей новой жизни.
Наслаждение трапезой. На мой взгляд, данная причина тоже довольно веская. Трудно получать удовольствие от еды, если она не задерживается у вас во рту. Я даже думаю, что нет ничего страшного в том, что вы съедите небольшое количество вредной пищи, но при этом тщательно ее пережевывая.
Вам нравится жареное, пицца, сладкое? Тогда в чем смысл поедать это быстро? Задумайтесь об этом. Если вы будете есть медленно, вы получите то же количество удовольствия, но при этом в вашем желудке окажется меньше вредного.
Сделайте ваше блюдо объектом гастрономического наслаждения, а не чем-то, что вы в спешке закидываете в себя.
Улучшение пищеварения. Если вы тщательнее пережевываете пищу – это улучшает процесс пищеварения. Может быть, вы не знали, но пищеварение начинается уже во рту, так что чем дольше это происходит – тем меньше работы достается желудку. Это поможет избежать проблем с ЖКТ.
Снижение стресса. Полная концентрация на процессе приема пищи может стать отличным упражнением на развитие внимания. Живите именно этим моментом, не думайте о том, что будете делать после еды. Когда вы едите, вы должны только есть. Я считаю, что это препятствует накоплению стресса у современного человека. Не верьте мне – попробуйте сами!
Неприятие фаст-фуда. Наш беспокойный, напряженный и хаотичный век требует сокращать время, отводимое на прием пищи. Такой образ жизни обесчеловечивает нас, подрывает наше здоровье, ведет к стрессам и делает нас несчастными.
Мы носимся целый день, решая одну бессмысленную задачу за другой, лишая себя возможность наслаждаться жизнью, общаться с друзьями, быть человеком. Питаясь не спеша, вы будете противостоять этому. Откажитесь от продукции предприятий быстрого питания.
Обедайте в хорошем ресторане, а еще лучше, – готовьте себе сами. Почувствуйте вкус жизни.
источник:leobabauta.ru
5 веских причин кушать неспешно
Основная проблема нашего времени — вечная нехватка времени и постоянная спешка. Когда настает время, мы быстро проглатываем еду и бежим дальше. Это ведет к хроническому накоплению стресса и вредит здоровью. Если однажды вы решите есть медленно — ваш образ жизни тут же начнет меняться. Сложно ли это? Ничуть. От вас не потребуется каких-то нечеловеческих усилий: вы откусываете маленький кусочек, тщательно и не спеша пережевываете его, растягиваете удовольствие от приема пищи.
Ваша трапеза удлинится всего на несколько минут, однако это приведет к значительным переменам.
Возможно, вы уже слышали о движении слоу-фуд (Slow Food), которое возникло в Италии пару десятилетий назад. Слоу-фуд — это фаст-фуд наоборот.
«Чтобы достойно носить имя Homo Sapiens, человек должен избавиться от суеты и спешки, они неизбежно приведут человеческий род к вымиранию» ~ выдержка из манифеста движения Slow Food
Речь идет не только о здоровье, но о другом образе жизни в целом.
Преимущества медленного питания:
1. Избавление от лишнего веса. Растущее число исследований подтверждает, что, питаясь медленно, вы будете потреблять меньше калорий. Этого факта само по себе уже достаточно, чтобы потерять до 10 кг за год. Не нужно есть что-то другое или что-то делать дополнительно.
Разгадка этого феномена кроется в том, что нашему мозгу требуется около 20 минут, чтобы убедиться, что мы насытились. Если мы едим в быстром темпе, мы не успеваем понять, что нам уже хватит и продолжить есть дальше. Зато, если мы едим медленно, у нас появляется достаточно времени, чтобы почувствовать, что пора остановиться.
Я по-прежнему рекомендую вам придерживаться здорового питания, однако, если у вас проблема лишнего веса — медленное питание просто обязано стать частью вашей новой жизни.
2. Наслаждение трапезой. На мой взгляд, данная причина тоже довольно веская. Трудно получать удовольствие от еды, если она не задерживается у вас во рту. Я даже думаю, что нет ничего страшного в том, что вы съедите небольшое количество вредной пищи, но при этом тщательно ее пережевывая.
Вам нравится жареное, пицца, сладкое? Тогда в чем смысл поедать это быстро? Задумайтесь об этом. Если вы будете есть медленно, вы получите то же количество удовольствия, но при этом в вашем желудке окажется меньше вредного.
Сделайте ваше блюдо объектом гастрономического наслаждения, а не чем-то, что вы в спешке закидываете в себя.
3. Улучшение пищеварения. Если вы тщательнее пережевываете пищу — это улучшает процесс пищеварения. Может быть, вы не знали, но пищеварение начинается уже во рту, так что чем дольше это происходит — тем меньше работы достается желудку. Это поможет избежать проблем с ЖКТ.
4. Снижение стресса. Полная концентрация на процессе приема пищи может стать отличным упражнением на развитие внимания. Живите именно этим моментом, не думайте о том, что будете делать после еды. Когда вы едите, вы должны только есть. Я считаю, что это препятствует накоплению стресса у современного человека. Не верьте мне — попробуйте сами!
5. Неприятие фаст-фуда. Наш беспокойный, напряженный и хаотичный век требует сокращать время, отводимое на прием пищи. Такой образ жизни обесчеловечивает нас, подрывает наше здоровье, ведет к стрессам и делает нас несчастными.
Мы носимся целый день, решая одну бессмысленную задачу за другой, лишая себя возможность наслаждаться жизнью, общаться с друзьями, быть человеком. Питаясь не спеша, вы будете противостоять этому. Откажитесь от продукции предприятий быстрого питания.
Обедайте в хорошем ресторане, а еще лучше, — готовьте себе сами. Почувствуйте вкус жизни.
Источник
7 веских причин встать на гвозди. Статья. Здоровый образ жизни. Самопознание.ру
«После того, как человек единожды преодолел границу своей реальности, никаких границ для него больше не существует, разве что воспоминания, что они были». Макс Фрай.
«Ничего страшней тюрьмы твоей головы никогда с тобой не случится». Полозкова Вера.
Доску с гвоздями называют так же «Доска Садху» и «Доска святых йогинов». С йогинами всё понятно, умом их не понять, но зачем современному человеку, ни разу не йогу, вставать на гвозди?
Я знаю семь достаточно веских аргументов это сделать.
Практика стояния на гвоздях состоит из двух аспектов. Внешний — это сама техника, то, как это выглядит со стороны. Внутренний аспект содержательный, ваши смыслы и мотивация, с которой вы это делаете. 10 человек, вставших на гвозди с разной мотивацией получат 10 разных результатов. Итак, какие могут быть причины?
- Здоровье. Это полезно для тела. Снимаются мышечные блоки, омолаживается организм, улучшаются обменные процессы. Всевозможные аналоги гвоздей используются в рефлексотерапии, т.к. на стопах находится проекция всего организма, стимуляция этой зоны благотворно сказывается на всех системах.
- Повышение уровня осознанности. Свидание с одним тотальным и бескомпромиссным «здесь и сейчас». Если бы мы знали, сколько времени бодрствования мы проводим в трансе привычек и автоматизмов, мы бы сильно удивились. И испугались. Много. Работа-дом-работа. Мысли о прошлом, мысли о будущем. Зачастую, мы, как трамвай, поставленный на рельсы и идущий «ни с востока на запад, ни к югу… а по кругу, по кругу, по кругу…» И это не плохо. С одной стороны. Так сознание экономит нам энергию, объем внимания. Нам не нужно приспосабливаться к одному и тому же каждый раз как первый. Но это печально, когда наш повседневный транс становится нашим ограничителем, и мы совсем не можем наш трамвай развернуть и съехать с рельс, чтобы проложить новый маршрут. Гвозди очень сильно отрезвляют от транса, потому что это экстраординарное событие, у нас нет заготовленных алгоритмов реакции. Думать о прошлом и будущем на гвоздях крайне непросто. Острая боль снимает все трансы, потому что животная наша часть воспринимает происходящее как угрозу жизни. Добро пожаловать в сейчас.
- Исследование. Во «Вселенной Блаженства» гвозди называют «эгометр», и это воистину так! Это отличный способ познакомиться со своими стратегиями, которые мешают вам достигать цели, завершать начатое. Сознание в стрессовой ситуации достаёт все свои патологические клише, и на них можно посмотреть, осознать и не позволять управлять собой. Внутренний голос будет вас «разводить» и всячески препятствовать, чтобы вы простояли 10 минут на доске Садху. Он будет говорить, что вам нужно в туалет срочно, иначе вы прям тут оконфузитесь. Что вы упадёте в обморок. Что вас тошнит. Что зачем вам это, вы же не мазохистка. Что девочкам нельзя такие аскезы, лучше пойду помою пол… и т.д. Эго нами манипулирует, прекрасно же можно постоять на гвоздях 10 минут и потом помыть полы. Противоречия здесь нет. Но попытка прикинуться слабым полом, например, может быть вашим ограничителем, который мешает вашему миру большим и разнообразным. Я же девочка… как я могу зарабатывать большие деньги, водить машину и быть бесстрашной? Знать, как работает ваше эго полезно, это поможет вам преодолеть его сопротивление и рвануть в новый образ жизни. Если захотите.
- Упражнение в безоценочном восприятии. Если практиковать випассану на гвоздях, то можно быстро докопаться до того, чтобы «видеть реальность такой, какая она есть». Что может дать простое наблюдение ощущений в теле, стоя на гвоздях? Ум и тело связаны, и практика наблюдений за ощущениями может помочь избавиться от иллюзий, ведущих к страданиям. Обычно мы всё воспринимаем через призму приятно/неприятно/нейтрально, тысяча ярлыков навешаны на весь мир. Кто налепил эти ярлыки? Да все, кому не лень! Ты сам, родители, авторитеты, медиа… Вся боль, все оргазмы и всё счастье там, в голове. Боль это одна из интерпретаций реальности. Это идея. Можно и нужно вернуть себе ответственность за интерпретацию своей реальности. Кто в вашей голове хозяин?
- Упражнение в замещающем восприятии. Вставайте на гвозди, как будто вы Будда. Есть теория, что на тонком уровне все мы связаны. А есть ещё более дерзкая теория, что на тонком уровне мы все одно. Один свет разлитый в разные сосуды. А наша обособленность — иллюзия. Зная это, можно предположить, что мы имеем доступ к качествам, талантам, знаниям друг друга в любой момент времени. Вставайте на гвозди как Папа и Борода, как Порфирий Иванов, как Кришна, как… Путин. Соприкоснитесь душой с кем хотите, и диву давайтесь, как меняются ощущения. Умышленно расширяйте свои коридоры могущества, будьте способны смотреть на мир из «разных окон», это круто.
- Установление диктатуры Духа. Это тренинг способности находить свой внутренний стержень. Находить спокойствие в эпицентре шторма. Животная природа сталкивается с духовной, и есть возможность сделать выбор в пользу духовной, и выстоять. Соединиться с Вечной Силой и выйти за пределы самого себя. Выследить свою тропу до источника той силы, благодаря которой ты несмотря ни на что можешь всё.
- Исполнение желания. Самый скучный пункт. Есть ещё кто-нибудь, кого интересует материализация намерения? Вставайте со своим намерением на доску и покажите мирозданию, на что вы готовы ради этого. Использование аскезы для материализации практика распространённая, и для тех, кому лень брать нудную аскезу на месяц, отличный действенный экспресс-метод. Единственный минус, что на гвоздях в фокусе будет ваше истинное желание, а не то, что вы думаете, что вы хотите. И оно исполнится. И придётся брать за это ответственность.
Конечно, причин ещё больше. Например, тайм-менеджмент. Если у вас проблемы с успеванием, постойте 10 минут на гвоздях. Поймите как это много. И запомните, что за 10 минут можно успеть всё! Если вам нужно изменить жизнь, вам не нужен ни понедельник, ни 1 января, вам нужно ближайшие 10 минут. Это целая вечность.
Зы: поделитесь, что бы вас подвигло встать на гвозди? Какой из пунктов? Какие пункты бы вы добавили ещё? С чем вы не согласны?
Рассказывают, что у Евгения Слогодского дома живёт ёжик, которого ему подарили ученики, как маленький символ Маха Крийя Йоги (Йоги ресурсных состояний человека). И всегда после того как Евгений постоит на гвоздях, добросовестно выполнив ежемесячную практику поддержания внутреннего жара, т.е Тапаса… Читать дальше
Счастье, радость, любовь, здоровье, уверенность в себе, полноценная насыщенная жизнь — эти понятия постоянно сопровождают нас по жизни… — регулярно на Днях рождения, под Новый год, в описаниях популярных практик и тренингов, в устах счастливых йога инструкторов. Это вдохновляет, настраивает на позитивный… Читать дальше |
|
Я расскажу вам о йоге очень простыми словами. Человеческое сознание обладает потенциалом Бесконечности и Творческой силы. Но на практике, в реальности, оно ограничено. Поэтому необходимо техническое ноу-хау, чтобы человек мог расширить своё сознание и достичь такого равновесия, которое позволит ему… Читать дальше | Как сильно в наше время меняются смыслы слов. В былые времена Путешественником называли человека, который большую часть жизни был в пути, и путь его был не только дорогой, соединяющей места, чаще всего места не имели для него значения. Значение имел лишь сам Путь, в котором он открывал новые земли… Читать дальше |
- ВКонтакте
7 веских причин делать приседания регулярно
Если у вас нет времени на спортзал, но вы хотите ощутимо улучшить свою физическую форму (причем быстро!), то вам стоит начать делать приседания. Выполнять эти упражнения просто, для них не требуется никакого дополнительного оборудования (хотя можно взять в руки по гантельке). Кроме того, приседать можно практически везде!
Хотя обычно приседания рассматривают как упражнения для ног, на самом деле они полезны для всего тела, включая мышцы кора. Если делать их правильно, то вы очень быстро ощутите эффект!
7 преимуществ приседаний для здоровья
Приседания являются одним из лучших упражнений для женщин, которые хотят поддерживать отличную физическую форму. Они развивают подвижность и чувство равновесия, делают фигуру женственной, а также помогают сжигать жир вследствие наращивания мускулатуры.
Вот почему стоит включить в свою программу тренировок приседания.
1. Укрепление мышц всего тела
- Приседания не только помогают укрепить мышцы ног (включая квадрицепсы, заднюю поверхность бедра и мышцы голени), но и запускают анаболические процессы, стимулирующие мышечное развитие всего тела.
- Это многоцелевое физическое упражнение помогает привести в тонус спину, абдоминальные мышцы и, конечно же, мышцы ног.
- Правильное выполнение приседаний запускает процесс высвобождения тестостерона и гормона роста человека, что позволяет эффективно набирать мышечную массу не только нижней части, но и верхней части тела.
2. Вам будет легко справляться с повседневными физическими нагрузками
Это одно лучших упражнений, которые помогают телу справляться с повседневными физическими нагрузками, поскольку люди используют приседания еще со времен охоты и собирательства. Регулярные тренировки позволяют мышцам работать более эффективно, а также развивают подвижность и чувство равновесия.
3. Сжигание жира
Поскольку приседания способствуют набору мышечной массы, ваше тело начнет дополнительно сжигать по 50-70 калорий в день даже в состоянии покоя. Если вы нарастите 2 кг мышц, то автоматически будете ежедневно сжигать на 250-300 калорий больше!
4. Высокая подвижность и отличное чувство равновесия
Важным фактором сохранения подвижности по мере старения человека является сила его ног, а приседания являются отличным способом укрепить мышцы этой части тела. Они также позволяют проработать мышцы кора, которые отвечают за устойчивость, что поможет лучше держать равновесие. Вот почему приседания — отличная профилактика переломов костей!
5. Предотвращение травм
Приседания позволяют расширить амплитуду движений в суставах голеней и бедер, а также укрепляют связки, что помогает предотвратить травмы.
6. Улучшение спортивных результатов
Сила мышц, развитая благодаря приседаниям, тесно коррелирует со спортивными способностями. В частности, включение этих упражнений в систему тренировок помогает атлетам бегать быстрее и прыгать выше.
7. Профилактика заболеваний
Мы уже выяснили, что приседания позволяют нарастить мышцы. А поскольку последние принимают активное участие в регулировании уровня глюкозы и липидном обмене, а также контроле инсулиночувствительности, то регулярное выполнение этого упражнения поможет защитить вас от ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Челлендж: приседаем 30 дней, чтобы накачать ягодицы
Как правильно выполнять приседания?
Чтобы ваши колени не пострадали, важно грамотно выполнять это физическое упражнение. Доказано, что при правильном выполнении приседания, наоборот, улучшают состояние коленных суставов и укрепляют связки.
Вот несложный комплекс, который можно делать дома.
Нужно ли приседать ежедневно?
Все хорошо в меру, даже приседания! Если мы хорошо выкладываемся на тренировке, то мышцам требуется восстановление. Приседать в порядке зарядки — для взбадривания или поднятия тонуса — можно хоть каждый день. Однако тогда не стоит рассматривать такую тренировку как жиросжигающую, массонаборную или какую-либо еще.
Для достижения максимальной пользы новичкам вполне достаточно выполнять 2-3 подхода приседаний (по 15-20 повторений) всего 2-3 раза в неделю. Если вы будете делать это упражнение чаще, то вам не будет хватать времени для восстановления, что очень важно.
Со временем начнет сказываться реабилитационный эффект: от приседаний укрепляются сухожилия, поэтому процесс восстановления будет происходить все быстрее. В таком случае можно перейти на программу, рассчитанную на 3 раза в неделю: 5 подходов по 20-30 повторений.
Совет: для максимального эффекта рекомендуется делать приседания в медленном темпе. Это даст хорошую нагрузку и позволит ее почувствовать.
Как всегда, при выполнении физических упражнений не стоит забывать о том, что нужно прислушиваться к своему телу. В таком случае вы обязательно добьетесь отличных результатов!
Источник
ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Как спасти отношения? Это вопрос, которым задаются все пары, переживающие трудный период во взаимоотношениях. Как спасти отношения с мужем? Следует поразмыслить, чего он требует в основном от женщины – это понимание...
28 02 2021 18:53:43
Женские обиды на мужчин являются отдельной темой и в бытовом понимании часто выносятся отдельно от общего понимания обиды. Реагировать на женскую обиду можно по-разному...
27 02 2021 4:51:25
В данной статье содержится инструкция по применению Пропронолола, а также информация о его цене, аналогах, отзывы на лекарство и другие полезные сведения....
26 02 2021 4:30:54
Общая протяженность сосудов в человеческом организме поражает воображение и составляет 111 тысяч километров....
25 02 2021 6:14:30
Рекомендуем ознакомиться с гипотензивным препаратом Гипосарт, а также инструкцией по применению....
24 02 2021 15:32:41
Как снять стресс – проблемный вопрос, обсуждаемый миллионами, ведь для ощущения себя удовлетворенным жизнью, необходимо научиться регулировать свое состояние...
23 02 2021 21:36:22
Как повысить уверенность в себе? Этот вопрос в той или иной мере волнует каждого человека, испытывающего неуверенность в себе....
22 02 2021 17:11:21
Скоропостижная кончина наступает вследствие быстротекущего латентного либо клинически выраженного болезненного состояния....
21 02 2021 21:54:36
В наше время для лечения многих заболеваний существуют способы, не требующие приема большого количества медикаментов или хирургического вмешательства....
20 02 2021 18:38:56
В состав медицинского препарата Вазотенз входит активная фармацевтическая субстанция лозартан калия и второстепенные вещества: маннитол, кроскармеллоза натрия, повидон, магний стеариновокислый, двуокись титана, стеатит....
19 02 2021 4:21:26
Гипертензивный церебральный криз — внезапное повышение артериального давления до критических цифр, приводящее к нарушению мозгового кровообращения....
18 02 2021 9:38:46
Залог успешного функционирования клеток целостного организма – непрерывное поступление питательных веществ и энергетических субстратов, необходимых для поддержания работоспособности ионных насосов и ферментной активности....
17 02 2021 18:20:31
У каждого из нас бывают в жизни ситуации, когда неожиданно начинает болеть голова, а общее самочувствие сильно ухудшается....
16 02 2021 8:52:44
Получив результаты анализов, многие пациенты пытаются самостоятельно разобраться, что означают те или иные данные....
15 02 2021 1:49:43
): относится к семейству Норичниковые (Scrophulariaceae), представляет собой однолетнее полупаразитарное травянистое растение 30-50 см высотой....
14 02 2021 22:56:19
Амбициозность – это специфическая черта характера, в которую каждый субъект вкладывает собственный смысл. Зачастую индивиды не сходятся во мнениях амбициозность это хорошо или плохо...
13 02 2021 11:10:23
Организм – сложная система взаимосвязанных биохимических процессов обмена....
12 02 2021 8:17:32
Фасцинация – это эффект, вызываемый специальным воздействием информации, отображается в поведении. Фасцинация в психологии это эффект, достигаемый именно словесным воздействием...
11 02 2021 12:23:24
Леркамен – это немецкий препарат с пролонгированным антигипертензивным воздействием....
10 02 2021 12:40:55
В жизни каждого человека есть свои личностные кризисы, связанные с разными обстоятельствами в жизни или точнее с изменением этих обстоятельств: переезд, развод родителей...
09 02 2021 22:28:33
Депрессия - апатия имеет многообразные клинические проявления. Это утрата интереса к окружающему миру, соматические проявления физического дискомфорта, кишечные расстройства, головные боли....
08 02 2021 17:48:15
Индивид – это отдельная особь, которая сочетает в себе уникальный комплекс врожденных качеств и приобретенных свойств. С позиции социологии индивид является характеристикой человека...
07 02 2021 12:13:58
Травмы различного происхождения, в том числе, бытовые, автодорожные, часто приводят к повреждению органов брюшной полости....
06 02 2021 0:49:27
Невербальное общение – это разновидность неречевого взаимодействия коммуникационного характера. Орудием взаимодействия является физическое тело индивидов...
05 02 2021 15:49:43
До перехода здравоохранения С С С Р на международную классификацию ( М К Б) были установлены названия: гипертоническая болезнь и симптоматическая гипертония....
04 02 2021 10:27:52
Как нравиться мужчинам? Желание нравиться мужчинам заложено в каждой женщине, однако существует разница в том, кому следует понравиться. Чтобы понравиться мужчине, женщина должна...
03 02 2021 13:37:34
Задумываясь, что можно подарить парню на месяц отношений, девушки преследуют цель не столько одарить любимого чем-то, сколько продемонстрировать свое истинное отношение...
02 02 2021 2:42:28
Аритмия – это патология, при которой происходит нарушение частоты, а также силы сердечных сокращений....
01 02 2021 0:57:11
Что делать, если муж разлюбил? В первый черед, не следует закрывать глаза на происходящее и думать, что это просто сложный период, который самоликвидируется по прошествии времени...
31 01 2021 23:46:50
Хартил - гипотензивное средство из группы блокаторов ангиотензин превращающего фермента ( А П Ф)....
30 01 2021 4:28:43
Партнерские роды – это когда во время родового процесса помимо медперсонала или других специально обученных людей, роженице помогают люди, близкие ей....
29 01 2021 21:17:11
Отвар шиповника считается одним из самых популярных и действенных средств альтернативной медицины....
28 01 2021 20:52:47
Это распространённое состояние внешне проявляется в виде желтушности кожных покровов и белков глаз....
27 01 2021 0:39:24
Пикапер – это человек, использующий предустановленные психологические методики для знакомства, завязывания отношений и достижения своих целей в них. Зачем нужен пикап...
26 01 2021 20:17:55
Нейротизм – это личностная черта человека, которая проявляется в беспокойстве, тревожности и эмоциональной неустойчивости. Нейротизм в психологии это индивидуальная переменная, которая выражает особенности нервной системы (лабильность и реактивность)...
25 01 2021 12:29:36
Гипертоническая болезнь – недуг, который не имеет четкого начала, и этиология его неоднозначна....
24 01 2021 13:11:54
А Л Т и А С Т при гепатите С — те показатели, которые наиболее точно укажут на степень поражения органа и прогрессирование заболевания....
23 01 2021 14:43:57
Детский эгоизм относят к черте характера, демонстрирующей не лучшую сторону личности ребенка. Детский эгоизм обусловлен поведением о личной выгоде или пользе...
22 01 2021 15:30:45
Повышение пульса до 130 ударов называется тахикардией....
21 01 2021 10:29:57
Речь пойдёт об операциях на печени – для чего их проводят, какие операции бывают....
20 01 2021 13:12:19
Это печеночная патология, основная причина которой заключается в нерегулярном передвижении желчи по печеночным протокам....
19 01 2021 6:47:20
Как перестать «пилить» мужа? Очень часто на приеме у психологов женщины признаются, что «пилят» своих супругов, ссылаясь на то, что очень их любят, поэтому их улучшают...
18 01 2021 13:51:46
Препарат адсорбирует и выводит из организма газы, токсины различного происхождения....
17 01 2021 17:44:59
За препаратами, ставшей всемирно известной немецкой фирмы Хеель (Heel), прочно закрепилась слава эффективных и надежных лекарств, изготовленных на основе натурального сырья....
16 01 2021 4:33:48
Амарантовое масло использовали еще больше ста лет назад....
15 01 2021 20:13:21
Большинство девушек стремятся нравиться противоположному полу, поэтому задаются вопросом, какой тип девушек нравится парням. К сожалению, невозможно выделить однозначный набор качеств...
14 01 2021 22:17:41
Волюнтаризм – это философская позиция, разработанная как абстрактная философия еще в древности. Само понятие волюнтаризм возникло сравнительно недавно, хотя его принципы имеют древнейшие корни...
13 01 2021 21:56:21
Осмо- Адалат содержит нифедипин – селективный блокатор медленных кальциевых каналов....
12 01 2021 16:45:52
Таблетки для повышения давления требуются людям, у которых на фоне вегето-сосудистой дистонии или других проблем со здоровьем наблюдается некритическое снижение давления....
11 01 2021 6:43:12
Каждый человек, у которого болит печень, должен отнестись к своему состоянию достаточно серьезно и сразу же обратиться за помощью к врачу....
10 01 2021 8:17:22
Лечебное воздействие препарата связано с его способностью задерживать в крови магний, калий и кальций, а вдобавок к этому снижать артериальное давление....
09 01 2021 10:27:34
Что такое симпатия? Симпатия – это ощущение эмоциональной предрасположенности к объекту. От греч. «sympatheia» – «влечение», что означает субъективное впечатление притягательности...
08 01 2021 3:53:57
Что главное в отношениях между мужчиной и женщиной? Люди всегда желали знать, что самое главное в отношениях мужчины и женщины и даже не задумывались, что не существует одинаковых моделей...
07 01 2021 15:33:23
Самореализация ребенка – это раскрытие детских личных возможностей, которые ведут к более счастливой и успешной жизни. Самореализация имеет тесную взаимосвязь с общественной оценкой...
06 01 2021 22:38:45
Идентификация – это уподобление человека другому индивиду, группе или выдуманному персонажу. Идентификация переводится с лат. языка «identificare», как отождествление...
05 01 2021 16:28:19
Артериальная гипертензия даже сейчас, когда в современную медицину внедряются новейшие технологии, является одной из самых распространенных....
04 01 2021 10:57:11
Существуют сотни народных рецептов для лечения гипертонии в домашних условиях....
03 01 2021 12:59:33
Хюгге впервые, как самостоятельное понятие возникло в скандинавских странах. Данное слово означает чувство комфортного общения и уюта с ощущениями удовлетворенности...
02 01 2021 23:30:43
Это один из видов данной процедуры, который имеет свои особенности, показания и противопоказания....
01 01 2021 0:48:26
Андрогинность – это демонстрация человеком единовременно женских и мужских особенностей, необязательно эквивалентных один другому. Понятие андрогинность является показателем гендерной роли индивида...
31 12 2020 10:37:14
Питание при гепатите С играет решающую роль в лечении этого заболевания....
30 12 2020 11:44:43
Существуют болезни, которые не только доставляют физический дискомфорт человеку, но и снижают качество его жизни....
29 12 2020 2:59:26
В 2017 году интернет переполнен коммерческими предложениями по доставке препаратов от гепатита с, которыми “забита” вся поисковая выдача....
28 12 2020 11:42:56
Черный кунжут – одна из самых древних масленичных культур, которую выращивают в Китае и Юго- Восточной Азии....
27 12 2020 23:24:27
Отзывчивость – это нравственно-духовное качество индивида, которое помогает ему видеть в людях истинные их качества, способствует проявлению щедрости, терпимости, великодушия...
26 12 2020 10:37:34
Применение препарата не сопровождается тенезмами и спазмами кишечника....
25 12 2020 15:23:44
Гостевой брак – это документально зарегистрированная форма супружеских отношений, при которых партнеры не проживают на одной территории постоянно и не ведут общего бытового хозяйства...
24 12 2020 21:58:21
В его состав входят такие вещества, как:....
23 12 2020 20:44:39
Развитие мышления у детей неразрывно связано с практической деятельностью крохи. Мыслительная деятельность считается специфической структурой людского познания...
22 12 2020 10:34:46
Креативность - это в психологии сейчас активно изучаемая тема, поскольку помимо постоянного, неугасающего интереса к природе творчества, развитие креативности имеют прямую ценность в бизнесе...
21 12 2020 8:46:22
В последнее время конопляное масло подвержено внимательному изучению: польза и вред, как принимать, цена — все это, безусловно, стоит знать перед употреблением, ведь наилучший эффект....
20 12 2020 19:49:43
Психологическая помощь при депрессии – это комплекс мероприятий, направленных на устранение различных проявлений, вызывающих неприятное психическое состояние, которое подавляет и угнетает жизнь человека...
19 12 2020 14:50:39
Предуктал является лекарством, улучшающим метаболические процессы в кардиомиоцитах, что помогает эффективно бороться с ишемией....
18 12 2020 16:28:58
Как стать женственной? Женственность не приобретается за один день или сеанс в спа-салоне, это врожденное состояние каждой женщины, каждодневная забота состоит только в том, чтобы заботиться о его поддержании...
17 12 2020 22:14:26
В статье будет рассмотрен главный представитель статинов – « Аторвастатин», его аналоги и заменители, их преимущества и недостатки....
16 12 2020 21:14:51
Рассмотрим, причины повышенного холестерина в крови у женщин, разберемся, чем грозит нарушение жирового обмена, в чем особенности диагностики и лечения гиперхолестеринемии, способы ее профилактики....
15 12 2020 3:40:37
Фозиноприл относится к группе фармакологических препаратов, которая направлена на ингибирование действия А П Ф (ангеотензин превращающий фермент)....
14 12 2020 13:40:34
Синоатриальный узел является главным регулятором сердечного ритма....
13 12 2020 16:32:54
Что это за лекарство и для чего нужно: Лекарственный состав включен в серию медикаментозных препаратов, которые борются с повышенным артериальным давлением....
12 12 2020 21:25:31
Медлительность – это снижение скорости мыслительных, когнитивных и познавательных процессов. Также выделяют деятельностную медлительность и задержку в принятии решения...
11 12 2020 4:53:52
Иллюзия – это человеческое восприятие предмета либо явления искаженным образом. Понятие иллюзия появилось от латинского illudere – обманывать....
10 12 2020 15:23:14
Типы конфликтных личностей. Наверное, в каждом кругу общения имеется такая личность, которая, во-первых, очень много говорит, а во-вторых – практически все разговоры с ней заканчиваются выяснением взаимоотношений...
09 12 2020 7:31:58
Ароматерапия отличается достаточной эффективностью при минимуме побочных эффектов и полном отсутствии вреда для организма....
08 12 2020 1:59:13
Что делать если ушел муж? Советы психологов на этот счет нацеливают разобраться в причинах ухода мужа, поскольку к такому шагу мужчина подходит обдуманно...
07 12 2020 6:13:27
Высокое артериальное давление, или гипертония, является распространенным заболеванием....
06 12 2020 16:53:50
В возрасте между 55–75 годами человеческое тело претерпевает всевозможные изменения и перестройки....
05 12 2020 15:49:21
Шизоидное расстройство личности – это отклонение, нарушение, которое характеризуется предрасположенностью к избеганию взаимоотношений посредством ухода в фантазии, теоретизирования...
04 12 2020 21:49:18
Благость – это качество личности, отражающее мягкий нрав, доброту, сострадание и милосердие к ближним окружающим людям. Деятельность в состоянии благости сконцентрирована в настоящем моменте...
03 12 2020 12:18:16
Иван-чай в народе называют «эликсиром молодости» за целебные свойства....
02 12 2020 22:15:36
Носительство гепатита В – атипичная форма течения заболевания, при которой в организме человека живет вирус, но признаки инфекции отсутствуют....
01 12 2020 21:25:14
Коронал в нашей аптечке есть всегда, этот препарат прописывают тем, кто страдает учащенным сердцебиением....
30 11 2020 7:16:33
Прежде чем затронуть такую С Е Р Ь Е З Н У Ю тему, как пониженный холестерин в крови у женщин, необходимо разобраться: для чего он нужен организму....
29 11 2020 1:19:41
Следует отметить, что Инспра выпускается в таблетках с разным объёмом....
28 11 2020 5:56:10
Продолжим обзор лекарственных препаратов, начатый здесь с аналогов зовиракса, продолженный «тут» статьёй об энтерофуриле, потом там аналогами синупрета и далее в разделе « Введение в....
27 11 2020 11:59:25
Нужно сказать сразу, что такой «научный термин», как «глисты лямблии» в корне не верен, и не имеет права на существование....
26 11 2020 1:40:26
Как избавиться от негативных мыслей? Негативные мысли нередко приводят к слезам, опустошенному и подавленному состоянию, депрессии, а иногда и к суицидальным намерениям...
25 11 2020 22:43:15
Девиация – это любое поведенческое отклонение от установленной социокультурной нормы. Понятие девиации обозначает поведенческое реагирование индивидов не соответствующее социокультурным нормам...
24 11 2020 7:34:18
Неприметная с виду водоросль располагает поистине уникальным составом....
23 11 2020 1:43:25
Лерканидипин (коммерческое название в рускоязычных странах – Леркамен) – это относительно новый для россиян немецкий медикамент....
22 11 2020 9:28:36
Апраксия – это нейропсихологический недуг, связанный с отклонением в произведении сложных произвольных целенаправленных манипуляций и двигательных актов на фоне...
21 11 2020 2:40:32
Нормальным показателем кровяного давления является 120 на 80 миллиметров ртутного столба....
20 11 2020 16:42:40
Некроз печени – это опасное патологическое состояние, которое возникает на фоне заболеваний органа, сильной интоксикации организма, нарушения кровообращения или травмы и сопровождается гибелью печеночных клеток....
19 11 2020 8:52:11
Применять его допустимо после консультации с врачом: специалист подберет подходящую дозировку, иногда назначит аналог, лучше подходящий пациенту....
18 11 2020 22:57:46
Ценные свойства этого специфического, но очень полезного фрукта были известны еще со времен древних ацтеков....
17 11 2020 11:58:25
Узнать цену в аптеке можно по телефону справочной службы....
16 11 2020 6:34:49
В качестве профилактики и дополнительной терапии пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуют использовать рецепты нетрадиционной медицины, основанные на лечебном действии трав....
15 11 2020 6:44:29
Самоконтроль - это оценка и осознание субъектом собственных действий, состояний и психических процессов. Развитие самоконтроля и его появление определяется требованиями общества...
14 11 2020 19:42:20
Желтуха диагностируется при проведении осмотра кожных покровов и слизистых оболочек....
13 11 2020 9:18:31
Деменция – стойкое понижение познавательной деятельности человека, а также потеря ранее усвоенных знаний и практических навыков. Болезнь деменция – это безумие, выражающееся в распаде психических функций....
12 11 2020 2:52:58
Если снизить вес таким способом не получается, врач назначает прием некоторых медикаментов, которые помогают в этом....
11 11 2020 11:26:47
Полигамия – это в дословном переводе означает многобрачие. Другими словами полигамией именуют форму брачного союза, характеризующуюся наличием у брачного партнёра...
10 11 2020 3:47:39
Средства для поддержки печени при гепатите С применяют для ускорения восстановления пораженных клеток и укрепления иммунитета....
09 11 2020 20:47:39
Давление глазного дна – это не что иное, как внутриглазное давление ( В Г Д)....
08 11 2020 14:15:37
Эссенциальный тремор – это патология нервной системы. Причины, обуславливающие развитие эссенциального тремора полностью не изучены. Чаще всего наблюдается дрожание рук...
07 11 2020 9:26:28
Парафрения - это комплекс симптомов, которые характеризуются своеобразной клинической картиной и в первую очередь включают в себя наличие парафренного бреда (несистематизированного и систематизированного...
06 11 2020 18:17:45
Облепиха — это поистине уникальная ягода, вобравшая в себя все самое лучшее и полезное, что есть в природе....
05 11 2020 10:22:13
Как развить уверенность в себе? Данный вопрос, заботит многих людей, желающих изменить жизнь к лучшему, поскольку уверенные люди быстрее остальных достигают успеха, ими восхищаются, их признают...
04 11 2020 19:33:15
Как заставить мужчину бегать за тобой? Совет психологов, как заставить мужчину «бегать« за женщиной, состоит в надобности обратить внимание на бытующее утверждение...
03 11 2020 0:56:11
Нередко у пациентов выявляют такое состояние, как экстрасистолия....
02 11 2020 17:36:27
Сублимация – это защитный механизм психики, отвечающий за снятие внутреннего напряжения, используя перенацеливание энергии на достижение результатов социально приемлемых целей, например в творчестве, в спорте, метафизике или религии...
01 11 2020 18:36:21
Они созданы для того, чтобы стимулировать нервную систему....
31 10 2020 15:59:21
Как успокоиться, если сильно нервничаешь, становится актуальным вопросом повседневности. Искать варианты, как успокоиться, если сильно нервничаешь можно долго и тщательно...
30 10 2020 8:59:53
Подробнее об аналогах, ценах на них, и являются ли они заменителями, вы сможете узнать в конце этой статьи....
29 10 2020 15:45:43
Большинство женщин ошибочно считают мужскую психологию примитивной штукой, зачастую безрезультатно пытаясь понять, почему мужчины бросают женщин...
28 10 2020 20:17:33
Хронические гепатиты — это инфекционные заболевания печени, которые вызываются вирусами и характеризуются разрушением гепатоцитов и пролиферацией соединительной ткани....
27 10 2020 20:17:57
Сочувствие – это умение личности прочувствовать грусть, страдания, печаль других, прожить огорчение, которое переживают другие люди. Умение сочувствовать чужому горю помогает человеку...
26 10 2020 4:13:14
Возникает вопрос, как настроить себя на похудение? Преодолеть первую ступень в битве за идеальное тело всегда страшно и довольно трудно. Дабы достичь желанных параметров фигуры...
25 10 2020 14:35:52
Рассмотрим суть понятия эссенциальная гипертензия: что это такое с точки зрения механизма возникновения болезни, ее классификация, причины, симптомы, принципы диагностики, терапии, профилактики....
24 10 2020 23:54:22
Типы акцентуации характера – это множественные типы характеров, у которых отдельные черты перешли в патологическое состояние. Типы акцентуации характера могут непосредственно проявляться и способны быть скрытыми и раскрыться только в экстренных ситуациях...
23 10 2020 19:28:49
с локализацией в складках и области наружных половых органов; микроспория, трихофития, руброфития; Грибок кожи, Микозы кожи, Микозы, Грибок стоп ....
22 10 2020 9:46:39
Что делать, если муж пьет? Семейные взаимоотношения, в которых супруг злоупотребляет спиртосодержащими жидкостями, напоминают взрывное устройство с замедленным действием...
21 10 2020 4:14:37
Способы разрешения конфликтов взаимосвязаны с источником противоречия, заключающимся в несовпадении интересов сторон. Управление конфликтами – это осмысленная деятельность...
20 10 2020 18:35:26
Психоз у ребенка причисляют к группе психических болезней, которые обнаруживаются в неспособности малышей отделить явь от фантазий, отличить действительность от вымысла...
19 10 2020 19:32:37
Пищевая зависимость – это одна из форм психологически обусловленного аддиктивного поведения, выражающаяся в невозможности человека противостоять потребности в приеме пищи...
18 10 2020 0:25:22
Трихотилломания – это психологическое заболевание, возникающее на фоне стресса у неуравновешенных индивидов и характеризующееся вырыванием волос...
17 10 2020 7:18:48
В зависимости от триместра беременности показатели нормы варьируются следующим образом....
16 10 2020 1:12:45
Селебрити – это личность, отличающаяся широкой известностью благодаря своим достижениям в профессиональной области или относительно другой своей деятельности...
15 10 2020 22:22:20
Цирроз печени — это смертельное заболевание, которое на последних стадиях быстро прогрессирует....
14 10 2020 10:48:30
Самооценка подростка является компонентом самосознания, включающим в себя оценку человеческих физических характеристик, нравственных качеств, способностей, поступков...
13 10 2020 17:10:21
Для выполнения всех этих условий требуются регулярное проведение занятий, в промежутках между которыми оценку здоровью пациента делает врач....
12 10 2020 8:28:50
Самопознание – это процесс постижения личностью самой себя. Через самопознание человек осмысливает себя, как личность, познает свое « Я», изучает свои психологические и физические способности...
11 10 2020 20:16:44
А между тем, в его соцветиях и листьях содержится такая кладовая полезных веществ и микроэлементов, что просто диву даешься, насколько природа предусмотрительно совместила скромный внешний вид и огромную пользу этого....
10 10 2020 15:26:34
Выпускается три вида таблеток, отличающихся дозировкой....
09 10 2020 20:10:45
Ставя вопрос, как заставить мозг работать на 100 процентов, люди вкладывают различные смыслы и требования, от чего и зависит стратегия улучшения. Заставить мозг работать быстрее...
08 10 2020 9:32:54
Для большинства бывших военнослужащих, которым боевые действия нанесли психическую травму, душевный покой и истинный мир остаются длительное время недостижимые...
07 10 2020 7:59:34
Люди с высокими показателями артериального давления обязаны придерживаться ограничений в питании и отказываться от приема продуктов со свойствами повышения его показателей....
06 10 2020 11:56:29
В этой статье мы рассмотрим основные причины повышенного холестерина при беременности, пределы нормы и способы профилактики отклонений....
05 10 2020 15:20:25
С наступлением холодов в осенний и зимний периоды многие люди ожидают всплеск инфекционных заболеваний....
04 10 2020 0:23:27
Софосбувир и Даклатасвир – это медикаментозные средства противовирусного действия, применяемые при лечении гепатита С независимо от генотипа последнего....
03 10 2020 14:35:23
Иногда даже незначительное колебание кровяного давления может стать причиной для беспокойства....
02 10 2020 15:59:44
Еще:
Здоровье -1 :: Здоровье -2 :: Здоровье -3 :: Здоровье -4 :: Здоровье -5 :: Здоровье -6 :: Здоровье -7 :: Здоровье -8 :: Здоровье -9 :: Здоровье -10 :: Здоровье -11 ::