Как избавиться от стресса и депрессии, тревоги и нервов
Как избавиться от стресса? Стрессовое состояние считается врожденным физиологическим реагированием человеческого организма на враждебные угрозы извне. Причин, провоцирующих стрессовые состояния очень много и все они различного воздействия. При этом эмоции, вызывающие зарождение стресса бывают, как положительной направленности, так и отрицательного характера. Другими словами, стрессовое состояние может появиться вследствие развода, равно как и вследствие выигрыша крупного приза. Человеческий организм от природы получил такую настройку, что нарушение привычного уклада может привести индивида к стрессу. Поэтому каждый индивидуум должен знать, как можно избавиться от стресса. Чаще все же состояние стресса провоцируется отрицательным воздействием извне. А всякое негативное состояние души проходит три ключевых фазы развития. Индивид в состоянии пережить их все, или иногда лишь первую либо вторую фазу. Способность индивида переживать все фазы развития стресса зависит от его эмоциональной уравновешенности и тяжести ситуации, спровоцировавшей негативную реакцию.
Первая фаза – это начало переживания события, когда защитные силы организма включаются. Данная фаза в психологии именуется стрессом ожидания, а иногда можно встретить термин «предстартовая лихорадка». Такое состояние переживают студенты во время сессии, больные накануне серьезной хирургической операции. Подобное состояние, например, может переживать индивид, стоящий на пороге принятия решения, которое повлияет на его дальнейшее существование.
Вторая фаза начинается с момента приспособления субъекта к возникшей сложной ситуации, когда он осознает ее и двигается в сторону активного сопротивления ей или смиряется со сложившимся положением вещей.
Третья фаза знаменует наступление нервного истощения и физического переутомления. Третий этап считается наиболее опасным. Данный этап опасен нервным срывом или затяжной депрессией. Именно поэтому нужно знать способы избавиться от стресса для предупреждения его возникновения, а также для проведения своевременных действий для борьбы с ним.
Как избавиться от стресса и депрессии
Для понимания того, как можно избавиться от стресса навсегда, прежде всего, необходимо определиться с понятием «депрессия» и термином «стресс». Следует различать депрессию, требующую обязательного врачебного вмешательства, и депрессивное состояние, которое можно победить самостоятельно. Эндогенная депрессия, являющаяся симптом недуга, обладающего внутренней психиатрической природой. Данный тип депрессии лечится только психиатрами. Проявляется она ослаблением двигательной активности, апатией, плохим настроением и безучастностью. Индивид, подверженный эндогенной депрессии, выглядит следующим образом: взгляд пустой, как бы «стеклянный», глаза не выражают никаких эмоций, больной не плачет, он безучастен. Нередко таких пациентов посещают мысли о суициде.
Иные виды депрессивных состояний характеризуются внешними факторами, спровоцировавшими возникновение депрессии. К ним относятся:
- ажитированная и алкогольная депрессии, при которых возбужденное состояние доходит до неистовства;
- астеническая депрессия, характеризующаяся отсутствием физических и душевных сил;
- невротическая;
- тревожная;
- параноидная.
Кроме этого, существует депрессия без видимых проявлений, но с наличием симптомов физического недомогания и кучей разных недугов, от которых индивиды начинают активно лечиться. Подобное состояние называется телесной депрессией. Зачастую люди, страдающие телесной депрессией, не хотят от нее излечиваться, так как им нравится, что за ними ухаживают и заботятся близкие.
Также в современной медицине существует термин субдепрессия, характеризующееся еще не наступлением апатии, но наличием всех предпосылок к ее развитию. О наличии субдепрессии следует подозревать, когда у субъекта продолжительное время наблюдается сниженное настроение, пессимистический настрой и понижение работоспособности. Люди, страдающие субдепрессией, обычно жалуются на наличие слабости, на угнетенное состояние, вялость. Такие индивиды не верят в собственный потенциал, сомневаются в верности поступков. Им сложно принимать решения, они часто ощущают тревожность и испытывают страх. Внешне субъект может выглядеть «как обычно». Он ходит на работу, совершает различные общеустановленные действия, но без получения удовлетворения, только потому, что необходимо это делать.
Большинство обывателей именно описанное состояние принимают за депрессию, но официальная медицина считает данное утверждение не верным. В клиническом понимании при субдепрессии отсутствуют нарушения психики. Более того, данное состояние как раз чаще возникает у психически здоровых людей, которые характеризуются наличием довольно высоких жизненных притязаний. Но при возникновении серьезных препятствий, требующих приложения немалых усилий, появлении практически непреодолимых преград зарождается субдепрессия. Также она может появиться после достижения целей, к которым субъект долго шел, вследствие переосмысления приоритетов, так как они становятся не актуальными. Результатом этого является утрачивание индивидом смысла жизни. Характерным примером этому служит такое понятие, как «кризис среднего возраста».
Таким образом, если депрессивное состояние не имеет эндогенную природу и не связано с нарушениями в психики, то оно характеризуется определенными скрытыми либо внешними причинами. К причинам внешнего характера относят различные конфликты, например, в профессиональной сфере или на личном фронте, а также потерю близкого человека либо общественного положения.
Следует отметить, что реакции на перечисленные проблемные ситуации зависят от индивидуальных особенностей индивидов, жизненного тонуса и рядов иных факторов. Поскольку одного субъекта жизненные трудности лишь закаляют, а другого вгоняют в хандру.
К скрытым причинам, провоцирующим возникновение депрессивного состояния, относят проблемы мировосприятия, трудности адаптационного характера, неспособность выстраивать близкие отношения, неумение формулировать адекватные жизненные цели.
Многие ученые считают, что стресс хуже депрессивных состояний, не связанных с нарушениями психики. Дословно термин «стресс» означает напряжение.
Сегодня существует понятие профессиональный стресс, который считается болезнью двадцать первого века. Так как данная разновидность встречается в любой современной профессиональной сфере. Рост профессионального стресса вызван множеством причин, в частности, технический прогресс. Кроме этого, сильнейшим стрессовым фактором является широкое распространение систем коммуникации. К ним относятся стационарные телефоны и мобильная связь, электронная почта, различные компьютерные программы, предназначенные для общения. Все перечисленные средства коммуникации созданы для того, чтобы современный индивид был всегда на связи. Вследствие сумасшедшего технического прогресса человек перестал принадлежать самому себе.
Стрессы также можно подразделить в соответствии с причинами, их спровоцировавшими. По данным проведенных опросов рост цен на товары и дороговизна продуктов является первой причиной, провоцирующей стрессы. 24% опрошенных больше всего опасаются безработицы. Такое же число индивидов обеспокоено ростом преступности. 18% – волнует жилищный вопрос, а 16% – тревожатся о собственном здоровье.
Также они различаются по длительности и интенсивности. Продолжительное и интенсивное стрессовое воздействие приводит к тяжелому депрессивному состоянию.
Как избавиться от постоянного стресса? Ниже представлены средства борьбы со стрессами. Однако следует учитывать, что универсального метода, способного помочь каждому, не существует. Ведь одному прекрасно помогает общение с домашними животными, а у другого наличествует аллергия на шерсть и данный способ неприемлем. Ведь даже сама мысль «погладить животное» будет вызывать у него тревогу, вследствие ожидания реакции на шерсть.
Однако все же можно выделить следующие способы избавиться от стресса и депрессии, подходящие большинству. В первый черед, это методы, направленные на ликвидацию причины, провоцирующей стрессовое состояние. То есть необходимо либо изменить стрессовую ситуацию, либо трансформировать собственное отношение к такой ситуации. А для этого следует точно быть уверенным в причине, вызывающей стресс.
Так как стресс является реагированием организма на какой-либо стимул. В состоянии стресса вырабатывается избыток энергии. Вследствие чего организму требуется выплеснуть образовавшийся «заряд». Чтобы накопившееся энергия не трансформировалась в разрушительную силу, следует своевременно взять в руки себя и устремить ее потенциал в позитивное русло.
Также систематические занятия спортом повышают общую стрессоустойчивость организма. Кроме этого в напряженные моменты рекомендуется заняться работой, уборкой или иными полезными делами.
Как избавиться от стресса и тревоги
Каждый субъект периодически испытывает чувство тревоги и опасения, что скоро произойдет нечто плохое. Постоянное нахождение в таком состоянии вызывает стресс. Поскольку подобные ощущения лишают индивидов покоя и препятствуют их расслаблению, вследствие чего организм находится в постоянном напряженном состоянии, что приводит к его истощению. Нередко чувство тревоги проходит само, однако в большинстве случаев, люди живут постоянно с таким чувством. Поэтому ответ на вопрос как избавиться от постоянного стресса, в первый черед, заключается в изменении собственного образа жизни.
Как бы ни парадоксально звучало, но тревога, преимущественно, существует в будущем. Ученый Дж. Леду, специализирующийся на изучении мозга, соотносит тревогу с ожиданием. К примеру, индивидуум, у которого ладошки потеют в то мгновение, когда от земли отрывается самолет, опасается того, что с техникой что-то плохое случится. Люди зачастую ошибаются, считая, что преждевременная тревога способна защитить их от нехорошего финала.
Итак, как можно избавиться от стресса, провоцируемого постоянным чувством тревоги. В первый черед, нужно осознать ощущаемую эмоцию. Необходимо понять, что чрезмерное беспокойство негативно влияет на душевное состояние организма и физическое состояние тела. Во время приступа беспокойство нужно постараться понять, какие части тела начинают реагировать. Затем следует обратить внимание на происходящее в голове, то есть на мысленный диалог с самим собой. При возникновении чувства тревоги нужно задать вопрос себе: «В чем заключается ощущаемое чувство тревоги?», «Можно ли его» отпустить?». Также необходимо прочувствовать каждую эмоцию, ощущаемую помимо тревоги.
В процессе труда над собственной тревожностью рекомендуется познакомиться и постараться подружиться с эмоциями, мыслями и ощущениями, которые сопутствуют беспокойству, ставшему уже привычным состоянием. Данный процесс может занять продолжительное время. Однако после того как индивид научится внимательно отслеживать сопутствующее его чувство тревоги и беспокойства, железные цепи начнут спадать, что даст возможность субъекту почувствовать легкость в теле, а отрицательные эмоции, вызываемые ожиданием чего-то плохого исчезнут.
Таким образом, используя тревожность в качестве стимула к высвобождению какие-то эмоции, индивид начнет отыскивать собственные методы для освобождения от застарелых травм эмоционального характера.
Чтобы избавиться от стресса навсегда следует делиться собственными чувствами с окружением. Психологи не рекомендуют держать тревожные думы внутри себя, следует обсудить их с близкими, которые могут помочь взглянуть на проблемную ситуацию с иной точки зрения, с разных фокусов, нередко даже подскажут несколько идей, направленных на преодоление ее.
Также можно использовать в качестве человека, который выслушает и поможет, профессионального психолога.
Как избавиться от стресса и нервов
Образ бытия современного социума требует от индивидов огромного напряжения, что часто ведет к повышенной нервозности и зарождению стресса. Противостоять вызовам прогрессивного времени бывает довольно тяжело и сложнее всех именно жителям мегаполисов. Спасаясь от гнета обязанностей, бремени необходимости соответствовать постоянно совершенствующейся среде, непосильной ноши нервного напряжения, большинство людей начинают принимать всевозможные лекарственные препараты, купившись на очередную разрекламированную панацею, без назначения врача. Применение таблеток без предварительной врачебной консультации способно усугубить состояние либо подарить лишь временное и видимое избавление от нервного напряжения, которое неизменно будет накапливаться и в дальнейшем выльется серьезное стрессовое состояние.
Как избавиться от нервного стресса? Считается, что в древности люди были менее подвержены негативным воздействиям среды. И это так. Ведь раньше человечество было ближе к природе, они могли получать удовольствие от обыденных вещей и для этого им не нужно был последняя модель «айфона». Кроме этого они вовсю использовали взаимосвязь дыхания и эмоционального состояния. Также различные техники успешно практикуются на Востоке, в частности, в традициях йоги. Самая известная и наиболее эффективная из них носит название «пранаяма». При этом она характеризуется простотой выполнения.
Итак, как избавиться от нервного стресса и унять расшатавшиеся нервы при помощи дыхания? В первый черед, необходимо принять удобное положение. Оптимальным является сидячая поза с выпрямленной спиной. Ладонями следует накрыть область пупка. Правую – необходимо разместить сверху. Одновременно с этим необходимо представить, что пупочной областью размещен воздушный мешочек, который при вдохе заполоняется воздушной массой. Вдох необходимо делать глубоким. Когда вдыхать больше некуда, следует на секунду задержать дыхание, а затем опять произвести медленный глубокий выдох. Продолжительность выдоха должна превышать в два раза длительность вдоха. Также рекомендуется во время вдоха проговаривать мысленно аффирмацию: «я абсолютно спокоен» либо «мое тело полностью расслабилось». После совершения несколько дыхательных актов подряд, состояние заметно улучшится. Ежедневные неоднократные помогут состояния расслабления сделать глубже.
Как избавиться от стресса на работе? Как известно, работа является просто кладезем негативных ситуаций, скопищем стрессовых факторов, избавиться от которых помогает пеший моцион на свежем воздухе. Для этой цели идеально подойдет парк либо берег водоема. Однако в условиях современных мегаполисов даже тихая городская улочка, небольшой сквер или площадь являются роскошью.
Водные процедуры отнесены психологами к оптимальному средству для успокоения нервов, снятия физического напряжения и эмоционального возбуждения. Ванна с аромамаслами или контрастный душ обладают освежающим воздействием, в буквальном смысле снося водопадом скопления отрицательной энергии.
Также следует задуматься о смысле фразы, что окружающая реальность является лишь отражением мыслей людей. Поэтому сменив негативные думы позитивными мыслями, можно изменить окружающую действительность до неузнаваемости. Следовательно, посмотрев под иным углом, можно расправиться со всеми факторами, вызывающими стрессовые состояния.
Как избавиться от стресса в домашних условиях
У каждого индивидуума не единожды в жизни были моменты, когда он ощущал себя излишне раздражительным, переполненным негативными эмоциями, злостью, когда он чувствовал себя сломленным и усталым. Чтобы избавиться от подобного состояния, а в дальнейшем избегать накопления негатива нужно знать, как избавиться от стресса на работе и не переносить его на домочадцев за несколько минут в домашних условиях?
Приближаясь к дому и ощущая себя крайне раздражительным, рекомендуется зайти в супермаркет за плиткой шоколада, который способствует продуцированию гормона счастья, вследствие чего настроение резко улучшится. Обычный шоколад способен повысить уровень серотонина, что вызовет чувство удовлетворения, выработанные эндорфины устранят физическую боль, а легкую эйфорию подарит анандамида.
Кроме этого, обычная искренняя улыбка поможет зарядиться позитивом за несколько секунд.
Для ощущения себя не отягощенным сонмом проблем и забот рекомендуется избавиться от всех неприятных дел, которые в каждодневном «забеге» отложены «на потом». Чем меньше пунктов станет в перечне заданий «на потом», тем свободнее себя почувствует индивид.
Что делать, если появилась необходимость срочно избавиться от рвущегося наружу раздражения, а человек находится на работе? Черный чай – идеальный помощник в борьбе за существование без негатива. Во-первых, он богат веществами, направленными на снятие нервозности, во-вторых, поможет отвлечься от проблемной ситуации, вызывающих раздражение коллег или мучающего вопроса.
Массаж ушных мочек также относится к средствам, предупреждающим развитие стресса. В обеденный перерыв рекомендуется сменить приевшуюся рабочую обстановку, раздражающую до зубного скрежета.
Все перечисленные методы считаются довольно эффективными, если стрессовые ситуации не являются неизменными спутниками индивида. В случае, когда нервозность и раздражение, ощущаемые субъектами, прочно вошли в их жизнь необходимо развивать в себе стрессоустойчивость, умение избегать конфронтаций и способность конструктивно выходить из конфликтов. С этой целью нужно научиться разбираться в мотивации поступков окружающих, учитывать их эмоциональное состояние. Взять себе за правило реагировать на неблагоприятное событие лишь после выполнения анализа.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
По мере распространения гипертонической болезни и возрастного усугубления патологии набирает популярность вопрос, дают ли группу инвалидности при гипертонии....
03 06 2020 14:45:18
Психоз у ребенка причисляют к группе психических болезней, которые обнаруживаются в неспособности малышей отделить явь от фантазий, отличить действительность от вымысла...
02 06 2020 5:25:14
Психологическая помощь беременным выступает неотъемлемой частью благополучного течения, как самой беременности, так и родоразрешения. Психологическая помощь беременным женщинам включает положительный настрой с помощью специальных психологических упражнений...
01 06 2020 16:52:50
Залог успешного функционирования клеток целостного организма – непрерывное поступление питательных веществ и энергетических субстратов, необходимых для поддержания работоспособности ионных насосов и ферментной активности....
31 05 2020 10:30:31
Лечение и профилактика туберкулеза – тема, актуальность которой не снижается....
30 05 2020 2:28:32
У большинства появляется незначительное недомогание, субфебрилитет, дискомфорт, сухой кашель....
29 05 2020 22:27:23
В зависимости от триместра беременности показатели нормы варьируются следующим образом....
28 05 2020 11:16:41
Данные лесные орехи растут в естественных условиях и включают большое количество полезных веществ, однако от их употребления может быть польза и вред для организма....
27 05 2020 18:13:48
Среди пациентов с туберкулезом регистрируется повышенная заболеваемость вирусными гепатитами по отношению к остальному населению....
26 05 2020 15:21:45
Дебильность и ее признаки проявляются в конкретно описательном типе мышления не позволяющим больным охватить ситуацию в целом и зачастую усвоить внешнюю сторону событий....
25 05 2020 19:31:54
Одним из наиболее распространенных и широко применяемых лекарственных растений является ромашка....
24 05 2020 17:13:35
Артериальное давление 130 на 60 может быть нормой у спортсменов или беременных женщин....
23 05 2020 3:21:11
Лозарел - препарат, блокирующий рецепторы ангиотензина 2....
22 05 2020 14:26:54
Больше всего в этом продукте йода....
21 05 2020 11:12:52
Глютен – это растительный белок, который содержится у большинства злаков....
20 05 2020 20:46:37
Диссоциативное расстройство – это целый комплекс психических нарушений личности, который характеризуется трансформациями или расстройствами ряда процессов...
18 05 2020 15:15:44
Иными словами, лекарство способно оказывать обезболивающее действие благодаря подавлению спазмов, расслабляя мышцы кишечника....
17 05 2020 11:27:19
Пенталгин является препаратом с комбинированным составом, ингредиенты которого обеспечивают лекарство обезболивающими, спазмолитическими, понижающими жар и устраняющими воспалительный процесс свойствами....
16 05 2020 18:20:15
Позиция, когда человек говорит «ненавижу свою работу, но уйти не могу» распространена, поскольку изначально все воспитываются с мнением, что работа это повинность и негатив...
15 05 2020 10:44:20
При пищеварительном процессе работают все органы и ткани тракта....
14 05 2020 17:40:35
Не утихают споры о том, каковы польза и вред консервированной кукурузы и есть ли вообще смысл в ее употреблении....
13 05 2020 16:19:32
Как научиться экономить деньги? Есть популярный способ, как правильно научиться экономить деньги, суть которого в распределении суммы всего дохода по четырем конвертам....
12 05 2020 8:18:36
Старческий маразм как распад личности относится к тяжелейшему виду негативных расстройств с возможной потерей контактов с окружающей средой....
11 05 2020 7:31:20
Профилактика гепатита С является важным элементом предупреждения распространения инфекции, особенно при осуществлении частых контактов с больными....
10 05 2020 22:34:11
Эмоциональность – это способность личности отображать содержание переживаний, настроения, характера. Эмоциональность можно и стоит рассматривать как ответную реакцию на окружающий мир...
09 05 2020 12:16:12
Благодаря своим лечебным свойствам лист березы нашел широкое применение в медицине....
08 05 2020 18:37:49
Артериальная гипертензия — очень распространенное заболевание и один из многих факторов высокой смертности....
07 05 2020 0:18:56
Туберкулез, несмотря на все мероприятия по борьбе с ним, ежегодно поражает большое число людей....
06 05 2020 10:13:20
С каждым годом все большее количество людей сталкиваются с проблемами сердечно-сосудистой системы....
05 05 2020 17:13:37
Повышенное артериальное давление – это довольно неприятное и в некоторых случаях угрожающее жизни состояние, которое проявляется самостоятельно или в результате прогрессирования некоторых заболеваний....
04 05 2020 7:35:58
Сильные боли в груди часто являются признаком ишемии – нарушения притока крови к сердцу....
03 05 2020 15:21:19
Мамы и папы, как правило, очень пугаются, когда слышат от врача, что у их ребенка обнаружены шумы в сердце....
02 05 2020 8:10:25
Стеснительность – это периодическое состояние психики, вызываемое сочетанием внешних факторов и внутреннего самоощущения, проявляется поведенческими реакциями...
01 05 2020 6:53:29
Влияние атмосферного давления на людей, страдающих от гипертонической болезни, еще не изучено до конца....
30 04 2020 6:52:48
Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний....
29 04 2020 12:39:30
Акрофобия - это боязнь высоты. Данная фобия относится к категории страхов, связанных с пространственным дискомфортом и движением....
28 04 2020 15:34:21
С самого детства всем известно, что движение крови по всему организму обеспечивает сердце....
27 04 2020 1:34:18
Туберкулезом обычно болеют мужчины после 40 лет....
26 04 2020 1:50:58
Этанол действует на миокард крайне негативно, и об этом должен помнить каждый....
25 04 2020 23:28:31
Печень — жизненно важная железа внешней секреции позвоночных животных и людей....
24 04 2020 14:19:15
Извечный вопрос, изводящий современный социум, почему жёны изменяют? Ведь в корне его лежат многочисленные несчастливые браки и сломанные судьбы. Общество и доныне страдает...
23 04 2020 6:39:33
Циррозом принято называть патологические изменения в клетках печени, которые сопровождаются нарушением кровообращения в сосудах и желчных протоках....
22 04 2020 15:59:58
Психопатия личности стабильна и присуща людям на протяжении всей жизни. Сама же степень проявлений патологических черт характера способна колебаться, и вследствие этого не сопровождаться симптоматикой стремительных нарушений психической деятельности...
21 04 2020 14:50:46
Гвоздика пряность – это не раскрывшиеся высушенные цветочные бутоны гвоздичного дерева....
20 04 2020 13:41:54
Для тех, кто только в качестве приправы или для украшения блюд использует сельдерей, информация о его целебных свойствах, скорее всего, прекрасно известна Ведь на протяжении....
19 04 2020 6:32:47
Часто больные ощущают слабость и головокружение, но со временем привыкают к этому состоянию и не обращаются за помощью в медицинское учреждение....
18 04 2020 13:58:18
Что делать, когда нечего делать? Порой случаются периоды, когда совершенно нечем занять собственную персону: запланированная работа выполнена, новых задач не намечено...
17 04 2020 0:47:54
Производитель предлагает лекарственное средство в форме таблеток Кориол 6,25; 12,5; 25 мг, содержащие соответствующее количество активного компонента....
16 04 2020 2:16:11
Бадьян настоящий, другое название иллициум, входит в семейство Лимонниковых растений....
15 04 2020 10:46:43
Интеллектуализация – это попытка бессознательно уйти от чувств, абстрагировавшись. Интеллектуализация относится к механизмам защиты психики от фрустрационных факторов...
14 04 2020 15:38:52
Сострадание всегда является сопутствующей чертой таких черт как доброта, отзывчивость, милосердие, которые представляют собой категории человеческого поведения...
13 04 2020 11:33:11
Книга « Люди из шкафа» повествует о пути классического неудачника, который ничего в жизни не добился и за это обижен на весь мир. Неудачник пытается доказать всему миру что-то...
12 04 2020 0:13:51
Препарат ксарелто предназначен для того, чтобы не допустить возникновение тромбов, а также инфаркта миокарда....
11 04 2020 10:25:35
Понятие общения обозначает сложный и многосторонний процесс коммуникационного взаимодействия индивидов, который имеет зависимость от множества обстоятельств...
10 04 2020 14:40:57
Арифон Ретард прописывается для уменьшения отеков и снижения давления у больных различных возрастных групп (но достигших 18 лет)....
09 04 2020 0:10:47
Более 150 миллионов человек в мире инфицированы вирусом гепатита С....
08 04 2020 5:25:52
Деменция – стойкое понижение познавательной деятельности человека, а также потеря ранее усвоенных знаний и практических навыков. Болезнь деменция – это безумие, выражающееся в распаде психических функций....
07 04 2020 20:24:32
Сенсибилизация – это учение в психологии, которое объясняет феномен роста чувствительности нервных центров вследствие воздействия раздражителя...
06 04 2020 2:17:40
Соевое мясо – высокобелковый продукт растительного происхождения, благодаря чему оно ценится вегетарианцами....
05 04 2020 0:22:34
Человек, узнавший о том, что у него гепатит С, находится в замешательстве....
04 04 2020 23:54:51
с локализацией в складках и области наружных половых органов; микроспория, трихофития, руброфития; Грибок кожи, Микозы кожи, Микозы, Грибок стоп ....
03 04 2020 9:40:21
Леркамен – это немецкий препарат с пролонгированным антигипертензивным воздействием....
02 04 2020 6:27:51
С необходимостью контролировать артериальное давление периодически сталкиваются многие из нас....
01 04 2020 8:17:36
При подозрении на онкологическое заболевание органов дыхательной системы доктор назначит пациенту рентгенологическую диагностику....
31 03 2020 5:52:37
Паттерн – это термин, обозначающий некий повторяющийся шаблон, также им можно назвать образец, модель, схему или образ. Некоторые паттерны поведения людей очень мешают их нормальной жизнедеятельности...
30 03 2020 22:26:54
Вегетососудистая дистония, или В С Д – психосоматическое заболевание, для лечения которого применяются различные препараты, воздействующие на работу нервной системы....
29 03 2020 21:32:22
Медомекси – лекарственный препарат из группы антиоксидантов....
28 03 2020 12:23:45
Унижение – это чаще всего целенаправленное поведение человека, влекущее снижение уровня ценности, значимости и позитивного самовосприятия у другого человека...
27 03 2020 7:11:52
Инвалидность при гипертонии назначается после проведения нескольких медицинских экспертиз, которые и указывают на стадию заболевания....
26 03 2020 9:58:56
Сказать парню, что он мне не нравится – это достаточно морально сложно. Для этого необходим психологический настрой. Главное – не нужно тянуть с признанием...
25 03 2020 14:58:46
Один из таких препаратов – Роксера: многими специалистами-кардиологами он считается улучшенным соотношением результативности и безопасности....
24 03 2020 10:24:13
Артериальная гипертензия достаточно часто диагностируется у больных сахарным диабетом 1 и 2 типа....
23 03 2020 8:26:31
Одним из самых популярных препаратов является « Крестор»....
22 03 2020 21:50:18
Борьба с самим собой присутствует на протяжении жизни каждого человека. Нередко эта борьба является продолжением выбора, который уже сделан, исходя из шкалы ценностей...
21 03 2020 16:24:46
Пион уклоняющийся, или марьин корень имеет еще несколько названий – марьины ягоды, марьина трава, сердечные ягоды и пион необыкновенный, названный так за красоту цветков и....
20 03 2020 8:43:19
Как вернуть любимую женщину – вразрез общеизвестным представлениям вернуть любимую половинку возможно, хоть и является в достаточной степени сложным делом...
19 03 2020 20:27:23
Препарат Мельдоний сейчас на слуху - после допингового скандала о нем узнали те, кто не интересуется фармацевтикой и не имеет проблем с сердцем....
18 03 2020 8:41:50
Меланхолик – это один из типов темперамента по теории Гиппократа. Характер меланхолика можно определить по склонности к депрессивным состояниям. Темперамент меланхолик обуславливает наличие...
17 03 2020 22:47:20
Процесс мышления – это психический процесс, помогающий субъектам находить новые знания и отыскивать решения различным задачам. Мыслительные процессы являют собой познавательный процесс...
16 03 2020 16:43:10
Стигматизация – это отнесение окружающим социумом кому-либо определенных характеристик, чаще всего негативной направленности, по внешним формальным факторам в силу культурных обычаев, политики или личных психологических комплексов...
15 03 2020 8:40:44
Эритрофобия – это опасение покраснеть, когда индивид находится в социуме. Рассматриваемую разновидность фобического расстройства часто путают с блашинг-синдромом, которому страх не сопутствует...
14 03 2020 3:14:12
Раскрепощенность – это состояние, характеризующееся двигательной физической мобильностью, при которой у человека снижен уровень самокритики собственного поведения...
13 03 2020 9:43:31
Препарат « Фелодипин» принимается при повышенном артериальном давлении....
12 03 2020 13:38:38
Неприятие себя, страх совершить лишний шаг, страх ошибиться, постоянные попытки «быть лучшим» перед обществом – это все модели поведения неуспешного человека...
11 03 2020 15:31:34
Почти каждый знает, что нормальный показатель давления равен 120/80 мм ртутного столба....
10 03 2020 10:14:30
Скачки давления в сторону повышения, либо понижения доставляют любому человеку много неприятностей....
09 03 2020 10:26:38
Сопереживание – это категория, использующаяся как в контексте описания личностной черты, так и наработанного морального качества, навыка общения или стиля...
08 03 2020 21:12:32
Говорящий тонометр для слепых представляет собой электронный прибор для определения показателей артериального давления ( А Д)....
07 03 2020 10:39:13
Кардиальный цирроз печени начинается с длительно развивающейся сердечной недостаточности....
06 03 2020 13:15:16
О чем может думать человек в тот момент, когда у него колит сердце....
05 03 2020 12:39:34
Как не сойти с ума? Как предупредить психические срывы, которые выводят людей из пограничных состояний, как остановить небольшое психическое или нервное расстройство...
04 03 2020 3:25:17
Крушина ломкая или ольховидная, которую так же называют Жостер или черный кизил, нашла свое применение в медицине древних Индии и Китая в качестве легкого слабительного....
03 03 2020 17:56:27
В профилактических целях Л С назначается больным для предупреждения короноспазма при проведении коронарографии, А К Ш....
02 03 2020 21:41:54
Советы, как стать лидером могут наполняться различными нюансами, но при этом есть основные базовые моменты, которые необходимо развивать. Первоначально необходимо учиться ставить цели...
01 03 2020 7:54:38
Милитаризм – это имеющая за самоцель государственная политика или идеология, направленная в качестве главного инструмента внешней политики на значительное наращивание военной мощи государства...
29 02 2020 22:56:10
Искусство флирта – это стиль общения, цель которого понравиться другому, показать искреннюю заинтересованность в совместном общении. Искусство флирта включает хорошо развитые умения...
28 02 2020 0:53:51
Во время вынашивания ребенка у женщины повышается уровень женских половых гормонов: эстрогена и прогестерона....
27 02 2020 1:57:52
Г Г Т, А Л Т, билирубин, А С Т, альбумин при печеночном циррозе могут многое сказать о течении болезни, они есть некими индикаторами....
26 02 2020 10:10:14
Духовность – это уникальный личностный опыт, который обретается сквозь познание самого себя; выход за приделы собственных узких интересов, зрелость ценностей личности...
25 02 2020 9:48:29
Препарат Венитан используется для лечения заболеваний ног, связанных с нарушением деятельности сосудов....
24 02 2020 8:35:44
Как избавиться от негативных мыслей? Негативные мысли нередко приводят к слезам, опустошенному и подавленному состоянию, депрессии, а иногда и к суицидальным намерениям...
23 02 2020 5:28:53
При невозможности использовать оригинальный препарат большинство людей ищут сходные по составу и механизму действия средства, ориентируясь на их качество и цену....
22 02 2020 14:37:45
Печень имеет особую систему кровоснабжения: кроме артериальной крови к ней поступает венозная кровь по системе воротной вены, этот орган отвечает за очищение организма от токсинов,....
21 02 2020 21:43:53
Нравственность – это стремление личности оценивать сознательные действия, состояния человека на основании совокупности осознанных норм поведения присущих конкретному индивиду...
20 02 2020 14:19:33
Ощущение жгучих болей или дискомфорта в области сердца является одним из самых распространенных симптомов у лиц старше 40 лет, особенно в категории лиц мужского пола....
19 02 2020 14:57:37
Мало кто может сказать о ней что-то больше, кроме того, что это очень полезный порошок зелёного цвета....
18 02 2020 17:58:40
Бред - это расстройство мышления с присущими данному состоянию болезненными рассуждениями, представлениями, выводами, не соответствующими реальности и не подлежащими коррекции...
17 02 2020 13:28:37
Концентрат для приготовления раствора для инфузий, лиофилизат для приготовления раствора для инфузий....
16 02 2020 19:20:27
Делинквентное поведение – это асоциальное, противоправное поведение, которое проявляется в таких действиях, которые приносят вред обществу, угрожают жизни других людей и общему социальному порядку...
15 02 2020 3:18:41
считается абсолютно нормальным, но почему же верхнее, систолическое давление слегка не дотягивает до эталона....
14 02 2020 3:26:20
Повышенное давление - огромная проблема для абсолютного большинства населения, причем как для людей в возрасте, так и достаточно молодых....
13 02 2020 10:31:25
Развитие ребенка по месяцам до года интересует родителей, переживающих за свою кроху. В первый год жизни младенец учится множеству действий и манипуляций...
12 02 2020 14:39:36
Эвтаназия – это медикаментозная процедура, представляющая собой намеренное прекращение жизни человека по его просьбе, производимое в ситуациях наличия неизлечимых заболеваний...
11 02 2020 17:55:10
Скупость – это личностная черта, не являющаяся генетически закреплённой, а только формирующаяся в онтогенезе и под влиянием психотравмирующих ситуаций....
10 02 2020 15:45:43
Ревматизм сердца, симптомы и лечение которого определяет врач, является достаточно сложной патологией....
09 02 2020 8:21:13
Женские обиды на мужчин являются отдельной темой и в бытовом понимании часто выносятся отдельно от общего понимания обиды. Реагировать на женскую обиду можно по-разному...
08 02 2020 8:46:33
Пороки сердца – это стойкие патологические изменения его строения, которые ведут к нарушению нормального функционирования органа....
07 02 2020 2:24:36
Эмпатия – это осознанное сопереживание другому человеку в его эмоциональном состоянии. Следовательно, эмпат – это человек, у которого развита способность к сопереживанию....
06 02 2020 10:32:46
Психоз – это нарушение душевного состояния с характерным расстройством психической деятельности грубо противоречащей реальной ситуации. Психоз относится к собирательному названию группы различных психических расстройств....
05 02 2020 20:28:11
Кататония – это патология, объединяющая в себе более двадцати симптомов, при этом часть из них выражается неспецифическими проявлениями. Кататония болезнь состоит из кататонического возбуждения и ступора...
04 02 2020 2:59:35
Проктозан – лекарственный препарат, предназначенный для лечения геморроя у женщин и мужчин....
03 02 2020 11:53:25
Как бросить курить? Считается, что приблизительно 70% с числа активных курильщиков грезит об освобождении от данной губительной привычки. Часто любители «пошмалить» создают ритуалы...
02 02 2020 7:10:46
Артериальная гипертензия даже сейчас, когда в современную медицину внедряются новейшие технологии, является одной из самых распространенных....
01 02 2020 21:45:28
Если давление 150 на 90, что делать....
31 01 2020 2:56:53
В С Д – это расстройство вегетативной функциональности, симптомокомплекс различных проявлений, формирующихся вследствие сбоя в балансе тонуса парасимпатического сегмента...
30 01 2020 0:52:24
Рефлексия - это форма теоретической деятельности индивида, отражающая взгляд или выражающая обращение назад через осмысление своих личных действий...
29 01 2020 23:10:49
Компульсия – это синдром, являющий собой периодически возникающее через разные временные промежутки навязчивое поведение. Компульсия и обсессия (нежелательные непроизвольные идеи, мысли или представления навязчивого характера)...
28 01 2020 20:47:31
В последнее время конопляное масло подвержено внимательному изучению: польза и вред, как принимать, цена — все это, безусловно, стоит знать перед употреблением, ведь наилучший эффект....
27 01 2020 10:38:54
Лерканидипин (коммерческое название в рускоязычных странах – Леркамен) – это относительно новый для россиян немецкий медикамент....
26 01 2020 22:47:15
В целях лечения инфекционных и воспалительных процессов специалистами рекомендуется прием препарата Макмирор, оказывающим антибактериальное, противопротозойное , а так же противогрибковое воздействие на организм....
25 01 2020 4:13:13
Признаки влюбленного мужчины можно определить по поведению и внутреннему состоянию, которое отличается после увлечения представительницей прекрасного пола...
24 01 2020 12:27:52
Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше....
23 01 2020 23:30:21
Высокое давление считается распространенной болезнью, особенно часто ее диагностируют у женщин старше 35 лет....
22 01 2020 21:58:48
Социофобия – это иррациональный страх, неконтролируемая боязнь каких-либо общественных действий (например, выступления перед публикой) или боязнь действий, которые сопровождаются повышенным вниманием...
21 01 2020 22:36:23
лиц с неуточненной активностью туберкулезного процесса;....
20 01 2020 23:43:10
Гипертоническую болезнь вполне справедливо называют пандемией XXI века....
19 01 2020 2:39:45
Как влюбить в себя парня? Этой проблемой озадачиваются многие девушки, желающие для себя счастья и решившиеся самостоятельно действовать и ковать свою судьбу...
18 01 2020 22:48:40
Л И В 52 – это комплексный препарат, выполненный на основе растительных компонентов....
17 01 2020 13:56:33
Существует давно используемое, проверенное временем и тысячами пациентов средство борьбы с повышенным артериальным давлением....
16 01 2020 10:55:55
Внезапная остановка сердца – состояние, при котором неожиданно перестает сокращаться сердечная мышца, из-за чего происходит нарушение кровообращения, и кровь не поступает к головному мозгу и....
15 01 2020 20:46:42
У 50-60 % жителей мира диагностируется гипертония в возрасте после 60 лет....
14 01 2020 18:19:23
Постинфарктный кардиосклероз или, иначе говоря, кардиосклероз после инфаркта — опасное заболевание, которое неминуемо приводит к смерти при отсутствии необходимого лечения....
13 01 2020 19:48:47
Мизогиния – это социальное понятие, отражающее внутреннюю позицию личности относительно женщин, проявляющуюся на поведенческом уровне в предубеждениях негативного спектра...
12 01 2020 23:46:40
Но даже если вы обладатель крепкого здоровья, всё равно хотя бы раз, но испытывали симптомы простуды....
11 01 2020 17:56:31
Как избавиться от комплексов? Подобные навязчивые мысли о собственном несовершенстве окончательно рушат самооценку, снижают уверенность и мешают выстраиванию гармоничных взаимоотношений...
10 01 2020 3:36:22
Весенняя депрессия – это расстройство психики, для которого характерно три основных проявления: снижение настроения, потеря ощущения радости и пессимистическая оценка...
09 01 2020 6:16:43
Разочарование – это отрицательное эмоциональное состояние, вызванное крахом надежд или ожиданий, после проявления реальной картины мира. Это чувство досады в связи с несбывшимися мечтами...
08 01 2020 13:57:31
Прием таблеток Метопролол показан в комплексной терапии сердечно-сосудистой патологии, сопровождающейся повышением системного артериального давления и повышенной нагрузкой на сердце:....
07 01 2020 2:44:18
Артериальная гипертензия имеет несколько форм, одна из них — ночная гипертония....
06 01 2020 15:25:31
Еще:
Здоровье -1 :: Здоровье -2 :: Здоровье -3 :: Здоровье -4 :: Здоровье -5 :: Здоровье -6 :: Здоровье -7 :: Здоровье -8 :: Здоровье -9 :: Здоровье -10 :: Здоровье -11 ::
Наш манифест: Улучшить здоровье и повысить качество жизни можно: нужно работать над собой, кардинально взяться за улучшение своей жизни, ставить перед собой задачи и цели, достигать их, отказаться от вредных привычек, начать вести здоровый образ жизни.