Пульс 70-75 ударов в минуту: это нормально, отклонения и восстановление показателей - Медицина

Замедление или учащение пульса свидетельствует о развитии аритмии вследствие воздействия определенных факторов.
Если ничего не предпринимать, то сбои в сердцебиении могут остаться на постоянной основе, и даже усугубятся со временем.
Во избежание подобных проблем необходимо выяснить особенности проведения замера пульсации сосудов и возрастные нормы. При выявлении серьезных отклонений следует обратиться к врачу.
Особенности пульса
- артериальный;
- венозный;
- капиллярный.
У здорового человека «колебаться» сосуды должны через равный промежуток времени. Ритм задается частотой сердечных сокращений (ЧСС), которая напрямую зависит от синусового узла. Посылаемые им импульсы заставляют предсердия и желудочки поочередно сокращаться. Если выявленная пульсация чересчур слабая или неритмичная, то речь может идти о развитии патологических процессов в организме. Проще всего выявить артериальный пульс. Колебания в капиллярах и венах определяются в больничных условиях по индивидуальным показаниям.
Измерение
Замер пульса обычно проводится на запястье. Человеку достаточно подсчитать количество пульсовых волн за 1 минуту. Для получения более точных данных рекомендуется провести замер на обеих конечностях.
В качестве комплексного обследования в больничных условиях врач сначала узнает ЧСС, затем он займется подсчетом числа дыхательных движений (ЧДД) за 1 минуту и определением типа дыхания.
Полученный показатель особо важен для оценки развития ребенка.
Во время измерения пульса нужно обратить внимание на его ритмичность. Толчки должны быть одинаковой силы и через равный промежуток времени. При отсутствии отклонений, процедуре достаточно уделить 30 секунд, а затем умножить результат на 2.
Если обнаружено явное нарушение в сердцебиении, то лучше потратить на замер не менее 1 минуты и обратиться к врачу. Специалист назначит инструментальные методы обследования. Основной среди них является электрокардиография (ЭКГ).
Она позволит оценить электрическую активность сердца и выявить причинный фактор аритмии. В качестве дополнения назначаются следующие тесты:
- Суточный мониторинг ЭКГ позволит увидеть изменения в работе сердца на протяжении дня под влиянием различных факторов.
- Тредмил-тест назначается с целью оценки сердечного ритма под влиянием физической нагрузки.
Из-за проблем с сосудами или полученных травм иногда приходится подсчитывать пульсовые волны на прочих артериях. Вместо запястья можно провести пальпацию шеи. Колебания будут исходить от сонной артерии.
Зависимость ЧСС от различных факторов
Частота сокращений может отличаться в зависимости от времени суток (утром, ночью). После пробуждения у человека пульс наиболее низкий, а в вечернее время ближе к верхнему пределу. Не менее важно учитывать физическую подготовку. У спортсменов количество пульсовых волн в состоянии покоя немного ниже нормы. Связано подобные явление с интенсивными тренировками, заставляющими сердце перекачивать больше крови.
Норма пульса у мужчин и женщин особо не отличается. Разница составляет 5-7 ударов в минуту. Существенные отклонения выявляются лишь из-за особенностей гормональной системы. Во время климакса, возникающего в пятьдесят-шестьдесят лет, и при беременности, у представительниц женского пола может возникнуть тахикардия и небольшие скачки давления.
Наиболее зависим пульс от возрастных особенностей:
- У малышей ЧСС даже в спокойном состоянии значительно выше нормы взрослого человека. Отклонение вызвано интенсивным ростом организма.
- Дети подросткового возраста могут страдать от тахикардии из-за периода полового созревания и проявлений вегетососудистой дистонии (ВСД). Она возникает на фоне стрессов и переживаний, особенно в старших классах (перед экзаменами).
- У пожилых людей сердечно-сосудистая система находится не в лучшем состоянии из-за постепенного износа, поэтому у них высока вероятность развития различных патологий. На фоне возрастных изменений сердцебиение может составлять восемьдесят-сто ударов в минуту даже в состоянии покоя, а реакция на физическую нагрузку обычно более выраженная.
Норма пульса у взрослого человека: таблица по возрастам
Нормальный пульс взрослого человека по годам (возрастам) приведен в таблице:
15-50 лет | 60-80 | 70 |
50-70 лет | 66-87 | 76 |
От 70 лет | 72-92 | 81 |
У взрослого человека нормы сердцебиения по возрасту и допустимые пределы пульса у ребенка до 15 лет существенно отличаются, что можно увидеть в следующей таблице:
До 3-4 недель | 115-165 | 135 |
От 1 до 12 месяцев | 105-160 | 130 |
1-3 года | 90-150 | 122 |
3-5 лет | 85-135 | 110 |
5-7 лет | 80-120 | 100 |
7-9 лет | 72-112 | 92 |
9-11 лет | 65-105 | 85 |
11-15 лет | 58-97 | 77 |
Зная, какой пульс в норме у женщин и мужчин по возрастам, можно избежать многих заболеваний. Проводить замер следует в состоянии покоя. Под влиянием прочих факторов (занятий спортом, беременности) возможны небольшие отклонения.
ЧСС при ходьбе
Во время ходьбы наблюдается незначительный рост пульса. Сколько будет сокращений сердца в минуту, зависит от тренированности человека. У людей, ведущих сидячий образ жизни, ЧСС может подскочить до 120, а у любителей прогулок останется в рамках 90-100. Для вычисления максимально допустимого предела необходимо из 180 вычесть возраст человека.
При ходьбе допустимая ЧСС выглядит следующим образом:
- 15 лет — 165;
- 35 лет — 145;
- 55 лет — 125;
- 75 лет — 105.
Сердцебиение в состоянии покоя
Общепринятые нормы в состоянии покоя:
- взрослые – 60-80;
- пожилые – 70-90;
- подростки — 70-80;
- малыши до 2 лет — 90-100;
- новорожденные — 130-140.
Пульс во время бега
Во время пробежки на сердце ложится большая нагрузка. Люди, стремящиеся снизить вес, должны следить, чтобы пульс был близок к верхнему пределу. Если цель заключается в укреплении сердечно-сосудистой системы, то необходимо остановиться на показателе, не превышающем 60-70%. Для подсчета нормы нужно вычесть из 200 свой возраст:
30 | 170 | 155-160 | 110-120 |
50 | 150 | 135-140 | 90-110 |
70 | 130 | 115-120 | 70-90 |
Если на фоне роста пульса (в рамках допустимых пределов) показатели давления останутся нормальными, то развития патологий не последует. Особо осторожным нужно быть пожилым людям. Их организм неспособен выдерживать тяжелые нагрузки.
Допустимая частота сердцебиения при беременности
У женщины, которая ожидает ребенка, ближе к 5 месяцу учащается сердцебиение. Данное явление связано возрастанием объема циркулирующей крови на фоне развития плода. Обычно повышение несущественное и постепенно показатели возвращаются к допустимому пределу:
- на 14-26 неделе наблюдается рост на 10-15 сокращений от нормы;
- максимальное увеличение наступает в период между 27 и 32 неделями;
- постепенная нормализация происходит ближе к рождению ребенка.
Причины тахикардии
Тахикардия проявляется учащением ЧСС и делится на физиологическую и патологическую. Первая форма возникает под влиянием следующих факторов:
- болевые ощущения;
- физические и умственные перегрузки;
- прием медикаментов;
- стрессы;
- жаркая погода;
- вредные привычки;
- употребление кофе и энергетиков.
Проходит физиологическая тахикардия самостоятельно и редко вызывает осложнения. Патологическая форма является следствием различных заболеваний и сбоев в организме:
- ишемическая болезнь сердца (ИБС);
- гипертония (высокое кровяное давление);
- патологии нервной системы;
- онкологические заболевания;
- пороки развития сердечной мышцы;
- болезни, вызванные инфекциями;
- эндокринные сбои;
- анемия (малокровие).
Женщин причина тахикардии может заключаться в меноррагии. Она представляет собой нарушение в менструальном цикле, для которого характерны большие кровопотери при менструации.
В подростковом периоде основной причиной учащенного сердцебиения является вегетативный сбой. Он развивается под влиянием раздражающих факторов (стрессов, переутомления) и гормональных всплесков. Проходит проблема самостоятельно по завершении периода полового развития.
Особенности брадикардии
Замедление пульса до 50 ударов и ниже называется брадикардией. Она является признаком физиологических и патологических факторов. В первом случае перечень причин снижения ЧСС выглядит следующим образом:
- Во время сна у человека замедляется метаболизм, незначительно падает температура тела и уменьшается ЧСС примерно на 10% от нормы. Причина изменения показателей заключается в полном расслаблении организма.
- При стимуляции рефлекторных зон (глазных яблок, сонной артерии) можно непреднамеренно вызвать легкое замедление пульса.
- У пожилых людей брадикардия может стать следствием возрастного кардиосклероза. Рассеянные по миокарду участки соединительной ткани ухудшают сократимость сердца, что способствует снижение ЧСС
- При длительном пребывании на холоде происходит замедление сердцебиения в качестве защитной реакции. Организм начинает экономить ресурсы, чтобы дольше сопротивляться неблагоприятному воздействию.
- Постоянные физические нагрузки вынуждают сердце работать больше положенного. Начинается гипертрофия тканей, на фоне которой развивается брадикардия. Для профессиональных спортсменов пульс в районе 40-45 ударов в минуту считается нормальным.
Патологическая форма брадикардии является следствием таких факторов:
- воспалительные болезни сердечной мышцы;
- инфаркт миокарда;
- прием гипотензивных медикаментов;
- нарушение проведения импульса;
- гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы);
- гипотония (низкое кровяное давление);
- язва желудка;
- высокое внутричерепное давление.
При отсутствии возможности выявить причинный фактор, ставится диагноз «идиопатическая брадикардия». Если ее не сопровождают прочие нарушения и симптоматика не особо выражена, то она также приравнивается к физиологическим формам.
Симптомы сбоя в сердцебиении
Особо опасны патологические формы аритмии. Они проявляются довольно ярко и часто приводят к развитию тяжелых осложнений. Помимо признаков замедленного или ускоренного сердцебиения, могут возникать симптомы основного патологического процесса.
Тахикардии характерна следующая клиническая картина:
- ощущение сердцебиения;
- головокружение;
- болевые ощущения и сдавливание в груди;
- одышка;
- повышение давления;
- чувство тревоги;
- пульсация сосудов в области шеи;
- раздражительность;
- бессонница;
- нехватка воздуха.
Брадикардия проявляется при снижении ЧСС до 40 ударов в минуту и ниже следующими симптомами:
- приступ головокружения;
- предобморочное состояние;
- побледнение кожи;
- нарастающая слабость
- боль в груди;
- быстрая утомляемость;
- судорожные приступы;
- нарушение дыхательной функции.
Действия при сбое в сердечном ритме
При брадикардии потребуется принимать стимулирующие работу сердца медикаменты. Совмещать их желательно с народными средствами на основе целебных трав. Повысить ЧСС во время приступа можно за счет легкой физической нагрузки, кофеина, капель «Зеленина» и таблеток на основе экстракта белладонны.
Снизить частоту и интенсивность сердцебиений поможет отдых в хорошо проветриваемом помещении. Перед этим желательно умыться холодной водой и снять стягивающую область шеи одежду. Дополнительно можно заняться дыхательной гимнастикой и принять настойку валерианы.
В обоих случаях рекомендована коррекция питания, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Если купировать приступ не удалось и симптоматика нарастает, то нужно вызвать скорую помощь. Приехавшим специалистам необходимо рассказать о предпринятых мерах облегчения состояния.
Знать нормы пульса по возрастам должны все люди, желающие избежать болезней сердечно-сосудистой системы. Отклонения от допустимых пределов могут иметь физиологический и патологический характер. В первом случае лечение не назначается. Больному достаточно узнать о методах купирования приступов. Курс терапии патологического сбоя в сердцебиении направлен на устранение причинного фактора.
Пульс: норма показателей и допустимые изменения
Пульс – это толчкообразное колебание стенок артерий, способное меняться в зависимости от сердечного цикла. Он позволяет получить информацию про частоту и интенсивность сокращений сердца, дает возможность оценить работу органа.
Если наблюдаются отклонения пульса от нормы, можно заподозрить наличие кардиологических заболеваний. При этом важно понимать, что в некоторых случаях изменение сердечных ритмов является естественным для состояния организма человека, не должно вызывать беспокойств.
Рассмотрим эту тему подробнее.
Нормальные показатели пульса
Интересно! Исследования показывают, что средние показатели нормального сердцебиения у взрослого человека возможно получить, если отнять от 120 число, равное количеству полных лет.
Частота сокращений сердца
В первую очередь следует изучить критерии пульса в зависимости от возраста человека. Именно они в большинстве случаев берутся за основу. Выглядит таблица следующим образом:
- новорожденные до 1 месяца – интервал допустимых значений составляет 110-170 ударов за одну минуту;
- дети до года – ЧСС может варьироваться в пределах 102-162 уд/мин. Средний показатель – 132;
- дети 1-2 лет – частота СС колеблется между отметками 94 и 154 удара;
- для детей в возрасте 4-6 лет нормальный пульс может составлять 86-126 уд/мин;
- дети 6-8 лет – 78-118 ударов;
- дети 8-10 лет – 68-108 ударов в минуту;
- дети 10-12 лет – 60-100 уд/мин;
- дети 12-15 лет – 55-95 ударов;
- в возрасте 15-50 лет нормальный пульс будет варьироваться в пределах 60-80 ударов за 60 секунд;
- для людей старше 50 лет норма ЧСС – 64-89 уд/мин.
Представлены пограничные интервалы допустимых значений. Но в спокойном состоянии пульс человека находится на усредненных отметках, а будет меняться в зависимости от эмоциональных и физических нагрузок.
Интересно! Статистика показывает, что у женщин частота сокращений сердца выше, чем у представителей сильной половины человечества примерно на 7-8 единиц, если говорить о людях одного и того же возраста, находящихся в одинаковом физическом и эмоциональном состоянии. Это считается пределом нормы, обусловлено особенностями организма.
Варианты изменения пульса
Каждый человек может замечать, что его пульс не находится на стабильных отметках, меняется в зависимости от состояния организма. В этом случае важно уметь отличить функциональные изменения от патологических. Если говорить о первых, то частота сердечных сокращений может повышаться под действием таких факторов:
- эмоциональное перенапряжение, стресс;
- физические нагрузки;
- физическое переутомление;
- употребление спиртного или напитков с содержанием кофеина;
- прием пищи;
- резкая смена положения тела;
- употребление горячей пищи или напитков.
Важно! У женщин, достигших 40-летнего возраста может наблюдаться функциональное учащение пульса на фоне климакса. В это время происходит снижение количества эстрогена, что и влияет на ЧСС.
В любом из перечисленных случаев достаточно устранить раздражитель и сердечный ритм нормализуется, приблизившись к своим постоянным показателям. Если же речь идет про патологические изменения, проявляющиеся учащенным сердцебиением, то их причиной становятся определенные заболевания, такие как:
- пороки сердца и кардиологические болезни;
- нарушение работы эндокринной системы;
- опухолевые новообразования;
- заболевания ЦНС;
- инфекционные заболевания.
Пульс при физическом переутомлении
В данной ситуации необходимо обратиться за медицинской помощью: пройти диагностику, получить точный диагноз и рекомендации к дальнейшему лечению. Основным диагностическим методом остается ЭКГ: она позволяет контролировать все показатели работы сердца на протяжении времени проведения исследования, которое способно достигать нескольких суток, если речь идет про холтеровское мониторирование.
Есть и ряд заболеваний, способствующих снижению ЧСС. Основными из них являются:
- интоксикация организма;
- инфаркт миокарда;
- гипотиреоз;
- повышение внутричерепного давления;
- воспаление миокарда.
Перечисленные болезни не менее опасны, поэтому также требуют к себе внимания. И чтобы вовремя определить их наличие, необходимо разобраться в том, когда отклонения ЧСС от нормальных показателей должны стать поводом для посещения врача.
Признаки патологического изменения пульса
Признаки изменения пульса
Чтобы понимать, когда необходимо обращаться в больницу, следует изучить характерные симптомы, свидетельствующие о том, что отклонение пульса от нормы является патологическим. Они выглядят так:
- наличие болевых ощущений в области сердца;
- головокружения, обморочные состояния;
- проблемы со зрением;
- одышка;
- внезапное изменение ЧСС в спокойном состоянии.
Если человек систематически отмечает наличие перечисленных симптомов, ему необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью, пройти комплексную диагностику, позволяющую получить информирование о состоянии собственного здоровья.
Как мерять пульс
Важно понимать, что огромное значение в получении правильных показателей играет правильность измерения пульса. Рассмотрим, как должна осуществляться эта процедура:
- Прощупать лучевую артерию на руке, используя указательный и средний пальцы.
- В течение 30 секунд считать удары.
- Полученную цифру умножить на 2.
Помимо частоты СС важно учитывать и дыхание. Вдох, выдох и пауза – это один цикл. Он должен включать 6 ударов. Если количество ударов 3 и меньше, работу сердца следует считать замедленной, когда больше 7 – учащенной. За медицинской помощью в срочном порядке следует обращаться в тех случаях, когда показатель дыхательного цикла составляет 1 или приближен к 10.
Важно! Пульс необходимо мерять, когда человек находится в состоянии покоя, не подвергал в недавнем времени свой организм физическим и эмоциональным нагрузкам. Также перед замерами не стоит есть, пить горячее, спиртное или кофе. В этом случае результаты будут максимально приближены к реальным показателям работы сердца.
Нормальный пульс человека по годам: Таблицы по возрастам для взрослых
В зависимости от возраста и физической активности, пульс у здорового взрослого человека с годами может меняться. Частота сердечных сокращений в покое минимальна, так как организм в этом состоянии не испытывает потребности в дополнительной энергии.
Нормальный пульс у взрослого человека в возрасте от 18 до 50 лет должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.
О пульсе человека
Кислород в органы и ткани человека поступает с кровью, идущей по артериям (кровеносным сосудам, по которым кровь разносится от сердца) под определенным давлением — артериальным. От этого происходит колебание артериальных стенок.
Прямое и обратное, к сердцу, движение крови также (в норме) вызывает опустошение и наполнение вен.
Под воздействием артериального давления эритроциты (красные кровяные тельца) с силой проталкиваются через капилляры (самые тонкие кровеносные сосуды), преодолевая высокое сопротивление; через их стенки проходят электролиты (вещества, проводящие электрический ток).
Это и создает удары пульса, которые ощущаются во всем теле, во всех сосудах. Удивительное явление! Хотя в действительности это пульсовая волна – волна движений стенок сосудов под давлением, которая очень быстра и звучит как короткий звук. Число этих волн в норме соответствует количеству сокращений сердца.
Как подсчитать?
Наиболее доступный способ измерения частоты сердечного импульса – это пальпация, ручной способ, основанный на осязании. Быстрый и простой, он не требует специальной подготовки.
Для получения наиболее точных показаний на поверхность кожи над артерией нужно положить указательный и средний пальцы и подсчитать пульс за 60 секунд. Можно пользоваться и более быстрым способом, определяя пульс за 20 секунд и умножая полученное значение на 3.
Самый простой способ определения пульса находится в области запястья.
Перед измерением пульса человек должен некоторое время находиться в спокойном положении, желательно сидя или лежа. Лучше вести подсчет не меньше минуты, иначе точность может быть недостаточной. Самостоятельно легче всего измерять пульс на запястье и шее.
Для прощупывания лучевой артерии нужно расположить пальпируемую руку, желательно левую (так как она ближе к сердцу), ладонью вверх на уровне сердца. Можно положить ее на горизонтальную поверхность.
Подушечки указательного и среднего пальца, сложенных вместе, прямых, но расслабленных), положить на запястье или чуть ниже.
Со стороны основания большого пальца, если несильно нажать, должны ощущаться толчки крови.
Так же двумя пальцами прощупывают и сонную артерию. Искать ее нужно, ведя по коже от основания челюсти к горлу сверху вниз. В небольшой ямке пульс будет ощущаться лучше всего, но не следует давить сильно, так как зажимание сонной артерии может привести к обмороку (по той же причине не следует измерять давление, пальпируя обе сонные артерии одновременно).
Как самостоятельное, так и регулярное врачебное измерение пульса – довольно простая, но важная процедура профилактики, которой не стоит пренебрегать.
Какие еще есть места для пальпации?.
Что делать если пульс не совпадает с ЧСС?
Самостоятельно подсчитать частоту сердцебиений можно на крупных артериях, расположенных:
- в области запястья;
- на внутренней поверхности локтя;
- на боковой поверхности шеи;
- в паховой области.
Однако если ваши значения пульса не всегда совпадают с частотой сокращений сердца.
Ее можно определить, приложив медицинский фонендоскоп на левую половину грудной клетки, примерно в точке пересечения вертикальной линии, пересекающей середину ключицы, и горизонтальной линии, идущей через подмышечную область. Фонендоскоп можно перемещать, чтобы найти точку с наилучшей слышимостью сердечных тонов.
В медицине ЧСС определяют с помощью электрокардиограммы – записи электрических сигналов, которые генерируются в сердце и заставляют его сокращаться. Длительная запись ЧСС в течение суток и более проводится с помощью мониторирования ЭКГ по Холтеру.
Почему ЧСС может меняться в покое?
Основные факторы оказывающие воздействие на изменение ЧСС:
- при повышении температуры и/или влажности воздуха частота сердечных сокращений увеличивается на 5 – 10 ударов в минуту;
- при переходе из положения лежа в вертикальное ЧСС увеличивается в первые 15 – 20 секунд, затем возвращается к исходному значению;
- сердцебиение усиливается при напряжении, беспокойстве, выраженных эмоциях;
- у людей с большим весом ЧСС обычно выше, чем у людей того же возраста и пола, но с нормальной массой тела;
- при лихорадке повышение температуры на 1 градус сопровождается учащением сердцебиения на 10 ударов в минуту; из этого правила есть исключения, когда ЧСС увеличивается не так сильно, – это брюшной тиф, сепсис и некоторые варианты вирусного гепатита.
Причины замедления
Прежде всего необходимо убедиться, что измерение пульса проводится технически правильно. Сердцебиение реже 60 в минуту не всегда связано с проблемами со здоровьем. Оно может быть вызвано приемом лекарств, например, бета-блокаторов.
Редкое сердцебиение (до 40 в минуту) часто наблюдается у физически активных людей или профессиональных спортсменов. Это связано с тем, что их сердечная мышца сокращается очень хорошо и способна поддерживать нормальный кровоток без дополнительных усилий. Ниже мы приводим таблицы, которые позволяют примерно определить физическую тренированность человека по его ЧСС в покое.
К замедленному сердцебиению могут привести заболевания сердца, такие как ИБС, эндокардит, миокардит, а также некоторые другие болезни – гипотиреоз (недостаточная гормональная активность щитовидной железы) или нарушение баланса электролитов в крови.
Причины увеличения
Самая частая причина ускоренной ЧСС – неполноценный отдых перед измерением. Лучше всего измерять этот показатель утром после пробуждения, не поднимаясь с постели. Также следует убедиться в правильности подсчета пульса.
У детей и подростков частота пульса выше, чем у взрослых. Другие факторы, увеличивающие частоту сердцебиения:
- употребление кофеина или других стимуляторов;
- недавнее курение или прием алкоголя;
- стресс;
- высокое артериальное давление.
Большинство заболеваний увеличивают ЧСС, в том числе лихорадка, врожденные пороки сердца, гипертиреоз.
Таблицы нормы пульса по возрастам
Чтобы узнать, соответствует ли ваш пульс норме для здоровых людей, его следует измерить и сравнить с представленными показателями в таблице по возрасту. При этом отклонение от указанного норматива будет в большинстве случаев указывать на неудовлетворительное функционирование сосудистых стенок или неверную работу кровеносной системы в целом.
Для мужчин
Таблица по возрасту для мужчин | 18 — 25 лет | 26 — 35 лет | 36 — 45 лет | 46 — 55 лет | 56 — 65 лет | 65 и старше |
Атлеты | 49-55 уд. мин. | 49-54 уд. мин. | 50-56 уд. мин. | 50-57 уд. мин. | 51-56 уд. мин. | 50-55 уд. мин. |
Отличное | 56-61 уд. мин. | 55-61 уд. мин. | 57-62 уд. мин. | 58-63 уд. мин. | 57-61 уд. мин. | 56-61 уд. мин. |
Хорошее | 62-65 уд. мин. | 62-65 уд. мин. | 63-66 уд. мин. | 64-67 уд. мин. | 62-67 уд. мин. | 62-65 уд. мин. |
Лучше среднего | 66-69 уд. мин. | 66-70 уд. мин. | 67-70 уд. мин. | 68-71 уд. мин. | 68-71 уд. мин. | 66-69 уд. мин. |
Среднее | 70-73 уд. мин. | 71-74 уд. мин. | 71-75 уд. мин. | 72-76 уд. мин. | 72-75 уд. мин. | 70-73 уд. мин. |
Хуже среднего | 74-81 уд. мин. | 75-81 уд. мин. | 76-82 уд. мин. | 77-83 уд. мин. | 76-81 уд. мин. | 74-79 уд. мин. |
Плохое | 82+ уд. мин. | 82+ уд. мин. | 83+ уд. мин. | 84+ уд. мин. | 82+ уд. мин. | 80+ уд. мин. |
На то, какой у человека пульс, сказывается его тренированность и привычка к частым нагрузкам, которые требуют выносливости – например, к бегу на средние и длинные дистанции, ходьбе, гребле, езде на велосипеде, плаванию. Сердечная мышца у таких спортсменов способна прокачивать тот же объем крови за меньшее число сокращений (синдром спортивного сердца).
Для женщин
Таблица по возрасту для женщин | 18 — 25 лет | 26 — 35 лет | 36 — 45 лет | 46 — 55 лет | 56 — 65 лет | 65 лет и старше |
Атлеты | 54-60 уд. мин. | 54-59 уд. мин. | 54-59 уд. мин. | 54-60 уд. мин. | 54-59 уд. мин. | 54-59 уд. мин. |
Отличное | 61-65 уд. мин. | 60-64 уд. мин. | 60-64 уд. мин. | 61-65 уд. мин. | 60-64 уд. мин. | 60-64 уд. мин. |
Хорошее | 66-69 уд. мин. | 65-68 уд. мин. | 65-69 уд. мин. | 66-69 уд. мин. | 65-68 уд. мин. | 65-68 уд. мин. |
Лучше среднего | 70-73 уд. мин. | 69-72 уд. мин. | 70-73 уд. мин. | 70-73 уд. мин. | 69-73 уд. мин. | 69-72 уд. мин. |
Среднее | 74-78 уд. мин. | 73-76 уд. мин. | 74-78 уд. мин. | 74-77 уд. мин. | 74-77 уд. мин. | 73-76 уд. мин. |
Хуже среднего | 79-84 уд. мин. | 77-82 уд. мин. | 79-84 уд. мин. | 78-83 уд. мин. | 78-83 уд. мин. | 77-84 уд. мин. |
Плохое | 85+ уд. мин. | 83+ уд. мин. | 85+ уд. мин. | 84+ уд. мин. | 84+ уд. мин. | 84+ уд. мин. |
Движение помогает тренировать органы крови; кардионагрузки (от греческого kardio, сердце) при регулярности значительно повышают как длину жизни, так и ее качество. И для них не требуется никаких специальных средств: даже обычная прогулка (даже необязательно каждый день!) субъективно быстрым шагом вместо неподвижности принципиально улучшает состояние.
Таким образом, нормальный пульс для тренированного и физически здорового человека может быть ниже общепринятой нормы пульса.
В детстве пульс – весьма непостоянная величина и часто меняется. У новорожденного сердце сокращается с частотой, в 2 раза более высокой, чем у взрослого человека. Чем старше ребенок, тем значения ближе к взрослым. В подростковом возрасте (около 15-18 лет) частота пульса постепенно снижается и сравнивается с показателями сердцебиения взрослых людей.
Оценка состояния организма
В целом, пульс показывает лишь состояние сердечно-сосудистой системы, но так как процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны, можно говорить об определении по ЧСС и всего функционального состояния.
Функциональным состоянием называют то, насколько хорошо организм подготовлен к перенесению физических нагрузок. Для этого используют 3 основных способа:
- Проба Руфье (положение лежа и последующие приседания).
- Проба Мартине (приседания после положения сидя).
- Ортостатическая проба (положение лежа и стоя).
Суть в измерении разницы ритма сердечных колебаний – в различных состояниях и соответствии этого показателя норме.
Автор статьи: Практикующий врач Чубейко В. О. Высшее медицинское образование (ОмГМУ с отличием, ученая степень: “кандидат медицинских наук”).
100%максимальный пульс | 189 |
90% – 100%зона VO2 | 178 – 189 |
80% – 90%анаэробная зона | 166 – 178 |
70% – 80%аэробная зона | 155 – 166 |
60% – 70%начало жиросжигающей зоны | 143 – 155 |
50% – 60%зона легкой активности | 132 – 143 |
Нормальное сердцебиение: основные показатели
Частота и регулярность сердцебиения – важный признак состояния здоровья человека. Ритм должен быть постоянным, без перебоев и пауз. Частота сердечных сокращений (ЧСС) определяется в течение минуты в состоянии покоя после 10 – 15-минутного отдыха. Она меняется при физической нагрузке, страхе, эмоциональных реакциях.
Хотя нормальный сердечный ритм не является гарантией здоровья сердца, все же он является полезным ориентиром для выявления ряда нарушений в организме.
Главный показатель сердцебиения – ЧСС, то есть количество сокращений сердца за минуту. В покое он составляет 60 – 100/мин. Однако некоторые исследователи полагают, что этот стандарт устарел, и в спокойном состоянии ЧСС должна составлять от 50 до 75 в минуту. Имеется связь между учащением сердцебиения более 75 в минуту во время отдыха и повышенным риском сердечного приступа.
Нормальная для каждого человека ЧСС зависит от его возраста, физического состояния, наследственности, образа жизни, уровня активности и эмоциональных переживаний. Также на нее влияют температура и положение тела.
При более высокой физической выносливости человека пульс у него в покое ниже. Поэтому ЧСС – один из показателей для оценки индивидуальной тренированности.
Видео: Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?
Показатели сердцебиения меняются в течение суток и в разных ситуациях. Поэтому их отклонения от среднестатистических показателей, условно принятых за границы нормы, не всегда связаны с каким-то заболеванием. Тревожиться по этому поводу стоит, если пульс постоянно замедлен, ускорен, или сердце бьется нерегулярно.
Каковы показатели нормального пульса у взрослого?
У здорового взрослого мужчины нормальная ЧСС в состоянии покоя составляет 70/мин., у женщины – 75/мин. С учетом индивидуальных изменений для взрослых оптимальным считается пульс от 60 до 80 в минуту.
Во время регистрации ЭКГ, с помощью которой врач объективно оценивает частоту и ритмичность сердцебиения, человек движется, раздевается, ложится на кушетку, испытывает волнение в незнакомой ситуации. Поэтому верхней границей нормы частоты сердцебиения считается 100/мин.
Хотя диапазон нормальных показателей сердцебиения довольно широк, слишком высокая или низкая ЧСС могут быть признаком патологии. Если она превышает 100/мин (тахикардия) или меньше 60/мин (брадикардия), необходимо обратиться к терапевту или кардиологу, особенно при наличии других симптомов, например, обмороков, головокружения или одышки.
Какие нормы и отклонения для детей
Нормальные показатели сердцебиения у ребенка зависят от его возраста. Например, для новорожденных ЧСС составляет 100 – 160/мин, для детей в возрасте до 10 лет – от 70 до 120/мин, для подростков старше 10 – 12 лет – от 60 до 100 в минуту.
Для детей характерна и совершенно нормальна синусовая аритмия. Это нерегулярность сердечного ритма, вызванная волнообразным ускорением и замедлением сердцебиения. При выявлении таких изменений на ЭКГ у ребенка или подростка причин для беспокойства нет.
Врачи ориентируются на такие нормальные показатели сердцебиения у детей:
Возраст | Средняя ЧСС, уд/мин | Границы нормы, уд/мин |
Новорожденный | 140 | 110 – 170 |
1 месяц | 130 | 100 – 170 |
1 год | 120 | 95 – 160 |
2 года | 115 | 90 – 150 |
3 – 4 года | 105 | 85 – 130 |
5 – 6 лет | 95 | 75 – 125 |
7 – 8 лет | 90 | 70 – 115 |
9 – 10 лет | 85 | 65 – 110 |
11 – 12 лет | 80 | 60 – 105 |
13 – 15 лет | 75 | 55 – 100 |
Тахикардия у детей чаще вызвана функциональными причинами – плачем, страхом, охлаждением тела. Наиболее опасно значительное замедление сердцебиения у маленького. Оно может быть признаком серьезных нарушений ритма, например, врожденной атриовентрикулярной блокады II или III степени.
У подростков умеренная брадикардия может появляться в результате интенсивных спортивных тренировок.
Нормальные показатели пульса у женщин и мужчин по возрастам
При самостоятельном измерении или по данным ЭКГ значительной разницы показателей сердцебиения у мужчин и женщин нет. С возрастом отмечается постепенное уменьшение средней ЧСС, но и здесь могут быть существенные индивидуальные колебания.
Более точно оценить показатели сердцебиения можно по данным суточного мониторирования ЭКГ. В заключении этого исследования обязательно указывается средняя ЧСС за сутки, минимальная и максимальная частота сердцебиения днем и ночью.
Для оценки этих показателей разработаны нормативы, позволяющие врачу более точно определить, соответствует ли сердцебиение возрасту и полу человека.
Возраст, годы | Пол | Средняя ЧСС днем, уд/мин | Средняя ЧСС ночью, уд/мин |
20 – 30 | М / Ж | 87/88 | 65/67 |
30 – 40 | М / Ж | 86/86 | 64/65 |
40 – 50 | М / Ж | 84/85 | 63/65 |
50 – 60 | М / Ж | 81/84 | 63/65 |
60 и старше | М / Ж | 79/83 | 62/65 |
Допустима синусовая аритмия, особенно в ночные часы, но паузы при этом не должны превышать 2 секунд. Небольшое количество внеочередных сердечных сокращений (экстрасистол) также является нормой для здорового человека.
Что может изменить пульс?
Замедлить, ускорить сердцебиение или вызвать его нерегулярность могут физиологические причины или заболевания различных органов, в том числе и сердца.
Замедление сердцебиения (брадикардия) является нормальным и не вредит организму человека в таких случаях:
- повышенная влажность окружающей среды, умеренное охлаждение тела;
- хорошая физическая тренированность;
- состояние сна;
- прием некоторых медикаментов, например, седативных препаратов или бета-адреноблокаторов.
Заболевания, сопровождающиеся замедлением сердцебиения:
- ИБС и другие болезни сердца, прежде всего синдром слабости синусового узла;
- передозировка антиаритмических препаратов, в частности, сердечных гликозидов;
- отравление соединениями свинца, ФОС, никотином;
- язвенная болезнь желудка, черепно-мозговая травма, инсульт, опухоль мозга, повышенное внутричерепное давление;
- гипотиреоз (сниженная гормональная активность щитовидной железы).
Физиологическое (естественное) учащение сердцебиения возможно в таких ситуациях:
- физическая нагрузка и стресс;
- лихорадка;
- повышенная температура окружающей среды;
- пребывание на высоте;
- беременность;
- употребление кофеин-содержащих напитков.
Основные причины патологического ускоренного сердцебиения (тахикардии):
- заболевания нервной системы (неврозы, вегетативные расстройства);
- гипертиреоз;
- анемии;
- сердечная недостаточность;
- хронические болезни легких;
- заболевания сердца – ИБС, миокардит, некоторые клапанные пороки.
Как измерить пульс самостоятельно?
Проще всего определить пульс на сонной и лучевой артериях.
Самостоятельный подсчет пульса на сонной артерии проводится так: указательный и средний пальцы располагаются горизонтально под нижней челюстью на переднебоковой поверхности шеи.
Определяется место, где пульс пальпируется лучше всего. Самостоятельно такой способ лучше не использовать.
В этой зоне расположены рефлексогенные области, стимуляция которых может вызывать нарушения сердечного ритма.
Для определения пульса на лучевой артерии необходимо положить указательный и средний пальцы в область запястья. Пульс прощупывается в области ниже большого пальца.
Необходимо подсчитать количество ударов за 15 секунд и умножить полученное значение на 4, чтобы определить ЧСС в минуту.
Существуют специальные устройства, помогающие человеку определить свой пульс. Это фитнес-трекеры, а также приложения для смартфонов. Они удобны для спортсменов и занятых людей. Показатели сердцебиения, в том числе и его регулярность, определяют многие автоматические тонометры, которые используются для измерения давления в домашних условиях.
Какие отклонения от нормы считаются опасными?
При определении показателей сердцебиения важно учитывать не только ЧСС, но и ритмичность сердечных сокращений. Сердце должно биться без пауз и перебоев, однако одиночные редкие дополнительные удары не являются поводом для беспокойства.
Необходимо обратиться к врачу в таких случаях:
- нерегулярный сердечный ритм;
- замедление ЧСС меньше 50 /мин или ускорение более 100/мин;
- приступы ускоренного сердцебиения с ЧСС более 140/мин.
Эти признаки могут сопровождать такие опасные состояния:
- фибрилляция предсердий;
- пароксизмальная наджелудочковая тахикардия;
- частая желудочковая экстрасистолия и пароксизмы желудочковой тахикардии;
- синдром слабости синусового узла;
- синоатриальная или атриовентрикулярная блокада II – III степени.
Какие заболевания можно определить при измерении пульса?
Показатели сердцебиения меняются под действием таких причин:
- нарушение регуляции сердечной деятельности;
- ухудшение газообмена в легких;
- снижение содержания кислорода в крови;
- ослабление сократимости миокарда;
- патологические процессы в сердце.
Поэтому при отклонении ЧСС от нормы или нерегулярности пульса можно предположить различные заболевания сердечнососудистой и других систем. Наиболее частые из них:
- дисфункция вегетативной нервной системы, или НЦД;
- органические поражения мозга, например, кровоизлияния или опухоли;
- хронический бронхит, обструктивная болезнь легких, эмфизема, дыхательная недостаточность;
- железодефицитная и другие формы анемии;
- гипо- и гипертиреоз;
- сердечная недостаточность, которая является осложнением многих болезней сердца и гипертонии;
- митральный стеноз, который в тяжелых случаях часто осложняется мерцательной аритмией;
- ИБС, в том числе ее хронические формы (стенокардия напряжения, постинфарктный кардиосклероз, фибрилляция предсердий);
- синдром слабости синусового узла;
- миокардит, эндокардит, миокардиодистрофии, кардиомиопатии.
При постоянных отклонениях показателей сердцебиения от нормы в первую очередь рекомендуется обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальное обследование, которое поможет заподозрить причину нарушений, а затем направит к профильному специалисту – кардиологу, пульмонологу, эндокринологу, неврологу или гематологу.
Прогнозы и профилактика
Прогноз нарушений сердцебиения зависит от их причины:
- физиологические отклонения не опасны и не требуют лечения;
- при правильном лечении заболеваний эндокринной системы, легких и других органов, вызвавших нарушение сердцебиения, со временем пульс возвращается к норме;
- при болезнях сердца прогноз зависит от тяжести основного заболевания, в некоторых случаях восстановить нормальное сердцебиение можно только путем хирургической операции или установки кардиостимулятора.
Нормальное сердцебиение обеспечивает хорошее кровоснабжение мозга и других органов. Для профилактики его нарушений рекомендуются такие способы:
- регулярные физические упражнения по 30 минут ежедневно 5 дней в неделю;
- умение управлять собой в стрессовой ситуации, освоение дыхательной гимнастики, йоги;
- отказ от курения;
- нормализация веса;
- употребление достаточного количества жидкости, особенно в жаркое время года;
- достаточный отдых, полноценный ночной сон.
Из физических упражнений для поддержания нормального сердцебиения лучше всего подходят аэробные тренировки, бег, плавание и езда на велосипеде.
Заключение
Показатели сердцебиения индивидуальны у каждого человека. Они меняются в зависимости от его активности, времени суток, под влиянием физиологических причин. Считается, что границами нормы для взрослого человека в состоянии покоя являются 60 и 100 ударов в минуту. При этом пульс должен быть регулярным, допустима небольшая аритмия и одиночные внеочередные сокращения (экстрасистолы).
У детей ЧСС выше, чем у взрослых. КУ пожилых людей есть тенденция к замедлению средней частоты сердцебиения.
Вызвать нарушения нормальных показателей могут различные заболевания нервной, эндокринной, дыхательной, сердечнососудистой систем и крови. Поэтому при выявлении отклонений от нормы необходимо обратиться к терапевту.
Определить показатели сердцебиения можно с помощью ЭКГ, суточного мониторирования ЭКГ, а также путем самостоятельного измерения пульса на лучевой артерии.
Сохранить нормальные показатели сердцебиения помогут здоровый образ жизни и регулярные физические тренировки.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
« Сова» и «жаворонок» – это два распространенных, противоположных по параметрам хронотипа (характер суточной работоспособности, присущий конкретному человеку)...
25 02 2021 17:50:43
Топленое масло становится суперпродуктом с большими возможностями для лечения и омоложения организма....
24 02 2021 7:55:37
Созависимость – это состояние сильной человеческой привязанности. Страдающий созависимостью весь поглощается в состояние другого человека, становится зависимым от него психологически и физически...
23 02 2021 7:37:47
Деперсонализация – это аномальное состояние, характеризующееся нарушением самосознания личности, отчуждением проистекающих в психике всех процессов, ощущением нереальности...
22 02 2021 15:21:52
Стигматизация – это отнесение окружающим социумом кому-либо определенных характеристик, чаще всего негативной направленности, по внешним формальным факторам в силу культурных обычаев, политики или личных психологических комплексов...
21 02 2021 3:15:21
Терапия сердечно-сосудистых патологий предполагает применения целого комплекса лекарственных средств....
20 02 2021 3:27:50
Синдром Бругада – редкое наследственное сердечно-сосудистое расстройство, характеризующееся нарушениями, влияющими на электрические импульсы сердца....
19 02 2021 23:36:36
Липидный спектр (липидограмма) – комплекс биохимических анализов крови, позволяющих оценить полное состояние жирового обмена в организме....
18 02 2021 1:15:16
Некоторые из них являются вариантами нормы, другие обусловлены физиологическими особенностями организма во время его роста и развития, третьи же считаются патологией....
17 02 2021 11:40:59
Ранее слово дедлайн звучало только на работе, а теперь оно приобрело популярность и вне рабочих моментов. Само понятие проистекает из английского языка...
16 02 2021 15:11:23
Темперамент - это определенный набор свойств психики индивида, которые имеют в качестве физиологического базиса тип высшей нервной деятельности....
15 02 2021 7:28:41
Почему мужчины изменяют? Ответить на этот вопрос, ссылаясь только на одну причину невозможно. Специалистами психологических центров из разных стран было проведено глобальное исследование и выяснено множество причин, почему мужчины изменяют...
14 02 2021 14:15:51
Отличительной особенностью критических пороков является полное отсутствие или наличие крайне слабых компенсаторно-приспособительных реакций....
13 02 2021 1:40:37
Как стать хорошей любовницей? У мужского «хочу» довольно простые механизмы. Достаточна легкая провокация, и у него уже «хочу». Программа сработала, результат направлен к тебе...
12 02 2021 4:38:31
Считается, что лечение гепатита А лучше всего осуществлять в специализированных инфекционных отделениях, но так как заболевание вирусного происхождения все чаще диагностируется на начальных стадиях и....
11 02 2021 23:27:36
В последние годы вокруг очень много говорят и пишут об интерферонах....
10 02 2021 21:39:59
При проблемах с сердцам прописывают препарат Изосорбида мононитрат....
09 02 2021 14:48:33
Тахикардия представляет собой состояние, которое может нести потенциальную угрозу жизни пациента....
08 02 2021 14:31:58
Заболевания печени в большинстве случаев обуславливаются ее главной функцией — фильтрацией крови от токсичных веществ....
07 02 2021 21:34:50
Путь к успеху человека заключается в достижении поставленной цели, выбрав правильный путь. Секрет успеха выражается в правильности и длительности совершаемых действий...
06 02 2021 7:53:56
Заболевания сосудистого профиля встречаются часто, находятся на первом месте по числу летальных случаев, если рассматривать статистику по всему миру....
05 02 2021 0:40:56
Так уже 15 минут полного перекрытия притока крови к участку сердечной мышцы достаточно, чтобы произошла необратимая гибель клеток....
04 02 2021 18:53:19
Лечение перекисью водорода действительно существует, причем этот метод стал популярным с 1968, но появился он намного раньше....
03 02 2021 17:49:49
Что делать, если муж разлюбил? В первый черед, не следует закрывать глаза на происходящее и думать, что это просто сложный период, который самоликвидируется по прошествии времени...
02 02 2021 7:25:40
Оно изготавливается на основе эффективного действующего вещества — ловастатина....
01 02 2021 1:21:56
Корсаковский синдром, характеризуясь расстройством ориентировки в окружении, во времени, в месте, выражается в разной степени. Более резко отмечается потеря ориентировки во времени...
31 01 2021 13:37:53
К числу эффективных современных средств, которые назначаются при лечении артериальной гипертензии, относится Физиотенз....
30 01 2021 18:17:26
Препарат действует за счет повышения тонуса венозной стенки и уменьшения ее проницаемости....
29 01 2021 8:29:12
Заносчивость – это характерологическая черта, имеющая исключительно отрицательные проявления и проявляющаяся в том, что личность склонна ставить собственные...
28 01 2021 0:14:54
Повышенное артериальное давление – заболевание, в борьбе с которым используются разные средства, начиная от народной медицины и заканчивая препаратами, благотворно влияющими на организм в целом....
27 01 2021 14:41:20
Понять, что такое отношения между парнем и девушкой, какие виды взаимодействия бывают, как отличить серьёзность намерений от простого флирта является индивидуальной задачей...
26 01 2021 19:21:21
Домашнее насилие – это часто встречаемый практически во всех закутках земного шара феномен. Домашнее насилие характеризуется цикличностью процесса...
25 01 2021 9:35:25
Продукты жизнедеятельности пчел ценятся по всему миру....
24 01 2021 22:12:28
Правила общения – это принятые в конкретной лингвокультурной общине нормы, каноны поведения, которые регламентируют коммуникативные взаимоотношения людей...
23 01 2021 22:51:39
Гепатит С (gepatit C) – воспалительное заболевание печени инфекционной этиологии....
22 01 2021 11:25:37
Дюфастон — лекарственное средство, заменитель природного прогестерона (основное действующее вещество — дидрогестерон)....
21 01 2021 16:15:57
При назначении лекарственного средства Диован, инструкция по применению рекомендуется для изучения, чтобы определить наличие или отсутствие противопоказаний по его применению и возможные побочные реакции....
20 01 2021 6:29:57
Амарантовое масло использовали еще больше ста лет назад....
19 01 2021 0:45:48
Произрастает кустарник на территории Восточной Сибири, Дальнего Востока, Китая, Алтая, Монголии и Японии....
18 01 2021 16:37:59
Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше....
17 01 2021 12:26:10
Расставание, печаль, меланхолия, депрессия. Все эти состояния вынуждают девушку задумываться, как вернуть парня после расставания и не критично, кто кого первый покинул...
16 01 2021 1:45:26
Абстиненция – это осознанный отказ от чего-нибудь, подавление у индивида тяги к чему-то на протяжении обусловленного времени или всей жизни. В медицине, абстиненция – это реакция, появляющаяся на прекращение или понижение дозы приёма препаратов, от которых у больного наблюдается зависимость...
15 01 2021 0:20:35
Психологическая помощь при депрессии – это комплекс мероприятий, направленных на устранение различных проявлений, вызывающих неприятное психическое состояние, которое подавляет и угнетает жизнь человека...
14 01 2021 2:42:40
Типы конфликтных личностей. Наверное, в каждом кругу общения имеется такая личность, которая, во-первых, очень много говорит, а во-вторых – практически все разговоры с ней заканчиваются выяснением взаимоотношений...
13 01 2021 22:12:49
Трентал – индийский препарат для улучшения периферического и мозгового кровообращения....
12 01 2021 2:14:14
Наши сердце, сосуды — основные труженики в организме, они обеспечивают его бесперебойную, полноценную работу....
11 01 2021 3:34:27
Аритмия представляет собой патологию, при которой происходит нарушение сердечного ритма, от чего изменяются частота или периодичность сокращений мышцы....
10 01 2021 7:53:36
Довольно большое количество людей живет в состоянии агрессии, раздражительности, депрессии и даже не знает, что с этим делать, если все достало и надоело. Необходимы перемены в себе...
09 01 2021 2:44:36
Пенталгин является препаратом с комбинированным составом, ингредиенты которого обеспечивают лекарство обезболивающими, спазмолитическими, понижающими жар и устраняющими воспалительный процесс свойствами....
08 01 2021 16:29:30
Сенсибилизация – это учение в психологии, которое объясняет феномен роста чувствительности нервных центров вследствие воздействия раздражителя...
07 01 2021 9:38:33
Компульсия – это синдром, являющий собой периодически возникающее через разные временные промежутки навязчивое поведение. Компульсия и обсессия (нежелательные непроизвольные идеи, мысли или представления навязчивого характера)...
06 01 2021 12:51:58
Как свести мужчину с ума и стать для него той единственной и неповторимой? Главное помнить, что в этом деле важно все: неуловимые жесты, детали внешности...
05 01 2021 12:28:40
Для устранения дерматологических проблем используются формы в виде геля и мази....
04 01 2021 0:14:26
В целях лечения инфекционных и воспалительных процессов специалистами рекомендуется прием препарата Макмирор, оказывающим антибактериальное, противопротозойное , а так же противогрибковое воздействие на организм....
03 01 2021 17:55:14
Иногда урологи рекомендуют средство Триампур, которое предназначено для борьбы с гипертонической болезнью....
02 01 2021 11:27:26
Бороться с чувствами всегда бессмысленно и даже вредно. Чувства необходимо признать. И согласиться с тем, что «они такие у меня есть». Окружающие в твоих чувствах не при чем...
01 01 2021 15:14:57
Верапамил активно применяется в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, также обладает антигипертензивным эффектом....
31 12 2020 22:13:51
Туберкулез легких — тяжелое инфекционное заболевание, вызванное палочками Коха или туберкулезными палочками....
30 12 2020 13:23:57
Атрезия легочной артерии относится к врожденным порокам сердца....
29 12 2020 16:14:48
Препарат " Итомед" улучшает работу желудка и кишечника, активизирует биологически активные химические вещества, которые отвечают за передачу электрического импульса между нейронами....
28 12 2020 6:53:15
Повышенное артериальное давление самое частое сердечно-сосудистое заболевание....
27 12 2020 13:24:30
Полигамия – это в дословном переводе означает многобрачие. Другими словами полигамией именуют форму брачного союза, характеризующуюся наличием у брачного партнёра...
26 12 2020 18:22:28
Гипертоническую болезнь вполне справедливо называют пандемией XXI века....
25 12 2020 7:59:59
Жировой гепатоз печени – это заболевание, связанное с нарушение обменных процессов, происходящих непосредственно в паренхиме печени....
24 12 2020 12:44:27
Искусство убеждения – это целый набор приемов и техник, позволяющих добиваться продвижения в собственной жизни, договариваться с людьми, отстаивать собственные интересы...
23 12 2020 14:27:49
Мамы и папы, как правило, очень пугаются, когда слышат от врача, что у их ребенка обнаружены шумы в сердце....
22 12 2020 19:10:54
В настоящее время периодически в С М И освещается тема, как правильно общаться с людьми и что нельзя говорить «спасибо», а нужно говорить «благодарю»...
21 12 2020 6:58:22
Что делать атлету для повышения своих силовых показателей: игнорировать аптечные препараты для бодибилдинга, отдавая предпочтение натуральным продуктам или принимать их....
20 12 2020 8:56:59
Адаптация детей раннего возраста к условиям Д О У – это достаточно тяжелый и тревожный в большинстве случаев процесс. Вступление детей в ясли изменяет обычный ритм жизни родителей...
19 12 2020 3:17:28
Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше....
18 12 2020 21:33:33
Аритмия является серьезным заболеванием, говорящем о сбоях сердечного ритма....
17 12 2020 9:10:55
Антиципация – это своеобразный феномен опережающего отражения, который может обеспечить возможность субъекту «заглянуть в будущее»....
16 12 2020 17:28:19
Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше....
15 12 2020 16:22:11
В связи с активным внедрением эхокардиоскопии ( У З И сердца) в обследование широких масс населения у большинства сердечных заболеваний не осталось ни единого шанса остаться не выявленными....
14 12 2020 3:29:29
Культура общения – это сложное совокупное понятие, которое обуславливает качество и уровень совершенства общения. Культура общения считается неотделимой составляющей частью культуры личности...
13 12 2020 18:20:40
Психосоматика – это течение в медицинской науке и психологии, заключающееся в изучении воздействия факторов психологического характера (эмоций, переживаний, чувств)...
12 12 2020 4:25:48
Многие пытаются расстаться с мужем без скандала, другие предпочитают оставить акценты на материальной стороне и получить больше выгоды – какими бы не были причины...
11 12 2020 5:18:13
Артериальную гипертензию ( А Г) относят к наиболее частым заболеваниям сердечно-сосудистой системы....
10 12 2020 0:33:25
Межличностное общение – это взаимодействие индивида с другими индивидами. Межличностное общение отмечается неизбежностью, а также закономерностью возникновения в различных реальных группах....
09 12 2020 11:59:32
Многие люди считают, что кашель является симптомом только заболеваний дыхательной системы, но это не так....
08 12 2020 21:51:30
Кардиогенный шок – это синдром, развивающийся за счет резкого снижения объема сердечного выброса и проявляющийся прогрессивным падением артериального давления и нарушением кровоснабжения всех органов и....
07 12 2020 5:35:51
Наряду со многими другими средствами народной медицины, против гипертонии всегда очень широко применялся чабрец....
06 12 2020 23:11:10
В состав медицинского препарата Вазотенз входит активная фармацевтическая субстанция лозартан калия и второстепенные вещества: маннитол, кроскармеллоза натрия, повидон, магний стеариновокислый, двуокись титана, стеатит....
05 12 2020 21:13:50
Методы психологии – это совокупность приемов и способов, пользуясь которыми исследователи могут получить сведения и расширить знания, необходимые для создания научных теорий...
04 12 2020 15:24:10
Деструктивные отношения – это связь, основанная не на созидательном чувстве, а на разрушающих эмоциях. Люди попадают в деструктивные отношения вследствие двух причинных...
03 12 2020 23:17:42
Гепатит С – инфекционное заболевание, которое может привести к смертельному исходу....
02 12 2020 10:33:51
Применение коры дуба в медицинской практике обусловлено высоким содержанием дубильных веществ....
01 12 2020 17:57:20
Проктозан – лекарственный препарат, предназначенный для лечения геморроя у женщин и мужчин....
30 11 2020 5:30:17
Как пережить смерть мамы? Потеря близкого человека является самым стрессогенным фактором из всех возможных. Смерть мамы застает врасплох любого и переживается довольно тяжело...
29 11 2020 1:39:10
Прямой и непрямой массаж сердца с совместной вентиляцией легких — это неотъемлемая помощь человеку в критических ситуациях....
28 11 2020 19:48:15
Важным из достоинств всех социокультурных пространств является обретение мудрости. Поэтому, как стать мудрым, интересует многих. Это тренировка в обучении бытию...
27 11 2020 2:41:21
В периоды эпидемий вирусных инфекций для профилактики и лечения О Р В И используют противовирусные и иммуномодулирующие средства, например, Кагоцел....
26 11 2020 8:33:38
В этой статье мы проанализируем доступные исследования касательно влияния женьшеня на уровень А Д человека....
25 11 2020 15:49:18
По статистике каждый второй россиянин называет любимым фруктом апельсин....
24 11 2020 4:38:36
Считается, что повышенное давление намного серьезнее и опаснее, чем пониженное....
23 11 2020 6:14:21
Педагогическое общение - это многоплановое, профессиональное общение педагогов в процессе обучения с учащимися...
22 11 2020 21:30:37
Среди причин гипотонии желчного пузыря выделяют нейроциркуляторную дистонию....
21 11 2020 22:55:12
Под тампонадой сердца понимают клинический синдром, который связан с острым нарушением работы миокарда, системной гемодинамики из-за быстрого скопления жидкости в зоне перикарда, повышения внутриполостного давления....
20 11 2020 16:14:49
О том, что пырей ползучий не только вредный сорняк, но и полезное растение, говорит одно из его народных названий — собачья трава....
19 11 2020 9:31:28
Как завоевать женщину? Это распространенный вопрос, которым интересуются многие мужчины. Не всем представителям сильного пола известно, как завоевать любовь женщины, хотя, кажется, что отдельным индивидам это дано природой...
18 11 2020 16:10:15
Пикапер – это человек, использующий предустановленные психологические методики для знакомства, завязывания отношений и достижения своих целей в них. Зачем нужен пикап...
17 11 2020 6:43:54
Продолжим обзор лекарственных препаратов, начатый здесь с аналогов зовиракса, продолженный «тут» статьёй об энтерофуриле, потом там аналогами синупрета и далее в разделе « Введение в....
16 11 2020 14:32:31
Антитела к гепатиту С ( А Т) – один из основных маркеров инфицирования....
15 11 2020 17:28:14
Разные виды гепатита представляют угрозу для общества, так как могут привести к раку или циррозу печени....
14 11 2020 15:39:48
Недостатки человека – это качества душевной и физической организации, считающиеся нежелательными, могут отображать личностные, поведенческие и физические проявления человека...
13 11 2020 3:51:54
Как признаться девушке в любви? Влюбленность возникает внезапно при первом взгляде или после многих лет общения и дружеских посиделок, чувство это может подкрадываться тихо...
12 11 2020 11:39:53
При всех своих достоинствах Полиоксидоний имеет один существенный минус – высокую стоимость, поэтому вопрос о покупке более дешевых заменителей для многих пациентов крайне актуален....
11 11 2020 8:27:39
Валериана при гипертонии повышает или понижает давление....
10 11 2020 13:56:52
Причин его повышения довольно много, причём питание стоит едва ли не на последнем месте в списке, и проблема далеко не всегда решается всего лишь его....
09 11 2020 1:17:14
Клевер луговой (красный) знаком практически каждому человеку с малых лет....
08 11 2020 17:15:38
В его состав входят такие вещества, как:....
07 11 2020 3:34:14
Кроме свободы от своих самых сильных привязанностей Дзэн учит принимать жизнь и людей такими, какие они есть. В этом, кстати, нуждается каждый из нас...
06 11 2020 5:22:16
Детские истерики – это приступообразные вспышки гневливости или отчаяния. Ребяческая капризность и истерики, являются результатом неверного родительского поведения...
05 11 2020 14:55:59
Средство хорошо себя зарекомендовало и получило положительные отзывы пациентов....
04 11 2020 0:39:59
Истерия – это психическое расстройство, проявляющееся в виде разнообразных функциональных, вегетативных, двигательных, чувствительных и аффективных нарушений...
03 11 2020 4:22:24
Символдрама – это эффективный метод психотерапии, базирующийся на анализе образов, работе воображения, включающий арт-терапевтические элементы. Символдрама является проективным методом...
02 11 2020 13:40:26
Гнев человека - это негативный эмоциональный всплеск, являющийся предвестником проявления агрессии. Для сильного гнева зачастую характерны негативные эмоции с потоком разрушительной энергии...
01 11 2020 6:14:22
Многие люди при борьбе с головной болью используют цитрамон и не знают, препарат повышает или понижает давление....
31 10 2020 8:58:41
Повышенное артериальное давление ( А Д) негативно влияет на состояние здоровья....
30 10 2020 9:49:56
Самооценка ребенка - это отношение малыша к себе, своим субъективным возможностям, способностям, чертам характера, поступкам и личностным качествам...
29 10 2020 14:23:35
Ступор - это оцепенение. В психиатрии ступором именуется один из видов расстройства двигательного характера. Ступорозное состояние представляет обездвиженность...
28 10 2020 7:46:11
Субличность – это термин в психологии, который обозначает внутренние образы элементов поведения, которые воспринимаются сознанием каждой личности, как части отдельные от самой личности...
27 10 2020 2:48:50
Надменность – это качество личности, которое способно сформировать у человека ложное ощущение своей значимости благодаря отстранённости от любой привязанности...
26 10 2020 2:33:53
Социофобия – это иррациональный страх, неконтролируемая боязнь каких-либо общественных действий (например, выступления перед публикой) или боязнь действий, которые сопровождаются повышенным вниманием...
25 10 2020 1:11:57
Глава Института: « Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день....
24 10 2020 20:35:44
Когда не исполняются самые важные желания, человеку кажется, что он теряет себя и свою жизнь. А точнее свое место. Он ищет пятый угол, как люди говорят....
23 10 2020 3:43:38
Воодушевление – это эмоциональное состояние личности, характеризующееся подъемом чувств, повышенной готовностью к деятельности. Чаще всего считается, что воодушевление – положительное состояние...
22 10 2020 18:37:11
Артериальная гипертензия способствует повышению нагрузки на кровеносные сосуды и сердце....
21 10 2020 21:49:52
Однако о том, что целебные свойства цитруса значительно возрастают при замораживании, известно немногим....
20 10 2020 5:41:48
Ксенофилия – это психологическое понятие, которое в переводе с греческого языка означает склонность и любовь к неизвестным людям и вещам, а также неиспытанным ранее ощущениям. Ксенофилия противоположна по своему значению ксенофобии...
19 10 2020 11:17:46
Как понять любишь ли ты человека? Прежде чем выяснять, как понять любишь ли ты человека или нет, стоит определиться с понятием любви в твоей личной системе восприятия...
18 10 2020 12:44:27
Лекарство это действует всегда — здоровье дарят укропа семена....
17 10 2020 8:55:34
Время, через которое начинаются проявления заболевания от попадания возбудителя в организм, называется инкубационным периодом....
16 10 2020 8:59:55
За последние десятилетия число больных циррозом печени существенно возросло....
15 10 2020 7:32:34
Работа с возражениями охватывает выявление позиции субъекта относительно вашего предложения и преодоление несогласия, в случае его возникновения....
14 10 2020 8:34:53
Фенхель обыкновенный представляет собой луковичный овощ, семена которого применяются в народной медицине и кулинарии....
13 10 2020 1:44:57
Назальное средство виброцил представлено в трех лекарственных формах – это капли, спрей и гель....
12 10 2020 18:59:57
Мне в юности из-за моей психической болезни пришлось многое пережить, но так получилось, что мне удалось выкарабкаться из этой беды и найти своё счастье...
11 10 2020 2:53:47
Сегодня речь пойдет замечательном лекарственном растении, душица....
10 10 2020 6:31:22
Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше....
09 10 2020 23:44:37
Управление конфликтами. Все люди конфликтуют. И это факт. Любое взаимодействие индивидов влечет за собой образование противоречий, выливающихся в столкновения...
08 10 2020 16:11:26
Измена со стороны девушки обычно застает врасплох и многими парнями воспринимается тяжелее, чем разрыв отношений. Такой поступок сравним с предательством и способен разрушить длительные отношения...
07 10 2020 3:12:32
Треугольник Карпмана – это либо социальный, либо психологический шаблон взаимодействия между людьми в трансакционном анализе (психологический макет, служащий для отображения...
06 10 2020 20:54:21
Действующее вещество препарата предотвращает уменьшению уровня внутриклеточного А Т Ф, обеспечивает нормальное функционирование ионных насосов, а также трансмембранного натрий-калиевого потока при сохранении клеточного гомеостаза....
05 10 2020 7:28:40
Одышка (диспноэ) – изменение частоты и глубины дыхания, призванное увеличить количество кислорода, поступающего в организм....
04 10 2020 22:47:24
Аллохол – это фитопрепарат, способствующий нормализации процесса выведения желчи из организма....
03 10 2020 6:55:31
Болезнь Пика - это редкостная, хроническая и прогрессирующая болезнь Ц Н С, характеризующаяся атрофией височных, а также лобных долей коры головного мозга с нарастанием слабоумия....
02 10 2020 3:32:45
Тамус обыкновенный, или адамов корень, — лечебная трава, которая используется в борьбе с суставными болезнями....
01 10 2020 0:48:57
Агглютинация - это в психологии важнейший инструмент оценки состояния личности и ее виденье окружающей реальности. Термин агглютинация описывает явление, что представляет собой сплавление в целое единое разных элементов (слов, мыслей, образов)...
30 09 2020 20:20:43
Понятие общения обозначает сложный и многосторонний процесс коммуникационного взаимодействия индивидов, который имеет зависимость от множества обстоятельств...
29 09 2020 0:47:52
Еще:
Здоровье -1 :: Здоровье -2 :: Здоровье -3 :: Здоровье -4 :: Здоровье -5 :: Здоровье -6 :: Здоровье -7 :: Здоровье -8 :: Здоровье -9 :: Здоровье -10 :: Здоровье -11 ::