Качество ТВОЕЙ жизни    

Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту - Медицина

e4d54262

Наше здоровье во многом зависит от химического состава крови. Его изменение провоцирует разные рецидивы, требующие госпитализации. С каждым прожитым годом все капризнее ведет себя холестерин – природный жирный спирт.

Уровень липидов меняется по многим причинам. Для женщин, к примеру, норма будет зависеть от возраста, женских и эндокринных болезней, беременности, наследственности, иммунитета.

Актульная информация: норма холестерина в крови.

«Плохой» и «хороший» холестерин

Органическое жироподобное соединение играет в теле жизненно обеспечивающую функцию, способствующую обновлению эпителия кожи и органов.

  1. Оно, как цемент, поддерживает клеточный каркас;
  2. Встраиваясь в мембрану, увеличивает плотность и делает ее жесткой;
  3. На холестериновой основе синтезируются прогестерон, андрогены, эстроген, тестостерон и другие гормоны;
  4. Грудничок для своего развития получает холестерин из грудного молока;
  5. Холестерин – важный компонент желчи, помогающей усваивать жиры, а, значит, и холестерин;
  6. Пищевое соединение помогает поддерживать в норме слизистую кишечника;
  7. Витамин Д, используемый для роста, поддержки иммунитета, синтеза инсулина, стероидных гормонов, вырабатывается из холестерина с помощью солнечного света.

В почках, печени, надпочечниках, кишечнике образуется 80% холестерина. Еще 20% организм получает с пищей. В воде вещество не растворяется, поэтому с кровью оно доставляется вместе с белками, образующими растворимую форму. Такая субстанция получила название липопротеидов.

Различают несколько классов липопротеидов: с низкой плотностью, очень низкой, высокой, триглицериды, хиломикроны.

Каждая разновидность выполняет свою функцию. ЛПНП нерастворимы, поэтому часто выпадают в осадок и образуют в сосудах уплотнения, повышающие риск появления атеросклероза. В обиходе они получили название «плохого» холестерина. ЛПВП транспортируют холестерин в печень, откуда излишки и выводятся из организма.

Этот класс липопротеидов не обладает атерогенным эффектом, поэтому их называют «хорошим» холестерином. Навешивание ярлыков не значит, что первый тип приносит телу только вред, а другой работает с пользой.

Низкая плотность липопротеидов опасна тем, что они не всегда достигают цели (транспортировка холестерина в клетку) и оседают в сосудистом русле в виде плотных бляшек. Высокая плотность – гарантия не только правильной транспортировки, но и возможности удаления части накопившихся холестериновых бляшек.

Если ЛПНП можно рассматривать как снабженцев, то ЛПВП играют роль регулировщиков, контролирующих избыток холестерина. Если наступает разлад, и первый тип липопротеидов доминирует, подавляя активность второго, биохимический анализ показывает повышенный холестерин.

Эти особенности должен знать не только доктор – экстренные меры приходится принимать именно пациенткам.

Холестерин: норма у женщин по возрасту

Ученые Бостонского Университета изучали, как холестерин воздействует на умственную деятельность. Из 1894 добровольцев, принимавших участие в эксперименте, большинство были женщины.

Результаты испытаний показали, что участники, у которых был относительно высокий холестерин, преодолевали интеллектуальные нагрузки эффективнее на 49% по сравнению с теми, у кого были отмечены низкие показатели.

В итоге у многих сложилось впечатление о том, что повышенное содержание холестерина – это хорошо. А как обстоят дела в действительности?

Жизни без холестерина нет, но когда его концентрация переходит определенный барьер, он расслаивает стенки и забивает сосуды. Когда там возникает тромб, это грозит инсультом, инфарктом миокарда или гангреной конечности.

Будет холестерин переносить жир в сосуд или из сосуда, зависит от показателей, которые доктор изучает в общей холестериновой формуле. Норма общего холестерина – 5,5 ммоль/л. Для триглицеридов (ТГ) у женщин ориентиром случит показатель 1,5 ммоль/л, у мужчин – до 2-х ммоль/л. Жиры, накапливаемые организмом, (чаще всего – на талии) служат источником энергии для мышечных клеток.

Если они не сжигаются, развивается ожирение. Куда тащит жир эта транспортная молекула, именуемая холестерином? Это зависит от двух параметров: «плохой» холестерин – ЛПНП и «хороший» – ЛПВП. Соотношение всех этих компонентов подсчитывается при выявлении вероятности развития атеросклероза.

Концентрация липидов – важный показатель оценки состояния здоровья. Этот критерий не статичен: то, что в молодости можно было считать нормой, с возрастом уже не устраивает. Корректируют норму и разные заболевания (гипертония, сахарный диабет и т.п.). Поэтому медики и разработали для ориентира возрастные нормы ЛПНП и ЛПВП.

Понимание этих процессов поможет предотвратить тяжелые болезни.

  Синтез холестерина в организме человека

Если проанализировать данные, демонстрирующие холестерин в норме у женщин по возрасту в таблице (общий показатель – это сумма значений ЛПНП и ЛПВП), можно увидеть, что диапазон холестериновой нормы изменяется с возрастом.

Для контроля химического состава надо регулярно сдавать кровь для биохимических исследований. Для женщин, старше 35 лет, контролировать показатели надо раз в 2 года.

Все, кто находится в группе риска, проходят обследование ежегодно. Обследование проводят натощак (8 часов без еды).

При наличии сопутствующих заболеваний эндокринной системы в течение 2-х дней перед забором крови из вены надо соблюдать диету, избегать стрессов. Даже при соблюдении всех условий медики иногда предлагают повторить биохимический анализ через 2 месяца.

Некоторые возрастные особенности допустимого диапазона у женщин после /40 / 50 / 60/ лет:

  • До 30 лет значения ЛПВП и ЛПНП у девушек, как правило, низкие, так как ускоренный метаболизм прекрасно справляется с липидами даже при неправильном питании. Корректируют норму патологические факторы: высокий уровень глюкозы в крови, почечная недостаточность, повышенное давление. Ориентировочный критерий: общий холестерин – 5,75 ммоль/л, ЛПВП – 2,15 ммоль/л, ЛПНП – 4,26.
  • После 40-ка нормальным считается общий холестерин в пределах 3,9-6,6 ммоль/л. Для липопротеидов низкой плотности – 1,9-4,5 ммоль/л, высокой – 0,89-2,29 ммоль/л. Это примерный ориентир, в реальности медики оценивают состояние здоровья и по другим результатам анализов. Курение, обезжиренные диеты могут повысить эти показатели, так как обменные процессы будут менее активными.
  • После 50-ти изменение концентрации холестерина обусловлено уменьшением проницаемости и эластичности сосудов, сердечными и другими заболеваниями. В общем случае допускается 4,3-7,5 ммоль/л. после спада репродуктивной функции снижается концентрация эстрогенов, защищающих женщин от перепадов уровня липидов.
  • После 60 лет учитываются не только стандартные показатели, но и наличие хронических болезней. Повышает концентрацию «вредного» холестерина и менопауза. В этом возрасте важно регулярно контролировать также уровень сахара и давления. Все, что выходит за рамки 4,45-7,7 ммоль/л, корректируется медикаментами и диетой. Для ЛВПП и ЛПНП нормы в этом возрасте – 0,98-2,38 ммоль/л и 2,6-5,8 ммоль/л соответственно.
  • После 70 концентрация липидов в норме должна понижаться. Если ваши показатели не укладываются в рекомендуемый диапазон, это должно быть поводом для обследования. Возрастные параметры для женщин этой возрастной категории: до 2,38 ммоль/л «хороший», до 5,34 ммоль/л «плохой» и до 7,35 ммоль/л – общий холестерин.

Холестерин в крови, норму у женщин по возрасту, удобно сравнивать в таблице.

Возраст, лет Общий холестерин, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
20-25 3,16-5,6 1.48-4,12 0,95-2,04
30-35 3,37-5,96 1,81-4,04 0,93-1,99
40-45 3,81-6,53 1,92-4,51 0,88-2,28
50-55 4,2-7,4 2,28-5,21 0,96-2,35
60-65 4,45-7,7 2,6-5,8 0,98-2,38
От 70 4,48-7,25 2,28-5,21 0,85-2,38

Склонность к повышенному холестерину у женщин может носить наследственный характер. До менопаузы инсульты и инфаркты женщинам не страшны, так как концентрация ЛПВП у них выше, чем у мужчин.

Так как границы климактерического периода индивидуальны (как и особенности его проявления), важно в этот период контролировать все жизненно важные параметры, включая жировой обмен в крови.

О чем говорят анализы на холестерин (норма у женщин), можно узнать из передачи «Жить здорово», где их комментирует профессор Е. Малышева.

Норма холестерина для беременных

Химический состав крови у будущих мам имеет свои особенности, связанные с удвоенным кровоснабжением, весовой категорией, возрастом, дополнительной нагрузкой на организм.

В 25-30 лет в первом триместре беременности нормальным считается диапазон от 3,3 до 5,8 ммоль/л. В дальнейшем концентрация триглицеридов удваивается.

У беременных старше 40 лет нормальный холестерин близок к отметке 7 ммоль/л. С увеличением срока беременности анализ крови на холестерин нормы меняет, так как его показатели также будут расти.

  Холестерин 5 8: причины, лечение и снижение холестирина

Указанные стандарты можно воспринимать только как ориентировочные, так как концентрация липидов изменяется под влиянием провоцирующих факторов.

Симптомы отклонений от нормы

Признаки нарушений состояния сосудов проявляются тогда, когда стрессы, высокое АД, неадекватные нагрузки провоцируют появление тромбов, разрывов, сужение сосудов. Нарушение кровотока головного мозга проявляется бессонницей, головными болями, проблемами с координацией, потерей памяти. Со временем клетки отмирают, провоцируя слабоумие.

Если есть проблемы с венами ног, признаками формирования утолщений будут боли и судороги мышц (особенно при ходьбе), онемение пальцев, изменение температуры конечностей и цвета кожных покровов.

Со временем боли усиливаются даже в горизонтальном положении, на коже возникают трофические язвы. Если процесс не остановить, возможна ампутация конечности.

На лице признаки холестериновых бляшек можно увидеть на глазах в виде желтоватых пятен и уплотнений на веках. Устранение косметических дефектов хирургическими методами не гарантирует исцеления без комплексного лечения проблемы.

Как скорректировать повышенный холестерин

Как правило, обследования нарушений липидного обмена диагностируют у женщин именно повышенные показатели, так как низкая концентрация – редкое явление. Обусловлено оно несколькими причинами:

  • Дисбалансом рациона при отказе от жиров в пользу углеводов;           
  • Проблемами щитовидной железы;
  • Серьезными патологиями печени;
  • Систематическим недоеданием при полном отсутствии жиров в рационе;
  • Повышенным стрессовым фоном.

Повышают концентрацию холестерина многие факторы. Так как с пищей в организм поступает только 20% холестерина, решающего воздействия на его повышение рацион питания не оказывает, если, конечно, не кидаться в крайности. Прежде всего, надо уделить внимание своей физической форме, нормализовать вес, контролировать эмоции.

Если этих мер недостаточно (генетическая предрасположенность, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз и другие заболевания, провоцирующие образование холестериновых бляшек), надо обращаться за медицинской помощью.

Выбор схемы лечения и диеты находится в компетенции специалистов, так как бесконтрольный прием таких серьезных препаратов может способствовать накоплению побочных эффектов. Чрезмерное понижение холестерина не менее опасно, чем его повышение.

Особенно следует проявлять осторожность пациентам зрелого возраста: к примеру, фибраты могут провоцировать нарушения функций ЖКТ.

Процесс восстановления длительный, часто лекарства и диету приходится соблюдать пожизненно. Разработаны разные методы нормализации ЛПВП и ЛПНП:

  • Медикаментозное лечение – назначают статины, фибраты, никотиновую кислоту, пробукол;
  • Изменение пищевых привычек в сторону стабилизации жиров;
  • Борьба с ожирением, нормализация функций ЖКТ;
  • Применение методов альтернативной медицины;
  • Активный образ жизни.

Фитотерапия зарекомендовала себя как надежный способ нормализации холестерина. С этой целью используют настои цветков липы, корней одуванчика, семени льна.

Рыбный жир Имбирь Чеснок Корица Фреш Зеленый чай

Полезно употреблять фреш из яблок, моркови и огурцов, взятых в равных пропорциях. По стакану сока надо выпивать каждый день в течение недели.

Аналогичными возможностями обладают виноградные, грушевые, ананасные соки. Полкило сырых овощей и фруктов ежедневно безопасно чистят сосуды, нормализуют обменные процессы.

Диетологи добавляют к этим рекомендациям зеленый чай, рыбный жир, чеснок, корицу, имбирь, куркуму. Ухудшает показатели уменьшение кратности приема пищи (менее 3-х раз в день). Следует следить также за своевременным освобождением кишечника.

Мнение эксперта о том, как нормализовать холестерин, смотрите на этом видео

Экспериментально установлено, что норма холестерина – критерий динамичный. Он зависит от возраста, гормонального фона, патологий эндокринной системы. Норма ЛПВП и ЛПНП для 60-летних женщин выглядит как повышенная для 30-тилетних девушек.

Существенно влияют на жировой обмен беременность и климакс. Чем дольше активны половые гормоны, тем лучше показатели проблемного соединения.

Качественный состав крови зависит как от общего холестерина, так и от пропорций «плохого» и «хорошего». Внимания заслуживает постоянство содержания ЛПВП. Его значение в норме не меняется с течением лет. Контроль своих показателей (липидограмма) поможет предупредить сосудистые патологии с тяжелыми осложнениями.

Таблица норм холестерина у женщин по возрасту: допустимые показатели

Статистика утверждает, что каждый шестой взрослый человек, а это 16,3% населения планеты, имеет гиперхолестеринемию.

Если составить сравнительную таблицу норм холестерина по возрасту у женщин и мужчин, разница между этими данными будет не очень существенная, однако исследования говорят, что в настоящее время средний уровень этого показателя у обоих полов находится на пограничной отметке в 5,17 ммоль/л.

Основные понятия

Липопротеины высокой (ЛПВП, или «хорошие»), а также низкой (ЛПНП, или «плохие») плотности принадлежат к липидам, к которым относятся жиры и триглицериды. Они представляют собой липидно-белковый комплекс. Основными функциями ЛПВН являются выработка гормонов, витамина D и жёлчи, которая помогает переваривать жирную пищу. Липопротеины содержатся в мембранах всех клеток тела.

Интересно, что человеческий организм способен самостоятельно покрыть потребности в этом веществе путём его синтеза в главной химической лаборатории — печени.

Некоторые виды ненасыщенных жиров встречаются в необработанных животных продуктах, таких как молоко и мясо. Однако трансжиры, которые появляются после гидрогенизации растительных масел, попадая с пищей, повышают уровень ЛПНП в крови.

Чтобы понять, почему один липопротеин хороший, а другой плохой, нужно изучить характеристики каждого вида:

  1. ЛПВП — помощники. Они транспортируют холестерин (ХС), собирая его из каждого уголка организма, и относят в печень, где и происходит его утилизация. Это предотвращает атеросклероз.
  2. ЛПНП — продукты переработки. Липопротеины низкой плотности называют «плохими», что совершенно заслужено. Конечно, небольшое количество молекул этого холестерина всегда циркулирует в кровотоке. Однако иногда его уровень становится настолько высоким, что замедляет движение крови, а это может привести, например, к инсульту или инфаркту.
  3. Липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) — третий тип холестерина, почти неизвестный широкой аудитории. Основное занятие — транспорт триглицеридов. Высокие показатели обоих участников этого пункта связаны с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека. ЛПОНП не измеряют прямым способом, такого метода просто не существует, поэтому он, как правило, не упоминается в обычных биохимических анализах.

Более высокий уровень ЛПВН помогает уменьшить риск возникновения заболеваний, связанных с атеросклерозом.

Причины повышения

Принято считать, что лучшим маркером риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний является отношение общего ХС к ЛПВП. Очевидно, чем ниже получившееся число, тем человек более здоровый. Ввиду того что значение общего холестерина — величина непостоянная, может потребоваться несколько анализов крови, чтобы выявить средний показатель. Кровь берут, как правило, утром натощак, поскольку после приёма пищи результат может быть искажён.

Наличие в организме «хорошего» холестерина приносит только пользу. Его продуцирует печень, а также человек получает ЛПВП из пищи. Конечно, с едой попадает и «плохой» холестерин, а организм не может с ним справиться самостоятельно в ситуациях, когда происходит следующее:

  1. Потребление пищи с высоким содержанием ненасыщенных и гидрогенизированных жиров.
  2. Низкая физическая активность приводит к увеличению веса, что зачастую связано с повышением уровня холестерина.
  3. Ожирение.
  4. Курение. Химическое вещество, которое содержится в сигаретах, снижает уровень ЛПВП, а также приводит к снижению эластичности сосудов.
  5. Заболевания, которые влияют на уровень холестерина. Например, сахарный диабет 2 типа, болезни щитовидной железы, почек и печени, алкогольная зависимость.
  6. Менопауза. У некоторых женщин после 50 лет норма холестерина бывает превышена, это связано с гормональными перестройками организма.
  7. Генетика. Наследственная гиперхолестеринемия может стать причиной ранних пороков сердца.

Считается, что следить за уровнем холестерина должны взрослые люди, однако в современном мире нередко можно встретить ребёнка, страдающего ожирением. Такие дети, к сожалению, также находятся в группе риска.

Рекомендуемые уровни

Любое состояние, если есть такая возможность, лучше профилактировать, чем лечить. Всемирная организация здравоохранения рекомендует каждому человеку знать о себе несколько показателей здоровья, таких как уровень артериального давления, глюкозы крови и холестерина, а также объём талии и вес. Эти цифры очень важны, поскольку это основные маркеры здоровья, которыми люди в силах управлять.

Нужно отметить, что мужское население в течение всей своей жизни имеет несколько больший уровень ХС, чем прекрасная половина человечества.

Показатели холестерина принято устанавливать в абсолютных числах, где единицей измерения является миллиграмм на децилитр (мг/дц) или миллимоль на литр (ммоль/л).

Общий ХС для здорового человека не должен быть выше 5,17 ммоль/л или 200 мг/дц. Этот уровень холестерина в крови норма как для женщин, так и для мужчин:

  • желательный — менее 5,17 ммоль/л;
  • допустимый — от 5,17 до 6,18 ммоль/л;
  • высокий риск — от 6,20 ммоль/л и выше.

Оптимальное содержание в крови липопротеинов высокой плотности — 1,55 ммоль/л, но может быть и выше. Тогда как лучший результат для ЛПНП — менее 1,81 ммоль/л.

Важный диагностический показатель — триглицериды, их должно быть менее 3,88 ммоль/л.

Эти рекомендованные данные рассчитаны для здоровых людей, не имеющих сопутствующих хронических заболеваний и отягощённой наследственности, являющихся факторами риска.

Таблица нормы холестерина у женщин по возрасту:

Возраст (лет) Нормальный показатель общего ХС, ммоль/л
0−5 2,9 — 5,18
6−10 2,26 — 5,3
11−15 3,21 — 5,2
16−20 3,08 — 5,18
21−25 3,17 — 5,59
25−30 3,33 — 5,75
31−35 3,35 — 5,96
36−40 3,62 — 6,27
41−45 3,8 — 6,53
46−50 3,93 — 6,86
51−55 4,2 — 7,37
56−60 4,44 — 7,77
61−65 4,45 — 7,68
69−70 4,43 -7,84
71 и старше 4,47 — 7,25

Заметное увеличение нормы холестерина в крови у женщин старшего возраста связано с менопаузой. Происходит это потому, что женские половые гормоны ослабляют своё защитное действие. Также этот показатель, скорее всего, будет увеличен у беременных. Это норма, причиной всему — всё те же гормональные перестройки. Повышение ХС может быть симптомом некоторых заболеваний, например, гипотериоза.

Влияние на организм

Холестерин человеку нужен. Тем не менее проблемы возникают, когда слишком много ЛПНП, конечно, они наступят не сразу, поскольку на то, чтобы разрушить сосуды нужно время.

Однако все кардиологические сообщества твердят своим пациентам, что восстановление сосудов — дело не простое, и, как правило, без хирургического вмешательства не обойтись.

Тогда как превентивные меры, направленные на удержание уровня холестерина в рамках нормы, помогут избежать сосудистых катастроф.

Сердечно-сосудистая система

Это главная мишень. Накапливаясь на стенках сосудов, холестерин закупоривает их и делает менее эластичными. Такое состояние определяется как атеросклероз. Жёсткие артерии препятствуют нормальному току крови, поэтому сердце прилагает максимум сил, чтобы протолкнуть кровь через них. Этот процесс неизбежно приводит к сердечным заболеваниям.

Атеросклеротические бляшки накапливаются в коронарных сосудах, кровоснабжающих сердце, тем самым затрудняя доставку кислорода к самой важной мышце. Человек начинает чувствовать боль за грудиной, у него развивается стенокардия. Ишемия — это ещё не сердечный приступ, а всего лишь временное нарушение кровотока — сигнал к тому, что инфаркт может быть в любой момент.

Помимо прочего, фрагмент атеросклеротической бляшки может оторваться, тогда образуется сгусток — тромб.

С током крови он может попасть в коронарную артерию и заблокировать её, так произойдёт сердечный приступ. Если такой сгусток заблокирует артерию в головном мозге, то случится инсульт.

Такая же картина может развернуться и в кишечнике, верхних или нижних конечностях, это приведёт к тяжёлым последствиям.

Эндокринная зависимость

В процессе синтеза таких гормонов, как эстроген, кортизол и тестостерон организм использует холестерин. Однако и уровни ХС находятся в зависимости от гормонального фона. Интересные результаты получили исследователи: они установили, что во время менструаций у женщин повышается уровень ЛПВП и снижается ЛПНП.

Поэтому в этот период они в какой-то степени защищены, и всё благодаря эстрогенам.

Гормоны щитовидной железы сильно влияют на концентрацию холестерина в крови человека. Например, их мало (гипотиреоз) — уровень ЛПНП увеличивается, когда много (гипертиреоз) — эффект совершенно противоположный.

Когда врач снижает уровни мужских гормонов, чтобы остановить развитие рака предстательной железы, это может увеличить показатели липопротеинов низкой плотности в крови пациента.

Такой же эффект наблюдается и у людей с дефицитом гормона роста.

Не потерять рассудок

Холестерин — важный компонент мозга человека, а это примерно 25% от всех запасов ХС, которые находятся в организме. Жир необходим для развития, работы и защиты нервных клеток. Вполне очевидно, всё хорошо в меру, поэтому гиперхолестеринемия может нанести вред. Это могут быть не только инсульты, но и нарушения мозгового кровотока различной степени, которые повредят часть мозга, тем самым лишат человека памяти, способности говорить, видеть или слышать.

К сожалению, атеросклероз сосудов головного мозга приводит к умственным нарушениям. Всем известная болезнь Альцгеймера, как пример последствий гиперхолестеринемии, — это образование бета-амилоидных бляшек, скопление липкого белка, повреждающих мозг человека.

Профилактика и лечение

Хорошая новость в том, что даже изменение образа жизни поможет нормализовать уровни холестерина в крови. Эти действия настолько простые, что люди любого возраста в силах их сделать. Всё, что нужно — это:

  1. Начать делать гимнастику. В целом подойдёт любая физическая активность, если она продолжается от 30 до 60 минут в день.
  2. Больше клетчатки в рационе. Цельные зёрна, зелень, овощи и фрукты, они не только поспособствуют снижению холестерина, но и улучшают работу кишечника.
  3. Полезные жиры. Сюда можно отнести оливковое и льняное масло холодного отжима, орехи и, конечно, суперпродукт — авокадо.
  4. Меньше ненасыщенных жирных продуктов, таких как сыр, красное мясо с высоким содержанием жира, цельное молоко и сливки.
  5. Бросить курить. Сложный пункт, поскольку многие имеют не только физическую, но и психологическую зависимость от этой привычки. Однако это нужно сделать.

Важно знать, что все люди разные: кто-то имеет отягощённую наследственность, у кого-то есть в анамнезе другие серьёзные заболевания, например, диабет. Все эти факторы индивидуальны, и только доктор может сопоставить их и оценить риски, связанные с высоким уровнем холестерина у каждого отдельного человека.

Сейчас в арсенале врачей есть лекарственные средства, которые снижают концентрацию ЛПНП в крови, при этом реально продлевают людям жизнь. Однако поддерживать нормальный уровень ХС необходимо на протяжении всей жизни для того, чтобы потом не пытаться вылечить последствия атеросклероза. Восстанавливать утраченные функции — долго и дорого.

Норма уровня холестерина в крови у женщин

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Каждой леди стоит заботиться не только о красоте внешности, но и о состоянии своего здоровья. Низкое или повышенное содержание липидов приводит к разрушению сосудов, артрозу, с сопровождением внешних неприятных признаков.

Узнав какова норма холестерина в крови у женщин, можно обезопасить себя от нежелательных болезней. Помните, что это вещество играет большую роль в обмене веществ, построении клеток, функциональности гормонов.

Что такое холестерин? Насколько губительными могут стать последствия его нехватки или избытка?

Как проверить уровень холестерина в крови

Крохотные липиды (холестерин) разгоняют по крови липопротеиды, которые разделяются по плотности: низкий «плохой» холестерин ЛПНП; высокий «хороший» ЛПВП.

Их скопление измеряется в ммоль|ммоля/литр крови. Лабораторное исследование уровня нормы холестерина в крови у женщин желательно проводить каждый год.

Люди, ведущие нездоровый образ жизни, имеющие проблемы с сосудами должны проверяться еще чаще.

Чтобы узнать содержание липопротеидов и их расшифровку, нужно сдать биохимический анализ крови. Сдачу анализа назначают в определенный день/время натощак.

По готовому заключению, врач даст вам необходимые рекомендации. Сделать анализ можно дома. Для этого в аптеках продаются специальные аппараты, аналогичные тем, которые проверяют уровень сахара.

Следуйте точно инструкции, приложенной в комплекте.

Нормальные показатели у женщин

Количество содержимых липопротеидов у женщин после 50 лет и после 60 лет и у девушек более юного возраста значительно различаются. Причинами такой разницы является смена образа жизни, начало менопаузы. Концентрация липидов меняется с возрастом, но существуют усредненные показатели. Норма холестерина в крови у всех женщин:

  • Общий уровень холестерина – 5,7-7,85 ммоль/л;
  • ЛПВП – 1,3-1,89 ммоль/л;
  • ЛПНП – 2,6-5,6 ммоль/л.

Может оказаться так, что общее число исследуемого вещества в пределах нормы, а ЛПНП повышен, значит есть риск возникновения тромбов, развития патологий. Тогда лучше посетить врача для детального осмотра и назначения адекватного лечения. Чтобы знать нормальный уровень холестерина в крови у женщин, сверьтесь с таблицей.

Таблица содержания холестерина в крови по возрасту

Норма для женщин: общий холестерин, «хороший» ЛПВП, вредный ЛПНП:

Возраст Общий холестерин ммоль/л ЛПВП ммоль/л ЛПНП ммоль/л
15 – 20 лет 3,08-5,18 0,9-1,91 1,52-3,55
21 – 25 лет 3,16-5,59 0,85-2,04 1,47-4,12
26 – 30 лет 3,32-5,75 0,96-2,15 1,84-4,26
31 – 35 лет 3,37-5,96 0,93-1,99 1,81-4,05
После 35 лет 3,36-6,27 0,88-2,12 1,94-4,45
До 45 лет 3,81-6,53 0,88-2,87 1,92-4,51
46 – 50 лет 3,94-6,86 0,88-2,5 2,05-4,82
50 – 55 лет 4,2-7,8 0,96-2,38 2,28-5,21
56 – 60 лет 4,45-7,77 0,96-2,5 2,32-5,44
60 – 70 лет 4,45-7,69 Не более 2,4 Не более 5,7
После 70 лет 4,48-7,35 2,49-5,34 0,85-2,38

Причины отклонения от нормы

Если ваши параметры не входят в указанный диапазон, вам следует провести ряд анализов, назначенных врачом, для выявления проблем со здоровьем. Существует несколько причин по которым содержание «плохого» ЛПНП сбивается, дает серьезные для человека осложнения, такие как артроз, тромбы, инсульт, др. Причины отклонения показателей от нормы:

  • Неправильное питание. Употребление трансжиров, продуктов, в составе которых холестерин содержится сверх нормы (свинина, рыба, креветки, молоко, сливочное и растительное масло, желток, субпродукты).
  • Ожирение. Такой недуг напрямую связан с возникновением проблем сердечно-сосудистой секреции.
  • Малоподвижность. Больше двигайтесь. Физические нагрузки сжигают лишний жир, повышают содержание «хорошего» ЛПВП, при этом снижая «плохой».
  • Болезни щитовидной железы, диабет, заболевания почек, кистоз яичников.
  • Вредные привычки. Курение снижает ЛПВП, губительно сказывается на сердечно-сосудистую систему.
  • Наследственность.

Повышенные показатели

Любое отклонение от нормы неблагоприятно сказывается на здоровье. Уже запущенные осложнения могут себя долго не проявлять. Почему повышен холестерин в крови у женщин? У беременной уровень повышается – это нормально.

При других случаях – это напрямую связано с питанием. Так как 20% липидов мы получаем через еду. Чрезмерное употребление жирных сортов мяса, жареных блюд приводят к их повышению.

Самые первые симптомы для распознавания сбоя в организме:

  • Боли в ногах при ходьбе и беге.
  • Желтые пятна на кожных покровах.
  • Сдавливающие боли в области сердца.

При таких симптомах, во избежание запущенных осложнений, сдайте анализ, следуйте назначенному рецепту врача.

Чтобы не допустить избыток холестерина, ведите здоровый образ жизни: соблюдайте холестериновую диету, занимайтесь физическими нагрузками, откажитесь от курения.

Если следовать всем рекомендациям, через несколько месяцев состояние улучшится, а концентрация липопротеидов высокой и низкой плотности нормализуется.

Низкие показатели

Чем обусловлен низкий уровень холестерина в крови у женщин:

  • недостатком питательных веществ (недоедание, анорексия);
  • заболеванием печени, щитовидки;
  • постоянным стрессом;
  • анемией.

Вместе с этими проблемами, низкое содержание липидов вызывает психические расстройства, повышает риск рака, инсульта, наркозависимости, развивает старческий маразм. Распознать их упадок можно только по биохимическому анализу с дальнейшей расшифровкой. Если вы заметили ухудшение физического состояния, эмоционального фона – незамедлительно обратитесь к врачу.

Видео: как снизить уровень холестерина

Когда стоит обратить внимание на состояние здоровья сосудов? Что поможет понять ненормальное содержание холестерина? Ниже видео, где вы узнаете конкретные примеры симптомов и причин болезни, кто в зоне досягаемости недуга, к чему приводят последствия, если сосредоточение липидов ниже или завышено. Также полезно знать приемлемую диету, продукты, помогающие понизить холестерин, внешние сигналы плохого обмена веществ, сколько времени займет нормализация процессов.

Как снизить уровень холестерина в крови Продукты снижающие холестерин

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Холестерин у женщин: нормы, таблица по возрасту — kardiobit.ru

Высокий уровень холестерина — угроза не только для здоровья, но порой и для жизни.

Как правило, в зону риска входят люди после 50 лет — именно с этого периода образование холестериновых бляшек в сосудах начинает заметно сказываться на общем состоянии организма.

В статье уделим внимание нормам холестерина в крови у женщин: рассмотрим, какой холестерин — норма у женщин по возрасту, и чем его превышение может грозить.

Немного о проблеме холестерина в крови

Холестерин — необходимое для нормального функционирования организма вещество. Однако, не весь он является «хорошим». Есть и, так называемый, «плохой» холестерин или ЛПНП — липопротеины низкой плотности. Такой холестерин попадает в организм женщины исключительно извне: с некачественной жирной пищей, трансжирами, «фастфудом», в результате вредных привычек, по другим причинам. Именно он является причиной серьезных заболеваний, приводящих, порой, и к летальному исходу.

Учеными давно доказано, что с возрастом у женщин меняется объем жирных кислот в крови: и это нормальный, естественный процесс. Понимание данного факта позволяет верно понять, какой должен быть холестерин, правильно истолковать результаты анализов, и принять соответствующие меры при необходимости.

Плохой холестерин, в отличие от хорошего (высокой плотности) может откладываться на стенках сосудов, образуя жировые бляшки, порой серьезно перекрывающие просвет в сосудах. Холестериновые бляшки приводят к инсульту, инфаркту, атеросклерозу.

В отличие от плохого, хороший холестерин необходим организму для нормальной работы многих органов: в частности, печени, мозга. Но генерируется ЛПВП только сами организмом, извне он поступать не может.

Норма содержания холестерина учитывает и плохое вещество, и хорошее.

Особенно часто повышенный холестерин становится угрозой для женского здоровья в период менопаузы. Поэтому с приближением возраста 50 лет женщинам следует уделять своему здоровью повышенное внимание, и, конечно же, иметь представление о том, сколько холестерина должна содержать кровь в разном возрасте. Об этом и расскажем дальше более подробно.

Анализ

Чтобы получить информацию об уровня холестерина в крови, необходимо сдать анализ крови на специальное исследование — липидограмму. Этот анализ показывает, сколько содержится в крови следующих веществ:

  • общего холестерина,
  • ЛПНП,
  • ЛПВП.

При этом, норма общего холестерина — это сумма двух последних.

Если вы решили определить уровень холестерина по общему анализу крови, то спешим уверить, что это невозможно. Дело в том, что только липидограмма покажет количество ЛПНП и ЛПВП, в то время как общий анализ крови и холестерин покажет только общий. Но знание общей цифры мало что может дать — необходима более подробная расшифровка, которая содержится в липидограмме.

В возрасте до 50 лет анализ крови на данный показатель, если нет никаких прямых к этому показаний, рекомендуется раз в 4-5 лет. После 50 лет потребность в этом исследовании становится уже ежегодной. Сдавая анализ регулярно, женщина может защитить себя от болезней, ведущих порой и к инвалидности.

Тем же, у кого имеется серьезный лишний вес, заболевания сердца и сосудов, отягощенная наследственность и прочие факторы риска, рекомендуется сдавать кровь на данный показатель раз в год даже в молодом возрасте.

Перед сдачей анализа крови на холестерин важно за 10-12 часов до этого отказаться от пищи, а пить только воду. Кровь сдается с утра и натощак. За двое суток до анализа крайне желательно отказаться от потребления жирной пищи. Кроме того, за сутки до анализа необходимо отказаться от выматывающих физических нагрузок, желательно избегать стрессов.

При нарушении данных рекомендаций возможна неправильная трактовка результатов исследования, несоответствующая действительности.

Показатели

Необходимо отметить, что норма холестерина в крови у женщин по возрасту, величина относительная. У молодой девушки этот показатель довольно низкий, в то время как для возрастных женщин он с каждым десятилетием повышаются.

Даже для беременных женщин существуют свои нормы, отличные от норм для женщин в обычном состоянии. Как правило, кровь во время беременности часто имеет повышенный уровень холестерина в связи с гормональной и общей перестройкой организма.

После рождения ребенка уровень обычно нормализуется соответственно возрасту женщины. Иногда в первом триместре беременности уровень холестерина «подскакивает» аж в два раза — но в данном случае, как уже говорилось, это не повод для паники.

Возраст и нормы

Таблица по возрасту

Количество холестерина в крови измеряется в ммоль на литр крови. Ниже приведена таблица, подробно раскрывающая нормы холестерина в крови у женщин, согласно их возраста.

Здесь подробно показано, как холестерин и его норма соответствуют у женщин по возрасту: таблица поможет легче проследить за уровнем данного показателя в крови, и успеть вовремя принять меры, если возникнет такая необходимость.

Возраст Холестерин, ммоль/л
Общий «Плохой»
(ЛПНП норма)
«Хороший»
(ЛПВП норма)
20-25 лет 3,2-5,6 1,5-4,1 0,95-2,0
30-35 лет 3,4-6,0 1,8-4,0 0,93-2,0
40 лет 3,8-6,5 1,9-4,5 0,88-2,3
50-55 лет 4,0-7,4 2,3-5,2 0,96-2,4
55-60 лет 4,5-7,7 3,3-5,4 0,96-2,4
60-65 лет 4,5-7,8 2,6-5,8 0,98-2,4
65-70 лет 4,4-7,9 2,4-5,7 0,91-2,5
Старше 70 лет 4,5-7,3 2,5-5,3 0,85-2,4

Женщины после 40 лет

Узнаем, какая норма холестерина свойственна женщинам в данном возрасте.

Когда женщине исполняется 40 лет, в ее организме начинает замедляться выработка гормона эстрогена. А этот гормон, помимо всего прочего, помогает и нормализовать количество жирных кислот в крови. Как вы понимаете, повышение уровня холестерина по этой причине у женщин после 40 лет практически неизбежно.

Норма холестерина для женщин в этом возрасте — 3,8-6,19 ммоль/литр крови. Если в крови норма выше крайнего показателя, значит, необходимо под контролем врача начинать лечение. Если же игнорировать данный показатель, то можно пропустить начало атеросклероза — опасной болезни сосудов, порой приводящей и к летальному исходу.

  • В женском возрасте после 40 лет важно обратить внимание на следующие симптомы, косвенным образом намекающие на развитие атеросклероза:
  • варикоз, боли в ногах,
  • желтые пятна на лице — ксантомы или ксантелазмы, которые представляют собой отложения холестерина под кожей,
  • стенокардия (грудная жаба).
  • Последний симптом проявляется как чувство стеснения, давящей боли в груди, особенно при и после быстрой ходьбы.

Женщины после 50 лет

В этом возрасте норма для женщин считается крайний показатель уровня в 7,7 ммоль/литр. Если цифра больше — уровень превышен.

Допустимые нормы — от 4 до 7,3 ммоль/литр. Беспокойство следует проявлять, если цифра превышена на 1-2 ммоль. Однако, важно и заметить, если анализ показал низкий уровень холестерина в крови для женщин после 50 лет: ниже 4 ммоль. Ведь это тоже очень неблагоприятный показатель. Более низкий, чем следует по нормам, уровень свидетельствует о таких заболеваниях и состояниях, как:

  1. анемия,
  2. сепсис,
  3. цирроз печени,
  4. гипертиреоз,
  5. Дефицит α-липопротеина,
  6. Хронические обструктивные заболевания легких,
  7. Прием некоторых лекарственных препаратов (кломифена, эстрогенов, интерферона, неомицина, тироксина, кетоконазола)

Женщины после 60 лет

Как бы это ни казалось странным, но после 60 лет у большинства женщин нормальный уровень холестерина в крови — более низкий, чем в 50 лет. Связано это с окончившимся к этому времени климаксом с его гормональными бурями. Норма холестерина у женщин после 60 — до 7,3 ммоль/литр к достижению 70 лет.

Причины повышения

Почему же у женщин может быть повышен уровень общего холестерина в крови, узнаем.

Менопауза является распространенной и, пожалуй, основной причиной повышения данного показателя у дам. Климакс приносит с собой немало забот и беспокойств, в том числе и проблемы с холестерином.

Наследственность порой тоже может сыграть злую шутку, «наградив» женщину врожденным повышением уровня холестерина в крови: той же самой проблемой, что и у ее мамы.

Еще причины:

  • нарушения в работе почек.
  • Заболевания печени и сахарный диабет.
  • Беременность, особенно первый триместр.
  • Ожирение.
  • Болезни поджелудочной и гипертония.

Женский алкоголизм — вещь со всех сторон опасная. Оказывает негативное воздействие спиртное и на уровень данного показателя. Некоторые лекарства тоже могут сказываться: к примеру, препараты-диуретики. В данном случае холестерин в норме иногда быть не может, но после окончания курса приходит в баланс.

Неправильное и несбалансированное питание — серьезная причина изменения уровня холестерина. Избыток жира низкого качества, консервантов, прочих вредных для организма веществ приносят множество проблем, и повышенный холестерин в их числе.

Необходимо отметить, что с возрастом все эти причины начинают влиять на повышение холестерина все быстрее и сильнее. Поэтому дамам после 50 лет следует сдавать анализ на липидограмму по меньшей мере раз в год. Так как то, что считается нормой в 20 лет, в 50 лет этой нормой уже не является.

Признаки

  • Если холестерин у женщин повышен, а лечение не проводится, то возможны следующие тревожные симптомы:
  • частая головная боль, порой выматывающая,
  • потеря равновесия на ровном месте,
  • проблемы с памятью, запоминанием даже рабочих и житейских моментов,
  • бессонница.

На этапе обнаружения данных симптомов необходимо уже сдавать анализ, и при подтверждении диагноза, срочно начинать лечение. Если же «махнуть рукой» на тревожные признаки, проблема может привести к атрофии клеток мозга, а далее — к деградации и слабоумию.

Особенно важно при данных симптомах наблюдать, какая норма у женщин после 60 лет, и после 70 лет.

Что делать?

Узнаем, какие меры следует предпринять, если у женщины выявлен повышенный холестерин в крови.

В первую очередь необходимо строго отказаться о вредных жирных продуктов. Избавьтесь от фаст-фуда, не жарьте пищу, избегайте употребления откровенно вредной еды. Эта мера, кроме всего прочего, и вес поможет нормализовать, что немаловажно для женщины в любом возрасте.

Налегайте на растительную пищу, богатую клетчаткой и натуральными волокнами. Рыба, орехи, чеснок, нежирная кисломолочная продукция тоже должны плотно войти в ваш рацион.

Откажитесь или минимизируйте употребление алкоголя. Курение тоже привычка вредная со всех сторон: стоит покончить и с ней.

Кроме диеты, необходимо начать вести более подвижный образ жизни: заняться посильным спортом, гулять, ходить на фитнес, плавать, т. д.

Чтобы оперативно контролировать уровень данного показателя во время лечения, рекомендуется приобрести портативный измеритель, предназначенный для домашнего использования. К этому устройству прилагается набор тест-полосок, позволяющих быстро и удобно измерить холестерин в крови, не выходя из дома.

И помните, что для женщины холестерин общий в нормальных границах — важнейший показатель для здоровья и красоты. Иногда бывает, что женщины худеют до такой степени, что полный отказ от жиров в пище приводит к сухости волос, кожи, ломкости ногтей — за все эти важные нюансы женской красоты отвечает, в том числе и холестерин.

Принимать лекарства следует только по предписанию врача. Самолечение в данном случае недопустимо.

Мы рассмотрели нормы холестерина у женщин по возрасту. Как вы видите, есть значительное различие в этих нормах у молодых девушках и дам зрелого возраста. Поэтому выносить медицинский вердикт, и ставить диагноз, если есть такая необходимость, должен только врач: самостоятельно можно только составить общее представление об уровне холестерина.

(1



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Черноплодная рябина повышает или понижает давление: лечебные свойства и рецепты от давления - Медицина

Черноплодная рябина повышает или понижает давление: лечебные свойства и рецепты от давления - Медицина Многие люди сегодня страдают от проблем с кровяным давлением....

16 01 2021 19:53:18

Вопросы и ответы: возникнет ли желтуха после прививки от гепатита в? - Медицина

Вопросы и ответы: возникнет ли желтуха после прививки от гепатита в? - Медицина Гепатит А протекает благоприятно, без последствий....

15 01 2021 1:15:28

Ортостатическая гипертензия: что это такое и как лечить патологию - Медицина

Ортостатическая гипертензия: что это такое и как лечить патологию - Медицина Считается, что повышенное давление намного серьезнее и опаснее, чем пониженное....

14 01 2021 19:57:35

Перцепцияэффекты и механизмы социальной перцепции

Перцепцияэффекты и механизмы социальной перцепции Перцепция в психологии это процесс прямого активного отображения познавательной сферой субъекта внутренних объектов и внешних предметов или явлений...

13 01 2021 14:57:18

Вторичная артериальная гипертензия: причины, классификация и лечение симптоматической аг - Медицина

Вторичная артериальная гипертензия: причины, классификация и лечение симптоматической аг - Медицина Артериальную гипертензию ( А Г) относят к наиболее частым заболеваниям сердечно-сосудистой системы....

12 01 2021 18:47:57

Эмоциональная зависимость в отношенияхкак избавиться?

Эмоциональная зависимость в отношенияхкак избавиться? Эмоциональная зависимость – это вид психологической зависимости, при котором проявляются сильные или полярные эмоции, испытываемые при контакте с объектом страстей...

11 01 2021 5:34:11

Эссенциальная артериальная гипертензия: что такое первичная артериальная гипертензия - Медицина

Эссенциальная артериальная гипертензия: что такое первичная артериальная гипертензия - Медицина Эссенциальная гипертензия - самое распространенное сейчас заболевание сердечно-сосудистой системы, которой подвержены люди любого возраста, независимо от уровня развития страны и условий жизни....

09 01 2021 7:15:40

Как заставить себя заниматься спортомсоветы психолога

Как заставить себя заниматься спортомсоветы психолога Не всегда есть смысл искать способы, как заставить себя заниматься спортом каждый день, в ряде случаев подобное стремление оказывает исключительно пагубный эффект...

08 01 2021 0:55:24

Почему мужчина не хочет отношений и при этом не отпускает

Почему мужчина не хочет отношений и при этом не отпускает Почему мужчина не хочет отношений? Этим вопросом задаются обычно те последовательницы Евы, которые стремятся к установлению серьезных и длительных отношений буквально с первого свидания...

07 01 2021 13:36:44

Феминностьчто это такое, признаки и стереотипы

Феминностьчто это такое, признаки и стереотипы Феминность – это термин идентичный понятию женственность. Понятие феминность охватывает как биологические элементы, так и социально-культурные особенности...

06 01 2021 10:54:42

Как принимать льняное масло при гипертонии для понижения давления - Медицина

Как принимать льняное масло при гипертонии для понижения давления - Медицина Последнее изменение: Декабрь 25th, 2018 в 02:03 дп....

05 01 2021 22:37:47

Синдром слабости синусового узла (сссу): лечение, виды, что это такое и признаки на экг - Медицина

Синдром слабости синусового узла (сссу): лечение, виды, что это такое и признаки на экг - Медицина Синоатриальный узел является главным регулятором сердечного ритма....

03 01 2021 4:55:16

Адепткто это такой, толкование понятия, как ним стать

Адепткто это такой, толкование понятия, как ним стать Адепт – это человек, являющийся ревностным приверженцем какой-либо концепции, будь то научное толкование, религиозное знание, какое-то учение. Если обозначать простыми словами адепт...

02 01 2021 17:13:35

Как познакомиться с девушкой в интернетесоветы, что ей написать

Как познакомиться с девушкой в интернетесоветы, что ей написать Как познакомиться с девушкой в интернете, или каким надлежит быть дебютным строчкам, дабы понравившаяся особа захотела «продолжить эпистолярное» знакомство?...

01 01 2021 16:32:40

Гематома печени (синяк): что это такое, лечение и виды - Медицина

Гематома печени (синяк): что это такое, лечение и виды - Медицина Травмы различного происхождения, в том числе, бытовые, автодорожные, часто приводят к повреждению органов брюшной полости....

31 12 2020 8:15:59

Самореализация личностипрофессиональная, творческая, социальная

Самореализация личностипрофессиональная, творческая, социальная Самореализация – это процесс, заключающийся в осознании собственных задатков, потенциала, таланта и в их грядущем воплощении в каком-нибудь выбранном виде деятельности...

30 12 2020 0:54:26

Как полюбить жизнь и радоваться каждому дню

Как полюбить жизнь и радоваться каждому дню Как полюбить жизнь и себя? Берите ответственность за счастье на себя и меньше доверяйте и заранее очаровывайтесь другими. Если ждать, что вас осчастливят или требовать...

29 12 2020 2:50:54

Амлодипин: от чего помогает, состав и форма выпуска, показания и противопоказания для применения, схема приема

Амлодипин: от чего помогает, состав и форма выпуска, показания и противопоказания для применения, схема приема У 50-60 % жителей мира диагностируется гипертония в возрасте после 60 лет....

28 12 2020 2:38:40

Микардис: инструкция по применению, отзывы, аналоги, цена, показания и дозировка - Медицина

Микардис: инструкция по применению, отзывы, аналоги, цена, показания и дозировка - Медицина « Микардис» – лекарственный препарат, входящий в группу сартанов или антагонистов ангиотензина 2....

27 12 2020 21:58:20

Льняное масло и семя для снижения холестерина: как принимать и рецепты приготовления - Медицина

Льняное масло и семя для снижения холестерина: как принимать и рецепты приготовления - Медицина К счастью, его уровень можно с легкостью понизить самыми простыми методами....

26 12 2020 9:49:24

Как расстаться с мужемсоветы психолога

Как расстаться с мужемсоветы психолога Многие пытаются расстаться с мужем без скандала, другие предпочитают оставить акценты на материальной стороне и получить больше выгоды – какими бы не были причины...

25 12 2020 16:51:45

Пикаперкак распознать и общаться с ним в жизни?

Пикаперкак распознать и общаться с ним в жизни? Пикапер – это человек, использующий предустановленные психологические методики для знакомства, завязывания отношений и достижения своих целей в них. Зачем нужен пикап...

24 12 2020 19:48:41

Отзывчивостьчто это такое, воспитание отзывчивости

Отзывчивостьчто это такое, воспитание отзывчивости Отзывчивость – это нравственно-духовное качество индивида, которое помогает ему видеть в людях истинные их качества, способствует проявлению щедрости, терпимости, великодушия...

23 12 2020 5:47:19

Ко-ренитек: инструкция по применению, аналоги и заменители, отзывы - Медицина

Ко-ренитек: инструкция по применению, аналоги и заменители, отзывы - Медицина Лекарственное средство « Ренитек» - один из наиболее назначаемых препаратов....

22 12 2020 0:14:12

Нытикэто кто такой, как перестать быть нытиком?

Нытикэто кто такой, как перестать быть нытиком? Нытик – это недовольный, ноющий, вечно жалующийся человек. Нытиками зачастую называют людей, которые перманентно не удовлетворены собой и окружением...

21 12 2020 8:48:54

Сосудистая деменциялечение, симптомы, причины, прогноз

Сосудистая деменциялечение, симптомы, причины, прогноз Сосудистая деменция – это психическое приобретенное расстройство, характеризующееся снижением интеллекта, а также нарушением социальной адаптации заболевшего....

20 12 2020 7:11:26

Как пережить измену

Как пережить измену Советы, как пережить измену партнёра, характерны, как для страниц модного глянца, так и научной литературы, эзотерических школ и коуч-направлений, поскольку именно предательство...

19 12 2020 8:39:51

Давление человека: таблица норм по возрасту у детей, женщин и мужчин - Медицина

Давление человека: таблица норм по возрасту у детей, женщин и мужчин - Медицина Кровяное давление – важнейший показатель функционирования не только сердечной мышцы, но и всего организма....

18 12 2020 22:47:24

Почему мужчины бросают женщиносновные причины

Почему мужчины бросают женщиносновные причины Большинство женщин ошибочно считают мужскую психологию примитивной штукой, зачастую безрезультатно пытаясь понять, почему мужчины бросают женщин...

17 12 2020 13:27:55

Инфаркт перенесенный на ногах: симптомы, последствия, виды и лечение - Медицина

Инфаркт перенесенный на ногах: симптомы, последствия, виды и лечение - Медицина Многих людей, особенно страдающих ишемической болезнью сердца, очень волнует ответ на вопрос, можно ли перенести инфаркт на ногах....

16 12 2020 22:40:22

Как найти мужахорошего, богатого: советы

Как найти мужахорошего, богатого: советы Раньше вопросом, как девушке найти мужа занимались ее родители, сейчас эта традиция все менее популярна, а чем руководствоваться девушкам при самостоятельном поиске им никто не рассказал...

15 12 2020 3:28:13

Как пережить разрыв отношенийсоветы психолога

Как пережить разрыв отношенийсоветы психолога Как пережить разрыв отношений, если расставание стало неизбежностью, и само собой возник тревожащий вопрос: как жить дальше...

14 12 2020 22:44:25

Шиповник: состав и показания к применению, правила приготовления напитка, как собирать и сушить плоды

Шиповник: состав и показания к применению, правила приготовления напитка, как собирать и сушить плоды Отвар шиповника считается одним из самых популярных и действенных средств альтернативной медицины....

13 12 2020 21:19:49

Мерцательная аритмия и инвалидность: какую группу дают, как оформить инвалидность - Медицина

Мерцательная аритмия и инвалидность: какую группу дают, как оформить инвалидность - Медицина Аритмия является серьезным заболеванием, говорящем о сбоях сердечного ритма....

12 12 2020 21:21:42

Мексидол дент (зубная паста и ополаскиватель): цена, показания к применению, отзывы и виды - Медицина

Мексидол дент (зубная паста и ополаскиватель): цена, показания к применению, отзывы и виды - Медицина Пасты Мексидол оказывают лечебное и профилактическое действие, обладают противовоспалительными и защитными функциями....

11 12 2020 20:17:16

Атеросклероз и гипертония: взаимосвязь, лечение и питание при гипертензии и атеросклерозе сосудов - Медицина

Атеросклероз и гипертония: взаимосвязь, лечение и питание при гипертензии и атеросклерозе сосудов - Медицина Атеросклероз и гипертония – наиболее частые, опасные для здоровья и жизни больного сосудистые недуги....

10 12 2020 19:21:50

Партнерские родыкак происходят, что нужно знать мужу

Партнерские родыкак происходят, что нужно знать мужу Партнерские роды – это когда во время родового процесса помимо медперсонала или других специально обученных людей, роженице помогают люди, близкие ей....

09 12 2020 13:43:39

Психология денегкак стать богатым

Психология денегкак стать богатым Психология денег – это крайне востребованная тема для изучения. Задаваясь вопросом, хорошо ли человек зарабатывает, достаточно ли, обычно лишь немногие отвечают положительно...

08 12 2020 21:24:17

Эфокс лонг: состав и форма выпуска препарата, показания и противопоказания к приему, лекарственное взаимодействие

Эфокс лонг: состав и форма выпуска препарата, показания и противопоказания к приему, лекарственное взаимодействие Пролонгированный вазодилататор применяется в кардиологии для лечения И Б С и профилактики приступов стенокардии....

07 12 2020 10:38:30

Психологическая травмавиды, симптомы, последствия, лечение

Психологическая травмавиды, симптомы, последствия, лечение Психологическая травма – это вред, который нанесен психическому здоровью индивида после усиленного влияния стрессовых, остроэмоциональных воздействий или неблагоприятных факторов...

06 12 2020 17:15:14

Калий и магний для сердца: препараты, продукты, таблетки и витамины - Медицина

Калий и магний для сердца: препараты, продукты, таблетки и витамины - Медицина С возрастом изнашиваются все органы человеческого организма, в том числе и важнейший из них — сердце....

05 12 2020 20:13:16

Как перестать ревновать девушкусоветы психолога

Как перестать ревновать девушкусоветы психолога Как перестать ревновать девушку? Все больше мужчин задается подобным вопросом. Ревность – это не просто эмоция, что мешает вам в повседневной жизни....

04 12 2020 23:52:58

Суицидальное поведение подростковпричины, профилактика

Суицидальное поведение подростковпричины, профилактика Суицидальное поведение – это комплекс действий, направленных на осмысленное осуществление стремления уйти из жизни, иными словами совершение самоубийства....

03 12 2020 4:50:12

Самооценка ребенка, как повысить заниженную самооценку ребенку

Самооценка ребенка, как повысить заниженную самооценку ребенку Самооценка ребенка - это отношение малыша к себе, своим субъективным возможностям, способностям, чертам характера, поступкам и личностным качествам...

01 12 2020 14:15:29

Кардиостимулятор сердца: плюсы и минусы, что это такое, установка, показания и сколько живут? - Медицина

Кардиостимулятор сердца: плюсы и минусы, что это такое, установка, показания и сколько живут? - Медицина Кардиостимулятор – это такое устройство, которое регистрирует сокращения миокарда и задает синусовый ритм, что дает человеку возможность полноценно жить....

30 11 2020 3:50:42

Гипертонический криз: причины и симптомы, признаки осложненного и неосложненного криза, первая помощь и лечения - Медицина

Гипертонический криз: причины и симптомы, признаки осложненного и неосложненного криза, первая помощь и лечения - Медицина Гипертонический криз – это особое состояние, которое характерно для людей, склонных к повышению артериального давления и не прошедших необходимое лечение, или же получивших некачественное лечение....

29 11 2020 20:20:30

Вред телевизора для здоровья человека

Вред телевизора для здоровья человека Вред телевизора от его бесконечного просмотра – это уже неоспоримый факт, доказанный учеными. Вред от просмотра телевизора не всегда-то и заметен, поскольку он имеет накопительный эффект...

28 11 2020 13:58:31

Фракция выброса сердца: норма у взрослых в виде таблицы - Медицина

Фракция выброса сердца: норма у взрослых в виде таблицы - Медицина Показательным будет пример: если в левом и правом желудочках до сокращения содержалось 100 мл крови, а после сокращения осталось лишь 30, то Ф В будет равна....

27 11 2020 5:58:19

Как поверить в себя, когда опускаются руки

Как поверить в себя, когда опускаются руки Как поверить в себя? Актуальность проблемы как поверить в себя и свои силы появляется, когда человек уже столкнулся с рядом неудач или же ему предстоит свершить дело...

26 11 2020 19:49:10

Мазь релиф: инструкция по применению, отзывы, цена и состав - Медицина

Мазь релиф: инструкция по применению, отзывы, цена и состав - Медицина Что за средство, как действует на организм....

25 11 2020 1:21:38

Филофобиясимптомы, лечение, причины, как избавиться

Филофобиясимптомы, лечение, причины, как избавиться Филофобия – это боязнь влюбиться, которая включает высокую степень страха эмоционально положительного отношения к другому человеку...

23 11 2020 7:25:21

Показатели алт и аст при гепатите: сколько показывает и какая норма? - Медицина

Показатели алт и аст при гепатите: сколько показывает и какая норма? - Медицина А Л Т и А С Т при гепатите С — те показатели, которые наиболее точно укажут на степень поражения органа и прогрессирование заболевания....

22 11 2020 0:41:13

Празозин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги, механизм действия и побочные эффекты - Медицина

Празозин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги, механизм действия и побочные эффекты - Медицина Доксазозин препарат вазодилатирующего действия, который используется для терапии кардиологических заболеваний....

21 11 2020 7:29:44

Ирбесартан: инструкция по применению, аналоги и цена препарата - Медицина

Ирбесартан: инструкция по применению, аналоги и цена препарата - Медицина Стойкое повышенное давление, иначе гипертония – одно из самых распространенных заболеваний современности....

20 11 2020 7:33:43

Лицемериечто это такое, признаки, как с ним бороться

Лицемериечто это такое, признаки, как с ним бороться Лицемерие – это стиль поведения, который подразумевает неискренность, сокрытие настоящих эмоций, мыслей и внутреннего состояния. Значение слова лицемерие берёт своё начало в Римской империи...

19 11 2020 5:49:58

Докси-хем: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги и что лечит? - Медицина

Докси-хем: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги и что лечит? - Медицина Препарат Докси- Хем используется для восстановления капилляров и стенок артерий при лечении сердечно-сосудистых патологий, болезней глаз и иных состояний....

18 11 2020 5:35:30

Травы при туберкулезе легких: лечение, показания и противопоказания - Медицина

Травы при туберкулезе легких: лечение, показания и противопоказания - Медицина Использование лекарственных растений при туберкулезе может оказать существенную помощь в лечении тяжелого инфекционного заболевания....

17 11 2020 2:14:24

Давление 140 на 60 (50): что это значит у пожилых и что делать при беременности - Медицина

Давление 140 на 60 (50): что это значит у пожилых и что делать при беременности - Медицина Артериальное давление является хорошим маркером состояния здоровья....

16 11 2020 15:20:22

Как стать мудрымсоветы для женщин и мужчин

Как стать мудрымсоветы для женщин и мужчин Важным из достоинств всех социокультурных пространств является обретение мудрости. Поэтому, как стать мудрым, интересует многих. Это тренировка в обучении бытию...

15 11 2020 1:15:30

Профилактика вирусного гепатита b: какие существуют виды и средства? - Медицина

Профилактика вирусного гепатита b: какие существуют виды и средства? - Медицина Вирусный гепатит В относится к одному из самых распространенных вирусных заболеваний в мире....

14 11 2020 17:38:10

Осложнения гипертонической болезни: органы-мишени при артериальной гипертензии и последствия - Медицина

Осложнения гипертонической болезни: органы-мишени при артериальной гипертензии и последствия - Медицина Диагноз «гипертония» кардиологи ставят сегодня все чаще, так как современный мир то и дело бьет по сердечно-сосудистой системе человека огромным количеством стрессов, жирной и соленой....

13 11 2020 1:10:40

Деструктивное поведениепрофилактика, причины, виды

Деструктивное поведениепрофилактика, причины, виды Деструктивное поведение – это вербальные либо иные проявления внутренней деятельности, устремлённые на уничтожение чего-либо. Разрушения охватывают все области бытия...

12 11 2020 0:36:50

Индийский метод лечения гипертонии йодом: схема, противопоказания, отзывы о методике - Медицина

Индийский метод лечения гипертонии йодом: схема, противопоказания, отзывы о методике - Медицина Проверьте в деле, индийский метод лечения гипертонии йодом....

11 11 2020 2:41:18

Софосбувир: механизм действия препаратов, состав и форма выпуска, принципы составления курса лечения и показания к приему, противопоказания

Софосбувир: механизм действия препаратов, состав и форма выпуска, принципы составления курса лечения и показания к приему, противопоказания Гепатит С – инфекционное заболевание, которое может привести к смертельному исходу....

10 11 2020 2:11:28

Конкор при мерцательной аритмии сердца: помогает или нет - Медицина

Конкор при мерцательной аритмии сердца: помогает или нет - Медицина Нарушение ритма сердечных сокращений, характеризующееся очень частым (300–700 ударов/мин) возбуждением миокарда предсердий в хаотическом порядке во время полного сердечного цикла называется мерцательная аритмия....

09 11 2020 10:10:46

Аутотренинг для успокоения нервной системы, для уверенности

Аутотренинг для успокоения нервной системы, для уверенности Аутотренинг – это специфическая психотехника, основывающаяся на приемах самовнушения, посредством которых индивидуум может уверить собственное подсознание в чем угодно...

08 11 2020 10:16:12

Стыдэто эмоция, чувство, признаки, как избавиться от стыда

Стыдэто эмоция, чувство, признаки, как избавиться от стыда Стыд - это эмоция, которая возникает у индивида в результате осознания им несоответствия своих поступков или своего поведения (как выдуманного, так и реально существующего) ценностям и нормам, общепринятым в обществе...

07 11 2020 12:48:34

Бритомар: форма выпуска и состав, способ применения и дозировка, показания и противопоказания к использованию

Бритомар: форма выпуска и состав, способ применения и дозировка, показания и противопоказания к использованию Его используют в лечении выраженного отека из-за нарушенной работы сердца, печени или почек....

06 11 2020 1:57:25

Почему мужчины скрывают свои чувства к женщинепсихология

Почему мужчины скрывают свои чувства к женщинепсихология Почему мужчины скрывают свои чувства? Этот вопрос очень часто волнует многих дам. Почему мужчины скрывают свои чувства и эмоции? Мужчины стараются держаться на безопасном расстоянии...

05 11 2020 5:31:54

Что делать, если парень изменяетсоветы психолога

Что делать, если парень изменяетсоветы психолога Что делать, если парень изменяет? Предательство любимого способно ранить девчачью душу. Измена под собой подразумевает не только душевную маету, но и нахождения выхода из тупиковой ситуации...

04 11 2020 22:41:18

Понятие и виды общения в психологии

Понятие и виды общения в психологии Понятие общения обозначает сложный и многосторонний процесс коммуникационного взаимодействия индивидов, который имеет зависимость от множества обстоятельств...

03 11 2020 9:42:13

Средства общения людейневербальные и вербальные

Средства общения людейневербальные и вербальные Средства общения – это приемы кодирования, преобразования и дешифровки передаваемой в ходе коммуникационного взаимодействия информации...

02 11 2020 12:54:39

Вторичный туберкулез легких (рецидив): симптомы, признаки, формы и осложнения - Медицина

Вторичный туберкулез легких (рецидив): симптомы, признаки, формы и осложнения - Медицина Возбудитель туберкулеза – микобактерия, она же – палочка Коха, очень устойчива....

01 11 2020 8:51:26

Престариум: инструкция по применению, отзывы, аналоги, цена и показания - Медицина

Престариум: инструкция по применению, отзывы, аналоги, цена и показания - Медицина Заболевания сердечно-сосудистой системы – это бич нашего времени....

31 10 2020 13:16:13

Секрет любви для мужчин и женщин

Секрет любви для мужчин и женщин Секрет любви интересовал людей с незапамятных времен. В чем секрет счастливой любви у одних людей, и что делает так несчастными других людей в браке?...

30 10 2020 11:38:56

Кординорм: инструкция по применению, аналоги, цена, отзывы и от чего помогает? - Медицина

Кординорм: инструкция по применению, аналоги, цена, отзывы и от чего помогает? - Медицина Наши сердце, сосуды — основные труженики в организме, они обеспечивают его бесперебойную, полноценную работу....

29 10 2020 16:28:19

Глазное давление: норма, измерение вгд у мужчин и женщин и что это такое? - Медицина

Глазное давление: норма, измерение вгд у мужчин и женщин и что это такое? - Медицина Давление глазного дна – это не что иное, как внутриглазное давление ( В Г Д)....

28 10 2020 15:38:36

Парнавел: инструкция по применению, отзывы и аналоги - Медицина

Парнавел: инструкция по применению, отзывы и аналоги - Медицина Что это за лекарство и для чего нужно: Лекарственный состав включен в серию медикаментозных препаратов, которые борются с повышенным артериальным давлением....

27 10 2020 12:57:27

Инфантильностьу мужчин, у женщин, как избавиться от инфантильности

Инфантильностьу мужчин, у женщин, как избавиться от инфантильности Инфантильность – это характеристика личности, выражающая незрелость её психологического развития, сохранение черт, присущих более ранним возрастным этапам. Инфантильность человека в бытовом понимании называют детскостью...

26 10 2020 3:37:19

Креативностьчто это означает, развитие креативности личности

Креативностьчто это означает, развитие креативности личности Креативность - это в психологии сейчас активно изучаемая тема, поскольку помимо постоянного, неугасающего интереса к природе творчества, развитие креативности имеют прямую ценность в бизнесе...

25 10 2020 20:39:13

Изолированная систолическая артериальная гипертензия: степени и риски и что это такое? - Медицина

Изолированная систолическая артериальная гипертензия: степени и риски и что это такое? - Медицина Многих интересует, что такое изолированная систолическая гипертония....

24 10 2020 22:35:18

Топленое масло: полезные свойства для здоровья человека и ценные качества, применение в кулинарии, медицине и косметологии

Топленое масло: полезные свойства для здоровья человека и ценные качества, применение в кулинарии, медицине и косметологии Топленое масло становится суперпродуктом с большими возможностями для лечения и омоложения организма....

23 10 2020 2:45:31

Свечи и мазь проктозан: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги и что лучше? - Медицина

Свечи и мазь проктозан: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги и что лучше? - Медицина Проктозан – лекарственный препарат, предназначенный для лечения геморроя у женщин и мужчин....

22 10 2020 6:13:27

Диета и питание при гепатите a: что можно есть взрослым и детям? - Медицина

Диета и питание при гепатите a: что можно есть взрослым и детям? - Медицина Гепатит А – это инфекционное заболевание, передача которого осуществляется фекально-оральным путем....

21 10 2020 13:34:16

Диован: инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги - Медицина

Диован: инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги - Медицина При назначении лекарственного средства Диован, инструкция по применению рекомендуется для изучения, чтобы определить наличие или отсутствие противопоказаний по его применению и возможные побочные реакции....

20 10 2020 7:23:38

Все мужики "козлы"советы, что с этим делать

Все мужики "козлы"советы, что с этим делать Нередко психологи слышат от женщин клиенток, что все мужики «козлы». Фемин могут часами повествовать о личной драме в их жизни и отсутствии, как таковых в ней нормальных мужчин...

19 10 2020 11:17:51

Профессиональное самоопределение личности учащихся, старшеклассников

Профессиональное самоопределение личности учащихся, старшеклассников Профессиональное самоопределение - это форма личностного выбора, отражающая процесс поиска, а также приобретения профессии. Самоопределение реализуется в процессе анализа...

18 10 2020 9:33:40

Золотой корень (родиола розовая) — лечебные свойства и противопоказания - Медицина

Золотой корень (родиола розовая) — лечебные свойства и противопоказания - Медицина Лечебные свойства родиолы розовой и противопоказания к ее применению важно знать всем, кто хочет улучшить свое самочувствие, не прибегая к синтетическим препаратам....

17 10 2020 4:13:15

Холтеровское мониторирование (хм экг): что это такое, расшифровка и что нельзя делать? - Медицина

Холтеровское мониторирование (хм экг): что это такое, расшифровка и что нельзя делать? - Медицина Электрокардиограмма – это наиболее доступный и информативный метод диагностирования заболеваний сердца....

16 10 2020 13:44:54

Благородствочто это такое, признаки

Благородствочто это такое, признаки Благородство – это качество личности, отражающее сочетание высокого уровня развития таких черт, как нравственность, честность и самоотверженность. Благородный человек не ставит себя выше другого...

15 10 2020 7:19:12

Дешевые аналоги Одестона: российские и иностранные заменители, состав и принцип действия лекарства, цена в аптеке

Дешевые аналоги Одестона: российские и иностранные заменители, состав и принцип действия лекарства, цена в аптеке Несмотря на свой небольшой размер, желчный пузырь является очень важным органом, участвующим в пищеварительном процессе....

14 10 2020 5:24:12

Неуверенность в себепричины и признаки, как побороть?

Неуверенность в себепричины и признаки, как побороть? Неуверенность в себе – это присутствие сомнений в своих умениях, выборах, силах и исполнении задуманного, на почве чего возникает боязнь, а в критичных случаях даже отказ от выполнения...

13 10 2020 5:35:46

Рамиприл: инструкция по применению, аналоги, цена, отзывы и при каком давлении показан? - Медицина

Рамиприл: инструкция по применению, аналоги, цена, отзывы и при каком давлении показан? - Медицина « Рамиприл» – лекарственное средство, которое входит в группу ингибиторов А П Ф....

12 10 2020 20:40:24

Как понять, что ты нравишься парнюпризнаки

Как понять, что ты нравишься парнюпризнаки Как понять, что ты нравишься парню? Этот вопрос возникает у многих девушек после знакомства с интересным парнем, с которым приятно проводить время...

11 10 2020 14:31:12

Дебрифингв психологии, в тренинге, в критические моменты

Дебрифингв психологии, в тренинге, в критические моменты Дебрифинг - это одноразовая специфическая беседа психологической направленности с субъектом, пережившим психологическую травму или экстремальную ситуацию....

10 10 2020 6:29:55

Фасцинация это в психологии, примеры, метод фасцинации

Фасцинация это в психологии, примеры, метод фасцинации Фасцинация – это эффект, вызываемый специальным воздействием информации, отображается в поведении. Фасцинация в психологии это эффект, достигаемый именно словесным воздействием...

09 10 2020 13:28:49

Какие девушки нравятся парнямпо внешности, по характеру

Какие девушки нравятся парнямпо внешности, по характеру Большинство девушек стремятся нравиться противоположному полу, поэтому задаются вопросом, какой тип девушек нравится парням. К сожалению, невозможно выделить однозначный набор качеств...

08 10 2020 10:58:13

Как победить панические атаки при всд и невроз: как жить с астено-невротическим синдромом - Медицина

Как победить панические атаки при всд и невроз: как жить с астено-невротическим синдромом - Медицина Формируется оно из-за того, что нервная система человека истощена....

07 10 2020 2:16:16

Инкубационный период туберкулеза у взрослых: через сколько времени проявляется после заражения? - Медицина

Инкубационный период туберкулеза у взрослых: через сколько времени проявляется после заражения? - Медицина Время, через которое начинаются проявления заболевания от попадания возбудителя в организм, называется инкубационным периодом....

06 10 2020 21:12:52

Телесно-ориентированная психотерапияметоды, техники, упражнения

Телесно-ориентированная психотерапияметоды, техники, упражнения Телесно-ориентированная психотерапия – это способ терапии души, который существует столько, сколько живет человечество. Её техники развивались в отдельных восточном и западном направлениях...

05 10 2020 8:50:57

Восстановление печени после лечения гепатита c: как и чем поддержать? - Медицина

Восстановление печени после лечения гепатита c: как и чем поддержать? - Медицина Восстановление печени после гепатита С – один из самых сложных процессов реабилитационного периода....

04 10 2020 15:47:13

Первая помощь при высоком давлении: что делать и какие лекарства принять дома - Медицина

Первая помощь при высоком давлении: что делать и какие лекарства принять дома - Медицина Гипертония – это распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, характеризующаяся повышением артериального давления....

03 10 2020 4:37:20

Дают ли инвалидность при гипертонии - Медицина

Дают ли инвалидность при гипертонии - Медицина По мере распространения гипертонической болезни и возрастного усугубления патологии набирает популярность вопрос, дают ли группу инвалидности при гипертонии....

02 10 2020 12:19:25

Сублимация в психологиипримеры, теория сублимации Фрейда

Сублимация в психологиипримеры, теория сублимации Фрейда Сублимация – это защитный механизм психики, отвечающий за снятие внутреннего напряжения, используя перенацеливание энергии на достижение результатов социально приемлемых целей, например в творчестве, в спорте, метафизике или религии...

01 10 2020 7:25:47

Химиотерапия больных туберкулезом: режимы, принципы, лечение и последствия - Медицина

Химиотерапия больных туберкулезом: режимы, принципы, лечение и последствия - Медицина Лечение и профилактика туберкулеза – тема, актуальность которой не снижается....

30 09 2020 5:27:56

Давление 180 на 100 (110, 120): какие причины и что делать - Медицина

Давление 180 на 100 (110, 120): какие причины и что делать - Медицина Гипертензия — опасное хроническое заболевание, показатели которого характеризуют степень тяжести поражения....

29 09 2020 4:47:50

Как можно заразиться гепатитом с от человека: передача половым путем, через слюну и в быту - Медицина

Как можно заразиться гепатитом с от человека: передача половым путем, через слюну и в быту - Медицина Сейчас число зараженных этим страшным заболеванием ежедневно увеличивается....

28 09 2020 3:41:11

Моксонидин: инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги и при каком давлении принимать? - Медицина

Моксонидин: инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги и при каком давлении принимать? - Медицина Для лечения кардиопатологий, фармацевтические компании выпускают разные препараты....

27 09 2020 6:47:12

Общение с мужчинамипсихология, женские хитрости

Общение с мужчинамипсихология, женские хитрости Общение с мужчинами, а именно эффективное взаимодействие с представителями сильной половины строится на иных законах, чем общение женское или взрослого с ребенком...

26 09 2020 22:39:28

Виды конфликтовсоциальных, внутриличностных, политических

Виды конфликтовсоциальных, внутриличностных, политических Виды конфликтов. Для выработки приемлемой конструктивной формы выхода из ситуаций конфронтации и адекватной формы управления ими необходимо провести типологию конфликтов и классифицировать их...

25 09 2020 9:16:32

Жимолость повышает или понижает давление? - Медицина

Жимолость повышает или понижает давление? - Медицина О том, жимолость понижает или повышает давление, особенно важно знать гипертоникам и гипотоникам....

24 09 2020 14:35:48

Давление 120 на 70 пульс 70 (90): что это значит и что делать при беременности - Медицина

Давление 120 на 70 пульс 70 (90): что это значит и что делать при беременности - Медицина Нормальные показатели артериального давления для каждого человека строго индивидуальны и зависят от множества факторов....

23 09 2020 21:18:47

Морковь — польза и вред для здоровья человека, свойства и противопоказания - Медицина

Морковь — польза и вред для здоровья человека, свойства и противопоказания - Медицина Морковь относится к тем овощам, которые рекомендуют употреблять в пищу как можно чаще....

22 09 2020 7:45:13

Психология воспитания детей 2, 3, 4, 5 летсоветы

Психология воспитания детей 2, 3, 4, 5 летсоветы Психология воспитания детей выведена в раздел науки в 40-х годах Х Х века. Целью этого направления является поиск решений в проблемах воспитания детских личностей...

21 09 2020 2:57:23

Выраженная синусовая аритмия у взрослых: что значит и как лечится - Медицина

Выраженная синусовая аритмия у взрослых: что значит и как лечится - Медицина Синусовая аритмия на Э К Г выражается в изменении интервалов между зубцами на кардиограмме....

20 09 2020 10:42:14

Как бороться с плохим настроением

Как бороться с плохим настроением Как бороться с плохим настроением в такие периоды задумывается каждый. Иногда причины данного состояния известны, а порой кажется, что причин для этого нет...

19 09 2020 15:15:37

Паттернчто это такое, паттерны поведения примеры

Паттернчто это такое, паттерны поведения примеры Паттерн – это термин, обозначающий некий повторяющийся шаблон, также им можно назвать образец, модель, схему или образ. Некоторые паттерны поведения людей очень мешают их нормальной жизнедеятельности...

18 09 2020 16:21:31

Дешевые аналоги детралекса: список из топ 5 заменителей препарата - Медицина

Дешевые аналоги детралекса: список из топ 5 заменителей препарата - Медицина Детралекс – эффективный французский препарат, который отличается венотоническими и ангиопротекторными свойствами....

17 09 2020 19:55:51

Центральное венозное давление: как измерить, причины низкого и высокого венозного давления - Медицина

Центральное венозное давление: как измерить, причины низкого и высокого венозного давления - Медицина Центральным венозным давлением ( Ц В Д) в медицине называют уровень давления в правом предсердии....

16 09 2020 16:31:25

Лимон повышает или понижает давление: как лимон влияет на высокое и пониженное давление - Медицина

Лимон повышает или понижает давление: как лимон влияет на высокое и пониженное давление - Медицина Лимон – цитрусовый фрукт, его плоды богаты множеством полезных компонентов для человека, такими как пектины, цитрины и т....

15 09 2020 10:52:46

Лодоз: инструкция по применению, аналоги и заменители, отзывы врачей-кардиологов и цена - Медицина

Лодоз: инструкция по применению, аналоги и заменители, отзывы врачей-кардиологов и цена - Медицина Как говорится в инструкции, основу этого лекарственного средства составляют два активных компонента — бисопролол и гидрохлоротиазид....

14 09 2020 5:24:48

Кофе повышает или понижает давление у человека: можно ли пить кофе при гипертонии - Медицина

Кофе повышает или понижает давление у человека: можно ли пить кофе при гипертонии - Медицина Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше....

13 09 2020 20:27:35

Как перестать пилить мужасоветы психолога

Как перестать пилить мужасоветы психолога Как перестать «пилить» мужа? Очень часто на приеме у психологов женщины признаются, что «пилят» своих супругов, ссылаясь на то, что очень их любят, поэтому их улучшают...

12 09 2020 23:51:53

Самодисциплинапонятие, как развить самодисциплину?

Самодисциплинапонятие, как развить самодисциплину? Самодисциплина – это приобретенное качество личности, выражающееся в самоорганизации, самоконтроле, проявлении ответственности и способности выстраивать собственную деятельность...

11 09 2020 6:30:24

Дифференциальная диагностика желтух (диф): что это такое, таблица расшифровки и методы обследования - Медицина

Дифференциальная диагностика желтух (диф): что это такое, таблица расшифровки и методы обследования - Медицина Желтуха диагностируется при проведении осмотра кожных покровов и слизистых оболочек....

10 09 2020 0:54:32

Как успокоить человека словами: примерные фразы и рекомендации

Как успокоить человека словами: примерные фразы и рекомендации Растерянность от необходимости как-то стабилизировать состояние другого человека вполне понятна, особенно когда непонятно, как успокоить человека словами на расстоянии...

09 09 2020 1:51:18

Реминисценцияэто что такое в психологии, примеры реминисценции

Реминисценцияэто что такое в психологии, примеры реминисценции Реминисценция - это мнемический эффект характеризующийся внезапным воспоминанием воспринятого материала без его повторения через длительное время (от одних суток до 7...

08 09 2020 16:34:12

Туберкулез бронхов: симптомы, лечение, причины и классификация - Медицина

Туберкулез бронхов: симптомы, лечение, причины и классификация - Медицина В разное время туберкулёзные процессы классифицировались по-разному....

07 09 2020 21:19:38

Идиотизмсимптомы, признаки, причины

Идиотизмсимптомы, признаки, причины Идиотизм – это полное отсутствие интеллекта или состояние, при котором развитие интеллекта остановилось, достигнув уровня детского возраста...

06 09 2020 21:11:32

Давление 190 на 100 (90, 110, 130): что делать при высоком ад 190 и пульсе 100 - Медицина

Давление 190 на 100 (90, 110, 130): что делать при высоком ад 190 и пульсе 100 - Медицина С годами риск развития гипертонии постоянно увеличивается....

05 09 2020 4:29:53

Гепатит c генотип 2: что это значит, лечение и прогнозы на жизнь - Медицина

Гепатит c генотип 2: что это значит, лечение и прогнозы на жизнь - Медицина Одним из наиболее распространенных и потенциально опасных заболеваний печени является гепатит C....

04 09 2020 19:10:57

Как заставить девушку «бегать» за тобой

Как заставить девушку «бегать» за тобой Если взглянуть на ситуацию с другой стороны, то парням тоже льстит, когда за ними «бегают» девушки. Отсюда и не мудрено, что желание заставить девушку «побегать» у них периодически...

03 09 2020 21:46:58

Как справиться с депрессией самостоятельно

Как справиться с депрессией самостоятельно Как справиться с депрессией самостоятельно? Ищете причину внутри себя. Если в течение двух недель ситуация не меняется, то обратитесь за помощью к специалистам...

02 09 2020 4:22:19

Умение договариваться с людьмиосновные правила и техники

Умение договариваться с людьмиосновные правила и техники Жизнь людей в обществе насыщена всевозможными ситуациями, в том числе и конфликтными. В подобной ситуации не обойтись без умения договариваться, то есть поиска совместными усилиями...

01 09 2020 11:10:59

Гипертонический криз: лечение в домашних условиях, первая помощь и восстановление - Медицина

Гипертонический криз: лечение в домашних условиях, первая помощь и восстановление - Медицина Гипертонический криз возникает при внезапных резких скачках артериального давления, как у гипертоников, так и здоровых людей....

31 08 2020 8:13:28

Психоорганический синдромварианты, лечение, симптомы, причины

Психоорганический синдромварианты, лечение, симптомы, причины Психоорганический синдром, как состояние психической слабости, обуславливается органическим поражением головного мозга....

30 08 2020 13:28:58

Как выйти замуж удачно в 30 лет, 40 лет, 50 лет

Как выйти замуж удачно в 30 лет, 40 лет, 50 лет Выйти замуж стремится абсолютное большинство обольстительных фемин вне зависимости от образованности, культуры, вероисповедания и положения в обществе...

29 08 2020 8:58:50

Соляная пещера — показания и противопоказания, польза и вред, отзывы врачей - Медицина

Соляная пещера — показания и противопоказания, польза и вред, отзывы врачей - Медицина Дорогие читатели, сегодня я вам хочу рассказать о соляных пещерах....

28 08 2020 12:25:42

Самоуничижениепричины возникновения, как избавиться

Самоуничижениепричины возникновения, как избавиться Самоуничижение – это критическое снижение уровня самооценки, проявляющееся унижением своей личности, присущих достоинств или физических качеств....

27 08 2020 12:21:53

Финики и давление: финики повышают или понижают артериальное давление - Медицина

Финики и давление: финики повышают или понижают артериальное давление - Медицина Медицине известен тот факт, что финики понижают давление, улучшают кровоснабжения, регулируют работу кишечника, повышают потенцию и незаменимы для иммунитета....

26 08 2020 7:44:23

Что делать, если муж разлюбилсоветы психолога

Что делать, если муж разлюбилсоветы психолога Что делать, если муж разлюбил? В первый черед, не следует закрывать глаза на происходящее и думать, что это просто сложный период, который самоликвидируется по прошествии времени...

25 08 2020 11:40:24

Компенсация и гиперкомпенсация в психологии, это что такое?

Компенсация и гиперкомпенсация в психологии, это что такое? Компенсация в психологии – это механизм защиты психики, направленный на самостоятельное преодоление негативных качеств, реально существующих или субъективно воспринимаемых человеком...

24 08 2020 9:38:38

Дешевые аналоги эссенциале форте — отечественные и зарубежные препараты - Медицина

Дешевые аналоги эссенциале форте — отечественные и зарубежные препараты - Медицина При различных проблемах с печенью врачи нередко прибегают к назначению Эссенциале....

23 08 2020 5:25:11

Дешевые аналоги виброцила: топ 6 заменителей препарата - Медицина

Дешевые аналоги виброцила: топ 6 заменителей препарата - Медицина Назальное средство виброцил представлено в трех лекарственных формах – это капли, спрей и гель....

22 08 2020 8:49:58

Почему хочется сладкогопричины, чего не хватает в организме

Почему хочется сладкогопричины, чего не хватает в организме Если организму хочется сладкого, то не будет ничего плохого в том, чтобы удовлетворить свое желание. Требуется только помнить меру и тогда вреда от сладкого не обнаружится...

21 08 2020 23:19:13

Ониоманияпричины, симптомы, лечение зависимости от покупок

Ониоманияпричины, симптомы, лечение зависимости от покупок Ониомания – это вид зависимого поведения, направленный на удовлетворение потребности покупать, причём приобретение любого товара совершается не по причине необходимости...

20 08 2020 17:35:10

Еще:
Здоровье -1 :: Здоровье -2 :: Здоровье -3 :: Здоровье -4 :: Здоровье -5 :: Здоровье -6 :: Здоровье -7 :: Здоровье -8 :: Здоровье -9 :: Здоровье -10 :: Здоровье -11 ::

Наш манифест: Улучшить здоровье и повысить качество жизни можно: нужно работать над собой, кардинально взяться за улучшение своей жизни, ставить перед собой задачи и цели, достигать их, отказаться от вредных привычек, начать вести здоровый образ жизни.

Наше здоровье в наших собственных руках, каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Мы должны понять, что выжить в современном мире по силам только здоровым людям, поэтому надо беречь самое ценное, что у нас есть - это наше здоровье.